Hieronta- ja hyvinvointipalvelu hier0mo

Koti
Suomi
Tampere
Hieronta- ja hyvinvointipalvelu hier0mo

Hieronta- ja hyvinvointipalvelu hier0mo on hierontapalveluita tarjoava yritys Tampereella.

24/12/2025

🎄 Hyvää joulua ja kiitos kuluneesta vuodesta 🎄

Haluan kiittää sinua luottamuksesta ja siitä, että olen saanut olla mukana tukemassa hyvinvointiasi kuluneen vuoden aikana. Jokainen kohtaaminen, keskustelu ja askel kohti parempaa oloa merkitsee paljon.

Toivotan sinulle rauhallista joulua, hetkiä hengähtää ja aikaa itsellesi ja läheisillesi. Olkoon tuleva vuosi lempeä keholle, mielelle ja arjelle.

Lämpimin jouluterveisin,

Toni
hier0mo Massage & Wellness

12/12/2025

💪 Hyvinvointivalmennukset nyt myynnissä.

Onko sinulla tunne, että jaksaisit arjessa paremmin, jos joku näyttäisi oikean suunnan?
Nyt sinulla on mahdollisuus aloittaa muutos turvallisesti ja selkeästi.

Valitse itsellesi sopivin kokonaisuus ja aloita matka kohti parempaa jaksamista.

𝗨𝘂𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗸𝘂 (𝗙𝗿𝗲𝘀𝗵 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁)
129 €/kk – suosituskesto 3 kk
Helppo aloitus hyvinvointiin. Sopii, kun haluat päästä liikkeelle turvallisesti ja selkeästi.
Sisältää:
• henkilökohtainen treeniohjelma
• yksilöllinen ravintosuunnitelma
• valmentajan tuki Step2Fitissä
• ohjelmien päivitykset valmennuksen aikana

𝗔𝗿𝗷𝗲𝗻 𝘀𝘆𝗸𝗲 (𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗱𝗮𝘆 𝗣𝘂𝗹𝘀𝗲)
249 €/kk – 6 kk
Kun haluat enemmän energiaa ja pysyviä rutiineja arkeen.
Sisältää:
• räätälöity treeni ja ravintokokonaisuus
• ohjelmien säännölliset päivitykset
• kaksi ohjauskertaa kuukaudessa
• Step2Fit-sovelluksen jatkuva tuki

𝗧ä𝘆𝘀𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗮𝗹𝗶 (𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹)
349 €/kk – 12 kk
Sinulle, joka haluat näkyviä ja pysyviä tuloksia.
Sisältää:
• kattava alkukartoitus ja tavoitesuunnittelu
• neljä ohjauskertaa kuukaudessa
• ohjelmien muokkaukset ja seuranta vuoden ajan
• valmentajan tiivis tuki Step2Fitissä

𝗞𝗮𝗸𝘀𝗶𝗻 𝗸𝘂𝗹𝗸𝗶𝗲𝗻 (𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗧𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿)
-20 €/kk per henkilö valitsemastanne paketista
Parivalmennus ystäville, pareille tai treenikavereille.
Sisältää:
• omat ohjelmat molemmille
• yhteinen valmentajan tuki Step2Fitissä
• jaettu motivaatio ja yhteinen matka kohti parempaa hyvinvointia

🟣 Kaikki valmennukset toteutetaan Step2Fit-sovelluksen kautta.
🌟 Aloita hyvinvointimatka helposti ja turvallisesti valmentajan tukemana.

👉 www.hier0mo.fi

08/12/2025

🤩Vuoden loppu hiipii taas lähelle ja monella meistä on se sama tuttu hetki. Kalenterissa viimeiset viikot, mielessä joulu ja samalla ajatus siitä, että pitäisiköhän tarkistaa omat hyvinvointiedut ennen kuin vuosi vaihtuu. Moni yllättyy joka vuosi, miten paljon saldoa on ehtinyt kertyä huomaamatta.

Siksi haluan muistuttaa sinua nyt ajoissa, että , ja . Kaikki nämä toimivat hier0molla ja voit hyödyntää ne helposti hierontaan tai kehonhuoltoon ennen vuoden vaihdetta.

Jos huomaatkin, että saldoa on kertynyt enemmän kuin ehdit käyttää, ei hätää. Voimme tehdä saldosta sinulle lahjakortin. Se on helppo tapa varmistaa, että yksikään euro ei mene hukkaan ja että saat itsellesi kuusi kuukautta lisää aikaa hyvinvoinnin ylläpitoon. Moni asiakkaani on ollut tästä todella kiitollinen, koska arjessa aikataulut vaihtelevat ja lahjakortti tuo lisää vapautta suunnitella omaa palautumista.

Loppuvuosi on muutenkin hyvä hetki suunnata ajatukset omaan jaksamiseen. Hieronta rentouttaa, rauhoittaa ja valmistaa kehoa tulevaan. Ja mikä parasta, sen voi tehdä ihan rauhassa omalla ajalla, ilman kiirettä.

Käy siis tarkistamassa oma hyvinvointisaldosi ja hyödynnä etusi hyvissä ajoin. Varaukset ja lisätiedot löydät verkkosivuiltani. Autan mielelläni, jos mietit miten saldo on järkevintä käyttää juuri sinulle.

Pidetään huolta jaksamisesta myös vuoden viimeisillä metreillä.

💻www.hie0mo.fi

05/12/2025

🎅🏻Joulu lähestyy ja sen mukana myös pieni hengähdys arjen keskelle. Olen vastaanotolla vielä 22.12. asti, joten ennen joulua ehtii hyvin tulla huoltamaan kehoa ja palautumaan kiireiden keskeltä. Joulukuun viikot täyttyvät yleensä nopeasti, m***a tällä hetkellä vapaita aikoja löytyy vielä useampaan päivään.

🔍Nyt on myös erinomainen hetki tarkistaa oma hyvinvointietusaldosi. Monilla edut vanhenevat vuoden lopussa ja olisi harmi jättää ne käyttämättä. Jos sinulla on saldoa reilummin, voimme muuttaa sen lahjakortiksi. Lahjakortti antaa sinulle kuusi kuukautta lisää aikaa hyödyntää saldoasi ja voit käyttää sen täysin oman aikataulusi mukaan. Tämä on helppo tapa varmistaa, että rahat eivät mene hukkaan ja saat itsellesi enemmän joustoa kevään kiireiden keskelle.

🎁Joulu tekee tuloaan myös lahjaideoiden muodossa. Verkkokaupastani voit ostaa lahjakortteja hierontaan läheisille, jotka ansaitsevat hetken rauhaa ja kehonhuoltoa. Lahjakortti on aina varma ja ajatuksella annettu lahja, joka tuo hyvää oloa vielä pitkään joulun jälkeenkin.

💻Ajanvaraus, lahjakortit ja kaikki lisätiedot löytyvät verkkosivuiltani. Tervetuloa rentoutumaan ja ottamaan pieni hetki itsellesi ennen kuin joulu kiireineen saapuu.

www.hier0mo.fi

27/11/2025

Muistatko ajan, kun 🌚Black Friday🌚 tarkoitti oikeasti vain yhtä päivää.
Ei viikkojen mittaista hehkutusta, ei kuukauden kampanjoita, vaan yhtä ainoaa ostopäivää, jota varten säästettiin ja jota odotettiin.

Siksi meillä hier0molla Black Friday on juuri sitä mitä nimikin sanoo. Yksi päivä, yksi selkeä etu, ilman kikkailua.

🛒𝗩𝗮𝗶𝗻 𝗠𝗨𝗦𝗧𝗔𝗡𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗝𝗔𝗡𝗧𝗔𝗜𝗡𝗔 𝟮𝟴.𝟭𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗸𝗼𝗸𝗮𝘂𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲:
𝟮 × 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮 𝟭𝟬𝟬,𝟬𝟬€
(norm. yhteensä 118,00 eurosta 130,00 euroon)

Voit käyttää edun kahteen omaan käyntiin tai jakaa hyvän olon lahjaksi läheiselle. Osto tehdään 28.11.2025 verkkokaupassa, ajat varaat rauhassa myöhemmin sinulle sopiviin aikoihin.

💻www.hier0mo.fi

Me emme venytä kampanjaa viikoille emmekä kuukausille, koska haluamme pitää kiinni alkuperäisestä ajatuksesta. Black Friday on yksi päivä, ei elämäntapa.
Etu on voimassa vain 28.11.2025 verkkokaupassa.

*Ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai hyvinvointietuihin.

30/10/2025

Uudistin hinnat, koska arki ei ole kaikille samanlainen. Jollekin paras hetki huoltaa kehoa on rauhallinen aamu, toiselle kiireisen päivän jälkeen vasta ilta. Haluan, että voit valita sen, mikä tuntuu juuri sinulle hyvältä, ja että se näkyy myös hinnassa.

Tässä muutamia esimerkkejä uudesta hinnoittelusta:

𝗔𝗮𝗺𝘂 𝟬𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟮:𝟬𝟬
45min 49,00€ - 60min 59,00€

𝗣ä𝗶𝘃ä 𝟭𝟮:𝟬𝟬-𝟭𝟳:𝟬𝟬
45min 51,00€ - 60 min 61,00€

𝗜𝗹𝘁𝗮 𝟭𝟳:𝟬𝟬-𝟮𝟬:𝟬𝟬
45min 55,00€ - 60min 65,00€

Näet hinnan heti ajan valinnassa. Tervetuloa varaamaan itsellesi hetki, joka palauttaa ja tekee seuraavasta päivästä kevyemmän.

💻www.hier0mo.fi

08/09/2025

🎉 40 vuotta ja sinä saat lahjan! 🎉

Tänä vuonna täytän 40 vuotta ja haluan juhlia merkkipäivää yhdessä sinun kanssasi.
Olen ollut hierojana yli vuosikymmenen ja tiedän, miten suuri merkitys säännöllisellä kehonhuollolla on jaksamiseen, palautumiseen ja hyvinvointiin.
Siksi päätin tehdä jotain erityistä ja antaa lahjan, josta kehosi kiittää pitkään.

💝 Kun ostat kaksi hierontaa, saat kolmannen täysin ilmaiseksi.
Tämä on tilaisuutesi hemmotella itseäsi tai varmistaa, että kehosi pysyy kunnossa koko syksyn ja talven ajan. Lahjakortit ovat voimassa pitkään, joten voit käyttää ne omaan hyvinvointiisi tai antaa lahjaksi läheiselle.

Esimerkkejä tarjouksesta:
2 × 45 min = 104,00 € (3. 45 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 60 min = 124,00 € (3. 60 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 75 min = 144,00 € (3. 75 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 90 min = 164,00 € (3. 90 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 120 min = 244,00 € (3. 120 min hieronta ilmaiseksi)

✨ Mieti, miltä tuntuu, kun hartioiden jännitys hellittää, selkä on kevyt ja keho palautuu. Tämä on sinun mahdollisuutesi pitää huolta itsestäsi ja saada samalla enemmän vastinetta rahalle.

📆 Tarjous on voimassa vain verkkokaupassa ja vain rajoitetun ajan, joten varmista omasi nyt!

💻 Osta lahjakortit täältä: www.hier0mo.fi

07/09/2025

🎉 40-vuotissynttärit ja lahja sinulle! 🎉

Haluan juhlia merkkipäivää antamalla jotain takaisin.
Kun ostat 2 hierontaa, saat kolmannen ilmaiseksi.
Lahjakortit voimassa 6kk ja voit käyttää ne itse tai antaa lahjaksi.

💆‍♂️ Esimerkkejä tarjouksesta:

2 × 45 min = 104,00 € (3. 45 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 60 min = 124,00 € (3. 60 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 75 min = 144,00 € (3. 75 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 90 min = 164,00 € (3. 90 min hieronta ilmaiseksi)
2 × 120 min = 244,00 € (3. 120 min hieronta ilmaiseksi)

✨ Säästät jopa 122 € ja saat enemmän hyvinvointia samalla rahalla.

📆 Vain rajoitetun ajan (08.09.-10.09.2025), osta heti!

💻 www.hier0mo.fi

26/08/2025

💪 Haluatko lisää energiaa, selkeän suunnan ja valmentajan rinnallesi kulkemaan? Hier0mon valmennuspaketit on rakennettu juuri sinua varten. Tavoitteesi voi olla arjen jaksaminen, lihasvoiman kasvatus tai kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.

✨ Startti, Basic ja Pro -paketeissa saat henkilökohtaisen ruokavalion ja harjoitusohjelman, valmennussovelluksen tuen sekä säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa. Et jää yksin, vaan kuljet matkaa yhdessä kokeneen ammattilaisen kanssa, joka auttaa tekemään tavoitteistasi totta.

👥 Treenaatko mieluummin yhdessä? Duo-paketit antavat mahdollisuuden jakaa matka ystävän, puolison tai treenikaverin kanssa.

Minulla on vuosien kokemus erilaisten asiakkaiden valmentamisesta. Olen saanut kunnian valmentaa myös näkövammaisia, mikä on opettanut minulle, että jokaiselle löytyy oma tapa voida paremmin ja saavuttaa tavoitteet. Siksi valmennus on aina yksilöllistä ja sinun tarpeisiisi rakennettua.

👉 Katso lisää ja varaa oma matkasi kohti parempaa oloa: www.hier0mo.fi/valmennuspalvelut

17/08/2025

Syväpalauttava käsittely – 120 min (122,00 €)

Tämä on hierontapalveluiden kuningas, kaksi tuntia täyttä keskittymistä sinun hyvinvointiisi. Hoito etenee rauhallisesti, m***a perusteellisesti, ja käymme läpi koko kehon päästä varpaisiin. Voimme käyttää aikaa erityishuomiota vaativiin kohtiin ja syventää käsittelyä asteittain, jolloin tulokset ovat pitkäkestoisia.

Tämä on täydellinen valinta silloin, kun haluat antaa kehollesi kaiken mahdollisen huollon yhdellä kertaa. Asiakkaat kertovat usein lähtevänsä vastaanotolta kuin uudestisyntyneinä – keho on kevyt, kipu on poissa ja mieli on täysin rentoutunut.

Hyödyt, jotka saat aina:
✅ Pitkäkestoinen helpotus moniin kiputiloihin
✅ Syvä ja täydellinen rentoutuminen
✅ Parantaa koko kehon toimintakykyä ja liikkuvuutta
✅ Vie stressin ja kireyden pois päästä varpaisiin

📞📧 Jos et tiedä mikä palvelu sinulle sopisi, ota rohkeasti yhteyttä 044 242 3444 tai toni@tonip0ika.fi

📆 Varaa aikasi: www.hier0mo.fi

16/08/2025

Kokonaisvaltainen kehonhuolto – 90 min (82,00 €)

Jos kaipaat hierontaa, jossa koko keho saa huomiota, tämä on täydellinen valinta. Yhdeksänkymmentä minuuttia mahdollistaa perusteellisen käsittelyn päästä varpaisiin. Etenemme rauhallisesti ja järjestelmällisesti, joten jokainen lihas ja sidekudos saa ansaitsemansa huollon.

Tämä palvelu sopii erityisesti silloin, kun kaipaat yhdistelmää syvästä lihaskäsittelystä ja rentoutumisesta. Moni asiakas kuvailee tuntevansa olonsa hieronnan jälkeen kevyeksi, rennoksi ja virkeäksi, aivan kuin keho olisi saanut uuden alun.

Hyödyt, jotka saat aina:
✅ Koko kehon kattava käsittely yhdellä kertaa
✅ Syvä rentoutuminen ja stressin lievittyminen
✅ Parantaa ryhtiä ja helpottaa liikkumista
✅ Lisää energiaa ja keveyttä kehoon

📞📧 Jos et tiedä mikä palvelu sinulle sopisi, ota rohkeasti yhteyttä 044 242 3444 tai toni@tonip0ika.fi

📆 Varaa aikasi: www.hier0mo.fi

15/08/2025

Täsmähoito ylä- tai alavartalolle – 75 min (72,00 €)

Jos jokin alue on ollut pitkään jumissa, se tarvitsee enemmän aikaa kuin perinteinen tunnin käsittely antaa. 75 minuutin täsmähoidossa keskitymme huolellisesti joko ylä- tai alavartaloon ja pureudumme lihaskireyksiin syvemmin.

Tämä palvelu sopii erityisen hyvin niille, joilla on toistuvia kipuja esimerkiksi hartioissa, alaselässä, lonkissa tai jaloissa. Saat rauhassa rentoutua, kun käsittely etenee vaiheittain ja jokainen lihas saa tarvitsemansa huomion. Lopputulos on selvästi kevyempi ja rennompi keho, joka liikkuu vapaammin.

Hyödyt, jotka saat aina:
✅ Syvempi ja kestävämpi helpotus lihaskireyksiin
✅ Parantaa lihasten ja nivelten liikkuvuutta
✅ Vähentää kuormituksesta johtuvia kipuja
✅ Tukee palautumista ja suorituskykyä

📞📧 Jos et tiedä mikä palvelu sinulle sopisi, ota rohkeasti yhteyttä 044 242 3444 tai toni@tonip0ika.fi

📆 Varaa aikasi: www.hier0mo.fi

Osoite

PuutarhaKatu 16 C
Tampere
33210

Puhelin

+358442423444

Nettisivu

https://www.hier0mo.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hieronta- ja hyvinvointipalvelu hier0mo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontaterapeutti

Kinesioteippauksesta apua virheasentoihin.

Koetko että ryhtisi ei ole hyvä? Tuntuuko siltä, että olet kasassa? Jos vastasit kyllä, niin esimerkiksi hieronnan jälkeen kinesioteippaus voi olla sinulle avuksi. Kinesioteipillä ohjataan asentoa oikeaksi ja muistutetaan kehoa olemaan paremmassa asennossa. Suosittelen kokeilemaan kinesioteippausta mikäli vastasit kyllä äskeisiin kysymyksiin.