04/04/2026
Olemisen Yin on pitkä yin-harjoitus, joka tarjoaa sinulle hidastamista ja pysähtymistä, kehon ja mielen kireyksien lempeää hoitamista, tutustumista itseesi uudelleen!
☯ Yin-jooga pohjautuu kiinalaiseen lääketieteeseen, joka puolestaan pohjautuu mm. Yin ja Yang -teoriaan. Yin ja Yang nähdään toisiaan täydentävinä ja toistensa vastakohtina. Ihmiskehossa Yin kuvastaa lepoa, rauhoittumista ja palautumista, Yang puolestaan aktiivisuutta. Pysyäkseen tasapainossa eli voidakseen hyvin ihminen tarvitsee sekä Yiniä että Yangia.
☯ Nykypäivän maailmassa, kiireisessä ja suorituskeskeisessä yhteiskunnassa, keho ja mieli on useimmilla liikaa Yangisessa tilassa esimerkiksi kuormittavan työn, opiskelun, harrastusten tai ulkopuolisten ärsykkeiden vuoksi. Tämä voi näkyä erilaisina kehon ja mielen oireina.
☯ Yin-jooga on nimensä mukaisesti Yiniä lisäävä joogamuoto. Tunnilla päästetään irti kaikesta suorittamisesta. Asennot ovat helppoja, lempeästi kehoa avaavia ja venyttäviä ja niissä pysytään useita minuutteja, mikä antaa mahdollisuuden myös mielen rauhoittumiselle ja läsnäolon lisääntymiselle.
☯ Asennot tehdään mattotasolla istuen tai maaten. Pitkä harjoitus mahdollistaa koko kehon läpikäynnin jättäen tilaa pysähtymiselle ja olemiselle. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
👉Ilmoittautuminen:
https://vello.fi/hetaluomaranta/
tai 040 8253092 / heta.luomaranta@gmail.com
👉 Jos maksat työhyvinvointiedulla (Smartum, Epassi, Edenred), ilmoittaudu puhelimitse tai sähköpostilla, saat vastauksena maksuohjeet.
👉 Ota mukaan vesipullo. Tunti on rauhallinen, joten pukeudu lämpimästi. Kaikki tarvittavat välineet (joogamatto, joogabolsteri, joogatiilet, viltti ja tyynyt) löytyvät paikan päältä, halutessasi voit käyttää omia välineitä. Huomiothan muut ja saavut paikalle tuoksuttomana.
