Aina on Pilates

23/09/2025

Syksyn parhaat 🤎

18/09/2025

Kaikki laitepilates on ihanaa, m***a yritimme hieman selventää reformer- ja tornituntien eroja.

Kannattaa vilkaista slaidit myös, jos et ole vielä kokeillut laitepilatesta, m***a haluaisit aloittaa!

Onko sulla suosikkia?
Me emme osaa valita ⚖️

08/09/2025

💥 UUTTA Aina on Pilateksen 💥

💥 “NON SOLO PILATES” -osaston WorkShopit sekä tunnit 💥

Pop-up workshopit:
Sunnuntai 28.9.2025 klo 11:00-13:15
Sunnuntai 26.10.2025 klo 11:00-13:15
Hinta: 59 euroa

Yleisön pyynnöstä MELT -metodin pop-up
workshopit ja tunnit palaavat Aina on Pilates -studion ohjelmaan! Workshopit ja niiden jatkoksi suunnitellut viikkotunnit
sopivat kaikille - myös niille, jotka ovat osallistuneet MELT -tunneille edellisten kausien aikana. Harjoittelemme helposti omaksuttavia tekniikoita, joiden avulla pystyt tunnistamaan kehosi ongelmakohdat ja reagoimaan usein toistuviin jumeihin ennakoivasti – ennen kuin niistä tulee
pysyviä kiputiloja! Saat välittömästi kokemuksen siitä, kuinka paljon erityisesti nivelten alueen kudosten nestepitoisuuden elvyttäminen vaikuttaa sekä liikkuvuuteen että voimantuottoon. Opit keinoja, joiden avulla voit itse hoitaa ja ylläpitää polvien,
lonkkien ja hartiaseudun terveyttä. Ohjelmaan kuuluvat myös hermostoa tasapainottavat ja hengitystä parantavat MELT -sarjat sekä liikehallintaa
kehittävät NeuroStrength -liikkeet.

Workshopit ja tunnit toteutetaan max 5 hlön
pienryhminä yksilölliset tarpeet huomioiden.

Pop-up workshopit:
Sunnuntai 28.9.2025 klo 11:00-13:15
Sunnuntai 26.10.2025 klo 11:00-13:15
Hinta: 59 euroa

Jatkotunnit keskiviikkoisin 12.11.2025 alkaen klo 11:45-12:45
Ilmoittauminen Aina on Pilates -varauskalenteriin www.ainaonpilates.fi.

💥 Workshopit ja tunnit pitää Tiina Arrankoski, MELT
Method -ohjaaja (Level 5), Spiraalistabilaatio -kouluttaja. 💛

06/08/2025

🔥 NYT odotettu WorkShop Aina on Pilates studiolla!

Sport -laitepilates workshop

Aika: Lauantaina 13.9. klo 10.30-14.30

Hinta 149€

Ohjaaja: Sampo Idstam

Tervetuloa Sport - Pilatesworkshopiin, jossa harjoitellaan Reformer- ja torni-pilateslaitteilla voimaa, kehonhallintaa ja kestävyyttä.

Miksi Pilates sopii urheilijalle sekä aktiiviliikkujalle oheisharjoitteluna?
Pilates kehittää kehoa monipuolisesti ja älykkäästi:

✅ Parantaa keskivartalon hallintaa
✅ Kehittää liikehallintaa
✅ Auttaa tunnistamaan ja korjaamaan liikemalleja, jotka voivat altistaa vammoille
✅ Edistää tasapainoa lihasketjujen välillä – voima ja liikkuvuus oikeassa suhteessa
✅ Tukee palautumista ja kehonhuoltoa

Workshop sopii sekä oman kehon harjoitteluun että ammatillisen osaamisen tueksi. Workshop on suunnattu hyväkuntoisille liikunnan harrastajille, urheilijoille, valmentajille ja pilatesohjaajille.

Sitovat ilmoittautumiset Sampolle sähköpostitse sampoidstam@gmail.com

17/06/2025

🎈 Aina on Pilateksen tiimi täydentyy elokuusta! Sampo ottaa maanantai illan tunnit haltuunsa 💪🏻 Ihan mahtava juttu, olemme niin innoissamme tästä, ja toivotamme Sampon Lämpimästi tervetulleeksi Tampereelle 💛 Tampere on nasta kaupunki. Sampon tunnit on JO varattavissa 11.8. alkaen https://www.varaaheti.fi/ainaonpilates/fi/toimipiste_2/classes.

Sampon sanoin 🤗

”Liike on lääkettä, kun sen tekee hyvin ja rennosti. Kohtele kehoasi kuin ystävääsi; haasta hänet kehittymään kestävästi. Liikkeen tulee tuottaa mielihyvää ja parantaa elämänlaatua.”

Tervetuloa tunneille 🌼

11/06/2025

Pilatesta koko kesäksi missä ikinä menetkin 😍 … kotiin, mökille, reissuun tai laiturille ☀️😎

⭐️ Verkkokurssit NYT puoleen hintaan joko alekoodilla Kesä25 suoraan meidän verkkokaupastamme tai sitten laita tilaus sähköpostitse. Tarjous voimassa 6.8.2025 asti.

Verkkokurssit löytyvät https://www.ainaonpilates.fi/verkkokurssit
Sähköpostiosoite info@ainaonpilates.fi

”Tarjoamme teille erilaisia ja eritasoisia kursseja pilateksesta, joogasta ja yleisestä hyvinvoinnista. Kurssitarjontamme sisältää sekä omien ohjaajiemme, että vierailevien ammattilaisten tekemiä kursseja ja valmennuksia.

Campwire-alusta, johon verkkokurssimme on rakennettu on helppokäyttöinen. Campwire on tamperelainen yritys, melkein naapurista. Tallenteet ja kuvat ovat ammattilaisen, meidän luottovalokuvaajamme, Jana Machackova - Oeyn käsialaa. Tallenteet ovat kuvattu Satamakadun Aina on Pilates studiolla.
Jokainen kurssi on käytössäsi vähintään 100 päivää.”

Terveisin, Aina on Pilates tiimi 💞

29/05/2025

❤️ Nyt on tullut aika laittaa Klingendahlin studiomme ovet kiinni 31.5.2025 – ainakin toistaiseksi.

Sanat eivät riitä kuvaamaan, miten kiitollisia olemme näistä yhteisistä vuosista Klingendahlilla mattotuntien parissa. Pilates-studioistamme on kasvanut jotain paljon enemmän kuin pelkkä treenipaikka – Ainalla on lämminhenkinen yhteisö, ja studioillamme on jaettu liikettä, iloa, onnistumisia, oivalluksia, hyvää oloa sekä hyvää mieltä.

Olemme saaneet kohdata upeita ihmisiä, ja jokainen kohtaaminen on jättänyt jäljen. Ilman teitä tämä matka ei olisi ollut mahdollinen. Niinkuin australialaiset sanovat; Tämä ei ole hyvästi – tämä on ”See you later”, ja me uskomme, että näemme vielä pilatestuntien merkeissä. Ehkä uudessa paikassa, ehkä vanhassa uudella tavalla, m***a sama tuttu henki sydämessä. On myös vielä pienesti mahdollista, että saamme mattotunnit sittenkin jatkumaan kesätauon jälkeen, m***a koska jatko on vielä hyvin epävarmaa, infoamme aiheesta lisää heti, kun tiedämme tarkemmin.

Siihen asti: Kiitos kaikesta! Ja mitä parhainta, rentouttavaa, kesää just sulle!

Halauksien kera koko Aina on (matto)-Pilates tiimi ❤

19/05/2025

☀️ Ainan KESÄKORTIT nyt myynnissä ☀️

12/05/2025

☀️ Helatorstaina 29.5 klo 17.00 - 20.30 Supersetti Pilatesta Klingendahlin studiolla!
Hinta 12€/ h tai koko 3h setti 26€! Voit myös maksaa 10x kortilla tai kuukausikortilla!

💥 klo 17.00 Pilates jatkotaso
☀️ klo 18.15 Pilates perustaso
☘️ klo 19.30 Pilates&fascia

Tunnit ohjaa Minna 💛

Ilmoittaudu mukaan www.ainaonpilates.fi 🤗

30/04/2025

☀️ Ihana kesä tulossa ja meidän joka perjantaiaamuiset terassitunnit Tönöllä klo 9.45☀️

💛 Aina on Pilates studio järjestää joka kesäperjantaiaamu Pyynikin Eteläpuistossa Tönön kahvilan terassilla ihanan aloituksen päivään sekä viikonloppuun.

☀️ Luvassa leppoisan tehokasta liikettä sekä uusille että vanhoille asiakkaillemme. Kaikilla lupa tehdä juuri omalla tyylillä. Tule yksin tai yhdessä kaverisi kanssa. Ensimmäinen tunti 6.6.2025

🧘🏻‍♀️ Oma matto mukaan

☀️ Tunti kuuluu Aina on Pilates kuukausi/ kesäkorttilaisille.

☀️ Kertamaksu 12€ / maksu MobilePay tai käteinen

🥤 Tönön smoothien sisältyy aamutunnin hintaan

🌧️ säävaraus

Ilmoittautuminen www.ainaonpilates.fi

Nähdään terassilla ☀️

11/04/2025

07/04/2025

Heips Ammattilaiset!! Tätä suosittelen :)

MELT Method workshop ammattilaisille Tampereella!
Aika: lauantaina 12.4.2025 klo 10:00-16:00.
Paikka: Aina on Pilates, Klingendahl -studio, Pyhäjärvenkatu 5B, Tampere.
Hinta: 160,00 € (sis alv).
Ohjaaja: Tiina Arrankoski, MELT Method ohjaaja (Level 5), Spiraalistabilaatio -metodin vastaava kouluttaja Suomessa.
Ilmoittautumislomake ja lisätietoa: https://www.spiraalistabilaatio.fi/koulutuskalenteri.html
Workshop on tarkoitettu liikunta- ja terveydenhoitoalan ammattilaisille.
SISÄLTÖ: Workshop -päivä aloitetaan tutustumalla metodin Reconnect - Rebalance - Rehydrate - Release (4 Rs) elementteihin. Näistä koostuu MELT:n askel askeleelta, loogisesti etenevä ohjelma, jonka tavoitteena on edistää kokonaisvaltaisesti kehon palautumista tasapainoon. Pehmeiden rullien ja pallojen avulla tehtävissä MELT -harjoitteissa yhdistyvät mekanismit, jotka tukevat kehon luonnollista paranemista. Terapeutin manuaalista käsittelyä simuloivat tekniikat kohdistuvat sidekudoksen eli faskian kehoa tukevien ja suojelevien ominaisuuksien palauttamiseen.
Päivän ohjelmaan sisältyvät myös ensimmäiset Neuro Strength® liikkeet. Nämä sensorimotorista viestintää ja hallintaa kehittävät tekniikat kohdistuvat tuki-ja liikuntaelimistön tasapainon palauttamiseen ja auttavat oppimaan uudelleen nivelten stabiliteettia ja liikkuvuutta ylläpitävät, kehoa säästävät liikemallit. Reintegrate ja Repattern (2Rs) täsmäliikkeiden yhdistäminen alkuperäiseen itsehoito-ohjelmaan parantaa erityisesti nivelten toimintaa tukevien lihasten oikea-aikaista aktivoitumista, stabiliteettia ja kontrollia sekä vähentää toistuvista liikkeistä aiheutuvaa liiallista rasitusta ja riskiä vammautua.
Lue lisää MELT metodista: https://www.askeleducation.com/melt-method.html