Powerhouse Gym Tampere

Koti
Suomi
Tampere
Powerhouse Gym Tampere

Powerhouse Gym - loistava paikka monipuoliseen harjoitteluun Sali sijaitsee alkulämmittelyksi sopivan kilometrin päässä Tampereen keskustasta.

Powerhouse Gym on kunnon treenimeiningillä ja monipuolisella laitteistolla varusteltu kuntosali Tampereen Lapinniemessä. Asiantunteva henkilökunta on paikalla maanantaina 10.00 - 20.30, tiistaina, keskiviikkona ja torstaina 12.00 - 20.30,
perjantaina 12.00 - 19.00

Voimassa olevalla kortilla sali on auki 24 / 7. Saatavilla ovat myös personal trainer palvelut, Powerhouse Gymin logolla varustetut vaatteet, sekä laaja ja edullinen lisäravinnevalikoima. TKL linja 2 pysäkki on vieressä. Mikäli tulet autolla, salin vieressä on maksullinen parkkihalli ja lähistöltä löydät paljon ilmaisia parkkipaikkoja. Meillä et maksa turhasta, sillä salilla ei ole erillistä liittymismaksua tai pakollista jäsenyyttä. Edullisin vaihtoehto on jatkuva veloittenen 29,9 € / kk kortti. Myös 10 kerran kortit tms. löytyvät hinnastosta. Salille pääsee ilmaiseksi tutustumaan henkilökunnan ollessa paikalla. Tervetuloa! :)

http://www.powerhousegym.fi/
http://www.holidayclubresorts.com/fi/kohteet/tampereen-kylpyla/

24/09/2025

Uudet kaapit🤩

Käytävälle tuli 12kpl kaappeja, mihin voi käyttää omaa lukkoa. Jos et tarvitse pukuhuonetta, kyseisiä kaappeja voi myös käyttää.

Lisäksi käytävälle tuli 30kpl arvotavaralokeroita, missä on lukko valmiina.

Käytävän vanhat kaapit siirrettiin pukuhuoneisiin, eli kokonaisuutena saimme lisää kaappitilaa.

Eteisen lukolliset lokerikot lähtevät pois ja niiden tilalle tulee lisää kenkätelineitä. Toiveena on, että kengät löytäisivät vihdoin pois lattialta. Taitaa tosin olla turha toivo😄

Pukuhuoneremontti olisi muuten valmistunut nyt samalla, m***a vesivahingosta johtuen mm. miesten suihkun lattia jouduttiin purkamaan ja rakennetaan uudestaan. Pahoittelut siitä kun remontissa kestää, voin vakuuttaa että allekirjoittanutta se ärsyttää ja stressaa kaikkein eniten, m***a minkäs teet. Jos nyt ei ihmeitä tapahdu, niin ensi viikolla on toivottavasti valmista🙏

- Mikko

22/09/2025

Paras sali?

Salin asiakas teki salista riippumattoman kyselyn someseuraajilleen "Tampereen parhaasta salista" ja Powerhouse Gym voitti sen sangen mukavalla 65% äänimäärällä💪🔥 Eihän tämä nyt tietenkään mikään vertaisarvioitu tutkimus ole ja vastaajien määräkin vain 85 ihmistä. Kyseiset ihmiset eivät olleet lähtökohtaisesti Powerhouse Gymin asiakkaita tai someseuraajia, eli siinä mielessä kuitenkin puolueeton ja suuntaa-antava mielipide.

En siis itse väitä, että Powerhouse Gym on Tampereen paras sali. Täysin puolueellinen mielipiteeni kuitenkin on, että meillä on Tampereen paras laitteisto bodaustyyppiseen treeniin ja voimanostoonkin hyvät olosuhteet. Itsehän olen laitteet valkannut (toki muiden mielipiteitä kuulleen), niin kai ne nyt mielestäni ovat pääsääntöisesti hyviä, ei sen puoleen😄 Laitteita myös vaihdetaan jatkuvasti parempiin kun sellaisia löytyy.

Toisaalta kyselyssä oli mukana ainoastaan Tampereen "treenisalit", mitä myös itse pidän suorina kilpailijoinamme, toki kaikenmaailman ketjuja löytyy lisäksi lukematon määrä. Jos joku haluaa jumpata, treenata painonnostoa, tai vaikkapa kaipaa erillistä poseeraushuonetta, niin kannattaa mennä muualle. No poseeraushuone on harkinnassa, meillä käy niin paljon body- ja fitness-kilpailijoita, pitää vaan keksiä minne sen tunkisi🤔

Powerhouse Gym on tavallaan ollut aina altavastaajana ketjuja ja suuren somenäkyvyyden omaavia saleja vastaan. Tästäkin syystä on hieno nähdä, että salista pidetään. Kiitos siitä🙏

- Mikko

09/09/2025

Loputkin Primen laitteet tulivat!🤩

Jälkitoimituksessa olleet:

💥Front Pulldown, selkälaite. Henkilökohtainen mielipiteeni on, että paras selkälaite mitä on tullut kokeiltua👌Ensimmäinen käytössä oleva Suomessa💪

💥Shoulder Press, olkapäälaite. Erittäin hyvä pystypunnerrus, säädettävällä vastuskäyrällä tietysti.

Lisäksi tuli pari yllätystä!😄

💥Prime Chest Press, pakallinen rintapunnerruslaite. Todella miellyttävä liikerata, jalkapoljin lähdön kevennykseen ja säädettävä vastuskäyrä. Paras pakallinen rintapunnerrus mikä on tullut vastaan👌 Toimii hyvin myös ojentajapunnerrukseen! Tietääkseni ainoa Suomessa!

💥Pec / Rear Delt, eli rinta-/takaolkapäälaite. Meillähän on näitä jo yksi kappale, m***a laite on niin hyvä ja suosittu, että pitihän niitä hankkia toinenkin💪😄

Meillä on nyt yhteensä 14kpl Primen laitteita! Oma (toki monen muunkin) mielipiteeni on, että kyseessä on maailman paras laitemerkki👌 Näitä ei löydy muualta Tampereelta, eikä koko Suomestakaan kuin parilta maan parhaimmista saleista.

💥Ps. Samoilla lämmöillä salille saapui myös B***y Builderin pakallinen pakarapotku!🍑🔥

💥Pps. Sekä Cybexin dippikone!💪

Tervetuloa treenaamaan!

- Mikko

18/08/2025

Odotetut Atlantikset laitteet tulivat‼️

💥Multi-Forearm kyynärvarsilaite! Laitteella voi treenata ranteen ojennusta ja koukistusta, puristusvoimaa, rannerullausta ja kiertoa molempiin suuntiin. Tietääkseni markkinoiden monipuolisin ja paras laite hieman unohdetun, m***a tärkeän lihasryhmän treenaamiseen. On muuten Suomen ensimmäinen laatuaan!💪

💥Front Pulldown selkälaite! Laitteessa on hyvä liikerata sekä monipuoliset otevaihtoehdot. Tietääkseni myöskään tätä laitetta ei löydy mistään muualta Suomesta.

💥T-Bar Row tuettu kulmasoutulaite. Tässäkin laitteessa on luonnollinen liikerata ja monipuoliset kahvavaihtoehdot👌

💥Seated Calf Press, pohjeprässi istuen. Tämä laite toimii käänteisesti normaaliin istuen tehtäviin pohkeisiin nähden, eli sääri pysyy paikallaan ja nilkkaa ojentamalla liikutat painoja. Tuntuma on hyvin erilainen kuin muissa pohjelaitteissa, kannattaa ottaa kokeiluun🦵

Atlantis on yksi markkinoiden parhaista laitemerkeistä ja niitä on tulossa jatkossa myös lisää😊

Tervetuloa treenaamaan!💪

- Mikko

30/07/2025

Muutoksia aukioloaikoihin! Lauantaina 2.8 salin vastaanotto on poikkeuksellisesti suljettu. Voimassa olevalla kortilla sali on tietysti auki 24 / 7💪

- Mikko

https://www.powerhousegym.fi/ajankohtaista

04/07/2025

Primen laitteet tulivat!!🤩

Tilaus tehtiin 19 kuukautta sitten, eli hetken niitä sai odotella! Hyvää kannattaa odottaa, pitkä toimitusaika kertoo kuinka haluttuja laitteet ovat, maailman parhaimmistoa👌

Tänään tuli:

💥Pec / Rear Delt, ehkäpä paras vastaavista mitä on tehty!

💥Arm Curl, moni ammattilainen pitää parhaana hauislaitteena💪

💥Tricep Extension ojentajalaite, erittäin hyvä sellainen.

💥Seated Row, parhaita selkälaitteita mitä on tehty.

💥Leg Extension, myös tätä etureisikonetta pidetään usein markkinoiden parhaana.

💥Prone Leg Curl, niin myös takareisikonetta makuulta.

💥Seated Leg Curl, kuten myös takareisikonetta istuen😄

💥Lat Pulldown ja Shoulder Press tulevat jälkitoimituksena muutaman viikon päästä.

💥Lisäksi meiltä löytyy ennestään Primelta Chest Press, Incline Press ja Extreme Row, eli nyt on kyseistä laitemerkkiä joka suuntaan💪

Kuten tuli epäilemättä selväksi, Primen laitteet ovat kokonaisuudessaan erittäin laadukkaita. Niiden erikoisuus on säädettävä vastuskäyrä:

Levypainokuormitteisissa laitteissa laitteen vastuskäyrä on "normaali" käyttäessäsi keskimmäistä painotappia (nro 1). Jos laitat painot alimpaan tappiin (nro 2), liike on raskaampi supistuksessa. Jos laitat painoja enemmän ylimpään tappiin (nro 3), liike on raskaampi venytyksessä. Tällä on todella suuri ero liikettä tehdessä, kannattaa kokeilla! Lihaskasvua ajatellen kannattaa painottaa enemmän tappeja 3 ja 1, eli raskaampi venytyksessä, kevyempi supistuksessa.

Painopakkalaitteissa vastuskäyrää voi vastaavasti säätää kääntämällä vivusta, nro 1 normaali, nro 2 supistus, nro 3 venytys.

Tervetuloa treenaamaan!💪

- Mikko

27/06/2025

💥Remontti💥

Uudistamme salin vastaanoton, pukuhuoneet, suihkut ja wc:t.

Ensimmäinen vaihe, viikot 27-29:
Aloitamme tiistaina 1.7 salin vastaanotosta, käytävän wc:stä ja naisten uusista wc:stä. Käytävän wc ja naisten oikean puolen wc ovat pois käytöstä. Naisten vasemman puolen wc on normaalisti käytössä. Lisää wc-tiloja löytyy naapurissa olevan Holiday Clubin kylpylän vastaanotosta. Lopuksi puramme naisten vanhat wc:t ja remontoimme pukuhuoneen.

Toinen vaihe, viikot 29-31:
Vastaanoton ja naisten wc-tilojen valmistuttua jatkamme remontoimalla naisten ja miesten suihkut. Naisten wc:t ovat tässä kohtaa käytössä. Pyrimme pitämään myös naisten ja miesten pukuhuoneet mahdollisuuksien mukaan käytössä. Suihkut ja miesten wc:t eivät ole käytössä, miehet voivat käyttää käytävän wc:tä.

Kolmas vaihe, viikot 32-33:
Suihkujen valmistuttua remontoimme miesten wc:t. Pukuhuoneet, suihkut ja wc:t ovat muuten normaalisti käytössä. Miehet voivat käyttää käytävän wc:tä.

Valmista pitäisi olla noin elokuun puolessa välissä, m***a kuten kaikki remontteja tehneet tietävät, aikataulut tuppaavat aina elämään, eikä salin 24/7 aukiolo ja sijainti väestönsuojassa varsinaisesti helpota asiaa. Joskus remontit kuitenkin täytyy tehdä ja heinäkuu on salilla vuoden hiljaisinta aikaa. Tärkein, eli varsinaisen salin puoli on kuitenkin normaalisti käytössä!💪 Pahoittelut häiriöstä!

- Mikko

17/06/2025

Muutoksia aukioloaikoihin!

Salin vastaanotto on auki juhannuksena:

Perjantai 20.6 klo 11.00 - 15.00
Lauantai 21.6 klo 11.00 - 15.00
Sunnuntai 22.6 suljettu

Voimassa olevalla kortilla sali on tietysti auki 24 / 7💪

Hyvää juhannusta Powerhousen poppoolta!🍾🏡😎

https://www.powerhousegym.fi/ajankohtaista

13/05/2025

Aloitimme yhteistyön X-Tone Tampereen kanssa!💪

X-Tone Tampere tarjoaa Powerhouse Gymin asiakkaille huippuhyvinvointihoidot 10% alennuksella!

Powerhouse Gymin asiakkaana voit käydä kokeilemassa X-Tone Tampereen palveluita maksutta tiistaisin klo 17-20! Muista napata Powerhouse Gymin salikorttisi mukaan. X-Tone sijaitsee osoitteessa Hallituskatu 25.

Pääset myös kokeilemaan X-Tone lihassimulaattoria maksutta Powerhouse Gymin tiloissa keskiviikkona 28.5 klo 17-20.

X-Tone Tampereen palveluihin kuuluvat palautumista ja kuntoutusta edistävät:

- X-Tone lihassimulaattori
- X-Cryo huippukylmähoito
- OXYPro ylipainehappihoito
- Neurosonic
- Lymfaboots

Käykäähän kokeilemassa!🤩

- Mikko

https://xtonetampere.fi/

08/05/2025

Tiedoksi‼️

💥Remontoimme salin vastaanoton, pukuhuoneet, suihkut ja wc:t. Aloitamme vastaanotosta ja käytävän wc:stä kesäkuussa. Naisten pukuhuone remontoidaan heinäkuun alkupuolella ja miesten loppupuolella. Sali on normaalisti auki, m***a parin viikon ajan suihkut ovat pois käytöstä tms. Ilmoittelen aikataulusta tarkemmin lähempänä, tuppaa kuitenkin elämään tilanteen mukaan.

💥Salille tulee huomattavasti nopeampi wifi. Koska kyseessä on luolassa oleva väestönsuoja, homma ei ole verrattavissa normaali kerrostaloasunnon nettiyhteyteen, vaan on melkoisesti työläämpi, johtoja pitää vetää satoja metrejä jne. Ajoitamme tämän pukuhuoneremontin yhteyteen.

💥Tulevista laitteista on kyselty paljon. Primen yhdeksän laitetta ovat viimein lähteneet tehtaalta, tulevat näillä näkymin juhannuksen aikoihin, miten nyt laiva Atlantin yli puksuttaa.

💥Atlantiksen neljä laitetta tulevat loppukesästä.

💥Ensi viikosta alkaen viemme vanhoja laitteita pois tehdäksemme tilaa ja järjestelemme samalla salia uusia laitteita varten. Tästä johtuen joitain laitteita ei hetkellisesti ole niin montaa erilaista käytössä.

Pahoittelut häiriöistä, m***a joskus ne työt täytyy tehdä, jos eteenpäin meinaa mennä!💪

- Mikko

14/04/2025

Muutoksia aukioloaikoihin!

Pääsiäisenä salin vastaanotto on auki:
Perjantai 18.4 klo 11.00 - 15.00
Lauantaina 19.4 klo 11.00 - 15.00
Maanantaina 21.4 klo 11.00 - 15.00

Voimassa olevalla kortilla sali on auki 24 / 7

Hyvää pääsiäistä!

https://www.powerhousegym.fi/ajankohtaista

20/03/2025

Tuli käytyä GymTec-messuilla Tampereen Messukeskuksessa. Eihän sieltä taaskaan päässyt ulos ilman heräteostosta😂 Messuilta meinaan löytyi tuollainen sangen miellyttävän tuntuinen Smith-punnerruslaite ja pitihän sellainen saada!👌

Laitteessa on:
- Erilliset kahvat molemmille käsille.
- Säädettävä selkänoja -15° - +85° kulmaan, eli laitteessa voi tehdä kahdeksassa eri kulmassa punnerruksia alaviistosta - pystypunnerrukseen.
- Penkin etäisyyssäätö.
- Vastuskumitapit.
- Laite on mitoitettu 400kg asti, eli vähän riskimpikin voi punnerralla rauhassa💪

Aletaan muuten viemään hissukseen vanhoja laitteita tulossa olevien tieltä pois, eli ei kannata ihmetellä jos salille ilmestyy tyhjiä kohtia😄

Tervetuloa treenaamaan!

- Mikko

Osoite

LavoniuksenKatu 3
Tampere
33180

Puhelin

+358505824614

Nettisivu

http://www.powerhousegym.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Powerhouse Gym Tampere :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Powerhouse Gym Tampere :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?