Mind Body Yoga Oy

19/04/2026

USKOISITKO ETTÄ VOIT SAAVUTTAA VIELÄ ONNEN TUNTEEN JA TOIMIVAN KEHON TUNNISSA? 🥰

Kehollinen, riittävän kevyt harjoitus voimistaa mieltä ja auttaa keskittymään hyvään arkeen!

Tunnistat kevyen harjoituksen oman hengityksen vapaasta rytmistä.
Keho taipuu ja vahvistuu uskomattomalla tavalla.

Auttaisiko tämä sinua?

ALKEET ASHTANGA JOOGA

NELJÄ HARJOITUSTA 35e

TOUKOKUUN tiistait
Klo 17.15-18.15

Maksat kaikesta tästä vain 35e.
Saat neljä upeaa harjoitusta.

Hyvän mielen lisäksi mukaan
uusia näkemyksiä omasta kehosta.

Ilmoittaudu helposti kotisivujen kautta.
Laita ilmoittautuminen viestillä.
Tai tule tunnille.

www.mindbodyyoga.fi
Whatsapp 0405808006

En malta odottaa, että nähdään!
Satu 🩷❤️

17/04/2026

Meillä treenataan myös kesällä.

Kouluikäiset lapset

Kesäkuu
3.-5.6.2026
Keskiviikko ja torstai
Klo 12.00-15.00
Perjantai
Klo 10-13.00

90e

8.6-12.6.2026
Maanantai ja keskiviikko
Klo 12-15.00
Tiistai ja torstai
Klo 10.00-15.00
Perjantai
Klo 10-13.00

129 e

Molemmat viikot 200e lapsi

Ilmoittautumiset
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi

WhatsApp 0405808006

Tai laita viesti täällä

MIND BODY YOGA OY

KESÄ 2026 🌼☀️

Kovemmin treenaavat
Perjantai klo 16.30-18.30
Sisältää 60min
Lattia-akrobatiaa
Voimatreeniä
Liikkuvuus treeniä
Minipuolista tabssin akrobatiaa
60mi
Tankotanssia
Kaikki tasot

13- viikkoa 329e

Kesäkalenterin treenit
Toukokuu-heinäkuu
32e kerta

08/04/2026

Tervetuloa tanssimaan

Ilmoittaudu
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi

Tai varausjärjestelmään.

www.mindbodyyoga.fi

14/03/2026

Perjantaina pidettävä valmennusryhmä
Klo 16.30-18.30

Tarjous! Kokeile treeniä.

Kertamaksulla mukaan aina tunnille!
Kahden tunnin treeniin 40e
Nyt 35e uusi ryhmän jäsen.

Ei sitoutumispakkoa.

⬇️

Ilmoittaudu myös muille tunneillemme

Aikuisten akrobatia, tankotanssi kaikki tasot.
Astanga, Ilmajooga
Syvävenyttely, Yinjooga
Äänimaljarentoutus
Voit myös hemmotella itseäsi Sadun energiahoidolla. (Sisältää käsien, jalkojen ja hartia-niska-alueen hieronnan) 🥰
Sovittavat ajat.

Kaikki meidän tunnit soveltuvat pitkään harrastaneille tai ensikertaa lajia kokeileville.

Sole ko ittestä kiinni 🥰

⬇️

www.mindbodyyoga.fi
Varaa tunti

Varauskalenterissa on kaksi sivua.
Huomaa!
Tankotanssi, ilmajooga ja
Muut tunnit
Tutustu molempiin sivuihin.

05/03/2026

TOUKOKUU CITY JOOGARETRIITTI

 JOOGAVIIKONLOPPU CITY RETRIITTI 14-17.5.2026

TULE VIETTÄMÄÄN UPEA JOOGALOMA TORNION KEVÄÄSEEN. ALKUKESÄÄN. 🌸🌷

OHJELMA:

14.toukkuu Helatorstai 🏵

klo 8.00-10.00 mysore Satu  (astanga)

Klo 11.30-12.30 pranayama helppo hengitys ja meditaatio istuen (rentoutus aina välillä) 

klo 17.00-18.30 SJL hathajooga ohjattu harjoitus 

15. toukokuu perjantai

Klo 8.00-10.00 mysore Satu

klo 15.00-16.30 Hathajooga ohjattu, Satu

klo17.00-18.45 ohjattu Astanga 1 -sarja, Satu 

klo18.45-19.30 Äänimalja rentoutus 

 16. toukokuu LAUANTAI

klo 8.00-10.00 mysore harjoitus Satu 

klo 11.30-13.00 lantion liikkuvuus ja huolto. Miten hoidat ja parannat lantion aluetta. 

Voit osallistua harjoituksiin tai katsella ja tehdä muistiinpanoja.

teetauko 

klo 13.00-14.00  joogan filosofia Tietoisuuden laadun kehittäminen, hellittäminen ja avautuminen sutra 3/1-10, Kun mieli on tyyntynyt, se tunnistaa ja vastaanottaa purushan. Purusha syvin itsemme. 

 vapaa ilta

Klo 17.00 käymme yhdessä syömässä intialainen ravintola, tämä on omakustanne. 

Sauna mahdollisuus illalla.

17.toukokuu sunnuntai

Klo 8.00-10.00 Mysore, Satu

klo 11.30-13-30 pranayama helppo hengitysharjoitus ja meditaatio. jooganitra, hyvin rentouttava, Satu 

klo 13.30 -14.00 loppupiiri ja heipat!

Tervetuloa! Nähdään pian jossain taas! Koko kurssin hinta 220e ( early bird 17.4.2026 190e )

 ( Ohjelma voi hiukan elää vielä )

 Kysy mahdollisuutta majoittua studiolla tai Sadun kotona. Studiomajoitus 20e yö 

Ilmoittaudu:
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi
Whatsapp 0405808006

Cityretritti
Mind Body Yogalla.
4päivää ihanaa joogaa ja yhdessäoloa ❤️

03/03/2026

Äänimaljarentoutus perjantai 20.3.
Klo 18.45-19.45

Sekä
27.03.2026
Klo 18.45-19.45
Hinta 20e/h

Pukeudu makaviin vaatteisiin joissa on helppo makoilla.
Meiltä saat alustan viltin bolsterin tiilet tarvittaessa mukavan asennon löytämiseen.

Tunnin aluksi lyhyt ohjeistus.


Tunnilla ei tehdä mitään harjoituksia ainoastaan rentoudutaan ja levätään viltin alla.
Soitetaan erilaisin soittimin mm. tiibetiläinen äänimaljoja, kristallimaljaa ja myös
suloiseen sointuun ja Chakra Chine, sadetikkua, luoden harmoonisia ääniä ja värähtelyjä.
Nämä rauhoittavat hermostoa, auttavat rentoutumaan ja auttavat mieltä tyyntymään.

Tunnilla mieli siirtyy pikkuhiljaa kohti hiljaisuutta kohden valveen ja unen rajamaalle, mikä luo mahdollisuuden saavuttaa syvää rentoutta ja ajatusten selkeytymistä. 

Tunnilla levätään viltin alla silmät suljettuina.

Ilmoittaudu ja varaa paikka ennakkoon tai tule tunnille.

Tunnit varattsvissa varauskalenterin kautta.
www.mindbodyyoga.fi
Varaa aika

WhatsApp 040 580 8006
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi

20/02/2026

Emilia ohjaa meillä Mind Body Yogalla tankotanssia aikuisille sekä nuorille.

Emilia valmistautuu ja treenaa meillä tankotanssin kilpailuihin, jotka käydään posan säännöillä.

Emilia treenieihin meillä kuuluu aikusten akrobatia tunnti (to), valmennusryhmä (pe) sekä Emilia löysi juuri astanga joogan (ma, ke,su) josta tuli uusi lemppari.
Astangajooga on uusi vahva nouseva trendi nuortenaikuisten ja aikuisten keskuudessa.

Tervetuloa kaikille tunneillemme.

Kiitos Emilia somepostauksesta .

Seuratkaa Emilian tik tok kanavaa 🤗🤗





Mind Body Yoga
Tornio
Virkamaankatu 10b
95420 Tornio

www.mindbodyyoda.fi
WhatsApp 0405808006
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi

17/02/2026

12/02/2026

Tarja Knuuttila tulee vierailulle!

Power spins, 90 min🌪️

Tällä workshopilla tehdään staattisen tangon spinnejä! Saat valtavan määrän tietoa sekä parhaat täsmäharjoitteet, jotta saat vietyä omat spinnisi seuraavalle levelille. Liikkeet rikotaan paloiksi ja käymme tekniikkaa huolellisesti läpi. Harjoitteita on jokaiselle ja workshopilla on avoin taso. Olethan käynyt tankotanssin alkeet. Tule mukaan oppimaan!

45e

Choreo - flow and floor tech 90min ✨

Tarja opettaa koreon, jossa yhdistyy hänen tyylilleen uskollisesti vauhdikkuus, tankotekniikka, low-pole, flow sekä lattiakikkailua ✨. Koreografian taso on varioitavissa kaiken tasoisille, olethan käynyt tankotanssin alkeet.
45e

2x90min yht.82e

Paikat jaetaan ilmoittautumis järjestyksessä.

Ilmoittautumiset ig
Tai whatsapp 0405808006

26/12/2025

Tankotanssi alkeet uusi kurssi 14.01.2026

Ilmoittautumisia otetaan vastaan
WhatsApp 0405808006
satu.myllymaki@mindbodyyoga.fi

Tunnilla etenemme jpkaisen mukaan yksilönä.
Pienryhmä.

Tammikuu tunnit klo 19.15-20.15

Hinta 75e siaältäää 6 viikkotuntia kurssimuoto.

Jos et pääse tunnille voit korvata tunnin
Kehonhuolto venyttely tunnilla.

Tunnin aikana tarvitsen juomapullo sekä pieni pyyhe tangon puhdistamista varten.

Tankotanssi lisää voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, kipukynnys kohoaa. itsetunto paranee. Kehon tasapaino sekä puolierot korjaantuvat.
Tarvitset hiukan sinnikkyyttä sekä sietää hiukan kipua. Sillä tankotanssi on upea laji m***a tangon ja ihon kitka tuntuu aluksi nipistävän 😅🤗

Tervetuloa!

26/12/2025

Tankotanssi
Harrastajat, kovemmin treenaavat, esiintyvät sekä kilpailevat urheilijat.

Perjantain trerniryhmä
16.01.2026 alkaen
Klo 16.30-18.30

Kovemmin treenaavat. Voit siirtyä esiintyjäksi pienellä kynnyksellä tai nousta harraste-tai kilpailijana kilpailu lavalle.

Tule harrastamaan ja oppimaan uusia hauskoja temppuja tangolla.
Opit laajan lattia -akrobatian
Tansain akrobatian sekä tanssin liikkkkeitä tunnilla.
Mukavia yhdistelmiä, aina helpoista vaikeampiin temppuihin.
Temput siirtymät tangolla ja lattialla.

Meillä on huippu mukava yhteishenki!

Kausi maksaa 329e
Ilmoittaudu
WhatsApp 0405808006 Datu
satu.myllymaki@mindbodyyoga oy

Viesti
+358 40 7492709 Sarianna

Koreot tanssit meiltä!

Olemme AD sopimuksen alaisia kilpailijoita.

Suomen tankotansai POSA kilpailusäännöillä.

24/12/2025

Äänimaljarentoutus perjantai 6.2.2026
Klo 18.50-19.50

Pukeudu makaviin vaatteisiin joissa on helppo makoilla.
Meiltä saat alustan viltin bolstrrin tiilet tarvittaessa mukavan asennon löytämiseen.

Tunnin aluksi lyhyt ohjeistus.
Tunnilla ei tehdä mitään harjoituksia ainoastaan rentoudutaan ja levätään viltin alla.
Soitetaan tiibetiläinen äänimaljoja, sadetikkuja luoden harmoonisia ääniä ja värähtelyjä. Nämä rauhoittavat hermostoa, auttavat rentoutumaan ja auttavat mieltä tyyntymään.