Studio Kunnonkoutsi, ÅkerlundinKatu 4, Tampere (2026)

21/04/2026

Olisiko laitepilates sun laji?
- Et viihdy kuntosalilla, m***a pitäisi tehdä lihaskuntoa
- Keho ei kaipaa rääkkiä vaan vahvistamista
- harjoittelu on monipuolista ja sopivasti haastavaa

Tule kokeilemaan - tutustumistunti perjantaisin klo 15.30. Hinta 25,- maksetaan paikan päällä.

Varaa paikka - linkki kalenteriin löytyy biosta: www.kunnonkoutsi.fi?utm_source=fb_page&utm_medium=Sanna+Harolin%2C+liikunnanohjaaja+-+AMK+ja+Auktorisoitu+Personal+Trainer&utm_campaign=publer

15/04/2026

Olisiko laitepilates sun laji?
- Et viihdy kuntosalilla, m***a pitäisi tehdä lihaskuntoa
- Keho ei kaipaa rääkkiä vaan vahvistamista
- harjoittelu on monipuolista ja sopivasti haastavaa

Tule kokeilemaan - tutustumistunti perjantaisin klo 15.30. Hinta 25,- maksetaan paikan päällä.

Varaa paikka - linkki kalenteriin löytyy: www.kunnonkoutsi.fi

05/04/2026

Spine Corrector on aivan mahtava "pilateslaite".
Tällä saadaan lantioon ihanaa liikettä. Lonkankoukistajien kireydet helpottavat, alaselän jumit laukeavat ja liikkeiden jälkeen tuntuu todella hyvältä!

Meillä pääset tekemään myös näitä liikkeitä muiden laitteiden ohella ja se onkin kokonaisvaltaisessa pilatesharjoittelussa parasta. Ei yksittäinen laite, ei yksittäinen liike, vaan kokonaisuus, joka auttaa kehoa voimaan paremmin.

Kevään viimeiset 10x alkeiskurssit alkavat 9.4. - vapaana paikkoja klo 15.30 ja 17.30. Varaa paikkasi pian ja pääset vielä aloittamaan. Lue lisää: www.kunnonkoutsi.fi/koutsiryhmat

04/04/2026

Yksinyrittäjänainen huomio!

Nyt on oikea hetki pysähtyä oman arjen keskellä ja varata hetki aikaa tulevan suunnitteluun. Ja kun lähtee pois omista ympyröistä, niin on helpompi keskittyä. Me autamme sinua nousemaan seuraavalle tasolle sekä brändisi, että ajattelusi kanssa.

Tämä on just sulle:
- upeat ja ajattomat brändikuvat
- kuvausvinkkejä omiin somejulkaisuihin
- paljon materiaalia omiin somejulkaisuihin
- pilatesharjoituksia
- vaeltamista vuorilla
- meren äärellä rauhoittumista
- vertaiskeskusteluja
- vision kirkastamista
- oman mindsetin työstämistä

Pohjois Norja 22.6.-26.6.2026. Early Bird -ilmoittautuminen päättyy 12.4.26. Mukaan otetaan vain 4 naista, jotka haluavat enemmän. Lue lisää: https://www.eevik.fi/retriitti-naisyrittajille/
tai laita viestiä, niin jutellaan olisiko tämä sinua varten.

03/04/2026

Ihanaa pääsiäisen aikaa kaikille!

Studion tunnit tauolla, m***a tiistaina taas jatketaan ja uusia ryhmiäkin alkamassa torstaina 9.4. - haluaisitko sinäkin mukaan? Ilmoittautua voit pääsiäisenkin aikana. Lue lisää www.kunnonkoutsi.fi/koutsiryhmat

29/03/2026

Jos odotat oikeaa aikaa, niin sitä ei yleensä tule. Just nyt on riittävän oikea aika alkaa panostamaan omaan hyvinvointiisi. Torstaina 9.4. klo 17.30 alkaa kevään viimeinen 10x alkeisryhmä ja siinä olisi sinulle paikka, kun vaan ilmoittaudut.

Lue lisää: www.kunnonkoutsi.fi/koutsiryhmat

28/03/2026

Kehomme on joka päivä erilainen ja se on ihan ok. Pilatesharjoitus tehdään aina tämän päivän kehon tarpeelle ja kehoa kuunnellen.

Joskus kaikki sujuu ja jaksaa mitä vaan, joskus ei mikään suju. Silti kun olet tehnyt pilatesharjoituksesi, kehosi voi paremmin.

Tule siis sellaisena kuin olet ja voit olla tyytyväinen itseesi 😍

Vielä ehtii aloittaa myös alusta, sillä kevään viimeinen 10x alkeisryhmä aloittaa torstaina 9.4. klo 17.30. Ilmoittaudu mukaan! paikkoja on hyvin rajallisesti. www.kunnonkoutsi.fi/koutsiryhmat

25/03/2026

Klassiseen laitepilateksen voit aloittaa milloin vain.
Aloitus tapahtuu yksityistuntien kautta, jossa sulle rakennetaan oma, personoitu ohjelma.

Tää ei ole ryhmä, jossa kaikkien pitää mennä samaa tahtia. Täällä jokaisella on oma ohjelma.

Harjoittelu rakennetaan sun keholle. Sun tarpeisiin ja lähtötasoon.

Siksi tää sopii erityisesti silloin, kun ryhmässä eteneminen ei tunnu omalta tai kehossa on haasteita, jotka pitää huomioida.

Ja et jää yksin.

Ohjaaja on koko ajan lähellä: korjaa, ohjaa ja auttaa tekemään liikkeet oikein.

Lisäksi ryhmät on pienet, jotta saat oikeasti ohjausta, et vain paikkaa salissa.

👉 Kiinnostaisko tietää, sopiiko tää sulle? Laita viestiä, niin jutellaan sun tilanteesta.

www.kunnonkoutsi.fi

24/03/2026

Haluaisitko, että kehosi toimisi paremmin? Vähemmän vastustusta ja vaivoja, enemmän toimivuutta ja vahvuutta?

Tämän saat kun aloitat pilatesharjoittelun studiolla, jossa harjoittelemme koko pilates-systeemiä.
- ei vain yhtä laitetta
- ei vain yksittäisiä liikkeitä
- ei massatreeniä isossa ryhmässä
- ei kikkailua kivan näköisillä liikkeillä
- ei oikoteitä

Vaan harjoittelua pienessä ryhmässä, yksilölliset tarpeet huomioiden. Kokonaista systeemiä, joka sisältää eri laitteita ja liikkeitä eri tarpeisiin. Studiolla, jossa kaikilla ohjaajille on pitkä klassisen pilateksen koulutus ja ymmärrys miksi liikkeitä tehdään

Kevään viimeinen 10x alkeisryhmä aloittaa torstaina 9.4. klo 17.30. Vielä ehdit ilmoittautua mukaan! www.kunnonkoutsi.fi/kooutsiryhmat

22/03/2026

Katse eteenpäin ja edessä eläkepäivät, joita ei keho hidasta. Sitä varten minä harjoittelen pilatesta. Jotta mun keho kestää ja jaksaa
- harrastaa kivoja juttuja
- tehdä arjen askareet, ne vähän raskaammatkin
- matkustella

Ja vaikka eläkepäiviin on minulla vielä matkaa, niin nyt se pohja tehdään. Aika kuluu yllättävän nopeasti!

Ja vaikka olisit lähempänäkin eläkeikää, etkä vielä ole aloittanut, niin pilates on siitä hyvä laji, että sen voi hyvin aloittaa vaikka silloin eläkkeellä. Meillä Kunnonkoutsin studiolla on myös eläkeläisten omia ryhmiä.

Vielä ehtii tänä keväänä aloittaa, sillä 9.4. alkaa kevään viimeinen alkeisryhmä, joka sopii just sulle, joka haluat laittaa itsesi nyt kuntoon ja panostaa kestävään kehoon. Lue lisää: www.kunnonkoutsi.fi

Studio Kunnonkoutsi

21/04/2026

15/04/2026

05/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

29/03/2026

28/03/2026

25/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa