17/01/2026
Voidakseen hyvin ei tarvitse olla notkea ja se on myös hyvin yksilöllistä miten kenenkin nivelet liikkuvat. Toisilla menee kaikki yliojennukseen ja toisilla ei ojennu kokonaan.
Jokaisella nivelellä ja keholla on kuitenkin oma optimaalinen liikelaajuus ja jotta keho voi hyvin, niin pitäisi yrittää ylläpitää sitä. Jos liikelaajuus kovin paljon pienenee, niin silloin myös lihakset alkavat kiristyä ja lyhentyä. Tämä taas alkaa aiheuttaa ryhdillisiä ongelmia.
Pilates ei ole notkeuslaji. Pilateksella pyritään parantamaan / ylläpitämään tätä optimaalista liikelaajuutta, joka jokaisella on. Liikkuvuuden, kehonhallinnan ja voiman yhdistäminen tuovat keholle kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Vapaasti liikkuva keho on vahva ja siinä on hyvä olla.
Aloita sinäkin pilates ja huomaat eron.
