Ikitieto Akatemia

29/10/2024

M I E H I L L E

1. Löydä Jumala ja pidä hänet sydämessäsi. Olet uudelleensyntyvä sielu kokemassa ihmisyyttä. Meidän tehtävämme on kehittyä ja vapautua karmasta.

2. Syö ja elä terveellisesti, kehitä vahva mielen ja kehon resilienssi. Pidä huolta itsestäsi niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Ole oman elämäsi talonmies, hovimestari ja personal trainer.

3. Hanki oma elantosi ja kehitä kiitollisuutta. Älä jää katkeruuteen. Älä syytä maailmaa. Kanna 100% vastuu omasta elämästäsi, myös omista epäonnistumisistasi.

4. Etsi puoliso, rakenna hänen kanssaan elämä ja kanna vastuu perheestäsi. Ole 100% lojaali kumppanillesi ja opettele kommunikoimaan hänen kanssaan. Kehitä mielentyyneys, jotta et menetä hermojasi tai sano asioita joita joudut katumaan. Rakasta parempaa puoliskoasi täydestä sydämestä.

5. Löydä missiosi ja elämäntähtäväsi, ja elä itseäsi suuremman tarkoituksen takia. Dharma on meitä suurempi. Tähtää siihen, että kehityt elämänfilosofian ja praktiikan mestariksi.

Ps. myöskin naiset voivat ottaa tästä ohjeen, m***a arvostan myös kotiäidin elämänpolkua yhtälailla 🌹

Kommentoi alle mitä ajatuksia tämä herättää?

20/09/2024

Tutustu syvemmin joogan tunnetuimpiin teksteihin ja niiden filosofiseen merkitykseen. Opi, miten itämerensuomalainen ruokavalio ja yrttiperinne täydentävät ayurvedista terveystiedettä. Tule oppimaan arvokasta tietoa, joka avulla voit muuttaa elämäsi, hyvinvointisi ja jopa kohtalosi.

19/09/2024

Miten ruuansulatuskanavan toiminta, stressi, mielen epätasapainotilat, traumat, perintötekijät, karma ja sielun suunniltema vaikuttavat sairauksien syntyprosessiin?

18/09/2024

Monet lännessä ajattelevat, että jooga on vain venyttelyä joogasalissa. Todellisuudessa jooga on kokonaisvaltainen elämänfilosofia – kahdeksanraajainen polku, joka kattaa sekä fyysisen, psykologisen että henkisen puhdistautumisen ja johtaa todellisen Itsen (Atma) oivaltamiseen. Jooga voi johtaa myös Siddhien eli henkisten kykyjen avautumiseen.

Joogan kahdeksan raajaa Patanjalin Joogasutrien mukaan avattuna hieman syvemmin:

1. Yama – Eettiset periaatteet, jotka ohjaavat meitä vuorovaikutuksessa muiden kanssa:

- Ahimsa (väkivallattomuus): Pyrkimys elää väkivallattomasti kaikessa, niin teoissa, sanoissa kuin ajatuksissakin. Ahimsa tarkoittaa myötätuntoa ja harmoniaa itseä ja muita kohtaan. Ahimsa ei sulje pois assertiivisuutta. Väkivalta ei myöskään ole täysin poissuljettua viimeisenä keinona. Joogan historia juontaa myöskin soturiuteen.

- Satya (totuudellisuus): Totuuden puhuminen ja rehellisyys sekä itselle että muille. Tämä tarkoittaa myös rehellisyyttä omista tunteista ja motiiveista.

- Asteya (varastamattomuus): Kyky kunnioittaa muiden omaisuutta, aikaa, energiaa ja saavutuksia. Asteya tarkoittaa myös anteliaisuutta ja halua jakaa sitä, mitä meillä on.

- Brahmacharya (kohtuullisuus): Kohtuullisuuden harjoittaminen kaikilla elämän alueilla, erityisesti seksuaalisuudessa. Se auttaa säilyttämään tasapainon ja mielenrauhan.

Aparigraha (omistamattomuus): Irti päästämisen taito. Aparigraha tarkoittaa, ettemme takerru materiaan tai ihmisiin ja elämme tyytyväisenä sillä, mitä meillä on.

2. Niyama – Sisäiset harjoitukset, jotka auttavat meitä kehittämään omaa itseämme, sekä puhdistamaan viisi mielen tahraa:

- Saucha (puhtaus): Sekä fyysinen että henkinen puhtaus. Saucha opettaa meitä pitämään kehon, mielen ja ympäristön puhtaana, jotta olemme valmiita syvempään henkiseen oivallukseen.

- Santosha (tyytyväisyys): Kyky olla tyytyväinen siihen, mitä meillä on ja missä olemme juuri nyt. Santosha auttaa meitä hyväksymään elämän sellaisena kuin se on, ilman jatkuvaa halua saada enemmän.

- Tapas (kurinalaisuus): Sisäinen tuli ja halu kehittyä ja puhdistua henkisesti ja fyysisesti. Tapas merkitsee itsensä haastamista ja epämukavuuden sietämistä, resilienssin kehittämistä ja sisäistä voimaa.

- Svadhyaya (itsensä tutkiminen): Itsetutkiskelu ja viisaustekstien lukeminen. Svadhyaya auttaa ymmärtämään omaa mieltä ja kehoa syvemmällä tasolla ja tuo oivalluksia siitä, ketä pohjimmiltaan olemme.

- Ishvara Pranidhana (luottamus korkeampaan voimaan): Luottamuksen ja antautumisen harjoittaminen korkeammalle voimalle tai universaalille tietoisuudelle, mitä nimeä haluammekaan siitä käyttää. Tämä auttaa meitä päästämään irti tarpeesta kontrolloida elämää.

3. Asana – Fyysinen harjoitus, joka valmistelee kehoa ja mieltä Samadhiin.

4. Pranayama – Hengityksen hallinta, joka auttaa elämän energian ohjaamisessa, sekä stressinhallinnassa ja tunnesäätelytaidoissa.

5. Pratyahara – Häiriöiden poissulkeminen, aistien vetäminen sisäänpäin ja keskittyminen sisäiseen maailmaan.

6. Dharana – Keskittymiskyvyn harjoittaminen.

7. Dhyana – Meditaatio, syvällinen keskittynyt tila.

8. Samadhi – Ykseyden, sisäisen eheyden ja täyttymyksen tila.

Jooga on siis kokonainen elämänfilosofia, joka auttaa meitä elämään tasapainoisemmin ja tietoisemmin. Jooga ja Ayurveda ovat sisaria toisilleen.🧘🏼‍♂️

Tutustu syvemmin joogan tunnetuimpiin teksteihin ja niiden filosofiseen merkitykseen. Opi, miten itämerensuomalainen ruokavalio ja yrttiperinne täydentävät ayurvedista terveystiedettä. Tule oppimaan arvokasta tietoa, joka avulla voit muuttaa elämäsi, hyvinvointisi ja jopa kohtalosi.