24/12/2025
🎄Tonttujen joulujumppa 🎄
❤ Lahjasäkin keventäjä ❤
Tonttu lahjasäkkiä selässään kantaa,
on selälle pakko taukoja antaa.
Siis rullaa alas, painot pois,
heilauta käsiä – keveys löytyis jos vois.
Nouse takaisin, suorista ranka,
parempi ryhti on punainen lanka!
❤ Kuusenlatvan tavoittelija ❤
Kun tähti latvaan pitää saada,
tonttu venyy, ei puuta kaada.
Kurota korkealle, taivuta kylkeä,
valot loistaa ja mieli on ylpeä.
Toiselle puolelle samaa jumppaa,
kohta me tanssitaan jouluhumppaa.
❤ Piparinpaistajan kierto ❤
Kun piparit tuoksuu ja pellit kolisee,
vieraiden kengät jo aulassa kopisee.
Selälleen käy ja polvia kierrä,
rintakehää avaa, kiireet ei hierrä.
Vaihda puolta ja kierrä jälleen,
tontun kädet T-asennossa tälleen.
❤ Leipuritontun venytys ❤
Harppaus eteen, venytä lonkkaa
Soljuva liike, askel ei konkkaa.
Vaihtuu jalka ja askel on kevyt.
Sulamaan ota torttutaikinalevyt
Kurkota kaapista hillopurkkia,
M***a ylähyllylle ei saa kurkkia
❤ Petterin porohengitys ❤
Lopuksi hengitä, kuin poro ennen matkaa,
Arkikiireitä voi myöhemmin jatkaa.
Nenän kautta sisään ja vatsakin pullistuu,
hengitystekniikalla maailmasi mullistuu.
Pidätä hengitystä lyhyen hetken,
Pitkällä uloshengityksellä voit aloittaa retken.
Hyvää joulua!
Toivottaa Bliss Clinicin tontut
