JHK Fysio

Koti
Suomi
Tampere
JHK Fysio

Fysioterapeutti Juhani Myyryläinen. Tampere, Lielahti, Fysioavain oy

Fysioterapia, hieronta, akupunktio. erilaiset kiputilat & vammojen jälkeinen kuntoutus

Fysioterapia tuki- ja liikuntaelinpuolen kuntouttamiseen mm.

12/02/2026

👇ɴɪᴄᴇ ᴛᴏ ᴋɴᴏᴡ👇

Kommentoi pääsitkö läpi puhtain paperein!
🚩🚩HUOM: ethän koskaan jaa tietoja, joita et halua muiden tietävän 🚩🚩

1. Suurin riskitekijä saada toinen ACL-vamma, on ensimmäinen ACL-vamma

2. Löytyykö työn tauotus? Millaiset hiiri-ratkaisut? Onko kyynärvarressa voimaa ja liikettä? Miten ranteen ja olkapään liikkuvuus?

3. Välilevyn paraneminen vie arviolta 3kk. Sillä on väliä, mitä teet tällä ajalla ja sen jälkeen. Haavakin paranee kädestä, miksi ei tämäkin!

4. Kuormituspiikit on aina pahoja! Klapihommat ja haravointi mainittu usein.

5. Noin 50% ihmisistä on kokenut selkäkivuntunnetta viimeisen 30pv aikana

oy

23/01/2026

𝑩𝒆𝒉𝒊𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒄𝒆𝒏𝒆𝒔 - VÄISTÄKÄÄ!!

oy

👉🏽(Kaikilta vahingoilta vältyttiin) 👈🏽

21/01/2026

𝗘𝗿𝗶𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗮 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗮𝘁𝗶𝗼𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗶𝘃𝘂𝘂𝘁𝗲𝘁𝘁𝗮𝘃𝗮𝗸𝘀𝗶 𝗼𝘀𝗮 𝟭
- olkapää ja rintakehä

oy

19/01/2026

𝗢𝗺𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗹𝗶𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗮𝗶𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲𝗲𝗻 - 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗲𝘀𝘁ä!

✖️Aiemmin oli hyvä tatsi liikkua ja tuli lähdettyä itsestään ulkoilemaan ja salille. Siitä tuli hyvä mieli ja olo, se oli kivaa. Sitten tuli influenssa ja 3vk tauko aktiivisesta liikunnasta.

✖️Liikkeellelähtö pelkkää pakottamista, energiat vähissä ja pelkkä ajatuskin liikkumisen aloittamisesta meinaa vetää päiväunille. Sitä vaan tyytyy kohtaloon ja siihen väsymyksen tunteeseen, keittelee kahvia ja syö pullaa… ja ajatus: ”hitto ei se treeni kuitenkaan kulje..” (miks kulkis, kun en oo kroppaa käyttäny kun kaupassa käyntiin)

✖️Tänään eka juoksulenkki takana tauon jälkeen ja päätin, että 𝟏𝟓-𝟑𝟎𝒎𝒊𝒏 𝒓𝒊𝒊𝒕𝒕ää!! Tästäkin ajasta katselin 2min välein aikaa millon tämä pas💩a loppuu.

✖️Nyt suihkun ja ruuan jälkeen olo virkeämpi, ajatus ja happikin kulkee helpommin. Hyvä taputus itselle selkään, kiva kun kävit siellä lenkillä, vaikkei treeni kummoinen ollutkaan.

✖️𝗔𝗟𝗢𝗜𝗧𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗘𝗡 ja ensimmäiset treenit kyselee huumoria. Tee ensitreeneistä itselle mahdollisimman mukavia ja sallivia. (Jos vaikeuksia aloittaa, aloita 10-15min treenistä) Taputa itseäsi selkään, kun sitä tarvitset. Kun pääset rytmiin, taputuksia ja lisätsemppiä harvoin enää tarvitsee. Silloin anna mennä vaan 🤝

PÄÄASIA, ETTÄ LÄDET JA TEET

21/10/2025

🍼👶🏽

Hei, aloitin maailman tärkeimmän tehtävän hetki sitten ja olen tämän johdosta vanhempainvapaalla. Palaan jälleen asiakastyön pariin Ma 17.11.2025.

Listat ovat jo auki kyseisestä päivästä eteenpäin 🙂‍↕️

Jos sinulla on kysyttävää tai esimerkiksi fysioterapiajakson kuulumiset päivitettäväksi, suosi tällä ajalla sähköpostia 👉🏽 📧

09/10/2025

Vastaanottotyö on yhteispeliä. En erittele asiakkaan vaivoja, m***a useampikin näistä olisi voinut johtua yläniskan instabiliteetista (vamman jälkeinen epävakaus) ja hoitotoimillani tietämättäni olisin voinut altistaa asiakkaan turhaan vaaraan. M***a 5v ilman turvatestin testiä… olkoon tämä meille muistutuksena terveydenhuollon ammattihenkilöt! Pienillä asioilla on myös väliä .oy

15/07/2025

☀️⛱️
ʟᴏᴍᴀᴍᴏᴏᴅ

𝘖𝘭𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘴ä𝘭𝘰𝘮𝘢𝘭𝘭𝘢, 𝘱𝘢𝘭𝘢𝘢𝘯 𝘵𝘺ö𝘦𝘭ä𝘮ää𝘯 4.8.
𝘓𝘪𝘴𝘵𝘢𝘵 𝘰𝘷𝘢𝘵 𝘦𝘭𝘰𝘬𝘶𝘶𝘭𝘭𝘦 𝘢𝘶𝘬𝘪, 𝘫𝘰𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘳𝘢𝘶𝘬𝘴𝘪𝘢 𝘱𝘺𝘴𝘵𝘺𝘵 𝘫𝘰 𝘴𝘪𝘯𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘰𝘳𝘪𝘵𝘵𝘢𝘮𝘢𝘢𝘯 🗓️

𝘙𝘦𝘯𝘯𝘰𝘴𝘵𝘪 𝘰𝘯 𝘰𝘵𝘦𝘵𝘵𝘶, 𝘵𝘳𝘦𝘦𝘯𝘢𝘵𝘵𝘶 𝘫𝘢 𝘴𝘺ö𝘵𝘺 𝘩𝘺𝘷𝘪𝘯, 𝘬𝘪𝘪𝘵𝘰𝘴 𝘬𝘺𝘴𝘺𝘮ä𝘴𝘵ä. 𝘗𝘢𝘭𝘢𝘵𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘭𝘰𝘬𝘶𝘶𝘴𝘴𝘢

13/09/2024

𝟯 𝘃𝘂𝗼𝘁𝘁𝗮 ⚾️

Yksi osa ja projekti minun osaltani päätökseen..

Kiitos Hyvinkään Tahko, joukkue, yhteisö, kun sain olla mukana kolmen kauden ajan osana teitä ja toimia joukkueen kanssa omana itsenäni, fysion roolissa.

Kaikki sanoo tässä kohtaa, että on ollut opettavaista päästä joukkueen mukaan. On se sitäkin, m***a se on myös palkitsevaa, stressaavaa, pitkää päivää, paljon kontaktointia iltamyöhälle asti, onnistumisia, venymistä, ilon hetkiä, väsyttävää, m***a tarjoaa korvaamattomia kokemuksia ja ihmissuhteita.

Kiitollinen koko kirjosta 👆🏽

Nähdään kentillä ja siipiravintolassa 🫱🏽‍🫲🏾

📸
1️⃣
2️⃣

20/08/2024

🌏 𝗩𝗔𝗟𝗜𝗡𝗧𝗢𝗝𝗘𝗡 𝗠𝗔𝗔𝗜𝗟𝗠𝗔

Mistä koostuu menestyminen?
Mikä johtaa lopulta onnistumiseen ja kehittymiseen?

➡️ 𝐕𝐀𝐋𝚰𝐍𝐍𝐀𝐓 ⬅️

🔎Ne pienet päivittäiset valinnat, jotka siinä hetkessä eivät tunnu miltään, m***a päivien, viikkojen, kuukausien ja vuosien kuluessa muodostavat valtavan eron.

🔎Olet sitten urheilija, lenkkeilijä, toimistotyöläinen tai kanantaluttaja ja haluat kehittyä tai voida paremmin, kyse ei ole mistään ihmepillereistä, vaan valinnoista, joita teet arjessasi.

📖Useimmilla saattaa olla tarvittava tieto kehittymiseen, m***a tarvitsevat vain lisäpotkua ja ohjausta niiden suorittamiseen, koska mukavuudenhalu tai epävarmuus vie herkästi voiton.

Pienen pienistä valinnoista liikkeelle - Missä sinä haluaisit kehitystä? Valitsetko paremman?

23/07/2024

⚠️ᴍᴜɪsᴛᴜᴛᴜs⚠️

Ei… taas!
Nimittäin perumaton ja käyttämätön fysioterapia-aika

Tänä kesänä on ollu välillä epämukava fiilis olla töissä, johtuen epävarmuudesta, saapuuko asiakas itse varaamalleen ajalle vastaanotolleni. Tänä kesänä näitä ”hutiaika”-tapauksia on kertynyt jo 9kpl!

Yrittäjänä, olen joka päivä 100% riippuvainen tehdystä työstä ja saamastani laskutuksen palkkiosta. Lomapäivät ovat siis aina ”palkaton vapaapäivä”.

Jokaiseen varattuun vastaanottoaikaan sisältyy peruutusehdot, oman toimeentuloni ja toimintani takaamiseksi.

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

# # # # # Muistutuksena peruutusehdot # # # # #

”Veloitamme 50% ajanvarauksen hinnasta, jos peruutus tulee alle 24h ajanvarauksesta.
Peruuttamattomasta käynnistä veloitamme normaalin hinnaston mukaan”

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Ikävä kyllä näitä laskuja peruuttamattomista ajoista on joutunut tänä kesänä laittamaan aivan liikaa. Laskujen laittamisesta en myöskään tingi, koska koen sen muuten olevan omaa ammattitaitoa ja ammattikuntaa vähättelevä asia, sekä omien arvojeni vastaista. Ja joskus itsellenikin saattaa laskuja tulla postiluukusta hoidettavaksi. 😊

Terävöidytään tämän saralla

21/06/2024

📖📝
Lisäoppi ei ojaan kaada. Viimeinen vajaa vuosi meni syventyen urheilijan tarpeisiin kaiken muun työhässäkän ohella. Itseni ja sinun vuoksi.

29/11/2023

Henkinen hapotus 🧠💤

Välillä mennään niin lujaa, että pakko keventää

Toisinaan pelkkä pimeys riittää väsyttämään arjen keskellä

Itse sitä lopulta itselleen kiireen tekee, uskalla tehdä myös valintoja, jotka eivät vain lisää velvollisuuksia arjessa, m***a ei myöskään vapaa-ajalla

oy

Osoite

Antti Possin Kuja, FI Tampere
Tampere
33400

Nettisivu

https://www.jhkfysio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita JHK Fysio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti JHK Fysio :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti