Psykoterapeutti, Työnohjaaja Jaana Rajaveräjä

Koti
Suomi
Tampere
Psykoterapeutti, Työnohjaaja Jaana Rajaveräjä

Muutokset elämässä alkaa itsestä. Tehdään se yhdessä. Tervetuloa mukaan.

18/04/2026

Tämä Resilient Practitioner -teos on yksi kestosuosikeistani. Palaan tämän äärelle vuosi toisensa jälkeen, kun pysähdyn tarkastelemaan kuormituksen ja palautumisen, antamisen ja saamisen sekä toisten hoivan ja itsestä huolehtimisen välistä tasapainoa.

Huomenna tapaan työryhmän, jonka kanssa laskeudumme näiden teemojen äärelle. Riippumatossa horrostelun lomassa tutkailen, millaisia oivalluksia kirjasta löytyy tähän työpajaan tällä kertaa.

17/04/2026

Kotimatkalla. Takana koskettava työrupeama Seinäjoella Etelä-Pohjanmaan ensi- ja turvakotiyhdistyksen työyhteisön sekä kollega Riinan kanssa. Harvoin kohtaa niin herkkää, lämmintä ja aidon inhimillistä työyhteisöä – nämä kaksi päivää kohtaamisineen jätti jälkeensä pitkään kantavan lämmön. Eikä liikutukselta voinut erotessa välttyä.

Onneksi tämä ei jää viimeiseksi, vaan kuukauden päästä kohdataan taas❤️

Kiitos , kiitos

16/04/2026

Toteutamme työystäväni Riinan kanssa tilauskoulutusta psykofyysisen lähestymistavan perusteista täällä Seinäjoella.

Puhumme mm. siitä, miten keholliset menetelmät tukevat vuorovaikutusta, tunnesäätelyä ja traumatyöskentelyä – sekä siitä, miten pidämme oman työskentelymme eettisenä sekä turvallisena niin asiakkailemme kuin itsellemmekin.

Tämä toteutus on 2+1 päivää. Jos arvelet oman työyhteisösi hyötyvän tästä työotteesta niin ole yhteydessä, voidaan räätälöidä sopiva kokonaisuus juuri teidän yhteisön tarpeisiin.

Tämä tilauskoulutus toteutetaan Etelä-Pohjanmaan ensi- ja turvakotiyhdistyksen pyynnöstä.

15/04/2026

Jyväskylän kesäyliopiston rajataitotyöpaja ei tällä kertaa toteutunut osallistujamäärän jäätyä pieneksi. Jos olit ilmoittautunut ja tämä harmittaa, ehkä tästä löytyisi sinulle vaihtoehto.

Olen pitänyt omassa työtilassani yhden päivän intensiivejä rajataitoihin liittyen – ja tällaisia on tulossa myös syksylle:

Pe 14.8. ja Pe 18.9. Klo 10-17
(Päivissä sama sisältö, joten voit valita itsellesi sopivamman.)

Lämpimästi tervetuloa mukaan.

Työpajassa työskennellään kehollisesti, psykofyysisen ja sensomotorisen psykoterapian menetelmiä hyödyntäen ja kokemuksellisesti oppien. Keskeisenä tavoitteena on auttaa osallistujia ymmärtämään, millä tavoin omat kiintymyssuhdekokemukset, ydinuskomukset ja elämänhistoria vaikuttavat kunkin meidän rajanvetotyylin muodostumiseen.

Rajoihin liittyvät haasteet nähdään tässä viitekehyksessä reaktiivisena sopeutumisena menneisiin olosuhteisiin. Toimimattomat rajanvetotyylit heijastelevat niitä tapoja, joilla olemme oppineet varmistamaan hoivaa, hyväksyntää ja turvaa. Tämä ymmärrys voi muuttaa suhdetta omiin haasteisiin – lisätä itsemyötätuntoa ja tukea muutosta.

Päivän sisältö:

• mitä rajoilla tarkoitetaan

• erilaiset rajanvetotyylit

• rajoihin liittyvien haasteiden yhteys kiintymyssuhdekokemuksiin, traumoihin ja uskomuksiin

• kehollista työskentelyä omien rajojen kanssa

Työpajaan mahtuu max. 6 osallistujaa, jotta työskentely säilyy turvallisena ja yksilöllisenä.

Työpaja on suunnattu auttamistyön ammattilaisille.
Hinta: 220 € + alv 25,5 %
Paikka: Tampere
Osoite: Olotila Moyo, Tuomiokirkonkatu 1, katutaso.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
jaana (@) rajaveraja. fi

11/04/2026

Reissutöissä heittämällä parasta on se tunne, kun saa herätä omasta sängystä ja omiin rakkaisiin aamurutiineihin.

Tänä aamuna kävin hakemassa lehden ennen aamukahvia koirien kanssa. Uutisten luvun lomassa söin aamupalaa ja täyttelin hetken ristikkoa. Radion hartaat sävelet soivat taustalla.

Nyt olen vuohien kanssa ulkona, ja korpeilla vaikuttaa olevan pesäpuuhat mielessä. Lentelevät siihen malliin tässä yllä. Väärinjärven lokitkin ovat palanneet ja etsiytymässä omille tutuille pesäpaikoilleen.

Halkoja ajattelin jossain välissä pilkkoa – siitä saan tähän päivään vähän liikettäkin ujutettua. Se on sitten pokeritermein sellainen hyvinvoinnin ja palautumisen värisuora: lepoa, liikettä, luonnonrauhaa, valoa ja lämpöä. Läheisyyttäkin saanen päivääni sisällytettyä.

Toivottavasti sinullakin on mahdollisuus huokaista ilman aikatauluja ja huomioida omia tarpeitasi, jos ei ihan kokonaista päivää tai viikonloppua niin edes pieninä hetkinä – nekin lasketaan.

10/04/2026

Kotiinpaluu kolmen täyteläisen päivän koulutusmatkalta – olo on inspiroitunut ja levollinen yhtä aikaa.

On ollut ilo jälleen kohdata sitoutuneita ja uteliaita psykofyysisestä lähestymistavasta innostuneita koulutettavia. Yhdessä oppiminen on aina kaksisuuntaista – opin itse yhtä paljon kuin jaan. Kiitos myös Mikolle rinnalla kulkemisesta sekä Jyväskylän kesäyliopistolle sujuvasta yhteistyöstä.

Kehon ihme jaksaa yhä hämmästyttää. Sen kautta voimme tavoittaa syvällä olevia tunteita ja tarpeita sekä uskomuksia, jotka ohjaavat toimintaamme. Keho tarjoaa meille myös konkreettista tukea – voimaa, vakautta, lohtua ja turvaa. Keho avaa meille aivan uudenlaisia tapoja olla tässä maailmassa, yhteydessä itseemme ja toisiin.

08/04/2026

Hyvää huomenta Jyväskylästä.

Laskeudumme tänään psykofyysisen psykoterapian perusteiden äärelle kouluttajakollegani Mikon kanssa uuden ryhmän kanssa. Yhtä innostavia ja ihmeellisiä nämä aloitukset ovat kerta toisensa jälkeen.

Innostuksen ohella läsnä on myös myötäiloa siitä, että tämä päivä on todennäköisesti osalle ryhmästä iso muutos – ehkä jopa omaa elämää mullistava alku uudelle tavalle elää, tehdä työtä ja olla tässä maailmassa. Ilo on olla mahdollistamassa sekä tällaisia että myös rauhallisempia, vähitellen avautuvia alkuja.

02/04/2026

Kiirastorstain aamu ei olisi varmaan suloisemmin voinut alkaa. Aamun valo, kuulaus ja lintujen konsertointi virittävät sopivasti iltapäivän työnohjaustapaamiseen Pyynikinharjulla. Tutkailemme työarjen ilmiöitä siellä tänään luontolähtöisesti.

01/04/2026

Monia meistä ohjaa huomaamatta oma minäideaali – mielessä rakentunut kuva siitä, millainen minun pitäisi olla ollakseni riittävä, rakastettava tai hyväksytty. Usein tähän ihanteeseen liittyy pyrkimys olla mukava, joustava, auttavainen ja loputtomasti jaksava.

Tämä minäideaali kääntyy toisinaan itseämme vastaan. Saatamme alkaa toimia enemmän ylläpitääksemme tätä kuvaa kuin kuunnella omia tarpeitamme ja rajojamme. Silloin "kyllä" ei ole enää aito valinta, vaan keino suojella omaa käsitystä itsestä– ajatusta siitä, kuka ja millainen minun pitäisi olla. Minäideaali voi parhaimmillaan toimia suuntana ja tukea kasvua, m***a liian vaativana tai joustamattomana se etäännyttää meidät itsestämme.

Kehon kautta on mahdollista palata sen äärelle keitä olemme aidosti. Keho muistuttaa siitä, mikä on totta juuri nyt. Kun opimme kuuntelemaan kehon viestejä, voimme alkaa rakentaa suhdetta itseemme, joka ei perustu suorittamiseen vaan aitouteen ja hyväksyntään. Silloin emme enää pyri olemaan jotain, vaan olemme enemmän sitä, mitä jo olemme.

Jyväskylän kesäyliopiston rajataitotyöpajaan 8.–9.5 on ilmoittautuminen auki paraikaa. Tule mukaan, jos tämä puhuttelee, ajankohta istuu kalenteriisi ja elämäntilanteesi sallii osallistumisen.

31/03/2026

Kohta on oma vuoroni pitää pieni ohjausnäyte Movingness-ohjaajakoulutusryhmälleni. Tulin hetkeksi ulos hengähtämään ennen varsinaista koitosta.

Koulutusryhmämme on kansainvälinen ja opetuskieli on englanti, mikä tuo tähän tilanteeseen oman pienen jännityksensä – vähän yllätyksekseni olen nimittäin tullut huomanneeksi, että englannin kieli on päässyt minulla ruostumaan. M***a kyllä tästä(kin) selvitään.

Movingnessissa – kuten muissakaan somaattisissa menetelmissä – ei ole kyse oikeasta tai väärästä tavasta liikkua. Se on hetki pysähtyä, kuulostella ja antaa kehon johdattaa. Hengitys, liike ja läsnäolo kietoutuvat yhteen harjoituksissa lempeästi ja virtaavasti mahdollistaen kehon aistimisen ja kokemisen sisältäpäin.

28/03/2026

Luonnonvaloa ja luonnonrauhaa.
Hermosto lepää ja kehomieli tykkää.
Nam.

23/03/2026

Rajataitotyöpaja Jyväskylässä 8.–9.5.2026

Auttamistyön ammattilaisena omien ja toisen ihmisen rajoista kertovien signaalien tunnistaminen, rajojen ylläpitäminen ja rajanvetotarpeen kunnioittaminen ovat eettisen ja vaikuttavan auttamistyön keskeisiä edellytyksiä. Ne muodostavat perustan myös omalle työssäjaksamiselle ja hyvinvoinnille.

Rajojen tehtävänä on suojella sekä auttajaa että hänen asiakkaitaan. Ilman riittävän selkeää rajojen hahmottamista voi hyvää tarkoittava työ muuttua asiakkaalle jopa haavoittavaksi – ja auttajalle itselleen uuvuttavaksi.

Rajataitotyöpaja AUTTAVAT RAJAT® -koulutuksen tavoitteena on auttaa osallistujia tunnistamaan, tiedostamaan ja ymmärtämään omia rajoihin liittyviä haasteita. Työpajassa syvennytään siihen, miten omat reaktiot syntyvät ja miten niitä voi ennakoida. Tavoitteena on lisätä valmiuksia toimia tietoisemmin ja joustavammin haastavissa työtilanteissa.

Työpaja soveltuu sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä kaikille terapia-, kasvatus- ja ohjaustyötä tekeville.

Koulutus sisältää teoriaopetusta sekä kokemuksellista työskentelyä psykofyysisin menetelmin.

Työpajan järjestää Jyväskylän kesäyliopisto.

Lämpimästi tervetuloa ⚘️

Osoite

Tampere

Nettisivu

http://www.rajaveraja.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Psykoterapeutti, Työnohjaaja Jaana Rajaveräjä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Psykoterapeutti, Työnohjaaja Jaana Rajaveräjä :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto