17/07/2025
Huh hellettä, nyt on syytä juoda riittävästi! ☀ Paras janojuoma on vesi - se ei sisällä kaloreita eikä sokeria, ja se samm***aa janon vaikuttamatta verensokeritasapainoon, sanoo Diabetes-lehti avoimen arkiston jutussaan.
Kesäsuomalaisen, jolla on diabetes, on hyvä tarkkailla juomistaan ja janontunnettaan. Jos ne yltyvät, verensokeri kannattaa mitata tavallista useammin. Näin korkeaan verensokeriin pystyy reagoimaan ajoissa. Janontunne kertoo, millainen määrä nestettä päivässä on riittävä. Pienillä lapsilla ja vanhuksilla ei kuitenkaan ole riittävän voimakasta janontunnetta suhteessa menetettyyn veden määrään.
Lue Diabetes-lehden jutusta lisää:
Kesähelteellä jano voi yllättää, vaikka ei tekisi juuri mitään rasittavaa. Millaisella juomalla jano sammuu parhaiten? Miksi elimistö tarvitsee vettä? Entä minkä verran ihmisen pitää juoda päivässä?