06/08/2025
Hei himmailijat 💚
Kesäloma oli ja meni, m***a kesä onneksi jatkuu 🌞 Oma lomamantrani oli Himmaan ajatus "hyvin palautunut, täydeksi latautunut!"
Loma antoi minulle juuri sen, mitä siltä kaipasin: lepoa, yllätyksiä, lämpöä, kauneutta, lempeitä hetkiä, luovuuden purskahduksia, taiteen kuluttamista, uimista, aikaa itselleni ja perheelleni. Loma on minulle myös resetoinnin aikaa. Pyrin luopumaan kaikesta siitä turhasta, joka ei enää johda mihinkään ja kuluttaa energiaani. Samalla etsin uusia kanavia, johon voin uteliaan mieleni kohdentaa. Lomalla on aikaa keskittyä uuden synnyttämiseen ja uusien rutiinien luomiseen.
Minulle tämä tarkoitti
🏋️♂️ treenirytmin palauttamista. Olen aina inhonnut, tai näin olen itselleni kertonut, kuntosaliharjoittelua. Lomalla ostin salikortin vuodeksi ja latasin kotimaisen .app sovelluksen. Tämä on paras päätös pitkään aikaan.
🧘 Aamu -ja iltameditoinnin palauttamista päiviini. Jostakin syystä tämä oli pikkuhiljaa jäänyt. Mieli on ollut levoton ja tunteet epätarkkoja. 10 min resetointi aamuin illoin tekee ihmeitä palautumiselle 🙏
🥑🍓🍋 Paaston aloittaminen. Olen aina halunnut kokeilla, aina ollut syitä jättää kokeilut sikseen. Tutkin asiaa ja ystävän kannustamana päädyin testaamaan 16:8 pätkäpaastoa. Kuukauden sitoutuminen on vasta aluillaan, m***a tuntuu hyvältä. Samalla pistin uuteen uskoon lisäravinteet. Ravintoa miettii aivan eri tavoin, kun sen saantia rajoitetaan kellolla. Olen innoissani, kun uskalsin kokeilla!
Arki alkoi maanantaina, m***a se ei haittaa lainkaan! Energiaa riittää hyvin myös työn tekoon ja vapaa-ajalla voin keskittyä muuhun mukavaan.
Miten sinun kesäsi on tähän asti sujunut? Oletko saanut kesästä energiaa, vai onko olo nuutunut tai kuormittunut? Pelottaako työhön paluu ja arjen kiireisiin tipahtaminen? Jos oma jaksaminen on koetuksella, niin kenties palautumisvalmennus olisi kokeilemisen arvoista? Tarjoan sitä etänä ja joustavasti sinun aikatauluihin sovitettuna. Tutki sivuiltamme lisää ja ota rohkeasti yhteyttä! Jos omat voimat ei riitä, niin on enemmän kuin ok pyytää apua. Olen täällä juuri sinua varten ❤
