Hoitola Preventio

17/10/2024

Tehdäänpä pitkästä aikaa postaus ihan klassisesta hieronnasta. Toki Prevention hierontasessio ei ole ihan perinteistä kulultaan.
Hoitotila on valaistu inhimillisesti, on mukavampi heräillä hoidosta kun räikeät loisteputket ei räkitä silmille.
Hoitolassa tuoksuu eteeriset öljyt, niillä myös hoidetaan.
Taustalla soi niin halutessaan boheemi musiikki. Hoitajan taustalla on nähkääs joogaopinnot&ohjaus.
Hieronta-aikoja löytyy puolen tunnin akuuttikäsittelyistä 90 min elämykseen ja siltä väliltä.
Tyylini on napakkaa keskittyen lihaksien kiinnityskohtiin, missä se jumi yleensä oleilee.
Pitkät hieronnat tehdään rauhassa ja kevyemmin, saadaan samalla lymfa pelittään.

Hinnat:
30min 30e
45min 45e
60min 55e
90min 85e
Uusille asiakkaille 60min eka kerta 50e.

Aikoja voi varailla
050 3714442 soitto tai txt
Sposti preventio@preventio.fi tai preventio.fi kotisivun infolomakkeella,
muista puhnro liittää

Tulkaahan hoidettavaksi🥰

Yhteistyö Tampereen LadyLinen kanssa alkoi 2008
Yhteistyö EasyFitin kanssa alkoi 2014

31/07/2024

Oletko lähdössä etelän lämpöön hankkimaan kauniin suklaarusketuksen? Vaiko kenties jo palaamassa sieltä?
Ihan sama!
Esitellääs siis ihana hemmottelujutska!
Koko kehon käsittelynä tehty kuivaharjaus orgaanisilla bambukäsineillä ja sen jälkeinen lempeä hierota eteerisillä öljyillä.
Kuivaharjaukseen pätee hyvin pitkälti samat lainalaisuudet ja hyödyt kuin lymfakäsittelyynkin.
Enemmänkin ulkoisia hyötyjä kuivaharjauksesta ovat ihon kirkastuminen ja pehmeneminen sekä selluliittin väheneminen.Sisäänpäin kasvaneet karvat ja näppyläinen selkä myöskin saa apua sukimisesta.Niin ikään tasainen rusketus perustuu pehmeään ja harjattuun ihoon.
Jos kärsit kylmistä käsistä ja jaloista, kannattaa kuivaharjausta ehdottomasti kokeilla.
Kuivaharjaus poistaa tehokkaasti kuollutta ihosolukkoa ja ehkäisee ihohuokosten tukkeutumista tehden ihosta silkkisen pehmeän,joten auttaa edelleen ihoa hengittämään paremmin.
Käsittely vähentää lihasjännitystä, rauhoittaa mielen ja lievittää stressiä eli käypi myös hyvin eräänlaisesta meditaatiosta
Hoidon päätteeksi vielä hemmotteluhieronta eteerisillä öljyillä. Hieronnan pituuden jokainen voi myös itse päättää m***a vähintään 30min jotta saadaan ihanat öljyt imeytymään.

Kokovartalon kuivaharjaus&hieronta
60e/60min
Tervetuloa nauttimaan&siistiytymään

Varaile aika preventio@preventio.fi spostilla tai 0503714442 tai preventio.fi sivuston infolomakkeella.
Muista liittää puhnumerosi!
www.preventio.fi

Hoitola Preventio
Laukontori 6b
33200 Tampere

Yhteistyö Tampereen LadyLinen kanssa alkoi 2008
Yhteistyö EasyFitin kanssa alkoi 2014

31/07/2024

Pari vuotta sitten kun tämän postauksesn laitoin ekan kerran, niin oli huonot ajat.Mielestämme.
Edelleen kuitenkin eletään epävarman kireitä aikoja. Ehkä vieläkin enemmän vaikka tuo viheliäs virusepidemia on melkein taakse jäänyttä elämää.
Ammattini puolesta keskityn tässä postauksessa kuitenkin nyt vaan mm. lihaskireyteen, sidekudoskireyteen, kalvokireyteen, hammasten kiristelyyn, pipoliiantiukalla-kireyteen, poskiontelokireyteen. Sekä myöskin näyttöpäätekireyteen, etätyöhuonoergonomiakireyteen, mökkisänkynukkumiskireyteen ja viimeiseksi muttei vähäisemmäksi ihan vaan yleiseen traumav****kireyteen.
No mikä näitä kaikkia olotiloja yhdistää on se, että ongelma sijaitsee mitä suurimmassa määrin edestä päin katsottuna dekolteesta ylös kallon yli ja takaapäin hartioiden epäkkäisiin lisättynä vielä olkavarren kiertäjiin. Ja siihen välimaastoon mahtuu erittäin paljon kaikenlaista tiukkaa pikkusälää kuten rautakankiset sternot kaulassa, 24/7 jäpitys silmienliikuttajissa, leuan aukiloksauttajat korvien juuressa sekä massiivinen periksiantamaton kallokalvo, mikä viimeistään pysäyttää kunnollisen verenkierron yläkertaan.
Olenkin nyt viimeisten vuosien aikana sattuneesta syystä käyttänyt enemmän aikaa ja kekseliäisyyttä näiden kyseisten kehon alueiden tehokkaampaan käsittelyyn niin itselläni kuin sitä haluavilla asiakkaillanikin.
Ja koekaniinit ovat voihkineet! Ei tuskasta vaan siitä autuaaksi tekevästä seikasta , että he ovat löytäneet kuka kadonneen kaulansa kuka pussien alla lymyilevät silmänsä, senkin että pään olisi tarkoitus kääntyä jopa 180° sivuille. Myös korvalehtien etäisyys hartioista on joillakin saatu kasvuun
Haluaisitko sinäkin kenties tulla kokeilemaan, miltä voisi tuntua kun kasvot, kaula, dekoltee, päänahka, takaraivoruusuke, niskanikamat sekä olkavarret hoidellaan alipaineella, käsin ja guashalla (kiinalainen puinen tai kivinen lasta).Lymfataan sekä täristellään.

Aikaa tähän autuaaseen hoitoon varataan 60min.
Ja sen arvo on 65e
Varaa aika 050 3714442 tai preventio@preventio.fi (muista oma puhnro)

Hoitola Preventio
Laukontori 6b
33200 Tampere

11/07/2024

Pari vuotta sitten kun tämän postauksesn laitoin ekan kerran, niin oli huonot ajat.Mielestämme.
Edelleen kuitenkin eletään epävarman kireitä aikoja. Ehkä vieläkin enemmän vaikka tuo viheliäs virusepidemia on melkein taakse jäänyttä elämää.
Ammattini puolesta keskityn tässä postauksessa kuitenkin nyt vaan mm. lihaskireyteen, sidekudoskireyteen, kalvokireyteen, hammasten kiristelyyn, pipoliiantiukalla-kireyteen, poskiontelokireyteen. Sekä myöskin näyttöpäätekireyteen, etätyöhuonoergonomiakireyteen, mökkisänkynukkumiskireyteen ja viimeiseksi muttei vähäisemmäksi ihan vaan yleiseen traumav****kireyteen.
No mikä näitä kaikkia olotiloja yhdistää on se, että ongelma sijaitsee mitä suurimmassa määrin edestä päin katsottuna dekolteesta ylös kallon yli ja takaapäin hartioiden epäkkäisiin lisättynä vielä olkavarren kiertäjiin. Ja siihen välimaastoon mahtuu erittäin paljon kaikenlaista tiukkaa pikkusälää kuten rautakankiset sternot kaulassa, 24/7 jäpitys silmienliikuttajissa, leuan aukiloksauttajat korvien juuressa sekä massiivinen periksiantamaton kallokalvo, mikä viimeistään pysäyttää kunnollisen verenkierron yläkertaan.
Olenkin nyt viimeisten vuosien aikana sattuneesta syystä käyttänyt enemmän aikaa ja kekseliäisyyttä näiden kyseisten kehon alueiden tehokkaampaan käsittelyyn niin itselläni kuin sitä haluavilla asiakkaillanikin.
Ja koekaniinit ovat voihkineet! Ei tuskasta vaan siitä autuaaksi tekevästä seikasta , että he ovat löytäneet kuka kadonneen kaulansa kuka pussien alla lymyilevät silmänsä, senkin että pään olisi tarkoitus kääntyä jopa 180° sivuille. Myös korvalehtien etäisyys hartioista on joillakin saatu kasvuun
Haluaisitko sinäkin kenties tulla kokeilemaan, miltä voisi tuntua kun kasvot, kaula, dekoltee, päänahka, takaraivoruusuke, niskanikamat sekä olkavarret hoidellaan alipaineella, käsin ja guashalla (kiinalainen puinen tai kivinen lasta).Lymfataan sekä täristellään.

Aikaa tähän autuaaseen hoitoon varataan 60min.
Ja sen arvo on 65e

Sitten toinen ajankohtainen asia!
Oletko lähdössä etelän lämpöön hankkimaan kauniin suklaarusketuksen? Vaiko kenties jo palaamassa sieltä?
Ihan sama!
Esitellääs siis ihana hemmottelujutska!
Koko kehon käsittelynä tehty kuivaharjaus orgaanisilla bambukäsineillä ja sen jälkeinen lempeä hierota eteerisillä öljyillä.
Kuivaharjaukseen pätee hyvin pitkälti samat lainalaisuudet ja hyödyt kuin lymfakäsittelyynkin.
Enemmänkin ulkoisia hyötyjä kuivaharjauksesta ovat ihon kirkastuminen ja pehmeneminen sekä selluliittin väheneminen.Sisäänpäin kasvaneet karvat ja näppyläinen selkä myöskin saa apua sukimisesta.Niin ikään tasainen rusketus perustuu pehmeään ja harjattuun ihoon.
Jos kärsit kylmistä käsistä ja jaloista, kannattaa kuivaharjausta ehdottomasti kokeilla.
Kuivaharjaus poistaa tehokkaasti kuollutta ihosolukkoa ja ehkäisee ihohuokosten tukkeutumista tehden ihosta silkkisen pehmeän,joten auttaa edelleen ihoa hengittämään paremmin.
Käsittely vähentää lihasjännitystä, rauhoittaa mielen ja lievittää stressiä eli käypi myös hyvin eräänlaisesta meditaatiosta
Hoidon päätteeksi vielä hemmotteluhieronta eteerisillä öljyillä. Hieronnan pituuden jokainen voi myös itse päättää m***a vähintään 30min jotta saadaan ihanat öljyt imeytymään.

Kokovartalon kuivaharjaus&hieronta
60e/60min
Tervetuloa nauttimaan&siistiytymään

Varaile aika preventio@preventio.fi spostilla tai 0503714442 tai preventio.fi sivuston infolomakkeella.
Muista liittää puhnumerosi!
www.preventio.fi

05/07/2024

PreventioYogan yinjoogapäivitystä jakoon.
Suosittelen kokeilemaan rauhallista joogaharjoitusta tähän maailman menoon. Ihanan pieni intiimi ryhmä!
PreventioYoga toimii siis samoissa tiloissa kuin hoitolakin eli Shiva Exhalen kylessä .

https://www.facebook.com/share/p/93YcyF4fVS21gJ44/

Hei rakkahat yinjoogaajat❣️

Vintage Shiva Exhalen tiloissa Laukontorilla nykyisin ohjaamissani 90min yinharjoituksissa olisi mattopaikkoja muutamia vapaana! Jos olisit halukas osallistumaan säännöllisesti tai silloin tällöin, ilmoita halukkuutesi! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ja kaikki välineet löytyy paikan päältä!

Restoratiivinen YIN jooga on aktiivisen lihasperäisen työskentelyn ja kaikenlaisen fyysisen harjoittelun ja ponnistelun (yang) vastakohta ja tarpeellinen mielen ja kehon tasapainottaja.
Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asanoita, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asanoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina siten, että lihakset rentoutuvat, m***a nivelet eivät kuormitu haitallisesti. Tukien avulla elimistöön saadaan paine, joka elvyttää sidekudosten aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa, stimuloi meridiaaneja ja tyynnyttää hermostoa. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Ne ovat meditatiivisia ja restoratiivisia – kehon omat voimavarat palauttavia – ja opettavat hellittämään ja päästämään irti, jolloin pääsee jatkuvan tekemisen ja suorittamisen maailmasta puhtaan olemisen ja hyväksymisen tilaan: tulee läsnäolevaksi omassa kehossaan. Harjoituksen aluksi levähdetään hetkeksi meditaatioon, ja harjoituksen aikana voidaan soittaa hiljaista musiikkia.

YINjooga sopii kaikille, sillä tukien avulla asentoja voi säätää yksilöllisten tarpeiden mukaan. Keholle ja mielelle kannattaa antaa aikaa tottua ei-suorittavaan, passiiviseen harjoitukseen ja ottaa tavaksi käydä harjoituksissa säännöllisesti.

Syyslukukausi alkaa to 1.8 2024

Voit ilmoitella kiinnostuksesi tänne:
preventio@preventio.fi tai
050 371 4442

Harjoitusaikataulu :
To klo 18.15-19.45
Pe klo 9.45-11.15
Kertis 25e
10kortti 180e

Joogashalan sijainti
Laukontori 6b
Tampere
www.preventio.fi
www.shivaexhale.fi
https://www.facebook.com/vintageshivaexhale
https://www.facebook.com/HoitolaPreventio

25/05/2024

MITÄ HYÖTYÄ LPGEndermologie-LYMFAHOIDOSTA KEHOLLESI ?

Varsinkin näin helleajankohtana☝️

Ruokavaliomme sisältää nykypäivänä jonkin verran eri lähteistä saatuja proteiineja. Kuitenkin liikaa syödyllä proteiinilla on taipumusta kerätä itseensä nestettä. Lisäksi, kun valkuaisaineita kerääntyy liikaa, ne alkavat kasvattaa ns. fibrillisäikeitä kudoksiin. Myös hiiilihydraatilla on hyvinkin nestettä keräävä ominaisuus.

Lymfahoidolla saadaan kuljetettua soluvälitilaan jääneitä suurimolekyylisiä valkuaisaineita lymfasuoniin. Lymfanesteen mukana ne ajautuvat edelleen solislaskimon kautta verenkiertoomme. Normaalisti aineenvaihdunnan palamistuotteet kulkevat soluvälitilasta laskimoiden hiussuoniin, m***a suurimolekyylinen valkuaisaine ei mahdukaan kulkemaan tätä tietä, vaan ajautuu lymfasuoniin.

Lymfahoito moninkertaistaa imunestekierron jo yhden käsittelykerran jälkeen. Se lisää vastustuskykyä aktivoimalla immunologisia prosesseja kehossa. Lymfahoito vaikuttaa autonomiseen hermostoon eli se tuo helpotusta mm. unettomuuteen , stressiin ja allergioihin.

Tässä muutama esimerkki siitä mitä apua lymfahoidosta voi saada:
- poistaa kehosta kuona-aineita ja muita terveydentilaa heikentäviä aineita (tupakka, alkoholi, jne.)
- kohentaa yleistä olotilaa
- poistaa ihon epäpuhtauksia
- passivoi kehosta viruksia, bakteereita, hiivaa ja sieni-infektioita
- auttaa päänsärkyihin ja migreeniin
- parantaa ravintoaineiden imeytymistä kehoon
- lisää energisyyttä ja virkistää koko kehoa
- vähentää turvotusta raajoissa
- auttaa unettomuuteen/parantaa unen laatua
- parantaa/tasapainottaa kehon immuunijärjestelmää
- tehostaa laihduttamisessa
- auttaa masennukseen, väsymykseen ja stressiin
- auttaa nivelvaivoihin (esim. reumatismi)
- ehkäisee verisuoniongelmia sekä virtsaelinten, maksan ja munuaisten ongelmia
- tuo helpotusta suonikohjuihin
- tuo helpotusta kuukautiskipuihin
- lisää happipitoisuutta kehossa

LPGEndermologie-laite on ranskalainen lääketieteellinen hoitolaite,30v ollut markinoilla.
www.alasetimport.fi

Yhdellä 60min kokovartalohoidolla saat siis lymfan, alipainehoidon sekä rentouttavan täristelyn. Erittäin kattava kehon käsittely eli kaikki kudokset tulevat hoidettua kerralla! Jos haluat myös kasvokäsittelyn,niin sehän hoituu myös!

Jos et ole aikaisemmin kokeillut LPG Endermologie hoitoja, voit ottaa tarjouksen 60min/60e! ( norm. 75e)

Tervetuloa hoitamaan keho enemmän vastaanottavaisemmaksi!

Varaa aikasi 050 371 4442, preventio@preventio.fi tai infolomake www.preventio.fi Muista liittää puhelinnumerosi spostiin tai infolomakkeeseen!

Hoitola Preventio
Laukontori 6b
Tampere

07/03/2024

KOHTI KESÄISTÄ KEVYEMPÄÄ JA PAREMPAA OLOA !

Jos olet aloittanut kesäkropan tavoittelun jollakin tehokkaalla liikuntamuodolla, kannattaa siihen yhdistää myös yhtä tehokas treeneistä palautushoito. On selvääkin selvempää, että tukkoinen kroppa ei kehity saati sitten polta rasvaa.
LPGSystemsin endermologiset hoidot palauttavat treenatun kropan nopeasti ja kivuttomasti taas uuteen päivään ja saat paremman hyödyn salilla ynnä muualla puurtamisestasi.
Verenkierto ja lymfanesteiden kulku ovat kaksi oleellista asiaa kehossa, jotta se toimisi oikein ja pääsisi eroon haitallisista kuona-ainekeräytymistä.
Oletko muuten tietoinen, että verenkierrolla on suuri vaikutus rasvasolun tyhjenemiseen eli siis laihtumiseen. Jos rasvasoluun ei kulje veri eli hiusverisuonet ovat tukossa, niin solut laajenevat ja sen seurauksena myös kuona kerääntyy sidekudokseen ja syntyy selluliittia.
LPG-hoidoilla vilkastutetaan verenkiertoa ja edistetään lymfanesteen poistumista ja ihan jopa samalla kertaa yhden hoidon aikana. Voisiko olla helpompaa ja miellyttävämpää tapaa päästä eroon ikävistä muhkuroista?

Jos et ole päässyt vielä kosketuksiin mahtavien LPGSystemsin hoitojen kanssa hoitolassani,saat uutena asiakkaana 3*60min vartalokasittelyt tarjouksena 180e (norm 210e)
Jos haluat kokeilla vain kertahoitoa, niin 60min on 70 e (norm 75e)

Lue lisää LPG Endermologiehoidoista maahantuojan sivuilta www.alasetimport.fi

Jos tulen vastaan näinkin anteliaasti, niin nyt jos koskaan on paras tilaisuus tehdä kropallesi palvelus. Kiität siitä itseäsi viimeistään kesän korvalla

06/03/2024

KEVÄTUUDISTUSTA kasvoille!

ONGELMA? Epäterveet sidekudossolut!

Ei tarvitse olla tiedemies ymmärtääkseen, että ikääntyessä (joskus niinkin aikaisin kuin 25v iässä) iho menettää virkeyttään ja kiinteyttään. Leuan iho, silmänympärykset sekä nenän ja huulten alueen poimut (naururypyt) veltostuvat.
Tämä tapahtuu vähitellen m***a väistämättömästi. Ajan mittaan kun ihon laatu heikkenee, kudokset menettävät kimmoisuuttaan ja nuoruuden elastisuuttaan. Haitalliset ympäristötekijät heikentävät sidekudossolujen venymistä ja liikkumista estäen olennaisten proteiinien (kollageenin ja elastaanin) muodostumisen. Näin alkaa harmillinen kierre.
Kärsiessään kollageeni-ja elastaanituotannon radikaalista hidastumisesta kudokset ohenevat ja altistuvat vaurioitumiselle.
Vapaiden radikaalien ja muiden haitallisten ympäristötekijöiden hyökätessä kollageenin puutoksetsa kärsivää ihoa kohtaan, ihon tila pahene entisestään. Lisäksi oheneva iho jatkuvasti taipuu kasvojen ilmeiden mukaan ja painuu alaspäin maan vetovoiman vaikutuksesta. Tämä johtaa kasvonpiirteiden painumiseen, ryppyyntymiseen ja veltostumiseen.

RATKAISU? Sidekudossolujen mekaaninen stimulointi!
Kun sidekudossolut saavat dynaamista, rytmikästä ja myötäävää stimulaatiota, ne alkavat kollageeni - ja elastaanituotannon uudelleen. VÄLITTÖMÄSTI!
Endermoliftin ainutlaatuinen mikroskooppinen paineenvaihtelu stimuloi soluja tarkkuudella, jota on mahdotonta saavuttaa millään muulla keinolla. Tämä eksklusiivinen mekaaninen solustimulaatio, MEKANOTRANDUKTIO, on LPG:n kehittämä ja patentoima.
Tämä 'ihon kuntorutiini' elävöittää hitaiden sidekudossolujen aktiviteetin pakottaen ne tuottamaan kollageenia ja elastaania. Vain muutaman hoitokerran jälkeen kasvojen nuorekkuus palautuu: verinahka kiinteytyy, iho kirkastuu, juonteet ja rypyt madaltuvat ja kasvon piirtet muokkautuvat uudelleen. Kasvojen ilmeikkyys säilyy entisellään.

Kenelle ENDERMOLIFT sopii?
- Iho on menettämässä kimmoisuuttaan ja kiinteyttään
- Etsit vaihtoehtoa kevyiden, tehottomien ratkaisujen ja riskialttiiden sisäisten käsittelyjen väliltä
- Uskot, että ennealtataehkäisy on helpompaa kuin korjaaminen ja haluat estää ihon ikääntymisen ennen kuin se näkyy selvästi
- Tiedät , että iho tarvitsee lihasten tavoin liikuntaa, ravitsevaa ruokavaliota ja tehokasta hoitoa
- Inhoat neuloja ja keinotekoisia materiaaleja tai pelkäät ei toivottuja sivuvaikutuksia
- Haluat näyttää itseltäsi m***a nuorempana, etkä todellakaan halua että ilmeistä tulee jäykkiä
- Ajattelet, että on joko liian aikaista tai myöhäistä harkita kovempia toimenpiteitä
- Hyväksyt vanhenemisen m***a haluat silti terveen , kiinteän ihon ja raikkaat hehkeät kasvot

Jos et ole aikaisemmin tutustunut LPG Endermologie vartalo/kasvohoitoihin,saat ensimmäisen kasvokäsittelyn 50% alennuksella!
Eli uusille kasvokäsittely 27e/30min

Varaa aikasi 050 371 4442 tai preventio@preventio.fi. Muista liittää puhelinumero spostiin!

kevätterkkusin
Hoitola Preventio/ Anu

05/03/2024

IHMISEN FYSIOLOGIASTA JA LPGSYSTEMS ENDERMOLOGIE HOIDOISTA

Jos haluat muutoksia vartaloosi milläänkään kriteerillä, niin tärkein fysiologiaan vaikuttava hoito on lymfanestekierron vilkastuttaminen.
Lymfa -eli imunestekierron aktivoinnilla saadaan rasvakudoksen solunulkoinen neste liikkumaan eli ns. selluliittikuona poistumaan kehosta.
Imusuonisto on kehomme viemäristö ja sen tukkeuduttua stressin, ympäristömyrkkyjen, epäterveellisen ravinnon yms. seurauksena olo on kuin keittiössä, jossa viemäri kuplii.
Imusuonet muodostavat imusuoniston eli kattavan verkon kehossa. Imusuoni on verisuonta pehmeämpi ja paineettomampi eikä verkostolla ole omaa pumppaamoa niin kuin verisuonistolla. Imusuonisto tarvitsee tukea ympäröivästä kudoksesta ja siksi kehon jäntevyydellä on merkittävä vaikutus helposti muokkautuvaan imusuoneen.
Esim. liialla pinkeydellä kudoksessa voidaan lymfasuoni painaa lyttyyn. Ei ole väliä aiheuttaako kireyden liian tiukka lihasmassa vai rasvakudoksen kasvamisesta johtuva turvotus, lopputulos on sama.
Toinen ääripää eli veltto kudos esim. laihdutettaessa, ei anna suonistolle lainkaan tukea. Liikkumattomuus ja erilaiset sairaudet myös aiheuttavat kudosvelttoutta.
Lymfanestekierrolle ihanteellista on tasaisesti jäntevä vartalo, jossa ei ole lihasjännityksiä eikä merkittäviä rasvakertymiä.
Toiminnallista lymfanestekiertoa tukee monipuolinen liikkeellä olo, istumista ja staattista jännitystä välttäen sekä lihasvoiman rauhallinen ylläpito, venytyksiä ja lepoa unohtamatta.
Imusuoniston lymfakierrolla on monia vaikutuksia elimistössä. Siellä kulkee erilaisia aineita kudoksista verenkiertoon ja päinvastoin, esimerkiksi ruokailun jälkeen rasvamolekyylejä. Lymfakierto vaikuttaa myös suolistoon ja ulostemassan nestepitoisuuteen. Yksi tärkeimmistä tehtävistä on kuljettaa nestettä imusolmukkeisiin, jossa elimistön taudinaiheuttajat tuhotaan.
Rasvakudoksen aineenvaihdunnan parantaminen on tavoitteena kun halutaan muokata vartaloa. Heikko nestekierto näkyy turvotuksena ja selluliittina sekä myös viileämpänä ihona. Rasvakudos, jossa aineenvaihdunta on heikko reagoi heikosti laihduttamiseen.

LPGSYSTEMS ENDERMOLOGIE hoidoista lue lisää täältä:
https://www.alasetimport.fi/

Jos et ole aikaisemmin kokeillut LPG Endermologie hoitoja, voit ottaa tarjouksen 3 * 60min hintaan 180e ! ( norm. 210e)
Tervetuloa hoitamaan keho enemmän vastaanottavaisemmaksi! Siitä kiittää myös mieli !!

Varaa aikasi preventio .fi tai 050 371 4442
Ps. Muista liittää puhelinnumero spostiin!

03/01/2024

📸 Katso tämä julkaisu Facebookissa
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=889261139653195&id=100057079525717

Hei rakkahat yinjoogaajat❣️
Vintage Shiva Exhalen tiloissa Laukontorilla nykyisin ohjaamissani 90min yinharjoituksissa olisi mattopaikkoja muutamia vapaana! Jos olisit halukas osallistumaan säännöllisesti tai silloin tällöin, ilmoita halukkuutesi! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ja kaikki välineet löytyy paikan päältä!

Restoratiivinen YIN jooga on aktiivisen lihasperäisen työskentelyn ja kaikenlaisen fyysisen harjoittelun ja ponnistelun (yang) vastakohta ja tarpeellinen mielen ja kehon tasapainottaja.

Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asanoita, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asanoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina siten, että lihakset rentoutuvat, m***a nivelet eivät kuormitu haitallisesti. Tukien avulla elimistöön saadaan paine, joka elvyttää sidekudosten aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa, stimuloi meridiaaneja ja tyynnyttää hermostoa. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Ne ovat meditatiivisia ja restoratiivisia – kehon omat voimavarat palauttavia – ja opettavat hellittämään ja päästämään irti, jolloin pääsee jatkuvan tekemisen ja suorittamisen maailmasta puhtaan olemisen ja hyväksymisen tilaan: tulee läsnäolevaksi omassa kehossaan. Harjoituksen aluksi levähdetään hetkeksi meditaatioon, ja harjoituksen aikana voidaan soittaa hiljaista musiikkia.

YINjooga sopii kaikille, sillä tukien avulla asentoja voi säätää yksilöllisten tarpeiden mukaan. Keholle ja mielelle kannattaa antaa aikaa tottua ei-suorittavaan, passiiviseen harjoitukseen ja ottaa tavaksi käydä harjoituksissa säännöllisesti.

Voit ilmoitella kiinnostuksesi tänne:

preventio@preventio.fi tai
050 371 4442

Harjoitusaikataulu :
To klo 18.15-19.45
Pe klo 9.45-11.15

Kertis 25e
10kortti 175e
Joogashalan sijainti
Laukontori 6b
Tampere
www.preventio.fi
www.shivaexhale.fi
https://www.facebook.com/vintageshivaexhale
https://www.facebook.com/HoitolaPreventio

03/01/2024