Mind Body Yoga Oy

Mind Body Yoga Oy Mind Body Yoga Oy tarjoaa
Joogaa, SJLHathajooga, Yinjooga, Astanga, ilmajooga , syvävenyttely, tan

VENYTTELY LIIKKUVUUS 🏵 LÄMPIMÄSSÄMaanantai klo 19.45-20.45Ilmoittauduwww.mindbodyyoga.fiVaraa aika ➡️Tai tule paikanpääl...
19/10/2025

VENYTTELY LIIKKUVUUS 🏵 LÄMPIMÄSSÄ
Maanantai klo 19.45-20.45
Ilmoittaudu
www.mindbodyyoga.fi
Varaa aika ➡️
Tai tule paikanpäälle ja varaamme yhdessä paikka sinulle. Tilaan mahtuu aina

Kaikki hyötyvät venyttelystä.

🌞 Parantaa lantion liikkuvuutta
🪾 Elämänlaatu paranee
🔥 Parantaa lihasten voimaa
☀️ Auttaa pitämään mielen valoisana

Alaraajojen liikkuvuus sekä selkärangan hyvinvointi
Niska hartiaseudun vaivat vähenevät
Iskias hermon vahvuus
Akiillesjänteen kuntoutus
Vähentää päänsärkyä

Tila on hajuton sekä vapaa sähköisestä hermostoa rasittavasta äänistä.
Valaistus on miellyttävä kullan kuparin sävyinen ja pinnat ovat lempeät pehmeän sävyiset.

Tulethan tilaan hajusteetomana.
Parhaan hyödyn saat jos olet nauttimatta ateriaa 2h ennen venyttelytuntia.

Pue päällesi mukavan joustavat vaatteet.
Voit käyttää villasukkia. Emme käytä kenkiä.

Meiltä saa lainata mattoa venyttelyn alustaksi sekä kaikki tarvittavat apuvälineet jotta harjoittelu olisi mukavaa

Tunnilla soi musiikki hiljaisena taustaäänenä. Soittolistalla on rentouttavaa musiikkia tarkkaan valitua.

Ja tule sellaisena kuin olet et tarvitse muuttaa itsessäsi mitään.
Kaiken ikäiset sekä kehotyypit ovat tervetulleita.

Tiesitkö? 🏵
Jäykät sekä kipuilevat ihmiset hyötyvät venyttelystä tutkitusti eniten.

MIND BODY YOGA
Virkamaankatu 10b
95420 Tornio
0405808006

Opettajana
Satu Myllymäki





jo 20vuoden ajan











Tarja Knuuttila tulee vierailulle! 4.10.Klo 13.00-14.15Tricks&combos 75minTällä workshopilla tehdään nimensä mukaisesti ...
18/09/2025

Tarja Knuuttila tulee vierailulle! 

4.10.
Klo 13.00-14.15

Tricks&combos 75min

Tällä workshopilla tehdään nimensä mukaisesti erilaisia temppuja ja yhdistelmiä! Tarja tuo opeteltavaksi omia lemppareitaan laidasta laitaan, jokaiselle jotain. Harjoitteet on varioitavissa helpommasta haastavampaan. Workshop sopii sinulle, mikäli hallitset hyvin perhosen ja vaakaskorpionin. Tule rohkeasti mukaan! 

42e

Koreo 75min
Klo 14.30-15.45

Tarja opettaa koreon, jossa yhdistyy hänen tyylilleen uskollisesti vauhdikkuus, tankotekniikka, low-pole, flow sekä lattiakikkailua ✨. Koreografian taso on varioitavissa, m***a olethan käynyt vähintään tankotanssin alkeet. Tunnilla ei käytetä kenkiä. Polvisuojat on hyvä varata mukaan, muttei ole pakolliset.

42e

Molemmat tunnit yhteishinta 80e

Ilmoittaudu
WHATSAPP 0405808006

31/08/2025

Astanga jooga syyskausi alkaa 15.9-15.12.2025
💫 Maanatai klo 18.40-19.40
Alemännettu hinta 149e
13 viikkoa harjoittelua
Tuntia ei pidetä syyslomaviikolla

Ohjatulla Alkeet tunneilla tehdään aurinkotervehdykset, koko astangajoogan seisomasarja, Opitaan päättäviä asanat harjoituksia
Tunnilla tehdään rauhallisella rytmillä harjoitus. Opi tekemään asanaharjoituksen turvallisesti ja löydät oikean linjauksen harjoitukseesi. Astanga harjoituksen tärkeät osat asana, katseenkohistus, sanskritin kieliset asanan nimet, bandhat lihaslukot sekä hengitys. Sidotaan konaiseksi harjoitukseksi. Tule kokemaan kaunis astanga joogan yhteys samanhenkisiin ihmisiin, harjoituksen jälkeen saamme hiukan paremman version itsestämme mikaan arkeen. 
Alkeet 1h
Opettaja.
Satu Myllymäki
Astanga jooga Jooganopettaja
yli 20- vuotta joogaa

Vuorotyöläiset jotka eivät voi sitoutua viikoittain harjoitukseen.
Ei hätää voit hankkia sarjakortin ja tulla tunnille kun sinulle sopii.
Myös kertamaksulla.
Suosittelen osallistumaan kurssille jolloin saat parhaan mahdollisen käsityksen joogan hienosta parantavasta voimasta.
Elimistö toipuu arjesta. Kehon voima ja liikkuvuus lisääntyy.

Ilmoittaudu
WhatsApp 0405808006
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi






TANKOTANSSI ALKEET UUUSI 💫💥20.08.-26.11.2025 14 -viikkoa KESKIVIIKKO KLO 16.30-17.30   20.08.2025 hinta 169e  OPETTAJA: ...
14/08/2025

TANKOTANSSI ALKEET UUUSI 💫💥
20.08.-26.11.2025
14 -viikkoa KESKIVIIKKO KLO 16.30-17.30  

20.08.2025 hinta 169e  

OPETTAJA: SATU MYLLYMÄKI

OPETTELEMME TANKOTANSSI PERUSTEET ALKEET TASOLLA.  TEEMME ALKUSARJOJA, NIIN LATTIALLA KUIN TANGOLLA. SINUN EI TARVITSE OSATA MITÄÄN ENNEN KUIN TULET TANGOLLE. JOS OLET AIKAISEMMIN TANKOILLUT NIIN TÄLLÄ KURSSILLA ALOITAMME ALKEISSA JA PYSYMME NIIDEN TASOLLA.  MIKÄLI HALUAT JOTAIN LISÄÄ NIIN TULETHAN TORSTAIN OPEN LEVEL TUNNILLE. NÄIN VARMISTAMME MUKAVAN ILMAPIIRIN ALKEET TUNNILLA.

KAIKKI VARTALOT OVAT ERILAISIA. OLLAAN YLPEITÄ OMASTA KEHOSTA. NÄEBKEHON KAUNEUS. 

Tarvitset juomapullon sekä pienen pyyhkeen tunnille. Iloista mieltä sekä polvet paljastavat vaatteet. 

KURSSI KESTÄÄ 14 viikkoa  kurssin voi maksaa erissä. sovi ainaerikseen osamaksu
Tai tiputtaudu vapaalle paikalle 16e kerta

voit laittaa minulle viestiä 0405808006 WhatsApp

ilmoittaudu kurssille!
www.mindbodyyoga.fi
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi












Astanga jooga syyskausi alkaa 18.8.2025 💫 Maanatai klo 18.40-19.40Ohjatulla Alkeet tunneilla tehdään aurinkotervehdykset...
31/07/2025

Astanga jooga syyskausi alkaa 18.8.2025
💫 Maanatai klo 18.40-19.40
Ohjatulla Alkeet tunneilla tehdään aurinkotervehdykset, koko astangajoogan seisomasarja, Opitaan päättäviä asanat harjoituksia
Tunnilla tehdään rauhallisella rytmillä harjoitus. Opi tekemään asanaharjoituksen turvallisesti ja löydät oikean linjauksen harjoitukseesi. Astanga harjoituksen tärkeät osat asana, katseenkohistus, sanskritin kieliset asanan nimet, bandhat lihaslukot sekä hengitys. Sidotaan konaiseksi harjoitukseksi. Tule kokemaan kaunis astanga joogan yhteys samanhenkisiin ihmisiin, harjoituksen jälkeen saamme hiukan paremman version itsestämme arkeen. 
Alkeet 1h
Opettaja.
Satu Myllymäki
Astanga jooga Jooganopettaja yli 20- vuotta joogaa
Kurssi 202e
Early Bird 188e hintaan tarjous 3.8. asti
Maksa kurssi ja saat 2 maksutonta käyntiä valitsemallesi joogatunnille.

Vuorotyöläiset jotka eivät voi sitoutua viikoittain harjoitukseen.
Ei hätää voit hankkia sarjakortin ja tulla tunnille kun sinulle sopii.
Myös kertamaksulla.
Suosittelen osallistumaan kurssille jolloin saat parhaan mahdollisen käsityksen joogan hienosta parantavasta voimasta.
Elimistö toipuu arjesta. Kehon voima ja liikkuvuus lisääntyy.

Ilmoittaudu
WhatsApp 0405808006
Satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi






Dancemix tunnit 11.8.-1.12.2025 Tanssitaan monipuolisesti eri tanssilajeja. Kaikki tunnit ovat avoimen tason tunteja ja ...
24/07/2025

Dancemix tunnit 11.8.-1.12.2025

Tanssitaan monipuolisesti eri tanssilajeja.
Kaikki tunnit ovat avoimen tason tunteja ja etenemme aina ryhmän tason mukaan. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla.
Opettajana Sarianna Raisio

Maanantai lapset klo16.30-17.30
Suuntaamme aikaisemmin tanssineille
Aikuiset Klo 17.30-18.30

Tiistai 12.8
Lapset klo 18.30-19.30
Suuntaamme ensisijaisesti uusille tanssin harrastajille

Kurssi kestää 16 kertaa hinta 198e

Tervetuloa mukaan!








26/06/2025

Lasten leirillä opeteltiin erilaisia päälläseisonta asentoja.
Sadun niksit heti käyttöön ja onnistuttiin kaikki seisomaan päällä.

Lapset rakastaa temppuilla.

Kaikki lasten kurssit syyskaudelle nyt varattavissa.

Early Bird hinta ja edut käyttöön.





26/06/2025

Tänään Satu ohjasi tankotunnin.
Tunnin teemana oli ylösalaisin voimaa sekä liikkuvuutta 🤗🤗
Aysha on kaikkien lemppari liike.
Lattialta tai tangolla.
Kesän tankotunnit varattavissa.
Tule kertamaksulla tai osta sarjakortti nyt edulliseen kesähintaan.
10x kortti 129e
Kertamaksu 16e







ILMOITTAUDU NYT! 🤸🤸‍♀️Saat paikan haluamallesi kurssipäivälle! satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi ViestiP.0405808006WhatsApp...
25/06/2025

ILMOITTAUDU NYT! 🤸🤸‍♀️
Saat paikan haluamallesi kurssipäivälle!

satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi
Viesti
P.0405808006
WhatsApp 0405808006

Kaikki lasten kurssit varattavissa nyt!
🩵🩷💛 💃🤸🧘‍♀️

Valitse kurssi jolle lapsi osallistuu! Ilmoita lapsen nimi sekä kurssi jolle osallistuu sekä haluatko hyödyntää Early Bird hinnan.

💥
Mikäli maksat kurssin 15.7.2025 mennessä saat kurssin Early Bird hintaan sekä 2x maksutonta käyntiä valitsemallesi tunnille.
Etu käytettävä 15.9.2025 mennessä.
💥

Kaikki kurssit päivittyy www.mindbodyyoga.fi
Kotisivut!

💫
Huom.
Pole Kids -kurssi klo 13.15-14.00
Mikäli kurssi täyttyy, järjestämme toisen kurssin klo 14.00-14.45.
Pole Kids -kurssille otetaan 10 ensimmäistä ilmoittautunutta.

1-5 vuotiaiden temppu ja akrobatia kurssi
Oma Vanhempi mukaan tunnille
5-vuotias voi osallistua yksin.

Korvauskäytäntö!
Sovi korvattava tunti etukäteen.
Meillä järjestetään lapsille 10 kurssia viikossa joten varmasti löytyy paikka jostain tunnilta.























Kuperkeikka


Pääsiäisen joogaretriitti 19.-21.4.202518.04.2025 Perjantai ohjelmaklo 13.00-14.45 ohjattu astangajooga 1 sarja15-00-15....
09/02/2025

Pääsiäisen joogaretriitti 19.-21.4.2025
18.04.2025 Perjantai ohjelma
klo 13.00-14.45 ohjattu astangajooga 1 sarja
15-00-15.30 tervetuoa rinki keskustelua joogan tilasta.
pranayama helppo hengitys harjoitus ja rentoutus. Jooganitra.
Opettaja Satu Myllymäki

19.04.2025 lauantai
klo 11.00-12.30 ohjattu alkeismysore
jokaiselle sopiva oma harjoitus. Satu opettaa ja ohjaa sinut tekemään
juuri sinulle sopiva ja miellyttävä arjoitus. Harjoitustapa on
vahvistava hermostoa rentouttava skä sinun kehollesi sopiva harjoitus.
nautitaan teetä sekä pientä purtavaa.
klo 12.30-14.00 asanatyöpaja tarkastelemme ja opimme asana säädöt
oikeaoopiset linjaukset sekä lempeä hoitava ksketus asanassa.
Tällä tunnilla voi katsella ja tehdä itse mukana asanan linjauksia.
katseen kohdistus sekä hengitys sitoo kokonaisuudeksi asanan syvemmän
olemuksen.

klo 16.00 menemme yhdessä syömään paikalliseen intialaiseen ravintolaan
maukasta ruokaa. Omakustanne.

20.04. 2025 sunnuntai
klo 11.00-12.30.00 ohjattu alkeismysore
ohjattu harjoitus
Satu opettaa ja ohjeistaa harjoituksen perinteisen muodon
harjoittamista. Satu avustaa asanan linjauksissa.
Opi astangan säädöt ja parantava voima.
klo 12.30-14.00
Energiaparantaminen ja turvallinen kosketus asanassa.
Satu opettaa asanan oikeaoppista linjausta. sekä opettaa energiakehon ja
fyysisen kehon tunnistamista .
Sadun hyvä ystävä sekä opettaja Petri Räisänen on maailmalla hyvin
arvostettu sekä tunnettu astangajoogan opettaja. Sadun opetukset sekä
energiaparannus on Petrin opettamia. Sadun pitkät koulutukset sekä
Petrin kanssa vietetty aika on antanut paljon tietoutta opettamisen
tavasta sekä energiasta jota Petrin kaunis energia luo ympärilleen. Tule
oppimaan tälle erityiselle kurssille jossa Satu jakaa oppimaansa tietoa
eteenpäin.

21.04.2025 maanantai 2.pääsiäispäivä
klo 11.00-12.30
mysore harjoitusaika astangan
ohjattu alkeismysore
klo 12.30-13-15
lantion liikkuvuus ja parantamistekniikat. Turvalliset kaikille sopivat
säädöt yhdessä tehtäviä
Kaikki tunnit ja kurssit soveltuvat keikentasoisille joogaa
harrastaville tai opettaville henkilöille.

Hinta 145e
Tai 50e päivä

satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi
0405808006



Osoite

VirkamaanKatu 10
Tornio
95420

Puhelin

+358405808006

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mind Body Yoga Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mind Body Yoga Oy :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria