Olohuoltamo

19/04/2026

Kyllä! Päänsärkyä voi lievittää useilla hoidoillani. On sitten kyseessä purennasta, työ - tai stressikuormasta, migreenistä, tai fyysisestä rasituksesta.
1. Perus niskahartiahieronta lievittää usein tämän seudun ongelmista kärsivien kipua.Tueksi voi valita myös kasvojen ja päänalueen hieronnan ja/tai korva-akupunktion.
2. Purentalihashieronta sopii mainiosti narskutteli joille, tiukasti hampaita yhteen painaville, toispuoleisesti ruokaa pureville jne
3. Vyöhyketerapiasta hyötyy muiden päänsärky tyyppien lisäksi migreeniasiakkaat. Migreenin hoito vaatii enemmän kärsivällisyyttä/käyntejä kuten mikä tahansa pitkään vaivannut vaiva.
4. Erilaiset liike ohjaukset auttavat faskiaa palautumaan, parantavat neste-ja verenkiertoa

Päänsärkyä on turha sietää tai turruttaa kipulääkkeillä, jos vaivaan on saatavilla kehoa huoltavaa apua. Tule kokeleimaan ja varaa aikasi vaikka heti!

varauksesi.fi/olohuoltamo (linkki biossa) 0400 417 923

26/03/2026

Rentoudu, palaudu ja voi hyvin. Pienet päätökset tulla hoidettavaksi tai ohjattavaksi tukevat hyvinvointiasi ja jaksamistasi. Olet tärkeä!

18/03/2026

Kun päässä surraa liikaa ajatuksia-palaudu kehoon. Lyhyt hetki liikettä riittää hidastamaan mielen myllerrystä. 3 x 8 toistoa
Aina ei ehdi kehollisiin hoitoihin tai ohjauksiin, m***a tämän ehtii kaikki tekemään🙏

16/03/2026

Kiinnostaisiko sinua tilata mut työpaikallesi tai tyhypäivään vai haluaisitko tulla pienen ryhmän kanssa toimitilaani kuuntelemaan ja kokemaan kehon ja mielen yhteistyötä?

Lyhyenä kertauksena niille, jotka eivät tunne. Olen Auli Alavillamo, Olohuoltamon tmiyrittäjä. Olen tehnyt terveys- ja hyvinvointialalla töitä jo yli 26vuotta,niistä 13 v yrittäjänä.

Alkuperäiseltä ammatiltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja, m***a sen jälkeen on kertynyt lukuisia muita kehon ja mielen sekä niitä yhdistäviä koulutuksia. Nykyään teen päätyökseni erilaisia kehoterapioita, hierontoja ja ohjaan somaattista liikettä. Toivon työlläni rentoutumisen ja palautumisen lisäksi edistäväni tietoisuutta kehon ja mielen yhteistyöstä. Koskaan ei ole myöhäistä aloittaa kehon ja mielen ymmärtäminen, tasapainottaminen, hoitaminen ja/tai oireiden ennaltaehkäisy.

"Luennolla" kerron työstäni omasta näkökulmasta,siitä mitä keho kertoo ja mitä mieli tulkitsee. Teemme yhdessä kehomieliharjoituksia, jotta jokainen saa kokea onko keholla jotain kerrottavaa juuri nyt.

Kesto sopimuksen mukaan 45-60min
Kysy tarjous olohuoltamo@gmail.com

16/03/2026

Hienosti kuvattu Asahia, joka on isona osana omaa Tauko! Liikkeen ja rentoutuksen hetkeä.
Pääset nauttimaan tästä "levosta" jo pe klo 17.15. Ks tapahtumat sivuiltani

50. LEPÄÄ LIIKKEESSÄ

Olen kirjoittanut nyt 50 postausta Asahista somaattisena menetelmänä. Lopetan nyt tämän teeman tähän - ainakin vähäksi aikaa 😊 Olen tämän sarjan aikana tarkastellut Asahia monesta suunnasta. Olen kirjoittanut hengityksestä, aistisuudesta, kehon kuuntelusta, kannattelusta, liikkeen laadusta ja siitä, miten somaattinen näkökulma eroaa pelkästä ulkoisen suorituksen näkökulmasta. Olen myös avannut somatiikan sanaston peruskäsitteitä. Tässä tämän sarjan viimeinen ohjeeni ja tavallaan myös yhteenveto: Lepää liikkeessä!

Tämä on somaattisen työskentelyn ydintä. Harjoituksessa lepo ja liike yhdistyvät. Liike ei ole vain tekemistä vaan myös kuuntelua. Ei vain käytetä voimaa, vaan pyritään myös turhasta voimasta pois. Pelkkä ulkoinen muoto ei ole ratkaiseva, vaan se, miten liike kehossa syntyy. Kun hengitys kulkee vapaasti, kun keho linjautuu ja löytää tuen, kun liikkeestä katoaa kiireen tuntu ja pakottaminen, liike voi muuttua paikaksi, jossa voi vain olla. Siitä tulee itsen tutkimista. Siksi ”lepää liikkeessä” tuntuu minusta kokoavalta ja hyvältä ohjeelta päättää tämä sarja. Se tiivistää jotain olennaista sekä asahista että somaattisesta lähestymistavasta ylipäätään.

Kiitos, että olet kulkenut tämän postaussarjan mukana. Tiedän, että se on ollut paikoin vaativa, m***a kaikkea ei tarvitse omaksua kerralla. Oppiminen on aina prosessi, ja näihin ajatuksiin voi palata yhä uudelleen. Tarkoitukseni on koota nämä postaukset yhteen ja kirjoittaa uudelleen eräänlaiseksi somatiikan sanakirjaksi ja julkaista se myöhemmin jossain muodossa. Kiitos seurasta! Jatketaan harjoittelua! 😊

12/03/2026

Toiminimi yrittäjänä päätin haaveilla ensimmäisestä palkallisesta vapaapäivästä 50 vuotias päiväni kunniaksi. Käytännössä ilman myynnin lisäämistä se ei ole mahdollista.Hintoja en aio nostaa🙂Niimpä tein 5min YouTube videon 8€ hintaan, josta hyödymme molemmat.
Minä säästän tuotot juhlapäivääni ja pidän vapaata ja sinä rentoutat lihaksiasi ja teet liikkeistä vaikka jokapäiväisen, helpon rutiinin.

Voit maksaa liikuntaeduilla, mobilebay 2689FW (juhlapäivä), pyytää linkin kortti maksuun tai tilisiirtoon numerosta 0400 417 923

Saat 24h sisällä linkin YouTube videoon sähköpostitse tai Wu viestinä. Mikäli haluat jakaa videota tai tukea juhlapäivääni niin osta niin m***a kuin haluat🙏

E passista ja mobilebay saan automaattisesti tiedon. Muilla tavoin maksettuna kaipaan viestiäsi videon linkin saamiseksi.

09/03/2026

Asiakkaiden ja omaksi onnekseni rakastan opiskella ja oppia uutta. Toivon tämän koulutuksen myötä ymmärrykseni lisääntyvän ja palvelutarjontani syventyvän sekä laajentuvan.
Koulutus sisältää jonkin verran läsnäolopäiviä, joten ajanvarauskalenterissa on välillä tyhjiä aukkoja. Selatkaa rauhassa eteenpäin, teen muuten töitä normaalisti. Tarkoitus on tarjota teille entistä laadukkaampaa osaamista, joten toivottavasti jatkatte matkassa mukana🙂

11/02/2026

Monipuolisuus on erityistaitoni. On usein vaikea sanoittaa sitä mitä osaa. Mitä kaikkea tietoa ja taitoa yhdistää kohdatessaan asiakkaan.
Silti sen osaan sanoittaa, että niin mielen kuin kehon asioista löytyy vankka tieto - ja kokemuspohja. Se miten se näkyy työssäni, täytyy kokea itse.
Olet siis lämpimästi tervetullut hoitoon kipuinesi, haasteinesi ja juuri sellaisena kuin olet - lupaan, että yhdessä löydämme ratkaisuja. Pieniä, isoja tai jopa mullistavia.

06/02/2026

Olisi ihanaa, jos kävisit liittymässä myös instagramissa seuraajakseni👌

146 Followers, 134 Following, 13 Posts - See Instagram photos and videos from Olohuoltamo/Auli Alavillamo ()

08/01/2026

Tauko! On 1,5h kestävä liikkeen ja rentoutuksen yhdistävä menetelmä.
Kiinteydy, jäntevöidy, tasapainota hermostosi, päästä irti kireyksistä ja rentoudu samalla kertaa.
Tauko! toteutuu n 6vk välein Olohuoltamossa sekä sovitusti tilauksesta pienryhmille

&rentoutus

28/12/2025

Faskiapallo tai-rulla ovat oiva apu itsehoitoon. Vinkkinä: aamulla nopea pyörittely jalkapohjissa rentouttaa ns takaketjua ja askel "kevenee". Jalkapohjiem kautta myös lukuisat vyöhykepisteet saavat rullauksen johdosta aktivointia.
Pallo sujahtaa helposti myös kallonpohjan tai kireiden pienten rintalihasten avuksi.
Nämä on myös helppo ottaa reissun päälle mukaan.

21/12/2025

Olohuoltamo avoinna jälleen 29.12. Sitä ennen lahjakorttiin voi ostaa etänä koodin, jolla lahjansaaja voi lunastaa hoidon. Laita lahjakortin toive 0400 417 923 viestillä niin saat paluuviestinä ohjeet ja maksu linkin.
Rentouttavaa Joulunaikaa❤️
📸Joozak