Mindez -Osteopaatti ja refleksologi Minna Sillantaka

02/02/2026

Osteopatian ja oman tekemisen sanoittaminen on oma taiteensa. Vihdoin uudet nettisivuni ovat auki.

Tervetuloa vastaanotolleni Tampereen Osteopaattikeskukseen. Osteopatiasta voit löytää helpotusta esimerkiksi kehon jännityksiin, kipuihin, liikerajoituksiin, hengityksen haasteisiin tai palautumisen vaikeuksiin.

Käy kurkistamassa lisää minnasillantaka.fi ✨

29/09/2025

Jos ajatuksissasi on ollut hoitoajan varaaminen minulle, kannattaa se tehdä nyt. Aikoja saatavilla normaalisti 20.10 asti. 💆‍♀️✨🙌🏻

Lähden muutamaksi viikoksi seikkailulle loka-marraskuussa ja palaan takaisin vastaanotolle joulukuun alussa. 🎒✨🗺️💫

20/08/2025

Minua on pidempään kutkutellut ajatus luoda yhteinen rauhoittumisen tila ja hetki meditaatiolle. Nyt siihen avautui mahdollisuus, kun saimme Tampereen Osteopaattikeskukselle hyvinvoinnin ja kehonhuollon tilan. 🥰

Tule kanssani havainnoimaan liikettä, antautumaan olemiseen ja avautumaan kehon ja mielen viesteille. Harjoituksessa yhdistämme selkärangan mobilisoivan liikkeen, hengityksen ja antautumisen olemisen tilaan läsnäolon meditaatiossa. Yhteisessä harjoituksessa luomme tilan, jossa saat tunnustella yhteyttäsi omaan keskilinjaasi. Tutkimme jokaisella kerralla eri kehon aluetta osana kokonaisuutta. Tämä harjoitus antaa sinulle mahdollisuuden kuulla sisäisen kuiskeesi, joka jää maailman sykkeessä herkästi huomaamatta. Tarvitset mukaan vain halun pysähtyä itsesi äärelle 🧘✨🌍

Tapaamme neljä kertaa syyskuussa perjantaisin aamulla klo 8-9. Paikkana Tampereen Osteopaattikeskus, Tuomiokirkonkatu 40C 2krs. Hinta on 42€. Kurssimuotoisesti sitoudut kaikkiin neljään kertaan. Lisätiedot ja ilmoittautumiset minna@tampereenosteopaattikeskus.fi.

Tervetuloa matkaan mukaan ✨

24/06/2024

What a journey 💛 Master of Health Care, Osteopathy ✨👩‍🎓

Valmistuin 18.6.2024 Metropolian ylemmän ammattikorkeakoulun koulutusohjelmasta Master’s Degree Programmen in Osteopathy ja sain juhlia upeiden kollegoideni kanssa kesäisessä Helsingissä.

Ensimmäinen Suomessa järjestetty osteopatian ylemmän ammattikorkeakoulun koulutusohjelma toteutettiin etäyhteyksin ja siihen osallistui osteopaatteja ympäri Eurooppaa. Koulutusohjelman sisältö painottui osteopatialle olennaisen neuro- ja kiputieteen ymmärtämiseen sekä laaja-alaisesti tutkimus- ja kehittämistoimintaan kulminoituen opinnäytetyöprosessiin.

Syvennyin opinnäytetyössäni moniammatilliseen yhteistyöhön imetysohjaajien ja osteopaattien välillä imetysongelmien hoidossa. Tulosten mukaana osteopatialla voidaan tehostaa imetysongelmien hoitoa ja tukea imetyksen onnistumista erityisesti, kun imetysongelmien taustalla on kehollisia haasteita.

08/04/2024

Minulle yksi kevään merkki on Suomen Osteopaattiliiton kevätkoulutus 🌱🙌🏻☀️Tänä vuonna aiheena oli krooniset keskushermostotason kiputilat: Polyvagaalisen ja tasapainottavien autonomisen hermoston lähestymistapojen yhdistäminen. Kouluttajana oli 3. polven osteopaattilääkäri Michael L. Kuchera. 🇺🇸

Kolmen päivän aikana pureuduttiin krooniseen kipuun ja autonomisen hermoston epätasapainoon osteopaattisen lähestymisen ja hoidon kautta esimerkiksi fibromyalgian, IBS:n, päänsäryn, whiplash syndrooman ja leukanivelen oirekuvissa. Osteopaattinen hoito osana kuntoutusta lisää elämänlaatua, vaikkei helppoja ratkaisuja monisyisiin tilanteisiin olekaan tarjolla.

Kurssin huippuhetkinä pääsin syventymään uudestaan tuttuihin hoitotekniikoihin opettajan ohjauksessa. Ihanan virkistävää ja niin opettavaista! 🙌🏻✨💛 Kiitos kollegoille hyvästä seurasta 😍

27/11/2023

Marraskuuni ehdoton kohokohta oli kurssimatka Tanskaan ✨👶🇩🇰 A Fascial Approach to Pediatric Osteopathy kruunasi kahden vuoden matkani opettajani Paolo Tozzin matkassa faskian kiehtovaan maailmaan osteopaattisesta näkökulmasta. Tässä yhdistyivät kaksi osteopaattina minulle rakasta ja merkittävää asiaa - lastenosteopatia ja faskia kudoksena 🥰

Olen syventynyt faskian maailmaan Paolo Tozzin opetuksessa Metropolia ammattikorkeakoulun kursseilla The Osteopathic Approach to Fascia, level 1-4. Alati kehittyvä ymmärrys faskian rakenteesta ja toiminnasta sekä sen vaikutuksesta terveyteen, liikkeeseen, ryhtiin ja kehon fysiologiaan on niin mielenkiintoista, osteopaattisen hoidon vaikutuksista puhumattakaan.

Tästä on ihana jatkaa edelleen kehittymistä lastenostepatiassa aina vain herkemmäksi ja monipuolisemmaksi. Olen niin pähkinöinä! 🥜💗

24/11/2022

✨💗 Asiakaspalaute 💗✨

Vauvallamme oli todella pieni suu ja tiukka ote syntymästä saakka. Alahuuli ja leuka oli vetäytynyt. Imettäminen sattui todella paljon ja nännit menivät lopulta rikki tiukan otteen vuoksi. Ulospäin kaikki näytti kuitenkin hyvältä imuotteen suhteen, joten emme saaneet mitään apua. Kielijänteetkin tarkistettiin, eikä niistä löytynyt klassista kireyttä. Oli todella lähellä, että siirryin pumppaamaan järkyttäväksi käyneen kivun vuoksi.

Vauvan ollessa 8 päivän ikäinen, Minna hoiti hänet ensimmäisen kerran. Samantien lähti kasvojen/leukojen kireys helpottamaan. Imetyskipu lievittyi todella merkittävästi jo yhdestä kerrasta ja nännit lähtivät paranemaan. Otteen tiukkuus ja imun kovuus helpottivat. Tajusimme, miten kireät poskien lihakset olivat olleet kun huomasimme, että posket muuttuivat silkinpehmeiksi. Alahuuli alkoi tulla esiin ja leuka ei ollut enää niin vetäytynyt. Yksi kerta muutti elämää jo niin radikaalisti, kun pahin kipu hellitti!

Toisen hoitokerran jälkeen kipu käytännössä lähti kokonaan, kun imetysote vaan meni kohdilleen. Kasvot ovat pehmenneet entisestään. En voi sanoin kuvailla, miten kiitollinen olen tästä hoidon vaikutuksesta! Osteopatia käytännössä pelasti imetyksemme. Nyt pystyn jo nauttimaan imettämisestä.

Sydämestäni suosittelen osteopatiaa kaikille, joilla on vaikeuksia imettämisen tai kivun kanssa. Toivoa on! Minna on todella ammattitaitoinen osteopaatti, josta huokuu lämpö. Kiitos ❤️
- Teksti ja kuvat vanhemmilta

👶 Yläkulmassa vasemmalla on kuva ennen ensimmäistä hoitoa. Alakulmassa oikealla oleva kuva on tilanne toisen hoidon jälkeen. Kaksi muuta kuvaa otettu hoitojen välillä.

Huomaatko eron? 👄

14/06/2021

Aurinkoista uutta viikkoa! ☀️

Ajanvaraus on kesäkuun osalta tällä hetkellä täynnä. Minulla on enää jatkoaikoja tarjolla ennen heinäkuussa koittavaa kesälomaani. Mahdolliset peruutusajat vapautan kyllä nettivaraukseen saman tien tai voit ilmoittautua peruutuslistalle. Ole yhteydessä!

Pidän tänä vuonna kesälomaa koko heinäkuun. Palaan vastaanotolle heti elokuun alussa ja ajanvaraus sinne on nyt auki. 🙌 Ihanat kollegani Tampereen Osteopaattikeskusella ovat paikalla heinäkuussakin lomiensa ohella eli keskukselle pääsee hoitoon kyllä! 😍

18/12/2020

Lomailen joulun jälkeisen viikon, m***a 4.1 palaan normaalisti vastaanotolle. Alkuvuoden nettiajanvaraus on auki. Nappaa oma aikasi hyvissä ajoin. 🙌✨😍

🎁 Lahjakortit läheisille saatavana helposti sähköpostiin. Lahjakortit tilattavissa 23.12. asti. Hoitohintoihin tulee muutoksia 2021 alusta, joten voithan napata lahjakortin myös itsellesi vielä tämän vuoden hinnalla. 🎁

Ihanaa joulun odotusta! 🎄

30/04/2020

🌞 Palaan vastaanotolle ensi viikolla. Nettiajanvaraukseni on nyt avautunut 🌞

Voi miten minulla on ollut ikävä asiakkaitani ja työtäni! ❤️ Viimeiset viikot ovat pitäneet sisällään ulkoilua, kevään ihmettelyä, lepoa, opiskelua ja rästihommia. Pikkuhiljaa palaan normaaliin rytmiin seuraten uutisointia ja tilannetta koko ajan.

👉 Jos et löydä itsellesi nettiajanvarauksesta sopivaa aikaa, olethan yhteydessä puhelimitse 040 7005415.

Riskiryhmään kuuluvien hoidot siirretään edelleen myöhempään ajankohtaan. Voit perua aikasi lyhyelläkin varoitusajalla, jos sinulla on flunssan oireita.

23/03/2020

Huolehditaan toisistamme

Olen sulkenut nettiajanvarauksen toistaiseksi. Vastaanotollani kyseessä on aina lähikontakti, joiden välttäminen on nyt ensiarvoisen tärkeää. Tämä on mahdollisuuteni katkaista tartunnan tie ja huolehti sinusta, minusta ja läheisistämme.

Joten älä ihmettele, jos et löydä varauskalenteristani vapaita aikoja. Palaan vastaanotolle heti, kun tilanne sen sallii. Olen kuitenkin linjoilla. Minulle voit aina soittaa tai laittaa sähköpostia, tuen ja autan mielelläni parhaani mukaani. Esimerkiksi kotihoito-ohjaus vauvan hierontaan onnistuu etäyhteyksien kautta. Kysy!

Toivon sinulle terveyttä, voimaa selviytyä kohtaamistasi haasteista ja kärsivällisyyttä jaksaa tämän ajan yli. ❤️

Rakkaudella, Minna

13/01/2020

Ensi viikonloppuna 18.-19.1 pidän kollegani kanssa Vire-messuilla luennon pallean merkityksestä hyvinvoinnille. Luennot molempina päivinä 13.30-14.00 Yogaplay-salissa. ✨

Tampereen Osteopaattikeskus löytyy osastolta E708. Siellä olen myös minä koko viikonlopun. Tule moikkamaan :)

Pallean merkitys hyvinvoinnille osteopatian näkökulmasta -luento