No Limit Performance

No Limit Performance No Limit Performance on tuki- ja liikuntaelinvaivoihin keskittynyt yritys.

25/09/2025

Lonkan liikkuvuusharjoituksia joita et tee, m***a sinun kannattaa tehdä ⬆️

Ota harjoitukset osaksi alkulämmittelyjäsi ja huomaa välitön ero urheilusuorituksessasi ✅

Ohjeita 🦍

Liike 1.

Vie polvea kohti olkapäätä ja tämän jälkeen kohti kattoa. Lakipisteestä käännä kantapäätä kohti kattoa ja ala ojentamaan lonkasta laaja kaarros takaa keskelle.
Suorita 2x8

Liike 2.

Nosta jalkapohja irti alustasta. Tämän jälkeen nosta polvi ja laita jalka suoraksi sivulle. Vältä nojailua.
Suorita 1x10 (3s. pito)

Liike 3.

Nosta jalka suorana ilmaan ilman eteenpäin nojaamista.
Suorita 5x10s. pito.

Liike 4.

Nosta jalka suorana niin ylös kuin mahdollista (edellinen liike). Ääriasennosta koukista ja ojenna polvea maksimi liikeradalla.
Suorita 2x10

Haluatko juuri sinulle suunnitellun harjoitusohjelman saadaksesi itsestäsi enemmän irti lajissasi?
Varaa aikasi BIO:n linkistä urheilufysioterapiaan ✅

Lisää vastaavia päivityksiä?
Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                   

Kesä 25 saatu päätökseen ja viimeisetkin pojat lähteneet maailmalle. Työ on tehty ja nyt annetaan sen näkyä jäällä.Aina ...
05/09/2025

Kesä 25 saatu päätökseen ja viimeisetkin pojat lähteneet maailmalle. Työ on tehty ja nyt annetaan sen näkyä jäällä.
Aina näissä on oma haikeutensa.
Lähes päivittäinen yhdessä treenaaminen luo aina oman yhteisöllisyyden, ilon ja haikeuden sen päätyttyä. Taas hetkeksi.

Onneksi ei mitään jäähyväisiä jätetä, vaan hymyssä suin heitetään kivet ovella ja lähdetään ulosmittaan kesän työtä.

Niin kiitollinen kun saan työskennellä tällaisten ihmisten kanssa ❤️🙏🏼

Hyvällä draivilla syksyyn! 🏌🏼‍♂️

Kärsitkö kivusta?
Haluatko parantaa suorituskykyäsi lajissasi?

Anna minun auttaa sinua!
Varaa aikasi fysioterapiaan & urheilufysiopterapiaan BIO:n linkistä

Mikko

🦍 Health & Rock’n Roll 🤘🏽

⁠
_____⁠
⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                 

Tänään oli ilo aloittaa työskentely PGA tourilla pelaavan Sami Välimäen kanssa 🏌🏼‍♂️Tarkan alkukartoituksen jälkeen olem...
19/08/2025

Tänään oli ilo aloittaa työskentely PGA tourilla pelaavan Sami Välimäen kanssa 🏌🏼‍♂️

Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme yhdessä tietoisia kehityskohteista ja aloitamme työskentelyn näiden eteen.

Henkilökohtaisesti, suuri kunnia saada auttaa tasoista huippugolffaria 🙏🏼🏌🏼‍♂️

Haluatko seurata harjoitteluamme? Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠     

Kesä nr.6 käynnistetty 🔨Alkukartoitus tehty ja valmistautuminen Stanley Cupin puolustamiseen (taas) alkaa nyt! 🙏🏼Let’s ...
25/07/2025

Kesä nr.6 käynnistetty 🔨

Alkukartoitus tehty ja valmistautuminen Stanley Cupin puolustamiseen (taas) alkaa nyt! 🙏🏼

Let’s go! 🔥🐆



🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                     

Nivelten käsittely. Osteopaattisessa käsittelyssä osana hoitoa käytetään nivelen mobilisaatiota. Mobilisointi tekniikka ...
17/07/2025

Nivelten käsittely. Osteopaattisessa käsittelyssä osana hoitoa käytetään nivelen mobilisaatiota. Mobilisointi tekniikka lievittää nivelen kipua, parantaa liikkuvuutta sekä nivelruston ja nivelen aineenvaihduntaa. Mobilisointia käytän usein esimerkiksi jäykän tai särkyisen lonkan, kyynerpään, selän tai polven hoidon yhteydessä. Käsittelyssä tekniikat valikoituvat aina asiakkaan sen hetkisten tarpeiden mukaisesti.

Kärsitkö kivusta?
Haluatko tehostaa palautumistasi urheilusta?

Varaa aikasi osteopaattiseen käsittelyyn BIO:n linkistä ✅

🦍 Health & Rock’n Roll 🤘🏽
⁠
_____⁠
⁠

                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                 

Kesätreenit käynnissä HIFK:n hyökkääjän, kanssa 🏒Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme yhdessä tietoisia Jorin kehitys...
17/06/2025

Kesätreenit käynnissä HIFK:n hyökkääjän, kanssa 🏒

Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme yhdessä tietoisia Jorin kehityskohteista ja aloittaneet säännöllisen harjoittelun näiden kehittämisen eteen.

Henkilökohtaisesti, arvostan todella paljon sitä, että saan auttaa Jorin tasoista, kaiken nähnyttä huippu-urheilijaa kehittymään lajissaan sekä urheilijana 🙏🏼

Haluatko seurata harjoitteluamme? Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                   

Viikko käynnissä! 🦍Haluatko kehittää suorituskykyäsi lajissasi?Haluatko ennaltaehkäistä loukkaantumisia?Kärsitkö kivusta...
16/06/2025

Viikko käynnissä! 🦍

Haluatko kehittää suorituskykyäsi lajissasi?
Haluatko ennaltaehkäistä loukkaantumisia?
Kärsitkö kivusta?
Haluatko treenata yksityisellä salilla?

Varaa aikasi BIO:n linkistä Urheilufysioterapiaan / Fysioterapiaan / Osteopaattiseen käsittelyyn ja aletaan töihin 🔨

Osoite : Voimakatu 16 A, Ratina

Tehdään tästä hyvä viikko!
Nähdään vastaanotolla 👊🏼

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                     

Viikko käynnissä! 🦍Haluatko kehittää suorituskykyäsi lajissasi?Haluatko ennaltaehkäistä loukkaantumisia?Kärsitkö kivusta...
16/06/2025

Viikko käynnissä! 🦍

Haluatko kehittää suorituskykyäsi lajissasi?
Haluatko ennaltaehkäistä loukkaantumisia?
Kärsitkö kivusta?
Haluatko treenata yksityisellä salilla?

Varaa aikasi BIO:n linkistä Urheilufysioterapiaan / Fysioterapiaan / Osteopaattiseen käsittelyyn ja aletaan töihin 🔨

Osoite : Voimakatu 16 A, Ratina

Tehdään tästä hyvä viikko!
Nähdään vastaanotolla 👊🏼

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                     

”Naksauttelu”Manipulaatio eli ”naksauttelu” on yksi osteopaattinen hoitotekniikka. Monipuolisessa käsittelyssä huomioin ...
14/06/2025

”Naksauttelu”

Manipulaatio eli ”naksauttelu” on yksi osteopaattinen hoitotekniikka.
Monipuolisessa käsittelyssä huomioin kuitenkin myös pehmytkudosten, kuten lihasten ja fascioiden ongelmat. Manipulaatiota käytän harkitusti, tarvittaessa nivelten liikeratojen palauttamiseksi. Teen manipulaation nopealla, tarkaan kohdistetulla impulssilla, kehon reaktioita seuraten. Muulla käsittelyllä keho valmistellaan vastaanottamaan manipulaatio.💆🏼

Ota osteopaattinen käsittely osaksi kehosi hyvinvointia varaamalla aikasi BIO:n linkistä Anna-Leealle ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                   

Tänä vuonna mennään taas 🔥Tuu treenaan tai vaikka ihan muuten vaan nykäseen hiasta tulevana lauantaina Tampereen Eteläpu...
02/06/2025

Tänä vuonna mennään taas 🔥

Tuu treenaan tai vaikka ihan muuten vaan nykäseen hiasta tulevana lauantaina Tampereen Eteläpuistoon!
No Limitin treeniä säestää yksi lempiartisteistani 🤘🏽😎

Luvassa taas aivan mahtava kesäviikonloppu!

Nähdään : llä 🏝️

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                   

Viime aikoina minulla on ollut kunnia työskennellä NHL-kiekkoilija Henri Jokiharjun kanssa 🏒Henri tuli vastaanotolle toi...
28/05/2025

Viime aikoina minulla on ollut kunnia työskennellä NHL-kiekkoilija Henri Jokiharjun kanssa 🏒

Henri tuli vastaanotolle toiveenaan kehittää liikkuvuuttaan ja sitä kautta viedä peliään vielä eteenpäin.
Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme alkaneet tekemään töitä kehityskohteiden eteen ja uskallan sanoa, että treenit ovat yllättäneet tämänkin kovan tason urheilijan.

Henkilökohtaisesti on suuri kunnia saada tehdä töitä Henrin tasoisen jääkiekkoilijan kanssa 🙏🏼

Haluatko seurata harjoitteluamme?
Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                   

Kunnia aloittaa työskentely Buffalo Sabresin maalivahdin, kanssa 🏒Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme yhdessä tietoi...
19/05/2025

Kunnia aloittaa työskentely Buffalo Sabresin maalivahdin, kanssa 🏒

Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme yhdessä tietoisia Upin kehityskohteista ja aloitamme säännöllisen harjoittelun näiden kehittämisen eteen, jotta ensi kaudella taalajäillä nähdään vielä kovemman tason veskari.

Henkilökohtaisesti, arvostan todella paljon sitä, että saan auttaa Ukko-Pekan tasoista huippu-urheilijaa kehittymään lajissaan sekä urheilijana 🙏🏼

Haluatko seurata harjoitteluamme? Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
                 ⁠
          ⁠
 ⁠
⁠        ̈äkiekko                   

Osoite

VoimaKatu 16 A
Tampere
33100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:00
Tiistai 09:00 - 19:00
Keskiviikko 09:00 - 19:00
Torstai 09:00 - 19:00
Perjantai 09:00 - 19:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita No Limit Performance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria