Studio Kunnonkoutsi

Koti
Suomi
Tampere
Studio Kunnonkoutsi

Personal Training sekä pilatesohjaus yli 20 vuoden ammattitaidolla. Mahdollisuus myös etävalmennukseen.

15/11/2025

TÄNÄÄN on avoimet ovet!
Lämpimästi tervetuloa!

Osoite: Åkerlundinkatu 4, 4krs.
Ravintola Myllärien vasemmalla puolella olevasta parkkihallin rappukäytävästä sisään.

Lämpimästi tervetuloa!

14/11/2025

Tervetuloa huomenna studiolle - harjoittelemaan, tutustumaan tai molempia!

Osoite: Åkerlundinkatu 4, 4krs.
Ravintola Myllärien vasemmalla puolella olevasta parkkihallin rappukäytävästä sisään.

12/11/2025

Pilatesta ei opi kahdessa viikossa!

Hyvä pilatesohjaaja opiskelee jatkuvasti, kehittää omaa kehotuntemustaan, harjoittelee sekä itsenäisesti että ohjatusti. Ja ennen kaikkea, tunnilla hän ei tee liikkeitä itse, vaan keskittyy ohjaamaan sinua.

Pilates on menetelmä, jota ymmärtää vain tekemällä ja harjoittelemalla pitkäjänteisesti. Siksi sillä on väliä, kuka sinua ohjaa.

www.kunnonkoutsi.fi

10/11/2025

Ensi lauantaina vietämme avoimia ovia ja hyvinvoinnin iltapäivää. Tervetuloa tutustumaan studioon oman aikataulusi mukaan. Liikuntavaatteet päälle, jos haluat myös kokeilla.

08/11/2025

Laita kalenteriin, että viikon päästä on pilatespäivä! Kunnokoutsin avoimet ovat juuri sinulle, joka haluat tulla tutustumaan studioon ja klassiseen pilatesharjoitteluun.

Osoite: Åkerlundinkatu 4, 4krs.
Ravintola Myllärien vasemmalla puolella olevasta parkkihallin rappukäytävästä sisään.

Lämpimästi tervetuloa!

07/11/2025

Jokainen liike pilatesharjoittelussa on sekä voimaa, että liikkuvuutta. Tällä tavalla keho myös ottaa vastaan harjoittelua paremmin, eikä mene "jumiin".

Pilatesharjoittelu koostuu kahdesta pääharjoittelumuodosta: mattoharjoituksesta ja reformerharjoituksesta. Sen lisäksi tehdään aina myös yksilöllisiä tarveliikkeitä muilla laitteilla esim. cadillacilla/tornilla, ladder barrelilla, tuolilla tai pikkukaarilla.

Tämä kokonaisuus tuo parhaan tuloksen. Tekemällä vain yhtä laitetta, et koskaan saavuta niin hyviä tuloksia kuin kokonaisvaltaisella pilatesharjoituksella. Mattoharjoitus on kuitenkin yksinäänkin raskas ja toimii erittäin hyvin esim. kotiharjoitteluna tai matkalla, koska tarvitset vain maton ja hyvin vähän tilaa.

Se että tekee erilaisia liikkeitä reformerilla ei tee harjoituksesta vielä pilatesharjoitusta. Pilatesta ei ole myöskään hengittely-venyttelytunti, sillä pilatesharjoituksen kuuluu tuntua kehossa, koska keho vahvistuu vain, kun harjoitus on riittävän raskas.

06/11/2025

MUUTAMA PAIKKA VIELÄ JÄLJELLÄ - Ilmoittaudu nyt starttikurssille ja pääset tutustumaan tähän monipuoliseen lajiin sen alkuperäisessä muodossaan.

Ilmoittautuminen info@kunnonkoutsi.fi

05/11/2025

Se, että tekee jotain reformerilla, ei tarkoita, että tekee pilatesta.

Ja se, että tekee pilatesliikkeitä reformerilla, ei sekään vielä tee siitä pilatesta.

Pilates ei ole pelkkä liike tai laite. Se on kokonainen menetelmä, jossa jokaisella liikkeellä on tarkoitus ja järjestys.

Ohjaajalla täytyy olla ymmärrys siitä, mitä kehossa tapahtuu ja miksi. Ja sitä ymmärrystä ei voi opettaa, ellei elä ja harjoittele pilatesta itse, säännöllisesti ja omalla keholla.

Klassinen pilates on tarkkaa, loogista ja johdonmukaista.
Siksi se toimii.

Tervetuloa Kunnonkoutsille!
www.kunnonkoutsi.fi

03/11/2025

Joseph Pilates sen sanoi: Change happens trough movement and movement heals.

Meidän keho on luotu liikkumaan ja se ei kestä paikallaanoloa kovin hyvin. Etenkään sitä ei ole tehty istumaan 8-10h päivässä. Harmillisesti emme aina voi vaikuttaa istumisen määrään, m***a voimme silti tehdä liikuntaa, joka mahdollisimman hyvin istumisen aiheuttamat ongelmat:
- lonkan alueen kireydet
- alaselkäkivut
- hartiakivut
- niskavaivat

Toki kaikki liikunta on hyväksi ja mahdollisimman monipuolinen liikunta etenkin. Pilateksen hyviä puolia on, että samassa harjoituksessa tulee sekä lihaskunto, liikkuvuus, että kehonhallinta (tasapaino). Se on siis ajankäytöllisesti tehokasta. Aerobista se ei ole, joten kun lisäksi esim. kävelee tai pyöräilee, niin kokonaisuus on tasapainoinen.

02/11/2025

Starttikurssilla saat hyvän kuvan siitä millaista harjoittelu on Kunnonkoutsin studiolla.

Teemme joka kerta kokonaisen harjoituksen hyödyntäen eri laitteita. Molempiin mahtuu vain 6hlö, joten ilmoittaudu pian. info@kunnonkoutsi.fi

31/10/2025

Tervetuloa moikkaamaan meitä messuille huomenna!

Minulla myös luento vaihdevuosi-ikäisille naisille klo 16.00.

30/10/2025

10 hengitystä on oikeasti paljon.
Istuminen on vaikeampaa kuin seisominen.
Sun fleece, sitä ei olisi kannattanut jättää päälle.
Et ehdi juoda vettä.
Kun kuulet sanat venytys ja hieronta… älä innostu liikaa.
Lepoasentokin on harjoitus.
Ja tänä aamuna ei ehkä olisi kannattanut syödä isoa aamupalaa.
Jousen sulkeminen, siinä se varsinainen työ on.
Se kaveri, joka sanoi että pilates on vain venyttelyä, ei tiedä mistä puhuu.
Keskivartalo ei ole sitä, mitä luulet sen olevan.
Ja kyllä, 1 kilon painot riittää ihan hyvin.
Kun alat kehittyä, siitä tulee itse asiassa entistä raskaampaa.

M***a se on juuri se juttu.

Tuu kokemaan, miltä pilates oikeasti tuntuu.
www.kunnonkoutsi.fi

Osoite

ÅkerlundinKatu 4
Tampere
33100

Puhelin

+35810579540

Nettisivu

http://www.kunnonkoutsi.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Studio Kunnonkoutsi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Studio Kunnonkoutsi :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?