FysioX

Koti
Suomi
Tervajoki
FysioX

FysioX tarjoaa erilaisia fysioterapia- ja liikuntapalveluita ihmisläheisesti ja ammattitaidolla. FysioX tarjoaa monipuolisia fysioterapia- ja liikuntapalveluja.

Fysioterapeutit, Personal Trainerit, urheiluhierojat sekä ryhmäliikunnanohjaajat toteuttavat työtään intohimolla ja ammattitaidolla. Meille tärkeimpiä arvoja ovat ihmisläheisyys, avoimuus sekä ammattitaito. Tavoitteena on löytää kaikille asiakkaille oikea keino pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan oli se sitten kehonhuoltotunti tai manuaalinen käsittely. Haluamme motivoida ihmisiä pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan ja panostamaan siihen. Tule meille ja kartoitamme yhdessä toimintakykysi haasteet ja etsimme keinot, jotta sinä olisit taas parhaimmillasi.

04/12/2025

🔥MYYTINMURTAMINEN OSA 4/4🔥

Me ollaan monesti kuultu asiakkailta ajatuksia siitä, että PT:n kannattaa ottaa itselleen vain jos on tarpeeksi aikaa arjessa noudattaa tiukkaa treeniohjelmaa. Monesti myös saattaa olla uskomuksia siitä, että vain tietty treenimäärä voisi kehittää.

👉🏻Se määrä mikä kehittää toista ei taas sovi välttämättä ollenkaan toiselle. Jos hyvin heikkokuntoinen harvakseltaan liikkuva lähtee treenaamaan useina päivinä viikossa kovia treenejä, on lopputuloksena nopeasti ylikuormitusoireita. Näitä voivat olla esimerkiksi flunssa tai muu sairastuminen, rasitusvammoja kehossa tai väsymyksen aiheuttama motivaation lasku.

👉🏻Tärkeintä liikuntamääriä suunnitellessa on ottaa huomioon asiakkaan lähtötaso ja arjen kokonaiskuormitus, kuten esimerkiksi työn aiheuttama stressi tai unihaasteet. Rasitusta on lähdettävä lisäämään asteittain, jotta keho pysyy menossa mukana. 💪🏻

👉🏻Joskus myös hyväkuntoinen liikkuu liian paljon ja liian kovaa, jolloin kehitys saattaa alkaa hidastua tai kunto jopa heikentyä. Näissä tilanteissa taas pätee hyvin sanonta ”vähemmän on enemmän. ”🔥

👉🏻Meidän valmennuksiin kuuluu aina Firstbeat-mittaus, jonka avulla saamme selvitettyä asiakkaan kuntotason sekä kokonaiskuormitustilanteen. Mittauksesta saamme siis tärkeää tietoa asiakkaan liikuntaohjelman suunnittelua varten, jotta asiakas saisi liikkumisestaan optimaalisen hyödyn. 💜

03/12/2025

Joulu lähestyy ja lahjat varmasti kovasti mietinnässä!💫
Tässä meidän hyvinvointiteemaiset joululahjavinkit❣️🎄

💫Firstbeat- hyvinvointianalyysi sopii lahjana jokaiselle, joka kaipaa tukea arjen kuormituksen ja palautumisen tasapainottamiseen. Mittauksesta saa arvokasta tietoa arjen kuormitustekijöistä. Tulosten läpikäymisen aikana asiakas saa valmentajalta mukaansa työkaluja sekä ensimmäiset stepit hyvinvointinsa tukemiseen.

💫PT-Starttivalmennus sisältää 3 x valmennustapaamisen, firstbeat -hyvinvointimittauksen sekä tarvittavat ohjelmat asiakkaan yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.

👉🏻PT- ja liikunnalliset lahjakortit voit ostaa vain paikan päältä, eli sovi hakuaika etukäteen spostilla satu@fysiox.fi tai viestillä numeroon 0445946331.

👉🏻Hoitopalveluiden lahjakortit saat ostettua kätevästi lahjakorttiverkkokauppamme kautta.

➡️www.fysiox.fi ➡️lahjakortit hoitopalveluihin
Tai paikanpäältä; Sovithan tällöinkin noutoajasta etukäteen.

🎄💫Rauhallista joulunodotusta jokaiselle!💫🎄

30/11/2025

Huomenna ekstratunti jumppalukkarissa!💜

Pilates kehittää koko kehon voimaa, kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta erilaisten dynaamisten liikeyhdistelmien ansiosta. Erityisesti tukilihaksisto vahvistuu ja sitä kautta kehon kannattelu paranee.

Pilates kehittää myös keho-mieliyhteyttä, läsnäolotaitoa ja keskittymistä. Parhaimmillaan pääset flow-tilaan, jossa uppoudut täysin meneillään olevaan harjoitukseen. 🫶

Tule kokeilemaan pilatesta!🫶

Ilmoittautuminen mobiilisovelluksella!
Alla ohjeet jos et ole vielä rekisteröitynyt sovellukseemme:
👉🏻Lataa WiseGym -appi sovelluskaupastasi ja rekisteröidy
👉🏻Kirjaudu sisään ja klikkaa itsesi verkkokauppaan
👉🏻Osta kertakäynti tai 10-kortti ryhmäliikuntaan
👉🏻Jos et ole aikaisemmin käynyt meillä ryhmäliikuntatunneilla, voit ”ostaa” myös ilmaisen tutustumiskäynnin ryhmäliikuntaan verkkokaupasta.
👉🏻Palaa oston jälkeen sovellukseen ja klikkaa kalenterin kuvasta. Etsi tunti, jolle haluat ilmoittautua.

29/11/2025

Eilen vietettiin X-Tiimin kanssa pikkujouluja ❣️🎄 Käytiin kokeilemassa Hyroxia llä ja tykättiin kaikki ihan ylikovaa! Oli hikistä ja hauskaa haastaa itsensä epämukavuusalueelle.💪🏻🤩

Loppuilta vietettiinkin syöden hyvin ja nauttien toistemme seurasta ilman kiirettä. 🥰 Avattiin myös kirjeet, mitkä olimme vuosi sitten kirjoittaneet itsellemme mitä toivoisimme elämäämme. Osa toiveista oli toteutunut ja osa vaatii vielä aikaa. Kiitollisina todella monista hyvistä asioista elämässä.🫶💜

Fiilisteltiin myös mennyttä vuotta ja intoiltiin mitä tuleva vuosi/vuodet tuo ehkä tullessaan. Kova halu viedä yhdessä FysioXää eteenpäin ja tarjota yhä useammalle ihmiselle mahdollisuus liikkua ja tukea hyvinvointiaan Äxän katon alla.😍🙏

27/11/2025

Hei tarvitsisimme lisää ryhmäliikunnan ohjaajia energiseen joukkoomme!🔥💪🏻

Oletko ryhmäliikunnan ohjaaja tai ryhmäliikunnan ohjaajaksi haluava ja kaipaisit paikan missä ohjata tunteja?!😍
Jos sinulla ei ole ennestään kokemusta ryhmäliikunnan ohjaamisesta, m***a sinulla on urheilutaustaa ja/tai jokin liikunnan alan koulutus sekä into oppia, haluamme mielellämme kuulla myös sinusta lisää. 🤗 Voimme tarvittaessa myös kouluttaa sinua ryhmäliikunnan ohjaamiseen.💪🏻

Jos olet kiinnostunut 👉🏻Ota yhteyttä 👉🏻satu@fysiox.fi ja kerro itsestäsi.

25/11/2025

Laihian yrittäjät palkitsivat tänä vuonna minut Vuoden nuorena yrittäjänä!🥳💜

Oon päivittäin kiitollinen saadessani tehdä työtä mitä rakastan ja mitä voin tehdä omien arvojeni mukaisesti. Oon onnellinen siitä, että uskalsin kahdeksan vuotta sitten hypätä tuntemattomaan ja ryhtyä yrittäjäksi.

Saan tehdä työtä mahtavan työporukan kanssa, joiden kanssa jaetaan intohimo tätä työtä kohtaan ja tsempataan aina toisiamme eteenpäin. Näiden ihmisten ympäröimänä on helppo nauttia työn tekemisestä ja viedä yrityksen kehitystä yhteiseen suuntaan. 💜🫶

Parasta työssämme ovat asiakaskohtaamiset. Se, että asiakkaat kokevat tulevansa nähdyksi ja kuulluksi. Voidaan aidosti olla paikka, jossa ihmiset voivat tukea hyvinvointiaan tai saavat apua hyvinvoinnin haasteisiin. 💜

Yrittäjyys ja hyvinvointiala on ehdottomasti intohimoni sekä elämäntapa. Uskon ja toivon saavani tehdä työtä tällä tavoin loppuelämäni ajan. 🙏💜

Kiitos kaikille asiakkaille, jotka olette käyttäneet meidän palveluitamme ja näin mahdollistaneet FysioX:n toiminnan vakiintumisen sekä kehittymisen.💜

Rakkaudella, Satu

24/11/2025

🔥Myytinmurtaminen osa 3/4!🔥

Monesti edelleen kuulee asiakkaiden ajattelevan, että Personal Training on tarkoitettu vaan Fitnesstyypeille tai muuten fyysistä huippukuntoa tavoittelevalle.

Meidän valmennukset on suunnattu täysin tavallisille arjen kiireisille tai väsyneille ihmisille, jotka kaipaavat tukea hyvinvointinsa parantamiseksi.

👉🏻Jos taas susta tuntuu, ettei sulla oo aikaa valmennukseen niin silloin tärkein ja hyödyllisin asia mitä sä voit PT:n kanssa tehdä on istahtaa alas valmentajan kanssa ja pohtia yhdessä just sun elämää. Mitä muutoksia se vaatisi, jotta sitä aikaa löytyisi edes pienissä hetkissä myös itselle arjessa. Näitä asioita ei tuu välttämättä koskaan ehdittyä itekseen miettiä, siksi tälläinen hetki on todellakin sen rahan ja ajan arvoinen. 🫶

👉🏻Huippukunnon tavoittelu ei siis tarvitse olla tavoite, vaan se että sä kokisit voivasi kokonaisvaltaisesti paremmin niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Se, että sä oppisit elämää kestäviä rutiineja arkeen, jotka tukee sun jaksamista. Se on ainakin meillä valmentajilla aina tärkein tavoite uusiin valmennussuhteisiin lähdettäessä. 🫶💜

18/11/2025

🟣Erilaiset jomotukset ja säryt pään alueella; erityisesti ohimoilla ja korvan yläpuolella saattavat johtua leuan alueen kireyksistä.

👉🏻Bruksismi eli narskuttelu ja hampaiden tarpeeton yhteen puristaminen voi myös aiheuttaa niskan ja kallonpohjan kiristymistä ja paineen tunnetta leuoissa sekä kurkussa.
👉🏻Oireina voivat olla myös korvien lukkiutumista ja muita korvakipuja.

🔥Purentalihasten käsittelyllä saa usein todella hyviä tuloksia aikaan ja oireet vähenevät merkittävästi.
👉🏻Kuitenkin tärkeää on myös samalla tarkastella bruksismin ja hampaiden yhteen puremisen syitä taustalla, muuten oireet palaavat aina uudelleen.

🔥STRESSI on nimittäin todella monen hampaiden narskuttelijan ja jatkuvan hampaiden puremisen juurisyynä!

👉🏻 Hoidon lisäksi onkin siis tärkeää kiinnittää huomiota riittävään palautumiseen ja stressin hallintaan👉🏻 säännöllisesti pieniä taukoja pitkin työpäivää sekä riittävän aikaisin rauhoittuminen (n.1,5 h) ennen nukkumaan menoa, että saat hermoston kierrokset laskemaan. 🤗

🔥Yhä useampi asiakas hakeutuu meille purentalihasten käsittelyyn ja he ovat olleet todella yllättyneitä hoidon vaikutuksista. Varaile siis ihmeessä sinäkin aika ja tule kokeilemaan hoitoa jos tunnistit itselläsi yllämainittuja oireita.

➡️Palveluntarjoajina fysioterapeutit Jenni, Veera ja Satu sekä Koulutettu hieroja Mirva.

11/11/2025

💪🏻Haaveiletko säännöllisestä liikunnan harrastamisesta?!💪🏻 Nyt pääsisi taas mukaan matalan kynnyksen liikuntaryhmään!🔥

Tämä kurssi sopii just sulle, jos kaipaat tukea liikunnan lisäämiseen arkeesi ja esimerkiksi kynnys yleisille ryhmäliikuntatunneille osallistumiseen saattaa olla korkea. 🤗

💫Tässä ryhmässä kaikki ovat samassa tilanteessa ja yhdessä ohjaajan kanssa lähdetään kohottamaan kuntoa viikottain vaihtelevilla ja nousujohteisilla treeneillä. Tunnit kehittävät monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja aerobista kuntoa.

👉🏻Jos sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, joka osakseen rajoittaa liikkumistasi voit siitä etukäteen mainita ohjaajalle niin saat vaihtoehtoja liikkeisiin.🤗

Ryhmän tiedot:
👉🏻Alkaen to 13.11
👉🏻6 treenikertaa, 6 viikkoa
👉🏻Torstaisin klo 18.45-19.45
👉🏻Ohjaajina vuoroviikoin PT Mirva Ranne ja Fysioterapeutti/ PT Veera Alanko
👉🏻Hinta: 72 €

💫Ilmoittaudu mukaan laittamalla spostia satu@fysiox.fi

10/11/2025

🔥MYYTINMURTAMINEN osa 2/4!🔥

Monesti ajatellaan, ettei mun kannata ottaa nyt just PT:tä kun en ehdi panostamaan siihen täysillä ja epäonnistuisin kuitenkin? M***a onko se kuitenkaan näin?

👉🏻Totta on nimittäin vain se, että oikea hetki on silloin kun sä eniten haluaisit muutosta elämääsi. 🙌

Valmentaja on nimittäin juuri tärkeimpänä apuna siinä, että joskus tulisi se päivä että arjen kiireet/ruuhkavuodet eivät veisi enää mennessään vaan oppisit askel askeleelta muovaamaan siitä arjesta sellaista, joka tukisi myös sun hyvinvointia. 💜

Me ollaan just niitä hetkiä varten kun itsestä huolehtiminen ei oo niin helppoa!🤗 On myös tärkeää, että valmennussuhde on riittävän pitkä. Tällöin elämään ehtii tulla vastaan kaikenlaisia vaiheita, joiden yli mennään valmentaja tukenasi. Saat työkaluja, jotka auttaa sua tulevaisuudessa ottamaan vastaan samankaltaisia haastavia elämänvaiheita niin, että et enää huku kaiken keskelle. 💜

Älä jää siis odottelemaan parempaa hetkeä!🫶Tärkeintä on, että haluat ja tarvitset muutosta!💜

Osoite

Asematie 5
Tervajoki
66440

Puhelin

+358445946331

Nettisivu

http://www.fysiox.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FysioX :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tervajoki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Our Story

FysioX tarjoaa monipuolisia fysioterapia- ja liikuntapalveluja. Kaksi naisyrittäjää toteuttavat fysioterapeutin työtään intohimolla ja ammattitaidolla. Tavoitteena on löytää kaikille asiakkaille oikea keino pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan oli se sitten kehonhuoltotunti tai manuaalinen käsittely. Haluamme motivoida ihmisiä pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan ja panostamaan siihen. Tule meille ja kartoitamme yhdessä toimintakykysi haasteet ja etsimme keinot, jotta sinä olisit taas parhaimmillasi.