Bliss Clinic- Kiropraktikko Turku

07/01/2026

Turun Parkinson-kerho:
Helpotusta Parkinson-oireisiin kiropraktiikan ja akupuntion menetelmin sekä ruokavaliolla

Ke 14.1 klo 17-19

Kokenut kiropraktikko ja akupunktiohoitaja Fraser Bliss kertoo erityisesti turkulaisen Pirjo Lehtisen hoidosta. Hänen Parkinsonin oireensa olivat jo pitkälle edenneet, kun hän aloitti hoidon Bliss Clinicillä vuonna 2025. Lehtinen on antanut luvan tapaustietojensa jakamiseen Turun Parkinson-yhdistyksen kanssa, jotta muutkin voivat saada tietoa hoitojen myötä saavutetuista merkittävistä parannuksista hänen oireissaan ja hyvinvoinnissaan. Esityksessä käydään läpi, miten kiropraktiikkaa, akupunktiota ja ruokavaliohoitoja yhdistelemällä on saavutettu hyviä tuloksia.

Esityksen ja kysymys–vastausosuuden jälkeen nähdään käytännön demonstraatioita käytetyistä hoitomenetelmistä. Lisäksi osallistujilla on mahdollisuus ilmaiseen kiropraktikon tekemään selkärangan minitutkimukseen sekä fysioterapeutin triggerpistetehoitoihin.

Tilaisuus on aktiivinen ja käytännönläheinen – sisältäen demonstraatioita ja ilmaisia kokeiluja

Ke 14.1 klo 17-19
Turun Parkinson-kerho
Lounatuulet yhteisötalo
Läntinen Pitkäkatu 33, Turku

31/12/2025

💧 Uuden vuoden lupaus: parempi nesteytys 💧

Uusi vuosi on täydellinen hetki tehdä pieniä, m***a merkityksellisiä terveyslupauksia. Yksi helpoimmista tavoista parantaa hyvinvointia on muistaa juoda tarpeeksi vettä. Riittävä veden juonti tukee jaksamista, kehon toimintoja ja voi auttaa myös turvotuksen hallinnassa. Hyvin nesteytetty keho palautuu paremmin ja olo tuntuu kevyemmältä.

💧 Faktaa nesteytyksestä:
✔️ Noin 60 % kehosta on vettä
✔️ Vesi kuljettaa ravintoaineita ja poistaa kuona-aineita
✔️Riittävä nesteytys tukee lihasten ja nivelten normaalia toimintaa ja palautumista
✔️ Lieväkin nestehukka voi aiheuttaa väsymystä ja päänsärkyä

💧 Paljonko nestettä tarvitaan?
Aikuinen tarvitsee noin 2–3,5 l/vrk, osa saadaan ruoasta
Laskentakaava: ~30–35 ml / painokilo / vrk

💧 Käytännön vinkit:
✔️ Juo tasaisesti pitkin päivää (ei yli 1L/tunti)
✔️ Aloita aamu lasillisella vettä
✔️ Lisää veteen sitruunaa, marjoja tai kurkkua
✔️ Liikunta, kuumuus ja runsas kahvinjuonti lisäävät nesteen tarvetta
✔️ Lisää juomaan puhdistamatonta merisuolaa/elektrolyyttejä, jotta suolatasapaino ei häiriinny

💡 Muistisääntö: vaaleankeltainen virtsa = yleensä riittävä nesteytys
(tumma = liian vähän, läpinäkyvä =liikaa).

Jos et tunne lainkaan janoa, tai tunnet jatkuvaa janoa (riittävästä nesteytyksestä huolimatta), on hyvä keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

💧 Pieni tapa, suuri vaikutus – keho ja mieli kiittävät 💧

🎆 Hyvää uutta vuotta 2026! 🎆

24/12/2025

🎄Tonttujen joulujumppa 🎄

❤ Lahjasäkin keventäjä ❤

Tonttu lahjasäkkiä selässään kantaa,
on selälle pakko taukoja antaa.
Siis rullaa alas, painot pois,
heilauta käsiä – keveys löytyis jos vois.
Nouse takaisin, suorista ranka,
parempi ryhti on punainen lanka!

❤ Kuusenlatvan tavoittelija ❤

Kun tähti latvaan pitää saada,
tonttu venyy, ei puuta kaada.
Kurota korkealle, taivuta kylkeä,
valot loistaa ja mieli on ylpeä.
Toiselle puolelle samaa jumppaa,
kohta me tanssitaan jouluhumppaa.

❤ Piparinpaistajan kierto ❤

Kun piparit tuoksuu ja pellit kolisee,
vieraiden kengät jo aulassa kopisee.
Selälleen käy ja polvia kierrä,
rintakehää avaa, kiireet ei hierrä.
Vaihda puolta ja kierrä jälleen,
tontun kädet T-asennossa tälleen.

❤ Leipuritontun venytys ❤

Harppaus eteen, venytä lonkkaa
Soljuva liike, askel ei konkkaa.
Vaihtuu jalka ja askel on kevyt.
Sulamaan ota torttutaikinalevyt
Kurkota kaapista hillopurkkia,
M***a ylähyllylle ei saa kurkkia

❤ Petterin porohengitys ❤

Lopuksi hengitä, kuin poro ennen matkaa,
Arkikiireitä voi myöhemmin jatkaa.
Nenän kautta sisään ja vatsakin pullistuu,
hengitystekniikalla maailmasi mullistuu.
Pidätä hengitystä lyhyen hetken,
Pitkällä uloshengityksellä voit aloittaa retken.

Hyvää joulua!
Toivottaa Bliss Clinicin tontut

20/12/2025

Viime hetken joululahjavinkkejä...

🎁 Lahjakortti Bliss Clinicille 🎁
Voit ostaa lahjakortin tietylle summalle tai tietylle hoidolle.
Esim suosittu pakettitarjous: 4x fysioterapia 299 €: apua kipuihin, liikkuvuutta ja rentoutusta.

🎁 Tukityynyt 🎁
Teemme tilaa uusille tuotteille, joten viimeiset kappaleet ristiselän tukityynyistä saa nyt hyvään hintaan: Rulla-tyyny 36€, ilmatäytteinen matkatyyny 20€ ja Auto-tyyny (voi myös kiinnittää tavallisen tuolin selkänojaan) 46€.

19/12/2025

✨ Hyvää joulun odotusta! ✨
Toivomme, että joulun aikaan löydät hetkiä levolle ja omalle hyvinvoinnille.
Sen kunniaksi olemme tehneet leikkimielisen tonttujumpan, tässä osa 5/5 joulujumpasta

🎄Petterin porohengitys 🎄

Lopuksi hengitä, kuin poro ennen matkaa,
Arkikiireitä voi myöhemmin jatkaa.
Nenän kautta sisään ja vatsakin pullistuu,
hengitystekniikalla maailmasi mullistuu.
Pidätä hengitystä lyhyen hetken,
Pitkällä uloshengityksellä voit aloittaa retken.

🎁 Ps. Lahjakortti Bliss Clinicille on helppo ja toivottu lahja – voit ostaa sen klinikalta tai pyytää meiltä koodin, jos haluat askarrella kortin itse.
Esim. 4x fysioterapia 299 €: apua kipuihin, liikkuvuutta ja rentoutusta.

Kiitos vuodesta ja lempeää joulunaikaa!
– Bliss Clinicin tontut 🎄✨

18/12/2025

✨ Hyvää joulun odotusta! ✨
Toivomme, että joulun aikaan löydät hetkiä levolle ja omalle hyvinvoinnille.
Sen kunniaksi olemme tehneet leikkimielisen tonttujumpan, tässä osa 4/5 joulujumpasta

🎄 Leipuritontun venytys 🎄

Harppaus eteen, venytä lonkkaa
Soljuva liike, askel ei konkkaa.
Vaihtuu jalka ja askel on kevyt.
Sulamaan ota torttutaikinalevyt
Kurkota kaapista hillopurkkia,
M***a ylähyllylle ei saa kurkkia

🎁 Ps. Lahjakortti Bliss Clinicille on helppo ja toivottu lahja – voit ostaa sen klinikalta tai pyytää meiltä koodin, jos haluat askarrella kortin itse.
Esim. 4x fysioterapia 299 €: apua kipuihin, liikkuvuutta ja rentoutusta.

Kiitos vuodesta ja lempeää joulunaikaa!
– Bliss Clinicin tontut 🎄✨

17/12/2025

✨ Hyvää joulun odotusta! ✨
Toivomme, että joulun aikaan löydät hetkiä levolle ja omalle hyvinvoinnille.
Sen kunniaksi olemme tehneet leikkimielisen tonttujumpan, tässä osa 3/5 joulujumpasta

🎄 Piparinpaistajan kierto 🎄

Kun piparit tuoksuu ja pellit kolisee,
vieraiden kengät jo aulassa kopisee.
Selälleen käy ja polvia kierrä,
rintakehää avaa, kiireet ei hierrä.
Vaihda puolta ja kierrä jälleen,
tontun kädet T-asennossa tälleen.

🎁 Ps. Lahjakortti Bliss Clinicille on helppo ja toivottu lahja – voit ostaa sen klinikalta tai pyytää meiltä koodin, jos haluat askarrella kortin itse.
Esim. 4x fysioterapia 299 €: apua kipuihin, liikkuvuutta ja rentoutusta.

Kiitos vuodesta ja lempeää joulunaikaa!
– Bliss Clinicin tontut 🎄✨

16/12/2025

✨ Hyvää joulun odotusta! ✨
Toivomme, että joulun aikaan löydät hetkiä levolle ja omalle hyvinvoinnille.
Sen kunniaksi olemme tehneet leikkimielisen tonttujumpan, tässä osa 2/5 joulujumpasta

🎄 Kuusenlatvan tavoittelija 🎄
Kun tähti latvaan pitää saada,
tonttu venyy, ei puuta kaada.
Kurota korkealle, taivuta kylkeä,
valot loistaa ja mieli on ylpeä.
Toiselle puolelle samaa jumppaa,
kohta me tanssitaan jouluhumppaa.

🎁 Ps. Lahjakortti Bliss Clinicille on helppo ja toivottu lahja – voit ostaa sen klinikalta tai pyytää meiltä koodin, jos haluat askarrella kortin itse.
Esim. 4x fysioterapia 299 €: apua kipuihin, liikkuvuutta ja rentoutusta.
Kiitos vuodesta ja lempeää joulunaikaa!

– Bliss Clinicin tontut 🎄✨

15/12/2025

✨ Hyvää joulun odotusta! ✨
Toivomme, että joulun aikaan löydät hetkiä levolle ja omalle hyvinvoinnille.
Sen kunniaksi olemme tehneet leikkimielisen tonttujumpan, tässä osa 1/5 joulujumpasta

🎄 Lahjasäkin keventäjä 🎄

Tonttu lahjasäkkiä selässään kantaa,
on selälle pakko taukoja antaa.
Siis rullaa alas, painot pois,
heilauta käsiä – keveys löytyis jos vois.
Nouse takaisin, suorista ranka,
parempi ryhti on punainen lanka!

🎁 Ps. Lahjakortti Bliss Clinicille on helppo ja toivottu lahja – voit ostaa sen klinikalta tai pyytää meiltä koodin, jos haluat askarrella kortin itse.
Esim. 4x fysioterapia 299 €: apua kipuihin, liikkuvuutta ja rentoutusta.
Kiitos vuodesta ja lempeää joulunaikaa!

– Bliss Clinicin tontut 🎄✨

19/11/2025

🌿 Paasto ja autofagia – mitä kehossa oikeasti tapahtuu? 🌿

Bliss Clinicillä kohtaamme päivittäin ihmisiä, jotka toivovat kehoonsa enemmän energiaa ja tasapainoa. Yksi kehon omista, hyvinvointia tukevista prosesseista on autofagia.

🌿 Mikä on autofagia? 🌿
Autofagia on kehon luonnollinen puhdistus- ja kierrätysprosessi. Siinä keho hajottaa vanhoja, vahingoittuneita tai tarpeettomia soluja ja käyttää niiden osia uudelleen. Voit ajatella sitä kehon sisäisenä siivouksena: turha poistuu, tilalle syntyy uutta ja toimivaa.

🌿 Miten paasto liittyy tähän? 🌿
Ajoittainen paasto voi käynnistää tai tehostaa autofagiaa. Kun keho ei ole jatkuvasti ruoansulatuksen kuormittama, se voi siirtyä korjaaviin tehtäviin — ja juuri silloin autofagia aktivoituu. Tämä voi auttaa kehoa toimimaan energisemmin ja selkeämmin, mikä usein näkyy myös parempana palautumisena ja hoitojen vastaanottokykynä.

Lue lisää aiheesta blogistamme:
https://blissclinic.fi/paastoamisen_opas_ja_autofagia5477-2/

16/10/2025

Kuuntele selkääsi!
- Tänään on kansainvälinen selkäpäivä

Selkä kertoo usein, kun se kaipaa liikettä – pieni jäykkyys, kipu tai väsymys on kehon viesti.

Tässä neljä selkäystävällistä liikettä, jotka voit tehdä vaikka työpöydän ääressä:

1️⃣ Kissa–lehmä:
Asetu nelinkontin (tai istu tuolilla) ja pyöristä + notkista selkää rauhallisesti 5–10 kertaa.

2️⃣ Sivutaivutus:
Istu suorassa, nosta kädet ylös ja taivu kevyesti sivulle. Vaihda puolta.

3️⃣ Selän kierto istuen:
Istu tuolilla selkä ryhdikkäänä, vie oikea käsi vasemmalle polvelle ja kierrä ylävartaloa kevyesti vasemmalle.
Pidä hetki, hengitä – ja vaihda puolta.

4️⃣ Olkapään pyöritykset:
Rullaa hartioita isosti taaksepäin 10 kertaa – anna jännityksen sulaa pois.

Koko setti vie pari minuuttia – ja selkäsi tuntuu heti kevyemmältä!
..m***a, jos selkäsi vielä valittaa, me kuuntelemme.
Varaa aika kiropraktikolle tai fysioterapeutille – ja selkäsi hymyilee jälleen! 😊

https://blissclinic.fi/varaa-aika-kiropraktikolle-ja-fysioterapiaan/

13/10/2025

Lempeää hatha-joogaa Verkahovin talvipuutarhassa ihanan Ninan luotsaamana!
Ps. Nina on myös fysioterapeutti, joten hän osaa hyvin huomioida erilaiset tarpeet ja vaivat, eli kaikki rohkeasti mukaan!

Call now to connect with business.