Mansikan mieli

  • Home
  • Mansikan mieli

Mansikan mieli Terapeutti, jonka avulla löydät itsesi..ja ehkä pari unohtunutta ajatusta matkan varrelta! Hypnoterapia & Lyhytterapia🤍Aloita matkasi täältä.
🤍Lotta

Ihmisyyttä yhdistää usein ajatus siitä, että meidän pitäisi aloittaa valmiina.Että epäonnistuminen olisi merkki heikkoud...
24/04/2025

Ihmisyyttä yhdistää usein ajatus siitä, että meidän pitäisi aloittaa valmiina.
Että epäonnistuminen olisi merkki heikkoudesta tai huonoudesta.

Mitä jos muistaisimme, että me kaikki opettelemme –
kukin omaa matkaansa, omaan tahtiinsa.
Toinen vasta hapuilee ensimmäisiä askelia,
kun toinen juoksee jo ultramatkoja.
Ja silti molemmat ovat oikeassa paikassa, juuri siellä missä kuuluu olla.

Jos meiltä viedään lupa olla ihminen,
ei jää tilaa hengittää – kasvaa tai kokeilla. Ei myöskään onnistua. Jos vaadimme onnistumista silloinkin kun realistisesti voimme päätellä ettei se ole mahdollista, petymme itseemme ja ihan ilman syytä.
Emmehän me lastakaan syytä jos hän ei vielä pitele haarukkaa kädessä. Me opetamme kärsivällisesti, sanomme ettei haittaa - harjoitellaan yhdessä.

Siksi virheisiin ja epäonnistumisiin suhtautuminen osana ihmisyyttä voi helpottaa myös suhtautumista itseemme.
Me emme ole valmiita, eikä kuulukaan olla.

Ehkä ihmisyyden ydin löytyy täältäkin – keskeneräisyydestä.
Mitä kauneutta se voikaan luoda?
Vähemmän vaatimuksia, enemmän rakkautta ja lisää myötätuntoa.
Ja ennenkaikkea lupaa olla ihminen.

Kuvakin on virheellinen m***a autenttinen, just kun ajatus juoksi tekstiin otin kuvan ja ✔️

Nyt olen valmis kertomaan.Jotkut teistä ehkä muistavat, että joskus jaoin somessa paljon enemmän – ajatuksia, tarinoita,...
04/04/2025

Nyt olen valmis kertomaan.

Jotkut teistä ehkä muistavat, että joskus jaoin somessa paljon enemmän – ajatuksia, tarinoita, pidin retriittejä ja olin näkyvä. Siitä on nyt useampi vuosi.

Isoin syy hiljenemiseeni oli sen aikainen ero. Sen seurauksena tapahtui paljon - tämän jälkeen yksi ihminen otti minuun yhteyttä ja sanoi suoraan: ”Tulen kaikkiin tapahtumiisi vain pilatakseni jokaisen.”
Hän puhui minusta pahaa kaikille, jotka vain suostuivat kuuntelemaan.
Ja ehkä kipeintä kaikessa oli se, että jotkut ihmiset oikeasti uskoivat sen.
Uskoivat niitä kamalia sanoja.

Hiljenin, häpesin, vetäydyin. Pohdin, miksi minusta puhutaan näin.
Kesti pitkään ennen kuin ymmärsin kysyä oikean kysymyksen:
Minkälaiset ihmiset toimivat näin?

Silloin jokin minussa alkoi eheytyä. Aloin nähdä, ettei tämä ollut minun syyni. M***a vaikka ajatuksen tasolla ymmärsin sen, sydän tarvitsi aikaa parantua.
Vetäydyin somesta, vetäydyin elämältä suojaan.
Rupesin pelkäämään kritiikkiä jauusia väärinymmärryksiä.
Samalla keskityin siihen, mikä tuntui aidolta – omaan työhöni, kohtaamisiin, merkityksellisiin hetkiin ihmisten kanssa.

Se oli tärkeä vaihe. Se suojeli minua.
Ja nyt tuntuu, että olen valmis tulemaan takaisin.

Ei siksi, että tänään olisi tapahtunut jokin suuri oivallus – vaan siksi, että olen kulkenut tämän matkan. Olen kasvanut. Olen saanut rakentaa rauhassa hyvää ja merkityksellistä elämää.
Minussa on nyt turva, jota ei enää voi rikkoa.
Ei yksikään sana, ei kenenkään julmuus ylety enää sinne.

Tämäkin vaihe siis tarvittiin.

Tämä on muistutus. Minulle ja sinulle.
Että hitto soikoon, nyt on meidän aika loistaa.
Olla onnellisia. Ylpeitä siitä, miten pitkälle olemme tulleet.

Suurin voittoni ei ollut selviytyminen – vaan se, että olen päässyt irti sellaisten ihmisten vaikutuksesta, jotka eivät koskaan nähneet todellista minua.

Rakkautta ystävä päivään ja viikonloppuusi 🩷 hyvyys on paras supervoima.

Terapian ydin on turva, joka syntyy turvallisesta vuorovaikutuksesta. Sen avulla voimme vähitellen tarkastella ja ymmärt...
02/03/2025

Terapian ydin on turva, joka syntyy turvallisesta vuorovaikutuksesta. Sen avulla voimme vähitellen tarkastella ja ymmärtää sitä, mikä aiheuttaa oirehdintaa. Usein matka vie lapsuuden vuorovaikutussuhteisiin ja kokemuksiin, joissa emme ole voineet valita – tilanteisiin, joissa olemme joutuneet selviytymään ja kehittäneet strategioita kestääksemme ja sopeutuaksemme.

Näiden selviytymiskeinojen purkaminen edellyttää ymmärrystä niiden synnystä. Turvallisessa tilassa voimme surra, vihastua ja jälleen surra – kohdata sen, minkä viattomina jouduimme kokemaan. Lapsuudessa koetut haavoittavat tilanteet ovat usein epäoikeudenmukaisia, ja niiden vaikutukset kulkevat mukanamme aikuisuuteen.

Surun kautta syntyy irtipäästäminen ja hyväksynnän myötä voimme jatkaa elämää vapaammin. Usein tämä hyväksyntä on jossain määrin läsnä jo terapiaan tullessa – ymmärrämme älyllisellä tasolla, että vanhemmatkin ovat jonkun lapsia ja kantavat omia taakkojaan. Todellinen muutos tapahtuu kuitenkin vasta silloin, kun voimme turvallisessa yhteydessä tuntea ne tunteet, joita lapsena emme saaneet tuntea.

Kun surutyölle on annettu tilaa ja turvaa on riittävästi, alamme tarkastella omia suojamekanismejamme uudella tavalla. Huomaamme, kuinka menneet haavat ovat muovanneet toimintatapojamme suhteessa itseemme ja muihin – ja toisinaan myös aiheuttaneet vahinkoa. Vasta kun olemme kohdanneet ja käsitelleet suruamme ja siihen johtaneita tilanteita, voimme todella nähdä ja ymmärtää omia käyttäytymismallejamme.

Nykykeskustelu painottaa paljon rajoja ja sitä, mitä ansaitsemme – ja se on täysin totta. Jokainen ansaitsee hyvää. M***a usein sen saavuttaminen vaatii kipua tuottavien tunteiden ja selviytymisstrategioiden kohtaamista ja purkamista.

Tämän prosessin äärellä on tärkeää luottaa matkaan. Kipua on luonnollista haluta kiireesti poistaa, m***a muutos tapahtuu ajassa. Mieli, keho ja tunteet tarvitsevat tilaa ja aikaa eheytyäkseen ja sen antaminen taas tuo turvaa.

Rajat suojaavat minuuttani ❣️Tulee hetkiä, jolloin rajojen asettaminen herättää vastarintaa. Ymmärryksen sijaan kohtaa k...
14/01/2025

Rajat suojaavat minuuttani ❣️

Tulee hetkiä, jolloin rajojen asettaminen herättää vastarintaa. Ymmärryksen sijaan kohtaa kyseenalaistusta. M***a tiedätkö mitä? Se on silti tärkeää.

On aikoja, jolloin meidän on valittava: toteutanko sinun onneasi vai omaani? Toisinaan nämä kulkevat käsi kädessä – toisinaan eivät. Ja silloinkin valitsen omani, sillä rajani ovat minun vastuuni.

Jos et kunnioita rajojani, tarpeitani tai tunteitani, minä jatkan niiden kanssa. Sinun ei tarvitse tehdä työtä puolestani. Toivon kuitenkin, että kuuntelet ja ymmärrät – sillä rajani eivät ole este, vaan suoja sille, kuka olen.

Kun ilmaisen tarpeeni ja tunteeni, näytän, missä menevät rajani ja mitä sisimmässäni tapahtuu. Se, mitä näytän, on haavoittuvaa ja totta. Siksi toivon, että jokainen rajanosoitus kuultaisiin ja kunnioitettaisiin sellaisenaan.

Kenellekään, joka rakastaa sinua, rajasi eivät ole liikaa. Ne eivät aina ole mukavia, m***a ne ovat aina tarpeellisia. Joskus kohtaamme vastustusta vaikka on rakkautta, silloin tarvitsemme uteliaisuutta - kohtaamista ja se avautuu tahdosta ymmärtää.

Pidetään kiinni siitä, mikä suojaa minuutta – niin itseä kuin toisia varten.

Tuommeko esteitä vai mahdollisuuksia tulevaisuuden minällemme?Pysähdy hetkeksi. Ajattele huomisen sinua. Mitä hän toivoo...
07/01/2025

Tuommeko esteitä vai mahdollisuuksia tulevaisuuden minällemme?

Pysähdy hetkeksi. Ajattele huomisen sinua. Mitä hän toivoo? Asetatko hänelle esteitä jättämällä asioita tekemättä nyt – niitä asioita, jotka hän joutuu kiireessä hoitamaan tai kasaamaan yhteen monen muun tehtävän kanssa?

Mitä jos sen sijaan keventäisit hänen taakkaansa?

Pienikin teko tänään voi olla iso lahja huomiselle sinulle. Ehkä tiskit voisi hoitaa nyt, jotta huomisaamuna ei tarvitse aloittaa päivää kaaoksessa. Ehkä päätös, jota välttelet, voisi tuoda sinulle vapautta ja tilaa, jos tartutkin siihen nyt. Joskus oikea valinta tulevaisuuden itsellesi on lepo ja sohvalla pötkötys. Ethän lue siis tekstiäni suorittajan silmin - vaan lempeyden kehotuksella ❣️

Mitä muuttuisi, jos alkaisit luoda mahdollisuuksia tulevaisuuden itsellesi – esteiden sijaan?

Pohdi, mikä tänään tuntuu pieneltä, m***a tulevaisuuden sinulle merkittävältä.

Huominen sinä kiittää sinua ❤️

” Pelastit minut tänä vuonna ” kuului yhden asiakkaan suusta läpikäydessämme tätä vuotta ja toivottaessamme lempeitä ja ...
19/12/2024

” Pelastit minut tänä vuonna ” kuului yhden asiakkaan suusta läpikäydessämme tätä vuotta ja toivottaessamme lempeitä ja lämpöisiä pyhiä.

Olen onnekas saadessani jakaa näin merkityksellisiä hetkiä kanssanne, saada olla se jolle kerrotaan ensin, johon luotetaan, jonka kanssa itketään ja nauretaan.
Asiakkaista, osa sielläkin ruudun takana, teistä tulee minulle tärkeitä, koitan muistaa sanoa sitä myös tapaamisissa - tämä on suhde ja se on tärkeä ihan molemmin puolin.

Vaikka maailmassa on paljon vihaa, en usko sen ikinä voittavan - teidän takianne. Te ihmiset, kauniit, herkät ja välillä elämän kolhia vastaanottaneet - te olette täynnä toivoa ja valoa. Kiitos kuuluu teille tästä vuodesta. Olen sydän täynnä ❤️

Merkityksellisyys minussa ❣️Kun koemme, että voimme vaikuttaa elämäämme oma merkityksellisyyden kokemus vahvistuu. Vaiku...
26/11/2024

Merkityksellisyys minussa ❣️

Kun koemme, että voimme vaikuttaa elämäämme oma merkityksellisyyden kokemus vahvistuu.
Vaikuttaminen on omien arvojen mukaista toimintaa ja valintoja.

Elämän merkityksellisyys ei aina löydy suurista teoista tai tarinoista, vaan joskus se asuu hiljaisuudessa, pienissä hetkissä ja siinä, mitä kannat mukanasi arjessa.

Vaikuttaminen antaa tunteen, että omilla teoilla ja valinnoilla on merkitystä. Se vahvistaa yhteyttä itseemme ja ympäristöömme, tehden elämästä arvokasta ja tarkoituksellista. Kun voimme vaikuttaa, tunnemme itsemme tärkeiksi ja kuulluiksi.

Merkityksellisyys ei vaadi täydellisyyttä, vaan aitoa yhteyttä omaan sisimpääsi.

Rakkaudella :
Lotta

Tänään pohdittiin asiakkaan kanssa, miltä näyttää merkityksellisyyden tunne itsessä, itsenään, ilman muita. On tosi arvo...
19/11/2024

Tänään pohdittiin asiakkaan kanssa, miltä näyttää merkityksellisyyden tunne itsessä, itsenään, ilman muita.

On tosi arvokasta, että merkityksellisyyden tunne näkyy sosiaalisissa suhteissa - m***a onko sillä hinta jos se näkyy vain siellä?

Miten minä olen itselleni merkityksellinen? Arvokas? Hyvä?

Useinkin oman merkityksettömyyden taustalla on kipeät haavat, joita paikataan vaatimuksilla, suorittamisella tai rajattomuudella.
Onkin tärkeä lääke kääntää katse sisimpään, ottaa ohjat ja rakentaa merkityksellistä suhdetta itseesi.

Minkälaisia vaikutuksia sillä on, että olet merkityksellinen itsellesi?
Miltä maailma näyttää linssien läpi, jonka keskiössä on tieto siitä, että sinä olet merkityksellinen yksilönä?

Seuraavissa postauksissa keinoja merkityksellisyyden tunteen lisäämiseen ❣️

Merkityksellistä päivää,
Lotta





❤️

Isänpäivä  Mun isä ei oo ollut läsnä paljoakaan mun elämässä. Isänpäivä oli lapsena surullista aikaa ja useinkin ihmette...
10/11/2024

Isänpäivä

Mun isä ei oo ollut läsnä paljoakaan mun elämässä. Isänpäivä oli lapsena surullista aikaa ja useinkin ihmettelin miksei mun isä rakasta mua niinkuin noiden muiden isät.
Siitä kun koulussa tehtiin isänpäivä lahjoja ja kortteja alkoi uusi perinne, tein aina kortit ja lahjat mummulle.
Me juhlittiin niitä äidin ja mummun kanssa.
Se on kaunista kun täältä päin katsoo.
Surullista m***a samalla hyvin kaunista.

Tänään juhla on kuitenkin ilon juhla, ihana nähdä miten ihania isiä ja isää korvaavia henkilöitä onkaan ja miten paljon työtä nykypäivän miehet tekevät, jotta he saavat rakentaa merkityksellisen suhteen lapsensa kanssa, antavat mallia siitä, että mies on myös herkkä ja vahva samaan hengenvetoon.

M***a itse haluan muistaa tänään myös heitä, jotka ovat lapsen isän puuttuessa kasvaneet myös siihen rooliin. Kiitos niille äideille, mummuille, tädeille, sedille, tutuille, rohkeille, välittäville ja kauniille ihmisille, että jaksatte kantaa välillä raskastakin taakkaa, asettaen lapsen aina etusijalle.
Sillä jokainen lapsi ansaitsee sen ❣️

Ihanaa isänpäivää jokaiselle joka sitä roolia kantaa ❤️

🩵 Lotta

Näin tänään videon naisesta, jossa hän kertoi elävänsä unelmaelämää. Hän matkusteli ympäri maailmaa kalleissa merkkivaat...
07/11/2024

Näin tänään videon naisesta, jossa hän kertoi elävänsä unelmaelämää.
Hän matkusteli ympäri maailmaa kalleissa merkkivaatteissa - kaikkea oli riittämiin.

Tajusin tätä videota katsoessani, jotain arvokasta, että minä elän juurikin nyt unelmaani.
Pienen Lotan unelmaa.
Saan olla turvassa, tunnen päivittäin rakkautta ja onnea. Minulla on terveyttä ja lämpöä lähelläni.
Hyvyyttä mikä kurottaa luokseni pyytämättä.
Minulla on kaikki mistä olen unelmoinut.

Vaikka mikään ulkopuolella ei muuttunut, sisäisten silmien ansiosta olen rikkaampi kuin aamulla.
Onko sinulla elämässäsi jotain, mistä olet unelmoinut ja nyt siinä se on käsissäsi.

Aivomme ovat upeita sopeutumaan, tämä toteutuu myös myönteisten asioiden kanssa.
Sopeudumme myös hyvään, sitä onkin tärkeä välillä muistuttaa - mikä oikeastaan on hyvin?
Mitä minulla on nyt?
Mikä on kaunista?
Mistä voi kiittää?

Unelmientäyteistä iltaa ❣️
Unelmoit ehkä joskus, että olet terve tai saat aikaa läheisten kanssa tai sen huomaamista mihin asti olet päässyt tai jonkun asian pienestä edistymisestä - niin ne unelmat rakentuvat.

🤎 : Lotta

01/11/2024

Ratkaisun sijaan voisi sanoa:

”Kuulostaa tosi loogiselta tuntea noin”
”En ehkä löydä oikeita sanoja m***a haluan sanoa että olen sun tukena ”
”Saanko halata?”
”Mä oon aina sun puolella”
”Tiedätkö, mä ihailen sun rohkeutta puhua näitä asioita ääneen ”
”Tää tunne kuulostaa tosi inhimilliseltä ”
”Mä kuljen sun mukana ylä ja alamäissä, pysyn sun vierellä”
”Mä kestän, anna sen tunteen tulla sanoiksi ja näkyviin ”
”Mä oon niin pahoillani”

Myötätunto on lääkkeistä syvin 🤎Tärkeä on löytää omaan suuhun sopivat tavat, kuten myös mikä tapa tuntuu hyvältä tulla lohdutetuksi. Voit miettiä, että sinulta kysyttäisiin näitä kysymyksiä - mikä tuntuisi helpottavalta? Entä jos pyytäisit joskus läheiseltä, että lohduta minua näin.

Mitä lisäisit listaan? 🧡

31/10/2024

Mä julkaisin tämän aiemmin ja poistin melkein heti. Katsoin tätä videota ja pohdin, ettei siitä kuulu ollenkaan se minkälainen tunne mulla oli tätä julkaistessa. Tunsin epäonnistumista ja turhautumista siitä, miten hankala videon tekeminen oli. Siksi poistin videon ja halusin lisätä sen mikä ei muuten olisi näkynyt. Että ihmisyyteen saa liittyä kaikki tunteen ja siltikään mikään tunne yksistään ei määritä valintojamme. Epäonnistumisen tunteesta huolimatta julkaisen tämän, olen sinut sen kanssa ettei se ole täydellinen, mutten ole minäkään. Päätänkin keskittyä ja katsonkin tänään niitä osia mitkä ovat onnistuneet, enkä sitä pientä hengähdystä tai kriitikon silmin vielä parannettavissa olevaa. Valitsin näyttää normaalin päivän, tällä erää se oli täydellinen normaali päivä. Toisessa hetkessä siinä olisi näkynyt ihmisyyden myllerryksiä, ehkä joskus jaan sellaisenkin 😊

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mansikan mieli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mansikan mieli:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share