Voimaantumo

Voimaantumo Hyvinvointia, iloa ja voimaa elämään. Hyvinvointipalveluja yksilöille, pareille ja perheille sekä työpaikoille.

Yksityistä perheneuvontaa, kasvatuksen ohjausta ja pariterapiaa sekä skeematerapiaa.

Pitkäaikainen masennuslääkitys on jo aiemmin yhdistetty heikompaan psykoterapian vasteeseen, jota on selitetty lääkkeen ...
17/09/2025

Pitkäaikainen masennuslääkitys on jo aiemmin yhdistetty heikompaan psykoterapian vasteeseen, jota on selitetty lääkkeen vaikutuksella emotionaaliseen prosessointiin, mikä voi heikentää tunnekeskeisten altistusten tehoa. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että psykoterapiassa tehtävät tunnealtistukset tehdään masennuslääkkeiden lieventämiin tunteisiin, jolloin lääkityksen lopettamisen jälkeen masennusoireiden palaamisen riski kasvaa, koska potilas ei olekaan altistunut voimakkaille tunteille.

Frontiers in Psychiatry -lehdessä julkaistiin 1.9.2025 tutkimus, jonka mukaan masennuslääkkeet voivat myös hidastaa psykoterapiasta saatavaa hyötyä. Aiemman masennuslääkkeiden ja psykoterapian yhteisvaikutusta koskevien tutkimustulosten vastaisesti tutkimuksessa havaittiin, että masennuslääkitystä käyttäneet masennuspotilaat edistyivät psykoterapiassa sekä masennus- että ihmissuhdeongelmien osalta hitaammin kuin potilaat, joilla ei ollut lääkitystä.

Tämän tuoreen tutkimuksen
tulokset ovat myös yhdenmukaisia tutkimusten kanssa, joiden mukaan pitkäaikainen masennuslääkkeiden käyttö ja aiempi masennuslääkehoito voivat ylläpitää tai jopa pahentaa masennusoireita (iatrogeeninen komorbiditeetti), mikä puolestaan lisää kroonistumisen ja masennushäiriöihin altistumisen riskiä ja voi johtaa vähäisempään tai hitaampaan oireiden lievittymiseen verrattuna lääkityksettömiin potilaisiin.

Toinen masennuslääkkeiden käytön mahdollinen seuraus psykoterapian onnistumiseen on se, että se voi tehdä potilaista vähemmän vastaanottavaisia psykoterapeuttisille interventioille ja siten estää heitä sitoutumasta täysipainoisesti tarjottuihin psykoterapeuttisiin prosesseihin. Huomionarvoista on, että koehenkilöiden masennuslääkkeiden käyttö oli pitkäaikaista (2 vuotta), ja potilaat olivat lähes kaksinkertaisen ajan hoidossa verrattuna lääkityksettömiin.

Tulokset siis viittaavat siihen, että masennuslääkkeiden käyttäjät tarvitsevat pidemmän hoitoajan psykoterapiassa saavuttaakseen saman tasoiset tulokset kuin lääkityksettömät potilaat masennusoireissa ja ihmissuhdeongelmissa. Tutkijat esittivät myös, että on syytä pohtia, onko masennuslääkkeiden jatkaminen tarkoituksenmukaista.

Yhteenvetona todettakoon, että psykoterapian onnistumisen näkökulmasta masennuslääkitys erilaisten sivuvaikutusten lisäksi voi saada aikaiseksi masennusoireiden palaamisen ja psykoterapian vaikutusten hidastumisen. Psykoterapeuttina ajattelen, että vaikeissa tilanteissa mielialalääkitys voi olla paikallaan psykoterapian aikana ja tällöin on huomioitava, että psykoterapian onnistuminen edellyttää pidemmän keston. Psykoterapian aikana olisi tärkeää harkita masennuslääkkeen käytön pituutta ja lääkitys tulisi pikku hiljaa purkaa, jotta tunnealtistukset onnistuisivat ja psykoterapia etenisi suotuisasti. Purkaminen olisi hyvä tehdä hitaasti, jotta potilas ei saa vahvoja lopetusoireita. Lääkityksen lopettamisesta kannattaa keskustella oman lääkärin kanssa.

Tutkimukseen linkki: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1503848/full?fbclid=IwQ0xDSwMyEHBjbGNrAzIQaWV4dG4DYWVtAjExAAEeOXbDm-y8d54o2lAiGwQLldqbFLrjcIrFsM9foZ9rM6J1f6rud6ECWcUgc-g_aem_91znNPJ8nf9r9ebaJorDjw

ObjectiveDepressed patients often experience both symptomatic distress and interpersonal problems. Comorbid personality disorder (PD) has been shown to atten...

Näinhän se on, terapiassakin, kun tunteita käsitellään, se vie energiaa ja voi väsyttää ja ahdistaakin. Tunteet ovat tär...
25/05/2025

Näinhän se on, terapiassakin, kun tunteita käsitellään, se vie energiaa ja voi väsyttää ja ahdistaakin. Tunteet ovat tärkeä motivaattori ja niiden kautta meille selviää tarpeemme. Tuntekaamme.
https://www.facebook.com/share/16LaFhSuVr/?mibextid=wwXIfr

Kyllä, on normaalia kokea väsymystä isojen tunteiden ja tunnetilanteiden jäljiltä. On normaalia, että päätä särkee vaikka suuren jännityksen lauettua tai ison päätöksen ratkettua. Tunteminen kuluttaa aivokapasiteettiamme ja vie keholtamme energiaa. Välillä paljonkin.

Tunteminen on hermostollinen prosessi, jossa liikumme eri vireystiloissa, jossa hormonituotantomme sykkii, ja joka hetkellisesti voi läkähdyttää mielemme. Voimallisemmalle prosessille olisi hyvä antaa selkeästi muulta rauhoitettua aikaa ja vähintään hiljaisempaa sulatteluaikaa.

Saatamme kuitenkin alitajuisesti ja sukupolvien mallista suhtautua tuntemiseen kuin se olisi itsekseen pois hoituva asia. Jotain, mikä menee ajallaan ohi, ilman, että sitä nyt kummemmin huomioidaan tai mikä maksimissaan hoituu siinä kaiken muun sivussa. Eihän ne ole kuin tunteita. Ja on sitä ennenkin selvitty.

Kuinka usein kuitenkin saatamme uupua ihan vain siitä, että yritämme voimallisen tuntemisprosessin jälkeen suoriutua arjessa hidastamatta tai ottamatta yhtään aikaa kaiken sulautumiselle ja asettumiselle. Ja joskushan muuhun ei ole mahdollisuuttakaan.

On kuitenkin itselle armollista hyväksyä tuntemisen vaatima sulatteluaika. Ymmärtää se, että vaikeissa kohdissa ja elämäntilanteissa myös itse tunteminen voi kuormittaa ja viedä voimia.

Samaan aikaan tunteet tietenkin auttavat meitä myös toimimaan - viha voi antaa pontta puolustautua ja toimia, turhautuminen voi tiivistyä jämäkkyydeksi omien rajojen ilmaisussa, ahdistus voi tyrkkiä meidät muutoksen alkuun.

Kuormitus ja paine sisällämme kasvaa, jos emme kohdenna ja hyödynnä tunteen toimintaenergiaa. Jos jätämme tunteen liikkeen jumiin sisällemme ja jäämme kiinni vain mielen pyöritykseen. Tämä ns. hilloamis- ja työstövaihe on sekin osa tunneprosessia ennenkuin asiat selkenevät ja tarpeellinen toiminnan suunta näyttäytyy. Silloin myös energia pääsee sisältämme toiminnan muodossa purkautumaan ja palautuminen voi alkaa.

Milloin sä olet käynyt läpi kuormittavaa tunneprosessia ja millaiseen toimintaan se sua ohjasi selkeydyttyään?

Millaisia ajatuksia tuntemisen kuormittavuus herätti?

hermosto

Tutkimustuloksia taas siitä, kuinka kansanterveydellisistäkin syistä lapsiperheiden tukipalveluita tulisi lisätä eikä le...
04/01/2025

Tutkimustuloksia taas siitä, kuinka kansanterveydellisistäkin syistä lapsiperheiden tukipalveluita tulisi lisätä eikä leikata kuten suurin osa hyvinvointialueista tekee.

Voiko sikiö saada trauman? Toistakymmentä vuotta sitten suomalaistutkijat aloittivat valtavan tutkimushankkeen. He tahtoivat vastauksen hätkähdyttävään kysymykseen.

Onpas mielenkiintoista, miehet hyötyvät selkeästi parisuhteesta ja erityisesti avioliitosta. Ja nuoruuden mielen hyvinvo...
24/05/2024

Onpas mielenkiintoista, miehet hyötyvät selkeästi parisuhteesta ja erityisesti avioliitosta. Ja nuoruuden mielen hyvinvointi vaikuttaa vanhemmuuteen ja vanhemmuus taas hyvinvointiin aikuisena. Taas kerran vahvistuu, että on hyvä panostaa nuoriin ja että miesten kannattaisi tehdä enemmän töitä parisuhteen ja erityisesti avioliiton säilymiseksi.

Miehillä korostuu myös vanhemmuuden tuottama mielen hyvinvointi, kun asiaa seurataan pitkällä aikavälillä, Jenna Grundström kertoo.

Pääskysestä ei päivääkään. Kesä saapunut. Perheneuvonnan, pariterapian ja yksilöterapian loput vapaat ajat ennen kesälom...
20/05/2024

Pääskysestä ei päivääkään. Kesä saapunut.
Perheneuvonnan, pariterapian ja yksilöterapian loput vapaat ajat ennen kesälomia näkyvissä nyt varauskalenterissa. Tervetuloa!

Ajanvaraus Varaa aikasi helposti ajanvarausohjelmalla. Mikäli ohjelma ei näytä varattavia aikoja, kysy aikoja Ota yhteyttä -lomakkeella tai lähettämällä viesti numeroon 040 551 5631. HINNASTO Vastaanottokäynnit: perheneuvonta/ koulutuspsykoterapia/ pariterapia / lyhytterapia: -Perhe- ja par...

12/05/2024
07/05/2024

Mirva Salonen valmistuu kognitiivisen käyttäytymisterapian yksilöpsykoterapeutiksi lokakuussa 2024. Psykoterapiapaikkoja avautuu loppuvuodesta. Paikkoja tarjotaan ensisijaisesti niille, jotka ovat tällä hetkellä asiakkaina.

07/05/2024

https://www.facebook.com/voimaantumo

Hyvinvointia, iloa ja voimaa elämään. Hyvinvointipalveluja yksilöille, pareille ja perheille sekä työpaikoille. Yksityistä perheneuvontaa, kasvatuksen ohjausta ja pariterapiaa sekä skeematerapiaa.

Osoite

Tampere

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Voimaantumo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Voimaantumo :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram