Studio Kunnonkoutsi

Home
Studio Kunnonkoutsi

Personal Training sekä pilatesohjaus yli 20 vuoden ammattitaidolla. Mahdollisuus myös etävalmennukseen.

13/08/2025

Väsyykö sun selkä, kun istut koneella koko päivän?
Laitepilateksessa vahvistetaan keskivartaloa ja huolletaan selkää lempeästi, m***a tehokkaasti.

Ohjattu harjoittelu tuo tukea rankaan, parantaa liikkuvuutta ja auttaa jaksamaan arjessa paremmin, etenkin istumatyöläiselle.

Vielä ehdit mukaan! Syksyn ryhmiin on vain muutamia paikkoja vapaana.
Varaa oma paikkasi: www.kunnonkoutsi.fi

06/08/2025

Haluaisitko aloittaa klassisen laitepilateksen, m***a haluaisit kokeilla ensin? Nyt siihen on mahdollisuus elokuun tutustumistunneilla. Sen jälkeen osaat päättää haluatko aloittaa harjoittelun koutsiryhmissä, joissa harjoittelu etenee ja tuloksia tulee kaikilla osa-alueilla.

Paikan pääset varaamaan osoitteessa kauppa.kunnonkoutsi.fi/shop
Valitse AJANVARAUS -> KALENTERIT -> TUTUSTUMISTUNNIT 2025

Tunnin hinta on 30,- ja sen voi maksaa paikan päällä joko kortilla, mobilepay:lla tai liikuntaeduilla

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan!

13/07/2025

Pilates ei ole tarkoitettu vain tanssijoille, urheilijoille, notkeille ja hoikille. Vaikka tällaisen kuvan helposti saa sosiaalisesta mediasta.

Pilates on tarkoitettu kaikenlaisille ihmisille, oikeille ihmisille, joilla on kiirettä, stressiä, kireyksiä, haasteita ja erilaisia taustoja, joihin mahtuu erilaisia tarinoita.

Sinun ei tarvitse olla liikunnallinen tai hoikka, vahva tai notkea aloittaaksesi pilateksen. Sinulla tarvitsee olla vain vartalo ja tahtoa tutustua siihen paremmin. Samalla löydät yhteyden myös todelliseen itseesi, joka ei ole ulkonäköä tai itsensä arvostelua vaan arvostamista ja kehon kunnioittamista.

Meille Kunnonkoutsille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet ja me autamme sinua löytämään yhteyden kehoosi. Tuemme sinua matkasi varrella ja autamme sinua tulemaan vahvemmaksi sekä keholtasi että mieleltäsi.

Syksyn alkeisryhmiin ilmoittautuminen on käynnissä. Tee elämäsi paras päätös ja ilmoittaudu mukaan nyt. Lisää tietoa kotisivuilta www.kunnonkoutsi.fi

12/07/2025

Yhtenä hetkenä pilatesharjoitus sujuu hyvin ja seuraavana olet remmien kanssa solmussa, kyseenalaistat anatomiaa ja kehosi mahdollisuuksia sekä kaikkia elämäsi päätöksiä.

Niinkuin -- onko tämä liikkuvuusharjoitus? vai voimaharjoitus? vai universumin testi sinulle?

Totuus on, että hämmennys kuuluu osana pilatesmatkaa. Sinä et tee mitään "väärin". Sinä opit, sinä löydät ja rakennat yhteyttä kehoosi - askel askeleelta. Pilates ei ole sitä, että osaat liikkeet heti täydellisesti ja joka kerta.

Pilates on sitä, että tulet paikalle, naurat kaaokselle (nauramme yhdessä 😂 ) ja luotat siihen, että jokainen tärinä, tutina ja "mitä ihmettä" hetki tekee sinusta vahvemman.

Kun siis seuraavan kerran ihmettelet, että miten ihmeessä jalkasi päätyivät tuonne, niin
hengitä - olet juuri siellä missä sinun pitääkin.

Tervetuloa aloittamaan pilatesmatkasi meidän kanssamme. Harjoittelemme tosissaan, m***a emme liian vakavasti. Pilatesharjoittelussa on aina tilaa naurulle, ähinälle ja puhinalle, jopa pienille karjahduksille. Ja lopulta löydät itsesi mitä ihmeellisimmistä asennoista 😅

11/07/2025

En ole enää parikymppinen, joka pystyi ohjaamaan 20h viikossa erilaisia jumppia ja käydä vielä lisäksi salilla. Polvissa on nivelrikkoa ja olkapäätkin välillä kiukuttelee. Säännöllisellä pilatesharjoittelulla vaivat kuitenkin pysyvät poissa tai ainakin hyvin vähäisinä. Jos sitten joskus tulee useamman päivän tauko, niin sen huomaa heti (vaikka koskaan en ole liikkumatta ja esim. kävelen päivittäin paljon). Polvet kipeytyvät välittömästi ja erityisesti jos taukoon liittyy matkustamista eli istumista.

Yli 50-vuotiaana kehoni tarvitsee erilaista liikuntaa kuin nuorena. Liikunnan tulee olla monipuolista lihaskuntoharjoittelua ilman niveliä kuormittavaa rasitusta sisältäen liikkuvuusharjoitteita, jotta keho ei jumiudu. Pilates ja erityisesti klassinen pilates, joka sisältää monipuolisen laiteharjoittelun, on juuri oikeanlaista minun keholleni.

Tule sinäkin kokeilemaan, sopisiko pilates sinulle?

Nyt heinäkuussa pääset kertamaksulla kokeilemaan ja elokuussa alkavat koko syksyn mittaiset alkeisryhmät, joihin ilmoittautuminen on juuri nyt. Lue lisää kotisivuiltani www.kunnonkoutsi.fi

Lämpimästi tervetuloa aloittamaan pilatesmatkasi meidän kanssamme.

08/07/2025

Pilatesharjoituksen aikana et ehdi ajatella mitään muuta kuin kehoasi ja sitä mitä olet tekemässä. Sinun on pakko sulkea pois työ- ja kotiasiat ja keskittyä vain hetkeen. Sen takia pilatestunti tuntuu kuin se kestäisi 10min. Kommentit "joko tunti meni?" ovat päivittäisiä.
Tämä on pilateksessa parasta.

Tule sinäkin kokeilemaan. Kesällä pääset kertamaksulla kokeilemaan ja elokuun alussa alkavat koko syksyn mittaiset alkeisryhmät. Lue lisää www.kunnonkoutsi.fi

06/07/2025

Pilatesta ei harjoitella rantakuntoa varten tai pyöreitä pakaroita varten. Harjoittelemme pilatesta meidän 80-vuotiasta kehoamme varten. Jotta voimme elää täysillä myös eläkkeellä. Jotta jaksamme kävellä, tanssia, leikkiä lasten tai lastenlasten kanssa. Jotta pärjäämme toimintakykyisinä mahdollisimman pitkään ja voimme nauttia niistä asioista, jotka ovat meille tärkeitä.
Aloita pilates nyt ja kehosi kiittää sinua myöhemmin. Ja vaikka olisit jo nyt eläkkeellä, et ole myöhässä. Siitä loistavana osoituksena meidän studion huikeat seniorit, jotka käyvät tunneilla säännöllisesti myös näin kesällä. Yhden heistä sanoin: "jos en kävisi täällä, olisin jo hoitokodissa" ❤️

Elokuussa alkavat uudet alkeisryhmät ja senioreillekin on omat ryhmänsä päiväsaikaan. Katso vapaat paikat kotisivuilta - paikkoja on hyvin rajoitetusti, joten toimi pian. www.kunnonkoutsi.fi

05/07/2025

Pilatesharjoittelu ei ole koskaan edellyttänyt täydellistä kehoa, notkeutta, voimaa tai muutakaan ominaisuutta valmiina. Pilatekseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Jokaisella on omat heikkoutensa ja vahvuutensa ja jokainen päivä on erilainen.
Pilates vaatii vain, että tulet paikalle ja teet harjoituksen niin hyvin kuin siinä hetkessä pystyt. Se riittää. Jokainen harjoitus vahvistaa ja parantaa kehoasi ja jokaisen kerran jälkeen sinulla on parempi yhteys kehoosi ja mieleesi.

Aloita pilatesharjoittelu tänä syksynä ja ilmoittaudu alkeisryhmään. Ryhmien ajankohdat löydät kotisivuiltani www.kunnonkoutsi.fi

02/07/2025

Laitepilates sopii hyvin myös yli 65-80-vuotiaille, etenkin omissa ryhmissä, joissa otetaan huomioon yksilölliset tarpeet ja kehon krempat. Tule kokeilemaan!

29/06/2025

Haluat sitten tanssia, juosta, pelata, kiipeillä tai leikkiä lastesi kanssa - pilateksen avulla rakennat vahvan kehon ja kehon hallinnan, jonka avulla voit liikkua rennommin, vältät kiputiloja ja ehkäiset vammoja. Voit nauttia liikunnasta ja päästä pidemmälle omissa tavoitteissasi.

Pilates opettaa sinulle kuinka saada voimaa keskivartalosta, kuinka pitää keskivartalo vakaana liikkeessä, kuinka saada hengityksestä lisää voimaa ja kuinka liikkua mahdollisimman taloudellisesti.

Pilates on toiminnallista harjoittelua, jota et tiedä tarvitsevasi ennenkuin kokeilet. Se ei ole joko/tai vaan sekä-että ja huomaat sen hyödyt nopeasti.

Kesällä pääset kokeilemaan kertamaksulla ja syksyn alkeisryhmät alkavat elokuussa - ilmoittautuminen on NYT! Lue lisää kotisivuilta www.kunnonkoutsi.fi

27/06/2025

Vahva, ryhdikäs ja tasapainoinen nainen. Pilateksen säännöllisellä harjoittelulla on mahdollista saada tämä kaikki. Yli 40 -vuotiailla naisilla hormonimuutokset alkavat vaikuttaa liikkumiseen ja moneen muuhunkin asiaan, m***a pilatesharjoittelu sopii tähän vaiheeseen erinomaisesti. Pilates on lempeää nivelille, m***a tehokasta koko keholle.

Syksyn alkeisryhmiin ilmoittautuminen on nyt ja elokuussa aloitetaan. Varaa siis paikkasi, koska niitä on hyvin rajallinen määrä. Lue lisää kotisivuilta www.kunnonkoutsi.fi

22/06/2025

Kesän kalenteri alkaa huomenna, maanantaina ja 23.6-3.8 välisenä aikana pääset kertamaksulla (30,-) tunneille.
Huomenna tilaa löytyy vielä
Klo 12.00 eläkeläisten tunnilta 1 paikka
Klo 18.30 alkeistunnilta 1 paikka

Varaa paikkasi https://kauppa.kunnonkoutsi.fi/shop
AJANVARAUS —> KALENTERIT —> KESÄKALENTERI 2025

Lämpimästi tervetuloa!

Address

Telephone

+35810579540

Website

http://www.kunnonkoutsi.fi/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Kunnonkoutsi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studio Kunnonkoutsi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: