Fysiologi, Osteopaatti D.O. Jani Somppi

24/04/2026

Äijä-aamiainen kahdelle 🥚🌿

Tänään hyvin simppeli setti: paistorasvana voi, pari kananmunaa per pää, suolakurkkua, marjoja ja tuoretta basilikaa. Helppo, ravinteikas ja pitää vireen tasaisena.

🌿 Basilikan hyödyt pähkinänkuoressa:

- Sisältää antioksidantteja (mm. polyfenoleja)
- Voi tukea matala-asteisen tulehduksen hallintaa
- Edistää ruoansulatusta
- Sisältää K1-vitamiinia (fyllokinonia)

Pieni lisä, iso vaikutus makuun ja hyvinvointiin.

, ,

06/03/2026

Väsymyksestä ja masennuksesta toipumisen keinot voivat olla hyvinkin yksinkertaisia, hyvä yöuni, ravinnerikas ruokavalio ja ulkoilu luonnossa. Osa tarvitsee lääkkeellistä apua. Yhteiskunnallisesti meidän tulisi hyödyntää lääkkeettömien hoitojen mahdollisuudet myös julkisessa terveydenhuollossa.
, , , , , , ,

28/01/2026

Kolesterolihuijaus jatkuu. Ei ole olemassa mitään terveyteen tai fysiologiaan perustuvaa syytä syödä vain yksi kananmuna päivässä.

Tämä on todellista fake newsiä. Mitä enemmän syöt kananmunaa, sitä enemmän saat B4-vitamiinia eli koliinia ja tärkeitä aminohappoja. Ja syömällä kananmunaa saat kehoosi tärkeää kolesterolia hormonijärjestelmän lähtöaineeksi.

Mitä uupuneenpi olet, mitä vähemmän nukut, mitä enemmän kuormitat kehoasi ja mitä vähärasvaisempaa ruokavaliota olet noudattanut, niin ....
SITÄ ENEMMÄN SYÖ KANANMUNAA.
Ammatillinen ohjeeni kaikille on, että syö päivittäin vähintään kolme (3) kananmunaa, m***a syömällä 4-6 munaa päivässä voit paremmin ja terveytesi kohenee.
, , , , , , , , ,

26/01/2026

Kolesteroli – entä jos kaikki, mitä siitä on opetettu, onkin väärin?

Anni Showssa sukelletaan suoraan yhteen terveydenhuollon kiistellyimmistä aiheista: kolesteroliin, insuliiniresistenssiin ja aineenvaihdunnan todellisiin juurisyihin.

Tämän jakson vieraina ovat
yleis- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri Taija Somppi sekä
fysiologi ja osteopaatti Jani Somppi – asiantuntijapari, joka on jo vuosikymmeniä kyseenalaistanut perinteisen kolesterolinarratiivin.

Keskustelussa käydään läpi mm.:

Miksi kolesteroli ei ole vihollinen, joksi se on pitkään leimattu

Mitä insuliiniresistenssi kertoo todellisesta riskistä
Miksi pelkkä kolesteroliarvo ei kerro terveydestä juuri mitään
Miten lääketiede ja käytännön potilastyö kohtaavat Amplia Klinikalla
Mitä ihmisiltä jää huomaamatta, kun keskitytään vain yksittäisiin arvoihin

Taija Somppi on erittäin kokenut ja arvostettu yleis- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri, joka vastaanottaa Amplia Klinikalla Tampereen keskustassa. Hän on ollut perinteisen kolesterolikäsityksen kriittinen tarkastelija jo vuosikymmeniä ja tunnetaan rohkeasta, potilaskeskeisestä otteestaan.

Somppi on myös julkaissut ensimmäisten joukossa maailmassa hoitoprotokollan homealtistuneiden ja siihen liittyvän kilpirauhashormonien epätasapainotilan (NTIS) hoidosta.

Jani Somppi, fysiologi (LitM) ja osteopaatti (D.O.), on lääkkeettömän hoidon asiantuntija. Hänellä on pitkä kokemus hormonaalisten häiriöiden, kiputilojen sekä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoidosta. Erityisosaamista on kuormituksen ja palautumisen välisen tasapainon analysointi – eli siinä, miksi keho ei palaudu vaikka “tekee kaiken oikein”.

Taija ja Jani Somppi ovat kirjoittaneet yhdessä kolme suosittua tietokirjaa:

Parantavat Rasvat (2011)
Parantava Ruoka (2015)
Parantavat Hormonit (2019)

Tämä jakso haastaa ajattelemaan uudella tavalla ja tarjoaa näkökulmia, joita et kuule tavanomaisissa terveysohjelmissa.

📍 Lisätietoa ja vastaanotot:
Amplia Klinikka
👉 https://www.amplia.fi/

🎓 Annin ilmainen masterclass:
Eroon rasvalukosta
👉 https://eroonrasvalukosta.fi/

Jos koet, että terveys ei ole pelkkiä numeroita – tämä jakso on sinulle.

https://youtu.be/YsF-Dgh-hYo

, , , , , , , , , , , , , , , ,

21/01/2026

Onko sinun kehosi ja mielesi kyky voida hyvin selvitetty? Mitattava vitaliteetti, rasva- ja aminohappotasot sekä elintärkeät hermoston välittäjäainetasot määrittelevät, miten valveillaoloaikana voimme.
Väsymys, masennus, unettomuus, aloitekyvyttömyys ja ahdistus on mahdollista hoitaa lääkkeettömästi, sivuvaikutuksettomasti ja turvallisesti. Mittaamalla tiedät tasosi.
, , , , , , , ,

21/01/2026

OTA KANTAA!
Tärkeää asiaa kansalaisten terveyden kannalta.
Osallistu, anna äänesi ja vaikuta.

SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ (STM) uudistaa parhaillaan sosiaali- ja terveydenhuollon AMMATTIHENKILÖLAINSÄÄDÄNTÖÄ (hanketunnus STM096:00/2023).
Uudistuksen yhteydessä on tarkoitus tarkastella myös TÄYDENTÄVIEN JA VAIHTOEHTOISTEN HOITOJEN SÄÄNTELYÄ. Näitä hyvinvointia ja terveyttä edistäviä hoitoja kutsutaan Suomessa ja myös tässä kyselyssä LUONTAISHOIDOIKSI. Vakiintuneita luontaishoitomenetelmiä on useita.
Kyselyn tarkoitus on selvittää kansalaisten näkemyksiä luontaishoitojen sääntelyyn.

SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ (STM) uudistaa parhaillaan sosiaali- ja terveydenhuollon AMMATTIHENKILÖLAINSÄÄDÄNTÖÄ (hanketunnus STM096:00/2023). Uudistuksen yhteydessä on tarkoitus tarkastella myös TÄYDENTÄVIEN JA VAIHTOEHTOISTEN HOITOJEN SÄÄNTELYÄ. Näitä hyvinvointia ja terveyttä ...

04/01/2026

Vuoden alussa moni ryhtyy erilaisiin elintapamuutoksiin. Arjessa ennen joulua on voinut olla monenlaista kuormaa ja pitkittynyttä stressiä, väsymystäkin. Sitten yht'äkkiä aloitetaan kerralla kovatehoinen liikunta-aktiviteetti ja muutetaan ruokavalio. Vaikka tarkoitus on hyvä, muutos voi olla keholle shokki. Kuinka monen väsymys on poistunut joulun aikaan?

Tiedämmekö, mitä muutosta kehomme tarvitsee? Vai onko kyseessä vain päätös:
Nyt minä aloitan Uuden Elämän!

"Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu."

Kaiken pysyvän terveydentilan muutoksen taustalla on tutkittu ja mitattu tieto siitä, miten kehomme voi. Minkälainen ruokavalio sopii meille ja tarvitsemmeko ravitsemuksellista tukea esim. ravintolisiä. Terveysmediassa on monenlaisia väittämiä monestakin asiasta.

Yksilön kannalta merkityksellisintä on oman kehon tila. Meidän jokaisen hieno perimämme säätelee mm. sitä, minkä verran tarvitsemme D-vitamiinia päivittäin. Toiselle riittää 100 mikrogrammaa, kun taas toinen tarvitsee jopa 250 mikrog päivässä, ympäri vuoden. Vain 1/10000 pärjää ilman ravitsemuksellista tukea täällä arktisessa Skandinaviassa.

Jokaisen tämän hetkinen tila määrittää sen, mitkä ovat tärkeimmät muutettavat tekijät arjessa parempaan jaksamiseen ja hyvään oloon. Toinen tarvitsee enemmän unta, toinen taas ulkoilua ja kolmas selkeän ruokavalion muutoksen. Jonkun huonovointisuuden syyt, voivat johtua lääkkeiden sivuvaikutuksista tai vaikkapa ravintoainepuutoksista. Osan levottomuus johtuu autonomisesta hermostosta, johon auttaa mm. osteopatia.

Nämä kaikki selviävät tutkimalla ja mittaamalla. Pysyvä, terveyttä edistävä muutos lähtee aina tarkasta kliinisestä sekä mitatusta lähtöselvityksestä.

Suositukseni kaikille parempaa oloa tavoitteleville on, että selvitä kehosi biomekaaninen ja hermostollinen tila osteopaatillasi. Lisäksi tutkituta omat veriarvosi, vitaliteettisi, palautumisreservisi ja kehosi todellinen ikä vrs biologinen ikä.
Tieto auttaa ymmärtämään kehosi tuntemuksia.

Toivotan kaikille Voimaannuttavaa vuoden 2026 jatkoa sekä energistä talvea, ulkoillaan👍❄️😊.
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Amplia Klinikka, Fysiologi, Osteopaatti D.O. Jani Somppi

24/12/2025

Perinteinen jouluaaton ulkoilutuokio takana. Nyt on aika levon ja läsnäolon. Kiitollisena kuluneesta vuodesta. Toivotan kaikille Rauhallista Joulua🎄❄️🙏.
, , , , ,

09/10/2025

Helppoa, ravitsevaa, terveellistä ja sydän- ja aivoterveyttä sekä hormonitoiminta tukevaa aamiaista.

Tässäpä Sinulle jokaisen miehen, miksei naisenkin perusaamiaisresepti parempaan ja energiseen päivään👍😊.

Ohje: Paistorasvana voi (tietenkin), pienellä lisukkeella neitsyt oliiviöljyä, kuusi (6) kananmunaa / kahdelle, paista vain toinen puoli ja jälkilämmöllä loput.

Tarjoile hapankaalin esim. inkiväärihapankaali (saa itseltäni 👍👍👍) sekä feta-juuston kera.

Vireystila, suolisto, sydän ja aivot sekä mieliala kiittää🔥👍💪🏻.

Kokeile halutessasi viikon ajan, jätä hötöt pois aamusta ja huomaat eron aamumurot-ruisleipä-sokerijogurtti compoon🙏.
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , Fysiologi, Osteopaatti D.O. Jani Somppi , Amplia Klinikka , , , ,

05/09/2025

Aina kannattaa lähteä metsään, luontoon ja mehtähommiin. Parasta anti-stressiä👍.
Hyvää viikonloppua sekä Yrittäjän päivää kaikille yrittäjille ja yrittäjähenkisille👍💪🏻🔥.
, , , , , , , , ,

19/06/2025

Keskikesän juhlan kynnyksellä.

Miten sinä voit?

Totumme kehomme tuntemuksiin, arki vie.
Päivittäinen ärtymys, väsymys, uupumus, alakuloisuus, libidon haasteet, epämääräiset kiputilat? Tuttuja tuntemuksia useimmille.

Lepo ja uni auttaa, sanotaan. Entäpä, jos uni ei palauta tai et saa nukutuksi. Silloin olemme ylikuormittumisen äärellä.

Terve, tasapainoinen, hyvinvoiva ja ... nuori keho kestää ylikuormitusta ... aikansa.

Pitkittynyt stressi, ylikuormitus sekoittaa kehomme neuroendokriinisen homeostaasin, hermostollinen ja hormonaalinen järjestelmä häiriintyy, eikä aina palaudu.

Toipumisen avain on yksilöllinen, perimän mukainen, voimavarojen ehdoilla tapahtuva toipumisohjelma, jossa lääkkeettömän hoidon mahdollisuudet ovat huomattavat.

Älä jää tilanteessasi yksin. Tervetuloa Amplia Klinikalle asiantuntevan hoitoon.

, , , , , , , , , ,
Amplia Klinikka

15/03/2025

Erinomainen kolme päivää Suomen Osteopaattiliiton kevätkoulutuksessa Haikon kartanossa. Loistava kouluttaja Jane Stark avasi WGS unohdettuja tekniikoita. Nautin kovasti. Kiitos kollegat, aina mukava nähdä sekä erityiskiitos Suomen Osteopaattiliitto Ry👍. Haikon Kartano tarjosi loistavat puitteet.