Seesvalo

24/04/2026

Kirjoittaminen (etenkin käsinkirjoitus ja varsinkin luova, eli ei minkään asiatekstin) vaikuttaa kokonaisvaltaisesti sekä mieleen, että kehoon. Kirjoittaminen ei ole vain purkamista paperille. Se on hermoston uudelleenjärjestelyä.

24/04/2026

Hermosto reagoi epäselvyyteen ja tuntemattomaan.

24/04/2026

Luova kirjoittaminen ei ole vain ajatusten purkamista – se on suora väylä vaikuttaa mieleen, hermostoon ja jopa kehoon.

Kun kirjoitat käsin ja annat ajatusten virrata vapaasti, et pelkästään “kerro itsellesi asioita”, vaan jäsennät kokemuksia, rauhoitat sisäistä kuormitusta ja tuot epämääräisen näkyväksi. Jo muutama kirjoituskerta voi kirkastaa ajattelua ja keventää oloa.

Tutkimusten mukaan luova ja ekspressiivinen kirjoittaminen voi mm.
✨ vähentää stressiä ja ahdistusta
✨ tasapainottaa mielialaa
✨ tukea palautumista
✨ vaikuttaa jopa fyysiseen hyvinvointiin

Kyse ei ole täydellisistä lauserakenteista tai oikeasta tavasta kirjoittaa – vaan siitä, mitä kirjoittaminen tekee sinulle.

Jos et ole kokeillut, aloita yksinkertaisesti:
10 minuuttia, kynä ja paperi – ja anna tulla.

Kirjoitin aiheesta laajemmin blogiin, mukana myös tutkimusviitteitä: https://www.seesvalo.com/kirjoittamisen-hyodyt-miten-kirjoittaminen-vaikuttaa-aivoihin-ja-mielenterveyteen/

24/04/2026

Luovan kirjoittamisen hyötyjä

22/04/2026

Juuri kun kirjoitin kirjoittamisesta… 😃

21/04/2026

The Benefits of Writing: How Writing Affects the Brain and Mental Health

The benefits of writing extend all the way into the brain and body. In this text, I explore how creative and expressive writing supports mental health, the nervous system, and brain function....

The benefits of writing extend all the way into the brain and body. In this text, I explore how creative and expressive writing supports mental health, the nervous system, and brain function.

21/04/2026

Kirjoittamisen hyödyt: miten kirjoittaminen vaikuttaa aivoihin ja mielenterveyteen

Kirjoittamisen hyödyt: miten kirjoittaminen vaikuttaa aivoihin ja mielenterveyteen Kirjoittamisen hyödyt ulottuvat aivoihin ja kehoon asti. Tässä tekstissä käsittelen sitä, miten luova ja ekspressiivinen kirjoittaminen tukee mielenterveyttä, hermostoa ja aivojen toimintaa. Artikkelin lopusta löydät myös lähdeviitteitä tutkimustietoon lyhyiden saatteiden kera. Mitä hyötyä kirjoittamisesta on? Kirjoittaminen auttaa jäsentämään ajatuksia, purkamaan tunteita ja rauhoittamaan sisäistä kuormitusta. Moni huomaa jo muutaman kirjoituskerran jälkeen, että mieli tuntuu selkeämmältä ja kevyemmältä....

Kirjoittamisen hyödyt: miten kirjoittaminen vaikuttaa aivoihin ja mielenterveyteen Kirjoittamisen hyödyt ulottuvat aivoihin ja kehoon asti. Tässä tekstissä käsittelen sitä, miten luova ja ekspress…

21/04/2026

Vielä on mahdollisuus tulla mukaan ensi sunnuntain tilaisuuteen! ✨💖✨
Varaa paikkasi nyt!

Lähde ainutlaatuiselle matkalle henkiseen heräämiseen ja itsesi löytämiseen tässä ainutlaatuisessa yksipäiväisessä tapahtumassa, jonka pitää Meksikosta kotoisin oleva arkkitehti, lahjakas meedio ja kanavoija, Georgina Monroy.Georgina tunnetaan paitsi kotimaassaan Meksikossa, myös Espanj...

20/03/2026

Ihana, upea Georgina tulee taas Suomeen! ✨🩷✨Hän on sydämellinen, rakkaudellinen meedio/kanavoija/healer Meksikosta. Geo kanavoi henkimaailman mestareilta viestejä sekä parantavaa energiaa, joka auttaa mm. purkamaan sukupolvien taakkoja ja omia tunnetraumoja.

Kokemusta on vaikea selittää, se pitää kokea!
Tule mukaan keväisen Helsingin Kruunuhakaan ja vastaanota oma osuutesi tästä upeasta mahdollisuudesta!
Lue lisää ja osta lippusi nyt, paikkoja on rajatusti! https://seesvalo.mykajabi.com/offers/hvKosrNE/checkout

Geolla on muutama yksityisaika, tiedustele niitä minulta yv:llä tai teksitviesti/WhatsApp: 040 8521 786

Nähdäänkö Helsingissä? ✨💜✨

Lähde ainutlaatuiselle matkalle henkiseen heräämiseen ja itsesi löytämiseen tässä ainutlaatuisessa yksipäiväisessä tapahtumassa, jonka pitää Meksikosta kotoisin oleva arkkitehti, lahjakas meedio ja kanavoija, Georgina Monroy.Georgina tunnetaan paitsi kotimaassaan Meksikossa, myös Espanj...

08/03/2026

Antroposofinen opintoryhmämme kokoontuu huikeiden maisemien sylissä Villa Svalvikissa ✨
Ravintoa sielulle ja mielelle monella eri tasolla 💖🙏🥰

28/02/2026

Syvennä itsetuntemustasi ja itsemyötätuntoasi taiteen tekemisen avulla.
Tutki tunteitasi, ajatuksiasi ja löydä uusia näkökulmia omaan sisäiseen maailmaasi.
Ihana ekspressiivisen taideterapian menetelmä antaa tilaa sille, mikä ei välttämättä tule sanoiksi.

✨Voit tehdä omaan tahtiisi, rauhassa ja omaan aikatauluusi sopivasti
✨Ei tarvitse olla taiteellinen tai osata mitään – yksinkertaiset välineet riittävät
✨Kurssi etenee 6 varsinaisella työskentelyosiolla + aloitus‑ ja päätösosio
✨Voit tehdä kurssin missä tahansa, kun sinulla on paperia ja värejä tai kynä, kurssi kulkee mukanasi mobiiliapissa

💜Prosessi antaa sinulle syvemmän yhteyden itseesi
💜Luova tekeminen auttaa tunteiden tunnistamisessa ja vapauttamisessa

➕Saat myös bonuksena meditaatiokirjaston (arvo 249 €) ja pääsyn intuitiivisen kirjoittamisen kurssiin (arvo ~29,90 €)

🔥 Tarjous päättyy tänään klo 24 – nyt on viimeinen hetki päästä mukaan! 🔥
Tule mukaan: https://seesvalo.mykajabi.com/exa-verkkis

27/02/2026

🎉 Viimeinen mahdollisuus! 🎉
Ekspressiivisen taideterapian verkkokurssin tarjous päättyy tänään.
Tule mukaan, jos olet miettinyt luovuutesi vapauttamista.
En lupaa, että tämä tarjous palaa – m***a lupaan, että kurssi muuttaa jotain.
Ilmoittaudu nyt: https://seesvalo.mykajabi.com/exa-verkkis