04/02/2024
Aurinkoista sunnuntaita! ☀️
Tämän päivän tunnevoimavinkki ei ole kellekään uusi asia ja on vinkin sijaan ennemminkin muistutus. 😉
Asia mistä halusin tulla muistuttelee on niinkin arkinen asia kun veden juonti! 💦
Tää aihe nousee mulla asiakkaiden kanssa puheeksi päivittäin.
Oon itse ollut äärimmäisen huono veden juoja, keittiöhommissa meni 8h työpäivä helposti yhdellä lasillisella, ja ruoankin pystyin helposti syömään ilman juomaa. Sitten ihmettelin että illalla harrastuksissa väsytti + en hikoillut ollenkaan vaikka oli kuuma. 😅 Kuulostaa hyvältä ja terveeltä, vai mitä?
Mulle itselle paras vaihtoehto ja ehkä sen viimeisen käänteentekevä asia oli hankkia hyvä juomapullo, mitä kannan mukana joka paikassa. Nää ehkä nyt pinnalla olevat motivaatiopullot on meillä ahkerasti käytössä koko perheellä, ja mun mielestä loistotuote kun pysyy oikeesti kärryillä paljon on tullut juotua.
M***a tässäkin asiassa on paras miettiä mikä SULLE on just paras tapa! Jollain voi olla kannu työpisteen vieressä, tai keittiönpöydällä. Tai vaikka siitä kahvikupista aina kahvin jälkeen juoda pari lasillista. Me ollaan niin super onnekkaita kun meillä tulee hanasta puhdasta vettä!
Multa usein myös kysytään paljon on hyvä määrä juoda. Tästä on monia mielipiteitä, ja ehkä se johtuu siitä että tarve riippuu päivästä ja on yksilöllistä. Monien suositusten mukaan 1,5l-2,5l/vrk on keskimääräisesti hyvä määrä. Joskus päivänä jos ei urheile, se 1 litrakin on hyvä suoritus! Plus saadaan sitä nestettä myös muistakin juomista ja ruoista päivän aikana.
Ja vinkki loppuun! Joskus se vesi virkistää paremmin kun kahvikupillinen! 😋💦
Terkuin Minna
