Hierontapiste Hyvä Olo

Koti
Suomi
Tampere
Hierontapiste Hyvä Olo

LAHJAKORTIT nettikaupasta heti sähköpostiin (alk.35€)
Avoimen lahjakortin saaja voi itse päättää mihin palveluihin lahjansa käyttää. Saatavilla mm.

Urheiluhieronta, Purentalihashieronta, Niskahartian tehohoito ja DUO-parihieronta. Tervetuloa Hyvään Oloon! Onko päänsärkyjä, hartiat jumissa tai jalat tukossa? Hierontapisteen hierojilta saat helpotusta lihasperäisiin särkyihin, johtuivatpa ne sitten liiallisesta tietokoneella istumisesta tai raskaasta liikunnasta. Hierontaan saa tulla myös hemmoteltavaksi, rentoutumaan ja ennaltaehkäisemään. Urheiluhieronta on hyvä lisä jokaisen aktiivisen liikkujan lihashuoltoon! Olemme avoinna sopimuksen mukaan, arkisin n. klo 8-20, la 9-15
Nettiajanvaraus: https://hieroja-tampere.fi/varaa
Hieronta-aikoja voit varata myös numerosta 050 388 0886. Tervetuloa Hyvään Oloon :D

16/09/2025

Huomiselle peruutusaikoja klo 11 (60min) Tarulle ja Jelenalle 🖐

30/08/2025

Istumatyöläisen täsmäiskut👊

Itsessään jo työasennon staattisuus pitkiä aikoja kerrallaan aiheuttaa usein jäykkyyttä ja kipua kehoon.

Asiakkaita mietityttää hierontaan tullessa, millä valinnoilla he voisivat välttää näitä kiputiloja.

Muutamat tärpit:☝️

⭕️Työn tauotus tiheästi, esim 30min-1h välein.

⭕️Vaihda mahdollisimman usein asentoa, vaikkakin olisit sitten taas hetken kyseisessä asennossa.

⭕️Jos olet paljon etukumarassa, tee vastapainoksi paljon vastaliikettä kehon etuosaan, esim rintakehän avaus.

⭕️Selkärangan kiertoja ja taivutuksia, sitä kautta myös lihakset saavat venytystä.

⭕️Jos mahdollista rentouta/venytä alaselkää ja lonkkaniveliä menemällä syväkyykky asentoon.

⭕️Ota hetken aikaa ihan vaan keskittymällä syvään hengitykseen siten, että tunnet kuinka vatsasi nousee sisäänhengityksessä ja laskee uloshengityksellä. Tämä rauhoittaa hermostoa ja sitä kautta vaikuttaa myös lihaksiin.

Kokeilemalla jokaiselle löytyy varmasti yksilöllinen tapa virkistää kehoa ja mieltä työpäivien aikana ja tässäkin on vaan muutama esimerkki millä voi lähteä liikkeelle🙂

26/08/2025

Hieronta aikoja vapaana tällä viikolla kivasti!
🖐
Tänään 45min aika klo 17.45 Sannalle

Keskiviikkona Jelenalle, Tarulle ja Petrille klo 13.15 alkaen 45min aikoja

Perjantaina sekä aamu- että iltapäiväaikoja Riitta-Leenalle, Jelenalle ja Tarulle!

11/08/2025

Tänään 45min peruutusaika Jelenalle klo 15.45 😊💆🏼

30/07/2025

Kesäaikaan useammat asiakkaat innostuvat enemmän kävely- tai juoksuharjoittelusta, joka voi äkkiseltään aiheuttaa kipuja säären alueilla.

Kansanomaisesti tätä kipua kutsutaan penikkataudiksi.

Kipu paikantuu tavanomaisesti Silloin sääriluun etuosaan, sisä-tai ulkoreunaan.

Penikkakivun taustalla voi olla ärsyyntyneitä rakenteita, kuten luu, lihas, jänne tai lihaskalvo.

Ärsytykset aiheutuvat mm.

💥Liian nopeasta ja liiallisesta rasituksesta,

💥Askelluksen toimintahäiriöistä/juoksu-ja kävely tekniikka

💥Jalkaterän ja nilkan toimintahäiriöt

💥Juoksualusta

Voiko hieronta auttaa hoitona❓️

Säären ja pohkeen alueen hieronnalla voidaan parantaa alueen aineenvaihduntaa, m***a ensisijaisena hoitona voisi toimia kylmähoito ja lepo.

Dry needling on myös yksi tapa lievittää lihaskipuja ja lisätä aineenvaihduntaa. Neulalla käsiteltäessä päästään yleensä helpommin käsiksi lihaksen jännittyneimpiin kohtiin, vaikka ne olisivat syvemmällä kudoksessa.

Sääriluun kova kipu ja turvotus vaativat mahdollisesti lääkärin arviota tilanteesta.

17/06/2025

Täälläkin tämä viikko vielä paneudutaan työn touhuun ennen juhannusvapaiden viettoa.

🟢Tällähetkellä ainoa vapaa aika löytyisi Tarulta torstaina klo 13.45 (60min).

🟢Perjantaista sunnuntaihin ollaan kaikki vapailla.

Muistathan sinäkin ottaa hetki myös itsellesi hengittää ja palautua!💆‍♂️

Ihanaa ja rauhallista Juhannusta kaikille!

16/05/2025

Minkälainen hieronta-aika sopii minulle? 🤔

Kaikki on hierojan kanssa sovittavissa asiakkaan tarpeiden mukaan. Näissä muutamat esimerkit:

30min hieronta: kun kaipaat täsmähoitoa pienelle alueelle tai kevyt käsittely niska hartialle.

45min hieronta: sopii hyvin esim niska-hartia alueelle tai vaikka käsivarsille.

60min hieronta: sopii hyvin joko jaloille tai selälle. Voidaan hyödyntää myös pelkälle niska-hartia alueelle jos haluat pidempää työstöaikaa.

75min hieronta : erinomainen aika jos haluat käyttää rauhassa aikaa jalkojen ja vaikka pakaroiden käsittelyyn. Tai vaihtoehtoisesti koko ylävartalon käsittelyyn.

90min hieronta: esimerkiksi kevyt kokovartalohieronta tai keskittyminen ylä-tai alavartaloon.

120min hieronta: hyvä aika koko kehon käsittelyyn. Voidaan myös painottaa enemmän yksittäisiä alueita missä ongelmaa.

Niskahartiantehohieronnan yli tunnin hieronta aikoihin voi sisällyttää enemmän myös selkää, rintaa tai käsiä. Kaikki senmukaan suunniteltavissa missä on tarvetta.

03/05/2025

⚠️Ensi tiistaille 6.5 avattu Sannalle lisää ilta aikoja!

Tuu nappaa nopeasti 💆

29/04/2025

Meidän työtä kannustaa tällaiset ihanat palautteet! Kiitos kaikille teille ketkä käytte 🥰

17/04/2025

🐣🐤🐥

Pääsiäisen viettoon hieronnan kautta? Sannalle tänään peruutusaika klo 15.30-17.30, tilaa yhdelle pitkälle ajalle tai parille lyhyemmälle.

Rauhallista pääsiäisen aikaa 💛

03/04/2025

Puutuileeko kädet? Kipuileeko ranteet tai kyynärpäät?

Silloin sinulle voisi tehdä hyvää kyynärvarsien perusteellinen hieronta.

Miksi?
Teemme käsillämme jatkuvasti pieniä toistuvia liikkeitä päivän aikana. kannamme, nostamme, käännämme, puristamme yms. Koko kämmenpohja, sormet, kyynärvarret ovat jatkuvassa käytössä.

Hyvä ennaltaehkäisevä hieronta myös toisinaan käsille, ehkäisee myöhemmin tilanteen pahentumista vaivihkaa.

Hieroja suunnittelee yhteistuumin asiakkaan kanssa mitkä alueet kädestä erityisesti saattaisivat kaivata huoltoa.
Esim. Eri instrumenttien soittajat voivat hyötyä hieronnasta sormenpäitään myöten!

Kyllä käsien hieronta jokatapauksessa rauhoittaa ja rentouttaa yllättävän hyvin!

Annathan siis myös käsillesikin lepotauon ja tervetuloa hierontaan!👋

25/02/2025

⚠️⚠️Tänään tiistaina peruutusaika Sannalle klo 18.15 60min!

Tuu nappaa nopeasti 😊

Osoite

HämeenKatu 27 C 20
Tampere
33200

Nettisivu

http://www.hieroja-tampere.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hierontapiste Hyvä Olo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hierontapiste Hyvä Olo :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu