Kati Ylkänen

Home
Kati Ylkänen

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kati Ylkänen, Joogastudio, .

💛 Rentoutumisen ullakko - hyvinvoinnin studio aivan Tampereen keskustan tuntumassa
💛 Äänimaljat | Jooga | Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus
💛 Viikkotunnit & tilausryhmät & koulutukset

07/08/2025

Täällä loma oli pitkä 💛 Ja silti ohi yhdessä hujauksessa! Yhteensä kuusi viikkoa aikaa olla, hengittää ja kuulostella.

Ensimmäistä kertaa koskaan pidin jopa viimeiset kolme viikkoa täysin vapaata. En ollut ollenkaan tavoitettavissa. Se oli iso juttu! Ja just sitä, mitä tarvitsin 🙏

Nautin maailman parhaan siskon pojan yökyläilystä. Matkustimme Ossin kanssa Kroatiaan. Ja samalla piipahdimme Montenegrossa sekä Bosnia-Hertsegovinassa. Ai niin käytiin me myös Tallinnassa.

Rakkaita hetkiä oli myös ne kun katsoin terassilla valtavan määrän Sinkkuelämää, luin kirjoja, söin mansikoita, kävin jäätelökioskilla ja pidin ihan omia hemmottelupäiviä kotona.

Yhtenä tärkeimpänä löysin pitkästä aikaa elämääni takaisin kirjoittamisen. Vuosien jälkeen ensimmäiset fiktiiviset tarinat syntyivät kuin itsestään ✨

Tämä loma toi mielettömästi iloa, m***a myös oivalluksia. Muistin taas, miten tärkeää on rakentaa yrittäjyyttä ja arkea, joka tuntuu hyvältä ihan joka päivä. Ei vain lomalla.

Nyt tiedän jälleen vähän paremmin, mitä kohti haluan mennä 💛

05/08/2025

Tällaiset palautteet saa mun sydämen hymyilemään 💛 Nyt kesäloman jälkeen Rentoutumisen ullakon ovet ovat taas avoinna.

Täällä odottaa tuttu rauha, lempeät äänimaljat ja hetki vain sua varten ✨

Löydät kaikki tulevat tunnit ja tapahtumat verkkosivuilta. Käy kurkkaamassa https://katiylkanen.fi/tulevat-tunnit-ja-tapahtumat/

Millainen hetki olisi juuri nyt eniten tarpeen sun arkeen? 🥰

25/05/2025

Haluaisitko oppia ohjaamaan rentoutusharjoituksia? 💛 Muistan kun pidin itse ensimmäistä kertaa sanallista rentoutusharjoitusta ihmisille kasvotusten äänimaljarentoutuksen yhteydessä.

Jännitti niin, että en lopulta sanonut mitään 🤣 Se oli noloa. Sittemmin olen löytänyt rohkeuden avata suuni ja löytänyt oman tapani ohjata.

Oman kokemukseni pohjalta rentoutusten ohjaamista käsitellään myös äänimaljakoulutuksessa, m***a ajan rajallisuuden vuoksi vain pintaraapaisuna.

Juuri siksi ja äänimaljakoulutuksen käyneiden toiveesta syntyi tämä syventävä Rentoutusohjaajan koulutus 💛

Tässä koulutuksessa pääset kokemaan, kokeilemaan ja harjoittelemaan monipuolisesti erilaisia rentoutusmenetelmiä.

Löydät oman ainutlaatuisen ja itsevarman tapasi ja äänesi ohjata rentoutuksia. Jokainen meistä on erilainen, ja juuri siinä piilee sunkin vahvuus.

Äänimalja- ja rentoutusohjaajan koulutus tukevat toisiansa, m***a ovat täysin toisistaan riippumattomia. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai osaamista.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan haaveilet sitten uuden osaamisen hyödyntämistä työssäsi tai vain omaksi iloksesi 💛

Jos tunnet, että tämä koulutus resonoi just sulle, lue lisää tästä https://katiylkanen.fi/rentoutusohjaajan-koulutus-tampere/ ja kysy mikä tahansa mietityttää tai ilmoittaudu suoraan mukaan ottamalla yhteyttä.

Tämä paljon toivottu Rentoutusohjaajan koulutus alkaa Rentoutumisen ullakolla kesäkuussa ✨

07/05/2025

Erikoisinta, mitä olen nähnyt äänimaljarentoutuksessa? 😳 Tämä menee heittämällä top ykköseksi!

Kyseessä oli täysi viikkotunti. 12 osallistujaa. Kaikki loikoili hiljaa omilla alustoillaan. Rentoutumassa äänimaljojen värähtelyssä. Tunnelma oli rauhallinen. Eikä hetki eronnut mitenkään, mistään muusta pitämästäni äänimaljarentoutuksesta.

Kunnes kaikki 12 osallistujaa heilautti jalkansa yhtä aikaa, täysin samanaikaisesti.

Siis kaikki.
Samaan aikaan.
Kesken kaiken.
Ilman mitään näkyvää syytä.
Ilman mitään ohjetta tai ärsykettä.
Vain kollektiivinen jalan heilautus🦵

Olin hetken, että mitä ihmettä täällä oikein tapahtuu? Tuo hetki oli niin hämmentävä. Ja todellakin uskomattominta, mitä olen koskaan nähnyt äänimaljarentoutuksessa tapahtuvan.

Jos se ei ole äänivärähtelyjen taikaa, niin mikä sitten on? 💛 Onko sulle tapahtunut jotain outoa tai yllättävää äänimaljarentoutuksessa? Olisi kiva kuulla!

23/04/2025

Mitä eroa on äänimaljarentoutuksella, äänimaljahoidolla ja sointukylvyllä? ✨

Kuten vanha sanontakin kuuluu, rakkaalla lapsella on m***a nimeä. Äänimaljojen kanssa käytettävät termit vaihtelee niin paljon, että on todella ymmärrettävää, jos ei meinaa tietää mitä niillä tarkoitetaan.

✨ Äänimaljarentoutus eli toiselta nimeltään sointukylpy on ryhmätunti, jossa kaikki osallistujat saavat vaan olla ja levätä mukavasti omilla alustoillaan. Ohjaajan soittaessa äänimaljoja ryhmän edessä ja joskus myös ympäri salia liikkuen.

✨ Äänimaljahoito, jota saatetaan kuvata myös äänimaljahieronnaksi on yksilöllinen hoitomuoto, jossa äänimaljoja soitetaan kehon päällä. Tällöin maljojen värähtely tuntuu vieläkin voimakkaammin koko kehossa. Hoito voidaan toteuttaa myös kahdelle ihmiselle kerralla.

Ja jotta asia ei olisi liian yksinkertainen äänimaljahoitoa kuulee usein käytettävän myös eräänlaisena kattoterminä kaikille hoidoille ja rentoutuksille, missä hyödynnetään äänimaljoja.

Riippumatta siitä valitsetko yhteisen hetken ryhmässä vai yksilöllisen hoidon ydin on molemmissa sama, rentoutuminen harmonisten äänien ja maljojen värähtelyiden kautta.

On myös hyvä muistaa, että jokainen matka äänimaljojen maailmaan on ainutlaatuinen ja kokonaisvaltainen kokemus, joka tukee niin kehon kuin mielen tasapainoa 💛

Oletko jo kokeillut jompaakumpaa tai molempia? Olisi ihana kuulla, miltä tuntui.

Jos muuten haluat oppia lisää äänimaljoista ja niiden soittamisesta, olet lämpimästi tervetullut mukaan äänimaljakoulutukseen 💛

Tutustu äänimaljakoulutukseen https://katiylkanen.fi/aanimalja-koulutus-tampere/

20/03/2025

Tee näin, jos ympäristön äänet alkavat häiritä äänimaljarentoutuksessa 👇

Rentoutuksen aikana saattaa kuulua monenlaisia ääniä. Saatamme huokailla, tuhista, puhista ja joskus jopa kuorsata hereillä ollessamme. Se on täysin luonnollista.

Joskus voi kuitenkin käydä niin, että nämä muiden pitämät äänet alkavat häiritä aivan suunnattomasti itseä. Sekin on täysin luonnollista.

Voi käydä jopa niin, että vierustoverin hengityskin tuntuu ärsyttävältä. Ymmärrän tunteen, m***a hengittäminen on oikeasti erittäin sallittua. Ja kyllä on myös pelkästään suotavaa, että vierustoverisi hengittää.

M***a kun seuraavan kerran huomaat keskittyväsi näihin häiritseviin ääniin on myös olemassa yksi keino, millä voit onnistua itse helpottamaan omaa oloasi.

Suuntaa oma huomiosi tietoisesti takaisin äänimaljoihin. Tiedän, että tämä voi tuntua haastavalta. Eikä se edes aina onnistu. Kannattaa silti kokeilla. Hyväksyä hetki sellaisena kuin se on. Koska se mihin keskitymme alkaa kasvamaan 💛

Ja voit luottaa siihen, että jos Rentoutumisen ullakolla joku alkaa kuorsata oikein kovaa käyn kyllä varovasti silittelemässä hereille. Onneksi näin tarvitsee kuitenkin tehdä hyvin harvoin.

̈änimaljarentoutus

12/03/2025

Joskus multa kysytään, elänkö niinkuin opetan. Rehellisesti? En. Ja tässä syy👇

En opeta. En neuvo sua. Enkä kerro sulle, miten rentoudut tai voit paremmin. Itse asiassa olen oppinut vuosien varrella, että se voi olla yllättävän haitallista.

Ainakin itseni se on saanut tuntemaan lähinnä syyllisyyttä. Miksi en pysty tähän? Mitä mä teen väärin?

Ja voin luvata, etten koskaan halua missään tilanteessa lisätä sulle tällaisia tunteita ja ajatuksia 🙏

Voin vain tarjota lempeästi erilaisia tapoja, harjoituksia ja mahdollisuuksia. Kokeilla ja oivaltaa. Ilman suorittamista tai pakottamista. Ilman oikeaa tai väärää.

Koska on täysin sallittua, että se mikä toimii sulla on jotain aivan muuta kuin jollakin muulla!

Hyvinvointi ja rentoutuminen on elämän mittainen matka. Vain sä voit lopulta tietää, mikä toimii just sulla, missäkin hetkessä ja tilanteessa 💛

En minä eikä kukaan muukaan. Eikä itselläni ainakaan ole mitään sellaista kikka kolmosta, mikä toimisi aina ja kaikissa tilanteissa. Voi kunpa olisikin ✨

28/02/2025

Onko sulla aikaa käydä töissä pissalla? Toivon syvästi, että vastasit kyllä.

Onko sulla aikaa pysähtyä työpäivän aikana? Ymmärrän, että tähän onkin jo vaikeampi sanoa kyllä.

Niin on käynyt silloinkin kun olen kysynyt nämä samat kysymykset yritysvalmennuksissa. Kaikilla on ollut aikaa vessatauoille, m***a harvalla mahdollisuutta pysähtymiseen.

Suosittelen kuitenkin kokeilemaan vaikka heti tässä ja nyt 💛

Laita silmät kiinni. Hengitä syvään nenän kautta sisään ja huokaise suun kautta ulos. Anna hartioidenkin tippua alas. Ei ihme, että talven viima on vetänyt ne korviin.

Ja se oli siinä. Jos oikein hulluttelemaan haluat ryhtyä niin voit jopa toistaa tämän muutamaan otteeseen. Silti aikaa meni itse asiassa paljon vähemmän kuin siihen vessassa käymiseen.

Usein me ajatellaan, että pysähtyminen vaatii hankalia ja aikaa vieviä harjoituksia. On täysin ymmärrettävää, ettei tähän silloin koeta olevan mahdollisuutta.

M***a anna kun kysyn uudelleen. Onko sulla aikaa pysähtyä työpäivän aikana, nyt kun tiedät kuinka vähän se voi viedä aikaa? ✨

Itseäni tämä on auttanut etenkin tehtävästä toiseen siirtyessä. Asioiden välissä hengittäminen.

15/02/2025

Mikä on äänimaljahoitajan tärkein taito? ✨ Viime viikolla kysyin äänimaljakoulutukseen osallistuvalta ryhmältä, mikä se heidän mielestään voisi olla.

Ensimmäisenä mieleen saattaa tulla, että se on totta kai maljojen soittaminen. M***a itse asiassa kukaan ryhmässä ei maininnut sitä. Sen sijaan läsnäolo nousi esille jokaisesta suusta.

Tästä huolimatta jokaisessa äänimaljakoulutuksessa Rentoutumisen ullakolla suurin kipuilun ja jännityksen aihe on ollut sama. Opinko ikinä soittamaan maljoja?

Vastaus on kyllä. Epäilyistään huolimatta jokainen on oppinut. Ja loppujen lopuksi äänimaljahoitojen ja -rentoutusten pitäminen on paljon muutakin kuin pelkkää tekniikkaa.

Ajattelen itse, että äänimaljahoitajan tärkein taito on ennen kaikkea oma kyky rentoutua ja rauhoittua. Olla aidosti läsnä tässä hetkessä 💛

Koska oma olotila heijastuu aina koko tilaan. Tunnelmasta tulee herkästi virittyneempi, jos ohjaaja itse on levoton ja kierroksilla. Ja lopulta se vaikuttaa myös maljojen soittamiseen.

Mitä ajatuksia tää herättää sussa? Kerro kommenteissa 🥰

31/01/2025

Arki täyttyy helposti velvoitteista. Kalenteri on täynnä niin työ kiireitä kuin vapaa-ajan menoja. Pahimmillaan juostaan moneen suuntaan yhtä aikaa ja silti tuntuu, ettei aika vaan riitä mihinkään.

Tiedät varmasti, mistä puhun. Tunnet sen kuormittavuuden. Tälläisen arjen kuluttavuuden. Ahdistuksen ja kehon valtaavan stressin.

On täysin ymmärrettävää, että niin käy. Elämässä on erilaisia syklejä. M***a kaiken sen vastapainoksi jokainen meistä tarvitsee tilaa. Aikaa hengittää. Olla ja kuunnella itseä.

Niinpä haluankin kysyä, milloin viimeksi annoit itsellesi kokonaisen päivän ilman suunnitelmia? Päivän, jolloin saat vain fiilistellä ja kuulostella hetki hetkeltä, mikä kutsuu. Tehdä ihan mitä haluat. Tai olla kertakaikkisesti tekemättä yhtään mitään.

Ai että, miten hyvää sellainen tekee! Itse pidin tällä viikolla sellaisen päivän. Koska olen vakaasti sitä mieltä, että syntymäpäivän kuuluu olla vapaapäivä. Ja tätä mottoa olenkin jo vuosikausia noudattanut 💛

M***a yhden vuosittaisen päivän sijaan tällaisia olisi kyllä syytä olla enemmän ja useammin. Kokonaisia päiviä ja lyhyempiä hetkiä, jolloin kalenteri on tyhjä ja saat tehdä juuri sitä, mikä hyvältä tuntuu.

Miltä kuulostaisi, jos merkkaisit sellaisen päivän vaikka heti kalenteriisi? 💛

22/01/2025

Ihmiseltä ihmiselle 💛 Se on aina ollut tärkein arvoni yrittäjänä.

Ensi viikolla täytän 33-vuotta ja samaan aikaan olen ollut 15-vuotta yrittäjänä. Itse asiassa harva edes tietää yritykseni virallista nimeä. Se on ollut sama Iskän keksimä nimi kaikki nämä vuodet ja pysyy jatkossakin.

M***a Rentoutumisen ullakon avatessani, harkitsin jopa ettei hyvinvoinnin studiolleni tulisi nimeä ollenkaan. Sillä olin tehnyt jo kauan sitten päätöksen, etten halua mennä logon tai yrityksen nimen taakse piiloon.

Olen mielummin läsnä omana itsenäni. Omalla nimelläni ja omilla kasvoillani. Sellaisena kuin olen. En oikein osaa olla muuta. Eikä onneksi tarvitsekaan 🙏

Rentoutumisen ullakolle tuli kuitenkin niin sanottu brändinimi vähän niinkuin vahingossa. Paikka itsessään jollakin tapaa kertoi nimensä kyselemättä ja paljon kehuja onkin tullut niin osuvasta valinnasta.

Viime vuonna harkitsin sometileillekin nimen päivittämistä. Se ei kuitenkaan tuntunut hyvältä. Omalla nimellä oleminen tuntuu henkilökohtaisemmalta ja helposti lähestyttävämmältä. Juuri niin haluankin läsnä olla. Ihmisenä ihmiselle.

On mielettömän hienoa, miten hyvin sitä saa ihmisiin kasvotusten toimiessa tutustua. Pääsee mukaan elämän iloihin ja toisinaan myös niihin suruihin. Löytää matkan varrelta jopa uusia ystäviä.

Koen sen itse yrittäjänä tärkeimmäksi ja arvokkaimmaksi. Jokaisen keskustelun ja kohtaamisen. Toivottavasti se on välittynyt sullekin 💛

11/01/2025

Parempi myöhään kuin ei silloinkaan - vuosikatsaus 2024 👇🏻

💛 Tästä olen ylpeä. Alku vuonna romahtaneet rauta-arvot opetti sallimaan itselleni enemmän lepoa. Lopulta jopa tituleerasin itseni Päiväunien erikoisasiantuntijaksi. Yksi parhaista titteleistä ikinä!
💛 Vieläkin jaksaa hämmästyttää, miten onnistunut päätös oli uudistaa nettisivut ja ottaa ullakolta kunnon valokuvat. Upeaa työtä kaikilta osapuolilta sanon minä!
💛 Uusi koti löytyi yllättäen samaan aikaan ullakon vuoden parhaimman sesongin kanssa. Tästäkin selvittiin vaikka välillä mentiinkin äärirajoilla. Välillä piti jo ihan tosissaan priorisoida, mihin omat voimavarat ja vuorokauden tunnit riittää.
💛 Onneksi päätin sen myötä etsiä myös uusia tapoja rentoutua itsekin. Sitä myöten suurin, m***a varmasti myös kannattavin hyvinvointi investointini oli loppu vuonna ostettu Neurosonic. Vitsi, miten paljon tämä on jo nyt auttanut jaksamaan ja palautumaan lyhyen tutustumisemme aikana ✨Ja tämähän tulee toki asiakkaidenkin saataville. Jotta pysyhän kuulolla!
💛 Löysin juuri itselleni sopivan someyhteisön Ilman teitä tuskin olin inspiroitunut uudelleen somesta. Niin huippua välillä tavata muitakin yrittäjiä!
💛 Rakastuin entistä enemmän kouluttamiseen ja onnekseni myös asiakkaat rakastui äänimaljakoulutukseen. Yksi uusikin koulutus on muuten suunnitteilla. Jes!
💛 Pääsin pitämään äänimaljarentoutuksia vielä enemmän kuin koskaan ennen. Tänä vuonna toivon mukaan vieläkin enemmän.
💛 Kaiken kaikkiaan voisin sanoa, että Rentoutumisen ullakolla oli kerrassaan upea vuosi. Kiitos siitä! 🙏🏻

Ja tänä vuonna aion tietenkin jatkaa rohkeasti Rentoutumisen ullakon kehittämistä. Samalla muistuttaen myös itseäni, että lepo ja hyvinvointi on siinäkin kaiken perusta.

Olen varma, että tästä vuodesta tulee mahtava! Mennään yhdessä askel kerrallaan kohti rennompaa elämää ✨

Address

Website

https://www.katiylkanen.fi/, https://www.varaaheti.fi/rentoutumisenullakko/fi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kati Ylkänen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kati Ylkänen:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: