Auki Joogakoulu

Koti
Suomi
Tampere
Auki Joogakoulu

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Auki Joogakoulu, Joogastudio, PetsamonKatu 14, Tampere :ltä.

04/03/2026

Astangajoogaretriitti Karpathoksen saarella 16.9.-22.9.2026

Frank Kappas ja Elena Eleftheriadi ohjaavat tunnit Karpathoksen kaupungin keskustassa.

Joogaohjauksen hinta on 240e, johon sisältyy 7 aamuharjoitusta ja 5 iltaharjoitusta. Lauantaina on vaelluspäivä.

Aamuharjoitus:
7.00-9.00 mysore
9.00-10.30 ohjattu harjoitus

Iltaharjoitus:
18.30-20.00 syventävä
20.00-20.30 meditaatio

Apollo-matkoilta ( www.apollomatkat.fi ) voi varata suorat lennot ja majoituksen, tai muualta omatoimisesti.

Seuraavalla viikolla 22.9.-29.9. Frank Kappasin ja Linda Taakalan retriitti samassa paikassa.

Kaikki kurssiin liittyvät kysymykset ja ilmoittautumiset:
Maarit Karilo: maarit.karilo@hotmail.com

15/02/2026

Kevään päivitetty aikataulu löytyy nyt varauskalenterista: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Jarnon iyengartunnit jatkuvat maanantaisin ja perjantaiaamuihin on lisätty Frankin sovellettu astangatunti.

Nähdään joogassa! ✨

12/02/2026

Jarnon iyengar-tunnit jatkuvat Aukilla taas maanantaisin klo 16.30-18.00.

Tunneilla painotetaan asanoiden tehokkaita ja turvallisia linjauksia. Vaikka tunnelma pidetään rentona, myös tarvittavaan aktiivisuuteen kannustetaan. Dynaamisuuden ja rentouden tasapaino onkin perusperiaate jooga-asanoissa.

Apuvälineitä (joogatiiliä, -vöitä, -huopia, bolstereita) käytetään jossain määrin. Ne eivät pelkästään mahdollista haasteellisten asanoiden tekemistä, vaan tukevat myös asanatekniikan kehittymistä ja tarjoavat älykkäästi sovellettuna lisähaastetta.

Tunti sopii kaiken tasoisille joogaajille. Jokainen tunti on yksilöllinen, ja rakenteena toimii iyengarjoogan neljän viikon ohjelma: seisoma-asanat, eteentaivutukset ja kierrot, taaksetaivutukset sekä restoratiiviset asanat ja hengitysharjoitukset.

Ilmoittautuminen: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

10/02/2026

Pääsiäisenä Astangajoogaretriitti Lapissa 3-11.4, Jos olet kiinostunut, Ilmottaudu jo tällä viikolla! Kaikki tiedot www.joogasalonki.fi
Lämpimästi tervetuloa , Linda ja Frank

01/02/2026

Uutta Aukilla!

Joogaa ja mielenrauhaa -tunteja tarjolla maanantaisin 19.30 ja keskiviikkoisin 9.30.

Harjoitus tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tavoitteena on syventää kehotietoisuutta, oppia hermostoa rauhoittavia ja aktivoivia säätelytapoja sekä tutustua omaan hengitykseen.

Tunnilla lähestytään kehoa, liikettä ja hengitystä eri suunnista, erilaisten aktivoitumis- ja rentoutumismenetelmien kautta. Harjoitteet ammentavat traumasovellettujen joogamenetelmien ja astangajoogan maadoittavista periaatteista.

Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta ja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistamaan keho-mieli-yhteyttään.

Nähdään joogassa! 🌟

10/01/2026

Hei opiskelija!

Uusi vuosi on hyvä aika kokeilla uusia juttuja. 😊

Aukilla on nyt Slice-sovelluksessa opiskelijoille mahtava tarjous: 5 kerran kortti vain 40 euroa. Kortti on voimassa 2 kuukautta.

Kortti käy kaikilla Aukin tunneilla, voit käydä kokeilemassa vaikka kaikkia!

Viikko-ohjelmassa tällä hetkellä:
-lempeä sovellettu ja ohjattu astangatunti, sopii kaikille
-mysoretunnit, joilla saa yksilöllistä ohjausta
-joogaa ja mielenrauhaa, hyvin lempeä kehoyhteyttä vahvistava tunti
-10 asanaa ja meditaatio, jossa asanat valmistelevat kehon meditaatioon

Lämpimästi tervetuloa! ❤️

01/01/2026

Hyvää uutta vuotta kaikille joogeille! 😊

Ensi viikolla 5.1. palataan säännölliseen viikkoaikatauluun, jossa joitakin muutoksia:

Jarno on poissa 7.2. asti, joten iyengar-joogan tilalla pidetään mysoretunti.

Joogaa ja mielenrauhaa tarjolla maanantai-iltaisin ja keskiviikkoaamuisin, kannattaa kokeilla!

Uutena tuntina keskiviikkoillan ”10 asanaa + meditaatio”, josta tulee pian lisätietoa.

Varaa paikka varauskalenterista: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

23/12/2025

Levollista ja leppoisaa joulun aikaa kaikille! Kuvan kavereista voi ottaa mallia tulevien päivien viettoon. ✨️

Huomenna on mahdollista aloittaa jouluaatto joogan merkeissä, tarjolla sekä aamun mysore että sovellettu ohjattu astangatunti. 🎄

Ja vielä muistutuksena ensi viikon tunnit:

Ma 29.12. 16.30 Mysore – 18.00 Sovellettu astanga – 19.30 Joogaa ja mielenrauhaa
Ti 30.12. 6.30 Mysore – 8.00 Sovellettu astanga
Ke 31.12. 6.30 Mysore – 8.00 Sovellettu astanga
To 1.1. (ei tunteja)

11/12/2025

Vuodenvaihteen joogatunnit pidetään seuraavasti:

Ma 22.12. 16.30 Sovellettu astanga
Ti 23.12. 6.30 Mysore - 9.00 Sovellettu astanga
Ke 24.12. 6.30 Mysore - 8.00 Sovellettu astanga
To 25.12. (ei tunteja)

Ma 29.12. 16.30 Mysore - 18.00 Sovellettu astanga - 19.30 Joogaa ja mielenrauhaa
Ti 30.12. 6.30 Mysore - 8.00 Sovellettu astanga
Ke 31.12. 6.30 Mysore - 8.00 Sovellettu astanga - 9.30 Joogaa ja mielenrauhaa
To 1.1. (ei tunteja)

Ajankohtaiset tiedot varauskalenterissa, muistathan ilmoittautua!

https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi/auki_joogakoulu/classes

Tervetuloa joogaan myös joululomilla ❤️

02/12/2025

Tässä esimakua Frankin ja Lindan retriiteistä vuonna 2026.

Näyttää houkuttelevalta! 🤩

Lisätietoja ja ilmoittautuminen osoitteesta: www.joogasalonki.fi

30/11/2025

Frank kertoo videolla hengityksen rytmistä, palleajärjestelmästä, sympaattisen ja parasympaattisen aktivaation vaihtelusta.

Frankin tunneilla hengitystä ei tehdä ohjatusti, vaan kukin hengittää omassa tahdissaan, itseään ja kehoaan kuunnellen.

Ohjaajalta voi kuitenkin saada vinkkejä hengityksen suuntaamiseen ja avustusta, jonka avulla voi löytyä lisää tilaa ja liikkuvuutta.

Ja muistetaan, että hengittäminen on tärkeää muuallakin kuin joogassa. 😊

Jos haluat, voit ottaa pienen tauon, pysähtyä huomioimaan oman hengityksen juuri tällä hetkellä. Mitä huomaat?

26/11/2025

"If I got instruction like this, I would start doing yoga again!"

Pari kansainvälistä vierasta kävi Frankin sovelletun & ohjatun astangan tunnilla ja olivat vaikuttuneita Frankin ohjauksesta ja avustamisesta. Se oli niin hyvää, että olisi kuulemma saanut palaamaan unohtuneen joogaharrastuksen pariin. ❤️

Tule kokeilemaan itse! 😊

https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Osoite

PetsamonKatu 14
Tampere
33500

Nettisivu

http://www.aukijoogakoulu.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Auki Joogakoulu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Auki Joogakoulu :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio