31/01/2026
Hei,
Fysioterapeuttina ohjaan asiakkaita rohkeasti kokeilemaan eri liikuntamuotoja, koska yhtä ainoaa oikeaa liikuntamuotoa ja tapaa liikkua ei ole olemassa. Liikunnan ilon ja hyödyn saa eri lajeista 💪😊 Olemme kaikki yksilöllisiä ja myös yksilöllisiä liikkujia.
Mitä liikuntamuotoja sinä olet kokeillut tai miettinyt kokeilevasi? Oletko, ehkä pohtinut, miksi kokeilla ja valita pilates?
Minä olen, minusta siinä on parasta se, että yksinkertaisesti pilates sopii erinomaisesti muiden liikuntamuotojen rinnalle. Tämä on siis minun mielipide, kokeilen mielelläni eri lajeja ja siinä kokeillessa ihastuin pilatekseen vuonna 2007, oivallus siitä, että keho kaipaa myös tietoista harjoittelua oli tuolloin 26-vuotiaalle kiireiselle ja himoliikkujalle iso oivallus.
➡️ Keho on tärkeä, järkevää on kuunnella mitä keho kaipaa, itseään saa haastaa m***a liian kova ja yksipuolinen ”rääkkäys” kuluttaa ja voi johtaa rasitusvammoihin ja jopa ylikuntoon. Liikkumattomuus voi puolestaan johtaa myös rasitusvammoihin ja alikuntoon. Liikkumisessa ääripäät eivät siis palvele vaan liikkumisen määrän välissä on eri tasoja jotka ovat järkeviä ja monella tavalla hyödyllisiä meille kaikille terveyden näkökulmasta m***a myös toimintakyvyn näkökulmasta tarkastellessa.
Puhun siis työssäni ja vapaa-ajallani mielelläni liikunnan puolesta, liikkua kannattaa m***a on tärkeää antaa tilaa myös kehotietoisuuden harjoittamiselle, jota voi tehdä monella eri tavalla.
Eli, miksi valita pilates on sinulle henkilökohtainen kysymys. Oma tapa harrastaa ja liikkua kannattaa valita siksi, että pidät siitä mitä teet, miten teet ja samalla haluat oppia liikkumaan kehoasi kuunnellen.
Anna siis eri liikuntamuodoille mahdollisuus, kaikesta ei tarvitse pitää, ei edes pilateksesta. Ohjeenani on siis kun liikut liikkuminen saa olla monipuolista m***a opettele myös kuuntelemaan kehosi tarpeita, kehosi on tärkeä kuten mielesikin. 🫶
Iloa talvipäiviin☀️
