Sanni Siirtola - Wellness & coaching

15/02/2026

Muistutus alkavaan viikkoon: pysähdy ja hengitä 🩷 Anna itsellesi hetki kaiken keskellä, pysähdy ja hengitä syvään ja rauhallisesti. Voit laittaa silmät hetkeksi kiinni, laskea käden vatsalle ja tunnustella kuinka se liikkuu hengityksen tahtiin, lempeästi ja rauhallisesti. Anna jokaisen hengityksen rauhoittaa niin kehoasi kuin mieltäsi. Nauti hetkestä ja sen tuomasta rauhasta. Ja kun olet valmis, voit palata tämän minitauon jälkeen omaan arkeesi 🩷
Jos kaipaat lisää tukea hyvinvointisi edistämiseen, voit aina laittaa viestiä 🪷

06/02/2026

.. ja uusia kuvioita:
🪷 Sanni Siirtola - Wellness & Coaching tekee jatkossa hoitoja sekä coachauksia Tampereen ytimessä sijaitsevan moniammatillisen terapiakeskus .fi n kauniissa ja toimivissa tiloissa! Ja katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan palveluvalikoimaan…
🌿 Otan vastaan lähinnä viikonloppuisin, m***a tarvittaessa arki-iltaisinkin! Varaukset vielä tällä hetkellä sähköpostitse.
💖 Päivitettyjen nettisivujen kautta löydät lisää tietoa siitä , mitä on life coachaus ja mitä on Auvo Brain Relief -hoito 💆🏼

Innolla ja ilolla,
Sanni 💜

24/01/2026

Uutta tulossa!… jää seuraamaan! ✨

14/01/2026

Tammikuu - talven pimeys kääntyy välillä jopa aurinkoon ja matkaamme kohti kevättä. Kuitenkin mieli ja keho kaipaavat valoa, onneksi on kirkasvalot ja D-vitamiinit. Keho ja mieli voi kaivata myös kosketusta sekä kohdatuksi tulemista. Kosketuksen tiedetään vahvistavan ihmisen endorfiini- ja oksitosiinin tuottoa, oli kyseessä sitten vaikka läheinen, lemmikki tai itselle suotu hellä silitys. Myös kohdatuksi tuleminen ja turva, on meille ihmisille elintärkeää, se viestii meidät ihmislaumaan kuuluvaksi. 💚

🪷 Tervetuloa tutustumaan palveluihini 🪷

04/01/2026

Merkityksellistä alkanutta vuotta juuri siulle 💝✨

23/11/2025

10/09/2025

💆🏼

Auvo-hoito on suomalainen kosketushoitomenetelmä. Sen tarkoitus on rentouttaa keho ja mieli. Kävimme kokeilemassa hoidon.

25/07/2025

Pidemmän somehiljaisuuden jälkeen haluan muistuttaa, että tarjoan yhä lempeää life coachingia elämään muutosta etsiville ja ehkä uupuneillekin elämän käännekohtiin sekä palauttavaa Auvo Brain Relief -kosketushoitoa🪷
Kun haluat voida vähän paremmin ja kaipaat lempeää kohtaamista, kysy lisää! 🌿

24/02/2025

Vähän perässä tullaan 🐌, m***a… Erityiskiitos vielä kerran ihanat opiskelijakollegat ja upea kouluttaja 🩷

21/02/2025

Jos tuntuu että voimat on vähissä, se on ok. Elämämme voi olla monista syistä vaativaa itse kullekin ja usea meistä ei myöskään päästä itseään kovin helpolla. Usein väsymys on merkki, että nyt kannattaa ottaa vähän breikkiä ja hengähtää, mikäli suinkin mahdollista. Se voi olla pieni hengähdyshetki ihan vaikka kesken päivän, esimerkiksi kävely puistossa ja hyvä musiikki korviin. Se voi myös olla oiva tilaisuus varata aika itselle hyvää tekevään ja hoitavaan rentoutushoitoon 💆🏼 Jos haluat vähän apua rentoutumiseen, voit kysellä minulta joustavasti aikoja Auvo Brain Relief -hoitoon!

Toisaalta, jos väsymys ja uupumus on toistuvaa, voi olla hyvä miettiä vaihtoehtoja. Jos tuntuu, että tarviisit siihen tukea, kysythän lisää lempeästä life coachingista 🩷 laita rohkeasti vaikka sähköpostia sanniwellness@gmail.com tai tsekkaa nettisivut.

Ihanaa viikonloppua juuri siulle ☀️

15/01/2025

Jos viikosta toiseen kiristää tai väsyttää, ota itsellesi omaa aikaa ja tule koskettavaan Auvo Brain Relief-rentoutushoitoon. Sinun ei tarvitse tehdä mitään, saat vain olla. 🪷
Kanssani voit myös pohtia elämäntilanteeseesi liittyviä toiveitasi, tarpeitasi ja mahdollisia seuraavia askeleitasi. Kysy lisää lempeistä life coach-valmennuspalvelustani 💜