Voimaeläin hyvinvointi- ja valmennuspalvelut

29/06/2025

Ei sitä päällepäin arvais, m***a torstaina tyttöä kainostutti aika lailla, kun pääsi paikallisten mestareiden rinnalle jäsenkorjaushommiloihin. Nyt sunnuntaihin mennessä alkaa tuntumaan jo ihan kotoisalta.

09/06/2025

08/06/2025

🫣🦌🌿

07/06/2025

Siinä on kuvaajan vehkeet levällään ko Jokisen eväät. Paitsi että saan iha kohta timanttiset promokuvat, joissa näytän aivan siltä niinku olisin Joku Tärkeä, niin sain vielä kaupan päälle vinkkiviitoset, miten jatkossa säädän kotikutoiset valaistukseni niin, että kelpaa pitää asiakkaitten kanssa zuumeja ja muita palaveereja ja näytän erehdyttävästi ihmiseltä sitte niissäki.

03/06/2025

Eihän tämä toki ole ollenkaan viime hetken ajatus, m***a ajattelin kertoa teille, että uusi yhteistyökumppanini Johanna Kononow Kalevala Valmennus Oy:stä pitää huomenna aamulla webinaarituokion, jossa hän kertoo millä tavoin tukahdutetut vihantunteet ilmenevät ihmiselämässä ja mitä haittavaikutuksia käsittelemättömillä tunteilla voi olla.

Webinaari liittyy pian alkaviin Viisautta vihasta, syvyyttä surusta -ryhmävalmennuksiin, joihin allekirjoittanut aikoo osallistua. Siitä lisää tuonnempana.

Ilmoittautumislinkki aamun tuokioon löytyy kommenteista. Kannattaa vielä ilmoittautua, vaikka et nyt äkkiseltään ehtisikään mukaan, sillä saat siitä tallenteen. Jos ja kun todennäköisesti näet tämän julkaisun vasta myöhemmin, laita viestiä jos aihe kiinnostaa, saan luultavasti sinulle tallenteen toimitettua jälkikäteenkin.

19/04/2025

28/10/2024

Poseeraan tässä kanteleen kanssa polvillani märässä sammaleessa. Niin kuin nyt muusikot joskus poseeraavat.

M***a minä en ole muusikko. Tai siis en 30 vuoteen ajatellut, että se olisi jotain mitä minusta voisi sanoa.
Varhain lapsuudessa minulle kerrottiin, että minusta ei tule laulajaa, sillä minulla ei ole sävelkorvaa. Sanojalla ei ollut pahaa tarkoitusta. Lausahdus oli viaton heitto, ja jokseenkin tottakin. M***a se on merkittävällä tavalla määrittänyt minäkuvaani kaikki nämä vuodet. Sinä päivänä vaikenin ja talletin sydämeeni, että musiikki ei ole minua varten.

Kunnes päätin toisin.

Nyt olen toista vuotta soittajana kanteleorkesterissa ja olen löytänyt kitaristin, joka haluaa soitella kanssani. Kenties vielä yhdessä esiinnytäänkin jossain. Opettelen myös omaksi ilokseni overtone-laulua, jossa yksi henkilö tuottaa kaksi säveltä samanaikaisesti. Halusin oppia laulamaan nuotin vierestä molemmin puolin.
En ehkä vielä väittäisi olevani muusikko, m***a varmasti olen nyt ihminen, joka luo musiikkia.

Muita turhia uskomuksia, joita olen joskus matkan varrella tallettanut sydämeeni:
Olen ujo.
En pysty toimimaan kiireessä.
En opi uimaan.
En luota kehooni.
Olen huono vuorovaikutustaidoissa.
Minulla ei ole mitään annettavaa maailmalle.

Uskomuksilla on sinuun valtaa vain niin kauan kuin jatkat toimimista niiden mukaan.

Jokin ydin sinussa on luultavasti "totta" tavalla, jota on vaikeaa ellei mahdotonta muuttaa muuksi. Kuitenkin suurin osa arkisesta minäkuvastasi perustuu tarinaan, jota kerrot itsellesi.
Sinulla on, niin halutessasi, kyky kertoa tarinasi toisin.

30/09/2024

🌱"Lapsuuden jarrutusjäljet: Kehityksellisen trauman vaikutukset aikuisuudessa"🌱
Kuuntele Spotifyssa: https://bitly.cx/7Bj7

Kiinnostava jakso TerveysSummitin podcastissa. Vieraana kehollis-dialektinen kiintymyssuhdeterapeutti Jussi Pajuniemi.
"Varhaislapsuudessa koettu turvan puute ja kanssasäätelyn puuttuminen voivat jättää jälkensä aivoihin ja hermostoon. Tämä saattaa ilmetä esimerkiksi kroonisena ylivireytenä – jatkuvana stressinä ja univaikeuksina – tai alivireytenä, joka näkyy passiivisuutena ja masennuksena. Jaksossa Jussi avaa, miten näiden tilojen ymmärtäminen on avainasemassa matkalla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia."

Tämä aihe koskettaa minua syvästi sekä omakohtaisesti että ammatillisesti TraumaNeuro -valmentajaopintojen myötä. Varhaisen lapsuuden kiintymyssuhdetraumojen vaikutukset näkyvät elämässämme ja yhteiskunnassamme monin tavoin. Kyse ei ole marginaalisesta ilmiöstä, vaan kulttuuriimme rakentuneista toimintamalleista, jotka suoraan tai välillisesti näyttäytyvät useimpien meidän elämässä. Tiedostamalla syy-seuraussuhteita voimme lisätä ymmärrystä ja empatiaa niin omaa kuin toistenkin inhimillistä kokemusta kohtaan, oppia kääntämään vahingollisia toimintamalleja voimavaroiksi ja vahvuuksiksi ja tehdä tietoisempia valintoja vuorovaikutussuhteissamme. Tieto lisää tuskaa, m***a antaa myös voimaa. Trauman kanssa on mahdollista ystävystyä ja kulkea sovussa kohti parempaa elämää. Yhteydettömyyden perinnön ei ole pakko jatkua.

31/08/2024

1.9.2024 alkaen jäsenkorjaushoidon hinta 60 euroa.

Olen PJK ry:n kolmivuotisen koulutuksen käytännön oppimäärän suorittanut, yhdistyksen ammattilaisten ja monien asiakkaiden toimesta osaavaksi todettu m***a vielä valmistumaton hoitajaopiskelija.

30+ asiakkuutta
100+ suoritettua hoitoa
100% asiakastyytyväisyys (ainakin tiettävästi)

Asiakkaideni suorasta kehotuksesta korotan nyt hiukan hintaani samaan hengenvetoon syksyn alv-korotusten kanssa.

Tule sinäkin kokemaan hoito, jonka hintaa asiakkaat tinkii ylöspäin! 😁

19/08/2024

Viikonloppuna tuli päätökseensä yhteinen opintie upean LCF Life Coach -ryhmän kanssa. Vuoden aikana on katsottu syvälle niin toisiimme kuin itseemme ja opittu tunnistamaan vahvuuksia ja ylittämään haasteita. On itketty ja naurettu, kannustettu ja kannateltu, jaettu onnistumisia ja opinpaikkoja. Kukaan meistä ei ole sama ihminen kuin vuosi sitten.

Omaa prosessiani on kovasti hidastanut henkilökohtaiset terveyshaasteet, uupumusoireet ja voimavarojen jakaantuminen useamman projektin välillä. Siitä syystä en vielä virallisesti valmistu, vaan jatkan työskentelyä harjoitusvalmennusten parissa omaan tahtiini, jaksamisen rajoja kunnioittaen. Sain kuitenkin osallistumistodistuksen tunnustuksena tekemästäni työstä yhteisten opintojen parissa.

Tärkein tunnustus on kuitenkin se muutos, jonka tunnen mielessäni ja kehossani. 35 vuoden jälkeen olen viimein levollinen ja "kotonani" omissa nahoissani. Tiedän kuka olen, mitkä ovat toiveeni, tavoitteeni, arvoni ja vahvuuteni. Tiedän, millaisilla tavoilla voin parhaiten palvella maailmaa. Vihdoin on hyvä olla minä.