Psykoterapiakeskus Aura Oy

19/02/2026

Onko työsi kuormittavaa? Tunnista 5 merkkiä, joihin kannattaa pysähtyä.

Kaikki kiire ei ole haitallista, m***a jatkuva kuormitus on. Pitkittyessään se heikentää keskittymistä, palautumista ja lopulta työkykyä.

Huomaa nämä varoitusmerkit:

1️⃣ Ajatukset pyörivät työssä vapaa-ajallakin
Et pysty irrottautumaan, vaikka päivä on ohi.

2️⃣ Palautuminen ei käynnisty
Uni ei virkistä tai olet aamulla yhtä väsynyt kuin illalla.

3️⃣ Keskittyminen pirstaloituu
Tehtävät, jotka ennen sujuivat helposti, tuntuvat raskailta.

4️⃣ Tunnekuorma kasvaa
Ärsyyntyminen, kyynisyys tai vetäytyminen lisääntyvät.

5️⃣ Kehosi viestii
Päänsärky, lihasjännitys, sydämentykytys tai jatkuva uupumus.

Jos tunnistat useamman kohdan, kyse ei ole enää yksittäisestä kiirepiikistä vaan kuormituksesta, johon kannattaa puuttua ajoissa.

Pysähtyminen ei ole heikkoutta. Se on työkyvyn suojaamista.

12/02/2026

Kaikille ystävänpäivä ei tunnu kevyeltä.

Monille yksinäisyys on osa arkea - hiljainen seuralainen, joka kulkee mukana päivästä toiseen.

Kaipuu läheiseen ihmissuhteeseen voi olla suuri, vaikka sitä ei aina näytettäisi ulospäin.

Ystävänpäivä voi muistuttaa siitä, mitä toivoo elämäänsä lisää. Se ei ole heikkoutta. Se on inhimillisyyttä. 🤍

Me tarvitsemme toisiamme. Tarvitsemme katseen, joka pysähtyy. Korvan, joka kuuntelee. Hetken, jossa saa olla turvassa omana itsenään.

Joskus yhteys alkaa pienestä - yhdestä turvallisesta kohtaamisesta, yhteisöstä tai jaetusta tunteesta: en ole tässä yksin. ✨

Tänä ystävänpäivänä haluamme sanoa:
🤍 Et ole yksin kokemuksesi kanssa.
🤍 Kaipaus läheisyyteen on inhimillistä.
🤍 Toivo saa kulkea mukana, vaikka kaikki ei olisi vielä toisin.

Jos haluat jakaa ajatuksiasi, kommenttikenttä on avoin. Tai voit laittaa viestin - olemme täällä.

Hyvää ystävänpäiväviikkoa! 🤎

06/02/2026

Miksi meillä käydään työnohjauksessa? Lue kuvista Auran psykoterapeuttien kokemuksia! 🤍

Työnohjaus tukee ammatillista kasvua ja kehittymistä dialogin ja itsereflektion kautta.

Se tarjoaa turvallisen tilan
✨ tutkia omia kokemuksia
✨ tarkastella erilaisia näkökulmia
✨ vahvistaa työhyvinvointia ja jaksamista

Työnohjaus on tavoitteellista työskentelyä sinua ja työtäsi varten. 🌱

📩 Vapaita työnohjauspaikkoja voit tiedustella sähköpostitse: jaana@psykoterapiakeskusaura.fi

27/01/2026

Hyvää työnohjauksen päivää 27.1.2026! 🤍

💬 Mitä työnohjaus on?
Työnohjaus on luottamuksellinen ja turvallinen tila pysähtyä työn äärelle, jäsentää ammatillista osaamista, kirkastaa tavoitteita ja vahvistaa voimavaroja sekä itsetuntemusta. 🌿

🧠 Psykoterapiakeskus Aura tarjoaa työnohjausta ja valmennusta työhyvinvoinnin ja ammatillisen kehittymisen tueksi.

🤝🏻 Tarjoamme:
-yksilö- ja ryhmätyönohjausta
-johdon työnohjausta ja valmennusta
-yksilötyönohjausta yksinyrittäjille

💡 Työnohjaus tukee muun muassa:
-työkuormituksen ja stressin hallintaa
-työuupumuksen ennaltaehkäisyä ja toipumista
-roolien ja työn rajojen selkeyttämistä
-vuorovaikutus- ja johtamistaitoja
-muutostilanteita ja ammatillista kasvua

📩 Työnohjaus ja valmennus räätälöidään aina tarpeiden mukaan, joten ota yhteyttä ja kysy lisää!

22/01/2026

Arki on palannut Psykoterapiakeskus Auraan! 🤍

Lomat on vietetty ja Aurassa on palattu työn äärelle. Aamuisin toimisto on vielä hiljainen, m***a vähitellen viihtyisät tilamme täyttyvät työntekijöiden ja asiakkaiden kohtaamisista.

Jos etsit psykoterapeuttia itsellesi tai olet psykoterapeutti vailla vastaanottotilaa - ota meihin yhteyttä! ✨📩

22/12/2025

Kolme vinkkiä palautumiseen joululomalla

1. Irrottaudu työstä – myös mielessä
Tutkimusten mukaan palautuminen edellyttää psykologista irrottautumista.
Salli itsellesi loma ilman sähköposteja ja työajatuksia, ne odottavat
kyllä. Kirjoita ylös keskeneräiset asiat ja palaa niihin vasta loman
jälkeen.

2. Pidä kiinni rytmistä, jousta vaatimuksista
Uni ja säännöllinen vuorokausirytmi tukevat hermoston palautumista.
Kaiken ei tarvitse olla täydellistä, riittävän hyvä riittää.

3. Tee tilaa rauhoittaville hetkille
Luonto, kevyt liike, hengitys tai hetki hiljaisuutta aktivoivat kehon
palautumisjärjestelmää. Lyhytkin rauhoittuminen auttaa.

Palautuminen ei vaadi suorittamista, vaan tilaa olla.

Rauhallista ja nautinnollista joulunaikaa toivottaa Auran väki!❤️

17/12/2025

Alkuvuosi on uuden alun aikaa ja meillä Aurassa se tarkoittaa myös uusia mahdollisuuksia kuntoutukseen. Kelan Oma väylä -kuntoutuksessamme on vapaita paikkoja alkuvuodelle.

Oma väylä on 16–29-vuotiaille ADHD- tai autismikirjon diagnoosin saaneille nuorille ja aikuisille suunnattua kuntoutusta. Kuntoutuksessa yhdistyvät yksilöllinen työskentely ja ryhmämuotoinen tuki moniammatillisen tiimin kanssa.

Aurassa kuntoutustyötä tehdään yksilöllisesti, tavoitteellisesti ja turvallisessa ilmapiirissä. Ryhmäkuntoutuksessa painottuvat myönteinen ryhmäkokemus, vertaistuki sekä omien vahvuuksien tunnistaminen ja näkyväksi tuleminen.

📍 Toimimme Turussa Humalistonkadulla
🤝 Olemme Kelan Oma väylä -kuntoutuksen palveluntuottaja
🔗 Tutustu lisää ja hae kuntoutukseen verkkosivujemme kautta

Tulossa on uusi vuosi, uusia väyliä 💛

15/12/2025

Ystävyydestä yhteisöksi.
Tästä matkasta ja tavoitteesta syntyi Psykoterapiakeskus Aura. 🤍

21/11/2025

Nyt löydät Auran myös Instagramista ja LinkedInistä — tervetuloa seuraamaan. 🤍

Saat ajankohtaista tietoa ja vinkkejä mielen hyvinvoinnista näissä kanavissa:
Instagram: https://www.instagram.com/psykoterapiakeskusaura/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/psykoterapiakeskus-aura

Meille olisi ilo saada sinut mukaan seuraamaan. Pysy kuulolla!

29/09/2025

Mikäli etsit psykoterapiatyöhön vastaanottotilaa Turusta ja kaipaat työyhteisöä ympärillesi, ota yhteyttä ja kerromme lisää mahdollisuuksista työskennellä Psykoterapiakeskus Aurassa.

Olemme pieni psykoterapiaa ja moniammatillista kuntoutusta tuottava työyhteisö, jossa arjen kohtaamiset ja ammatillinen tuki ovat läsnä. Psykoterapiakeskus Auran missiona on tarjota asiantuntijoiden hyvinvoinnista ja ammattitaidosta huolehtimalla vaikuttavia mielenterveyspalveluja asiakkaillemme...

15/09/2025

Kelan Oma väylä -kuntoutuksessamme on vielä tälle syksylle paikkoja vapaana. Oma väylä -kuntoutus on ADHD- tai autismikirjon häiriön diagnoosin saaneille 16-29 -vuotiaille nuorille ja aikuisille suunnattua kuntoutusta, jossa yhdistyvät moniammatillisen tiimin toteuttama yksilö- ja ryhmätyöskentely. Voit lukea lisää kuntoutuksesta ja siihen hakeutumisesta verkkosivuiltamme.

https://psykoterapiakeskusaura.fi/aloita-oma-vayla-kuntoutus-aurassa/

02/07/2025

Tänään kuvattiin Psykoterapiakeskus Auran henkilökuntaa!
Tässä kuvassa Jack, jonka oletkin saattanut jo nähdä Aurassa.

Kuvaajana PGBfoto ja Patricia.