Muutoksen mahdollistaja Satu Järvenpää

04/07/2025

🌴 BREAKING NEWS: Ratkaisukeskeinen valmennus, hieronta ja vyöhyketerapia jäävät lomalle 5.7.-3.8. väliselle ajalle! 😎

Kyllä, nyt vaihdetaan hetkeksi skaala-kysymykset → jäätelömaku-kysymyksiin, ratkaisupuhe → rantapuheeseen ja hoitohuone → riippumattoon. 🍦💆‍♀️🏖️

Iso kiitos jokaiselle, joka on pysähtynyt itsensä äärelle tänä keväänä – oivaltamassa mielen tasolla valmennuksessa, rentoutumassa kehon tasolla hieronnassa tai vyöhyketerapiassa. Nyt on aika antaa kaiken tekemisen muhia hiljaisuudessa ja ladata akut luonnon, levon ja lomatunnelman kautta.

📌 Lomalaisen muistilista:
✔ Miracle question + auringonlasku = toimii aina
✔ Skaala 1–10 → 10 000, jos makaat laiturilla
✔ Paras hoito lomalla = lepo + nauru + aurinko + jätski
✔ Vyöhykepisteet hoituu nyt paljain jaloin nurmikolla 🌿

Palataan valmennuksen, hierontojen ja vyöhyketerapioiden pariin taas elokuussa – levänneinä, uudistuneina ja ehkä vähän ruskeampina. 🌞

💛 Ihanaa ja hullun rentouttavaa lomaa jokaiselle!

Ps. Sähköinen ajanvaraus on auki koko kesän!

03/07/2025

Valmentajana puhun usein palautumisesta, arjen rytmeistä ja siitä, miten tärkeää on tunnistaa omat tarpeensa ajoissa – ei vasta silloin, kun kaikki on jo vähän liikaa.
Tänä vuonna päätin elää niin kuin opetan.

Sen sijaan, että olisin vetänyt täysillä loman alkuun asti ja kaatunut lomalle puoliväsyneenä, päätin ottaa toisenlaisen lähestymistavan: aloitin laskeutumisen lomatunnelmaan jo etukäteen.

Maisemanvaihdos ei samm***anut kalenteria kokonaan, m***a se muutti sen sävyä.
Töitä tuli tehtyä, m***a aivan toisin.

☕ Aamut alkoivat Mokkatuvan uunituoreella pataleivällä ja rauhallisella lenkillä tunturimaisemissa.

🌧️ Sateen ropina toimi luonnollisena taustamusiikkina, ja työpäivän lomassa oli tilaa hengittää – kirjaimellisesti.

Päivä päivältä huomasin siirtyväni enemmän kehon ja luonnon rytmiin.
💻 Läppäri vaihtui hiljalleen pyöräilyyn.
📞 Puhelut vaihtuivat pulahteluihin tunturijärveen.
📝 To do -listat muuttuivat puutöiksi – käsillä tekemiseksi, joka toi maadoitusta ja läsnäoloa.

Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa yksi keskeinen kysymys on:
👉 “Mikä toimii?”

Tällä viikolla vastaus oli yksinkertainen: luonto, liike ja lupa hellittää.

✨ Oivalsin taas, että joskus pieni irtiotto ei vie asioita kauemmas – vaan tuo ne lähemmäs. Tärkeintä ei ollut loma, vaan se tapa, jolla siirryin sitä kohti.

🧭 Ehkä tämä voisi olla sinullekin kysymys:
Mitä tarvitsisit juuri nyt, jotta siirtymä arjesta palautumiseen olisi pehmeämpi – eikä äkkipysäys?

Jos kaipaat tähän pohdintaan tukea, kuljen mielelläni rinnalla.

19/06/2025

Elämä on jatkuvaa muutosta! Psykologinen joustavuus on kykyä mukauttaa omaa toimintaa eri tilanteiden edellyttämällä tavalla ja yksi sen osa-alueista on mielen kontrollin heikentäminen.

Oletko koskaan huomannut, kuinka ajatukset saattavat ottaa vallan, vetäen sinut mukanaan kuin virran pyörteet? Tietoinen läsnäolo ja mielen kontrollin heikentämisen taito ovat merkityksellisiä muutoksen ja hyvinvoinnin kannalta. Niiden avulla opit pääsemään irti liiallisista huoliajatuksista ja asioiden turhasta vatvomisesta. Samalla kehittyvät myös läsnäolon, havainnoinnin ja hyväksynnän taidot.

Kuvittele mielesi ajatukset lehdiksi, jotka kelluvat hitaasti joessa. Sen sijaan, että tarrautuisit jokaiseen lehteen – huoleen, suunnitelmaan tai muistoon – anna niiden vain kulkea ohi. Älä taistele niitä vastaan, äläkä yritä muuttaa niitä. Huomaa ne, hyväksy ne, ja anna niiden jatkaa matkaansa.

Kun opimme päästämään irti tarpeesta hallita jokaista ajatusta, mielemme vapautuu. Tietoinen läsnäolo ei ole täydellisen tyhjä mieli – se on uteliaisuutta ja myötätuntoa kaikkea kokemaamme kohtaan.

Mitä, jos tänään harjoittelisit tätä? 💭🍃

14/06/2025

Helatorstain pidennetty viikonloppu kevätkylvöjen parissa sai aikaan monenlaisia pohdintoja. Olisiko niin, että valmennusprosessi rakentuu pala kerrallaan – aivan kuten pellon maankääntö 🌱?

Viime syksyltä pieni maapalsta oli kääntöä vailla. Lapiotyö oli yllättävän rauhoittavaa, vaikka fyysisesti jouduinkin tsemppaamaan – rytmikästä, hidasta, perusteellista. Rivi kerrallaan tuo varsin kuohkea maa kääntyi, ja jokaisen lapiollisen jälkeen paljastui jotakin uutta. Siinäpä sitä tuli pohdittua, miten paljon tämä muistuttaa valmennustyötä – ja totta puhuen myös omaa henkilökohtaista kasvumatkaani.

Valmennuksessa harvemmin hypätään suoraan lopputulokseen. Ensin kartoitetaan, missä ollaan. Sitten uskalletaan kääntää pintaa – tarkastella omia uskomuksia, tottumuksia ja tavoitteita. Ja sen jälkeen mennään syvemmälle. Rivi kerrallaan.

Valmennusprosessi on eräänlainen tapa olla ihmisyyden äärellä.

🎯 On ollut palkitsevaa kulkea monien mukana siinä työssä – joskus rinnalla kulkijana, joskus peilinä, joskus sparraajana. Jokainen valmennus tuo esiin jotain ainutlaatuista.

🎯 Parasta on huomata, että tie on usein kaksisuuntainen - myös itsessä tapahtuu oppimista: oma ajattelu syvenee, näkökulmat laajenevat, ja kasvu jatkuu.

🎯 Näissä prosesseissa harvemmin löytyy oikoteitä – m***a on paljon merkityksellisiä hetkiä, oivalluksia ja pieniä askelia, joista kasvaa jotakin kestävää.

Mikä on seuraava rivi, jonka sinä käännät?

26/05/2025

Olitko sinäkin viime viikolla Shiftissä? 💡
Itse osallistuin tänä vuonna ensimmäistä kertaa – ja täytyypä sanoa, että kokemus oli paljon enemmän kuin osasin odottaa.

Oli tunnelmaa, kohtaamisia ja inspiroivia esityksiä. Oli ihanaa myös huomata, miten paljon uteliaisuutta, tahtoa uudistua ja aitoa ihmisten kohtaamista tapahtuma toi yhteen.

🎯 Tässä muutama oma oivallukseni päivän jälkeen – ja pieni hetki myös itseni kanssa.

✨ Rohkeus kulkea omaa polkua – ja johtaa itseään ✨
Keskellä kaikkea tekemistä ja uuden oppimista pysähdyin miettimään, mitä ratkaisukeskeinen valmennus merkitsee juuri nyt. Minulle se on ennen kaikkea uskoa ihmiseen – siihen, että jokaisessa meissä on potentiaali, joka odottaa päästä esiin.

Tämä kuva Shiftistä muistuttaa minua siitä, että liike eteenpäin ei aina vaadi täydellistä suunnitelmaa. Joskus riittää, että uskaltaa ottaa seuraavan askeleen – vaikkapa vähän haparoiden.

💡 Itsensä johtaminen ei ole suorittamista, vaan kykyä pysähtyä ja kysyä: mitä tarvitsen juuri nyt voidakseni hyvin ja elääkseni omannäköistä elämää? Se on arvojen mukaista toimimista, vastuuta omista valinnoista ja lempeää suunnan hakemista – yhä uudelleen.

Ratkaisukeskeinen työote tukee tätä matkaa pienin, konkreettisin ja toiveisiin pohjautuvin askelin.

Ja juuri se tekee siitä niin voimallisen.

👉 Mihin suuntaan sinä haluaisit ottaa seuraavan askeleesi?

23/05/2025

Tänään pääsin tekemään ekat asiakkaat uudessa hoitolassa.

Tämän rauhoittavan ”viherseinän” saattelemana, joka näkyy ikkunasta, toivotan just sulle hyvää viikonloppua 💚

Tuu tutustumaan 🌿
https://satujarvenpaa.net

09/05/2025

Muutto on saatu päätökseen ja löydät palvelut 12.5. lähtien osoitteessa Kalevantie 25 yhteistyössä Hyvinvointi Eini Välläri kanssa.

Olen pääsääntöisesti paikalla torstaisin ja perjantaisin https://vello.fi/tmi-satu-jarvenpaa

Käy samalla tutustumassa myös Einin palveluihin https://www.einivallari.fi

Yhdessä olemme enemmän 👯‍♀️

02/05/2025

Kevät tuo tullessaan muutoksia 🌸
Vastaanottoni muuttaa 12.5. uusiin tiloihin. Tästä siirrosta lisää lähipäivinä.

Muuton myötä luovun osasta vastaanoton varusteista. Ole yhteydessä, jos olet kiinnostunut hankkimaan edulliseen hintaan mm. Bemer Classic laitteen.

31/12/2024

Hyvää Uutta Vuotta 2025 💫

Vuosi sitten toivoin parempaa tulevaa vuotta, m***a turbulenssia riitti mennen ja tullen. Vuosi oli haasteellinen, m***a vuosien resilienssin harjoittaminen piti nenän vedenpinnan yläpuolella. Selvisin - m***a ennen kaikkea - opin 💡!

Mitkä vahvuudet nousivat päärooliin 2024 aikana?

✨Rohkeus✨
Ennakkoluulottomasti loikin epämukavuusalueelta toiselle oppien uutta sekä itsestäni että työelämästä. Suurin rohkeusloikka oli pitkäaikaisen unelman tavoitteleminen, joka otti tänä vuonna uusia askeleita. Työnhaku Lappiin johti haastatteluun. Unelma elää edelleen, m***a toteutuminen jää odottamaan aikaa parempaa! Tämän vuoden lomautusjakso jäi onneksi lyhyeksi ja työt uravalmentajana jatkuvat. Kiitos siitä!

✨Usko omaan tekemiseen✨
Oma yritykseni on ollut enimmäkseen lepotilassa viimeiset vuodet, m***a kevään tapahtumat polkaisi käyntiin uuden ajanjakson. Jokaisella kohtaamisella on tarkoitus ja ne toivat uusia yhteistyökumppaneita. Kiitos teille 🫶! On ollut ilo tehdä yhdessä hyvää.

✨Resilienssi✨
Pysyminen omassa voimassa, omassa kuplassa - siinä turvan tunteessa, joka rakentuu lopulta sisältä päin. Resilienssin kasvun vaaliminen stressin ja palautumisen kivikovalla yhdistelmällä. Kiitos valmennuksen pettämättömät työkalut! Niillä saa kurssin pysymään vakaana tuulisellakin säällä 🍀.

Ensi vuoden omistan lisääntyvälle liikkeelle ja hyvälle palautumiselle. Vaalin uniani tarkemmin ja vietän edelleen aikaani voimauttavien ihmisten parissa 💕 Lupaan myös haltioitua enemmän kulttuurin äärellä.

Mitä sinä haluat saavuttaa vuonna 2025?
Jos kaipaat työkaluja näiden pohdintaan ja/tai viemiseksi eteenpäin, niin käy varaamassa alkuun vaikka puolen tunnin ilmainen sparraushetki kalenteriin.

Linkki kalenteriin kommenteissa 👇

20/12/2024

Varaukset näppärästi myös täältä https://vello.fi/tmi-satu-jarvenpaa/service

Jos et löydä sopivaa ajankohtaa tai hoitoa, niin ota yhteyttä viestillä tai soittamalla 0400 557201.

18/12/2024

Aineeton lahja ilahduttaa jouluna 🎅
Sähköinen lahjakortti iZettle sovelluksen linkillä.

Tervetuloa ostoksille ❣️
Tilausohjeet 👇

Sähköiset lahjakortit ovat nousseet suosioon helppoutensa, nopeutensa ja ympäristöystävällisyytensä ansiosta. Ne tarjoavat erinomaisen tavan antaa lahja, joka on sekä käytännöllinen että joustava saajalle. Sähköisten lahjakorttien suosio on erityisesti kasvanut hyvinvointi- ja elämän...

12/12/2024

Ihminenkin voi talvehtia. Kaamoksen aikana on lupa tylsistyä ja kerätä voimia.

Talvehtiminen on mahdollisuus hidastaa, joten se kannattaisi asiantuntijan mukaan ottaa kiitollisuudella vastaan.

Luonnon sykleihin virittäytyminen tuo mukanaan ymmärryksen siitä, ettei mikään kestä ikuisesti. Sen ymmärtäminen tuo toivoa ja opettaa meille kärsivällisyyttä.

Menestyskirjan ja mielenterveyden ammattilaisten mukaan talvehtiminen voisi auttaa selviämään talvesta. YTHS:ään tulevissa yhteydenotoissa korostuvat nyt kaamosoireet.