Om Yoga -koulu

Koti
Suomi
Tampere
Om Yoga -koulu

Lämpimästi tervetuloa Om Yoga -koululle. Etsitkö elämääsi tasapainoa? Kaipaatko kehoosi voimaa Joogalajeina mm. Tule juuri sellaisena kuin olet!

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Tampereen monipuolisimpaan joogatuntivalikoimaan. Hotjooga, Astanga, Hatha, Yin jooga, Pilates, Kundaliinijooga, Om Flow +35C, Äitiysjoogan yksityistunnit, Ilmajoogan pienryhmäharjoitukset, Vinyasa Flow, Skumppajooga/glögijooga, Polttarijooga, erilaiset työhyvinvointia tukevat harjoitukset sekä tapahtumat jne. Joogaharjoituksen perimmäinen tarkoitus on lisätä keh

on hyvinvointia jotta sinulla olisi kehossasi mahdollisimman mukava olla. Kun kehosi vahvistuu ja rentoutuu, mielikin voi rauhoittua. Joogassa ei ole kilpailua, odotuksia tai vaatimuksia ja tunnilta lähtiessä on usein suorastaan autuas olo.

15/08/2025

"The important thing is that I believe in myself. ...Kyllä, välillä se tarkoittaa myös sitä, että uskoo selviävänsä kesän jäljiltä arkiviikosta hengissä – tai ainakin joogamatolle asti! 😉

Uskotaan siis itseemme, juuri sellaisina kuin tänään ollaan. Ja annetaan viikonlopun alkaa hyvällä fiiliksellä ja pilke silmäkulmassa!

💛 Paula & Om Yoga -koulun tiimi

14/08/2025

Olisiko astanga-jooga syksyn uusi harrastuksesi? 🙏

Astanga-jooga on dynaaminen, vahva ja systemaattinen joogamuoto, joka perustuu hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Astanga koostuu määrätyistä asanasarjoista, joissa liikkeet virtaavat sulavasti toistensa perään. Astanga kehittää kehon kestävyyttä, voimaa ja joustavuutta, m***a myös keskittymiskykyä ja läsnäoloa.

Toisin kuin esimerkiksi flow-joogassa, astangassa harjoitukset etenevät aina samoissa sarjoissa ja rytmissä, mikä auttaa sinua seuraamaan omaa kehitystäsi systemaattisesti. Jos haluat haastaa itseäsi ja löytää joogasta sisäistä voimaa sekä mielenrauhaa, astanga voi olla sinulle oikea polku.

Om Yoga -koululta löydät laajan valikoman astanga-joogatunteja, astangan perusteista mysoreen ja astangan 1. sarjaan. Meillä pääset tekemään harjoitusta halutessasi vaikka joka päivä!

Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan mitä astanga-jooga voi tarjota! 🫶

13/08/2025

Tiedätkö mikä ero on äänimaljarentoutuksella, äänikylvyllä ja äänihoidolla?

Nämä termit viittaavat usein hyvin samankaltaisiin rentouttaviin hoitoihin, joissa hyödynnetään äänen ja värähtelyn tasapainottavaa vaikutusta. Eroja on lähinnä käytetyissä soittimissa ja hoitotavassa.

💜 Äänimaljarentoutuksessa käytetään nimensä mukaisesti vain äänimaljoja, joiden lempeät värähtelyt tuudittavat kehon ja mielen ihanan rauhalliseen tilaan.

💜 Äänikylvyssä voi olla mukana useita soittimia, kuten gongi, rumpu tai koshikellot ja tarkoitus on kirjaimellisesti "kylpeä" äänien maailmassa.

💜 Äänihoito on kattotermi, joka voi sisältää eri instrumentteja ja menetelmiä, ja joskus soittimet asetetaan myös keholle värähtelyjen vahvistamiseksi.

Kuvassa näet äänihoidossa käytettäviä instrumentteja, mm. kristallimalja, tiibetiläinen malja sekä messinkiset äänimaljat. Entä tiedätkö mikä on vasemmassa yläkulmassa oleva pieni soitin? 🤔

P.S. Näitä upeita soittimia pääset kuulemaan esimerkiksi Paula Kiurun Dreamcloud jooga & äänihoito -elämyksessä!

12/08/2025

Jooga alkaa siitä, missä olet juuri nyt. 🫶

Ei eilisestä, ei siitä, mihin ehkä toivoisit jo yltäväsi, vaan tästä hetkestä, tästä hengityksestä, tästä kehosta juuri sellaisena kuin se on.

Matto odottaa sinua juuri tässä hetkessä. 💛

11/08/2025

Ihana Yoga Wheel -joogarengastunti palaa tänään kesälomalta!

Sydäntä avaava ja kehoa monipuolisesti vahvistava Yoga Wheel -tunti tuo lisää tilaa niin rintakehälle kuin selkärankaan samalla, kun kehon voima kehittyy tasapainoa hakiessa!

Harjoitukset tehdään yksinkertaiselta näyttävän, m***a monipuolisen Yoga Wheelin eli joogarenkaan kanssa. Yoga Wheel -tunnit kehittävät koko kehon liikkuvuutta, voimaa ja joustavuutta tehokkaasti.

Tervetuloa rohkeasti kokeilemaan! 💜

08/08/2025

Ihanaa perjantaita! 🧡

Ottaisitko tänään hetken itsellesi dynaamisen hotjoogan tai lempeän joogahetken parissa?

Perjantain tunnit:

16.00 Hotjooga Om Flow
16.30 Joogahetki hellittämiselle + live stream
17.05 Astanga mysore - jatkotaso

Nähdään matolla!

07/08/2025

Kesän viimeinen Joogaa ihan pihalla -puistojooga & brunssi tulevana sunnuntaina! 💛

Levitä joogamattosi Eteläpuiston rannan nurmikolle ja tule nauttimaan joogan ja brunssin ihanasta yhdistelmästä joogakoulun valoisan perustajan Paula Kiurun ohjauksessa!

Teemme Yin & Yang -tyylisen joogaharjoituksen, joka sopii kaikille. Puolet harjoituksesta on liikkuvuutta lisääviä, mukavasti dynaamisia asanoita ja puolet yin-joogan rauhallisia ja lepoon johdattavia asanoita. Joogan jälkeen pääset nauttimaan brunssin yhteistyössä kahvila TÖNÖ:n kanssa Tönön terassilla.

Joogaa ihan pihalla
Sunnuntai 10.8. klo 10-11.30
Eteläpuiston rannan nurmikenttä

Varaa paikkasi Om Yoga -koulun nettisivuilta!

Lämpimästi tervetuloa! 🙏

06/08/2025

Kesän jälkeen on ihana aloittaa joogaharjoitus puhtaalta - ja pehmeältä pohjalta! 🧘‍♀️

Lotus Pro -joogamatto on valmistettu kierrätettävästä TPE-vaahtomuovista, joten se on lempeä sekä keholle että luonnolle. Pehmeä, m***a napakka rakenne tekee siitä erityisen sopivan rauhallisiin joogamuotoihin, kuten yin-, hatha- tai kundaliinijoogaan. Silti matto tukee hyvin myös seisten tehtävissä asanoissa.

Materiaalinsa ansiosta Lotus Pro on erinomainen valinta myös allergisille, se ei sisällä kumia, lateksia, PVC:tä eikä atsovärejä. Kaksivärinen pinta tuo myös pientä iloa harjoitukseen: sama sävymaailma, kaksi eri fiilistä!

Tervetuloa kurkkaamaan värit ja kokeilemaan itse Om Yoga -koululle tai nappaa matto mukaan verkkokaupastamme!

05/08/2025

Ihana ja monelle jo tuttu ohjaajamme Jenni Saukkonen ohjaa tästä päivästä alkaen myös tiistain pilates-tunnit! 💙

Jenni on sydämellinen ja monipuolisesti osaava ohjaaja, jonka tunneilla saat vaikuttavan ja rauhallisen harjoituksen sekä hyviä oivalluksia mm. harjoitustekniikasta. Jennin pitkä ohjaajakokemus ulkomailla tuo syvyyttä harjoitukseen uudella tavalla.

Jennin pilates-tunneille pääset tiistaisin klo 16 ja torstaisin klo 17.20.

Lämpimästi tervetuloa ihanan pilateksen maailmaan Om Yoga -koululle!

04/08/2025

Bolsteri, eli joogatyyny, on kuin lempeä halaus harjoituksen aikana. 💜

Se tukee kehoa erityisesti yin-joogassa ja restoratiivisissa asanoissa, joissa viipyillään pidempään. Bolsterin päällä keho pääsee avautumaan turvallisesti, esimerkiksi rintakehän alue saa tilaa hengitykselle tai lonkat pääsevät rentoutumaan.

Tiesitkö, että joogabolsterilla on juurensa vanhassa intialaisessa joogaperinteessä, m***a nykyisen, länsimaissa yleisesti käytössä olevan mallin suosio alkoi kasvaa vasta 1900-luvun lopulla?

Restoratiivisen joogan pioneeri Judith Hanson Lasater toi bolsterin laajemmin osaksi joogaharjoitusta ja hänen ohjauksessaan syntyi alunperin oivallus siitä, että kun kehoa tuetaan pehmeästi, myös mieli saa luvan hellittää ja rauhoittua syvemmin.

01/08/2025

Tervetuloa elokuu! 🌻

Elokuussa siirrytään hiljalleen takaisin arjen rytmeihin, m***a kesän lämpö ja valo kulkevat mukanamme vielä pitkään. Palaamme elokuun aikana Om Yoga -koululla myös normaaliin ja tuttuun tuntirytmiin.

Elokuu kutsuu palaamaan matolle. Hengittämään, vahvistumaan ja rauhoittumaan.

Nähdään matolla,

Paula & Om Yoga -koulun tiimi 💛

Osoite

Tampere

Puhelin

+358449887793

Nettisivu

https://omyoga.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Om Yoga -koulu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Om Yoga -koulu :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Joogastudio