Oppi ja Oivallus Psykoterapia - ja työnohjauspalvelut

03/03/2026

Päihdevastaanotto Askel avautuu keskiviikkona. Myöhemmin keväällä vastaava palvelu avataan Saloon.

25/02/2026

Yhä useampi uusi asiakaspari toivoo pariterapiassa tunnekeskeistä työskentelyä, jossa tavoitellaan turvallista tunnesuhdetta.

Turvallinen kiintymyssuhde parin välillä voi näyttää esimerkiksi tältä:

- Koen, että puolisoni on riittävästi läsnä ja vastaa tarpeisiini.
- Voin luottaa, että puolisoni on saatavilla ja yhteys häneen voi rakentua.
- Turvallisesssa yhteydessä hermosto rauhoittuu ja voin päästää irti suojistani.
- Käsitykseni itsestä ja toisesta on myönteinen, arvokas ja rakastettava
- Voin keskittyä rauhassa myös muuhun elämään ja ihmisiin, olematta jatkuvasti huolissani omasta merkityksestäni toiselle tai hänen sitoutumisestaan suhteeseemme
- Riidoissa ja katkoksissa löydämme yhteyden uudelleen ja uudelleen

Tunnekeskeinen työtapa pariterapiassa sopii pareille, jotka
- Eivät ole suhteen tienristeyksessä, jossa ei ole väkivaltaa, vakavaa päihdeongelmaa/hoitamatonta riippuvuusongelmaa tai vakavaa mt ongelmaa.
- Parit ovat sitoutuneita yhteiseen suhteeseen ja molemmat/kaikki osapuolet haluavat kantaa vastuuta ja työstää omaa osuuttaan suhteessa.

Pariterapiaan kannattaa varata min. 10 krt, yleensä 20-30 tapaamista. Pidemmätkin työskentelyt ovat välillä tarpeen ja silloin voi olla hyvä hakeutua Kelan kuntoutuspsykoterapiaan, joka toteutuu pariterapiana. (Kuntoutuspykoterapiasta lisää kommenteissa).

Lisätietoa turvallisesta parisuhteen kiintymyssuhteesta sekä sen kanssa työskentelystä saat esim.
- maksuttomalta Tunnekeskeiseltä parisuhdekurssilta, joka antaa välineitä parisuhteen läheisyyden parantamiseen ja ristiriitojen ratkaisuun (linkki kommenteissa)
- 2025 julkaistusta Rakkauden logiikka - kirjasta, jossa Eira Eklund-Mikola avaa selkeästi, mistä suhteen ristiriidat kumpuavat ja miten tunneyhteydestä voi pitää huolta.

Ota rohkeasti yhteyttä, jos haluat tulla pariterapiaan rakentamaan tai vahvistamaan turvallista kiintymyssuhdetta!

10/02/2026

05/02/2026

Valtakunnalliset seksuaalilääketieteen päivät 5.-6.2.2026
Seksiaddiktio - kun mikään ei riitä. Ihan huikea Päivä Addiktum koulutukselta.

Addiktion neurobiologiaa (J. Joutsa), nettipornon uhat ja mahdollisuudet ( J. H. Stenberg, Seksiaddiktion liitännäisongelmat (P. Rendic), Puolison pettämistrauma (K. Paulin), Seksi - ja pornoriippuvuuden tehtäväkirja ( K. Kruuna) sekä muita loistavia alustuksia.

Moniammatillisuutta tärkeiden teemojen ympäriltä.

Sekä pakonomaisen seksikäytöksen kanssa kamppailevat- että ammattilaiset hyötyvät Päihdelinkin sivuilla olevasta:
Apua seksi- ja pornoriippuvuuteen -tehtäväkirjasta

https://paihdelinkki.fi/verkkokurssit-ja-oppaat/seksi-ja-pornoriippuvuus/apua-seksi-ja-pornoriippuvuuteen-opas/

26/01/2026

Suhteessaolo voi olla parhaimmillaan rikastuttavaa, iso voimavara ja pahimmillaan kärsimystä ja pettymystä ja tietysti ihan kaikkea siltä väliltä. Kun ymmärtää itseä, omia tunteita ja tarpeita kumppanina, saa keinoja navigoida monenlaisissa tilanteissa halumaansa suuntaan, ei vain ajelehtia mukana tai kokea keinottomuutta suhteen kiemuroissa. Meillä on lähes aina mahdollisuus vaikuttaa itseemme ja sen mahdollistaa myös suhteessa kasvamisen. Parasta on, jos kaikki suhteen osapuolet haluavat tarkastella itseään ja ottaa vastuun suhteeen toimivuudesta ja kasvukohdista.

Olen poiminut tähän kaksi kirjaa, jotka voivat olla avuksi, kun tunnet riippuvuutta tai liiallista tarvitsevuutta ja sen tuomia häiritseviä seurauksia suhteesta. Jos priorisoit jatkuvasti suhdetta jättäen omat tarpeet, tunteet ja rajat huomiotta, voi suhde voida hyvin, m***a sinä et.

Johanna Pohjolan: Vapaaksi miellyttämisestä, on kirja Sinulle, joka koet, että asetat muiden tarpeet liian usein omiesi edelle hyväksynnän toivossa ja vältät konflikteja hinnalla millä hyvänsä vaikkapa turvautumalla epärehellisyyteen. Vasta uskaltautumalla tulla näkyväksi omana itsenäsi voit luoda todellista yhteyttä ja läheisyyttä.

Tanja Moringin: Rakkausriippuvuus avaa ilmiötä, joka näyttäytyy pakonomaisena tarpeena ihastua ja rakastaa. Rakkauteen tulee riippuvuus, jonka tarkoituksena on saada hyväksyntää, arvostusta, helpotusta vaikeisiin tunteisiin ja myönteisten tunteiden nostatusta. Taustalla voi olla kiintymyssuhdevaurioita tai -traumoja ja todellista vaikeutta luoda turvallista kiintymystä kumppaniin.

23/12/2025

Levollista joulun aikaa kaikille 💚
Pitäkää itsestänne ja läheisistä huolta.

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Mielen ja suhteiden kiireettömiin pulmiin voi etsiä apua Mielenterveystalo.fi palvelun omahoito - oppaista.

*******************************
Akuutteihin mielen- ja suhteen haasteisiin

MIELI ry:n suomenkielinen Kriisipuhelin päivystää läpi joulun vuorokauden ympäri. Soittaa voi aina kun kaipaa tukea tilanteessaan, ei selviä yksin ja tuntee pahaa oloa.

MIELI ry:n Kriisipuhelimen aukioloajat jouluna 2025:

- suomenkielinen linja auki 24/7 numerossa
09 2525 0111
- ruotsinkielinen linja auki arkisin numerossa
09 2525 0112, suljettu juhlapyhinä
- englanninkielinen linja auki arkisin numerossa 09 2525 0116, suljettu juhlapyhinä

MIELI Kriisichat:

normaalit aukioloajat läpi joulun
ma ja to klo 15–21
ti ja ke klo 15–19
avoinna myös 24.–25.12. ja 1.1.

Sekasin-chat 12-29-vuotiaille:

normaalit aukioloajat läpi joulun
ma-pe klo 9–24
la-su klo 15–24

Ruotsinkielinen Sekasin-chatten
normaalit aukioloajat läpi joulun
ma-pe klo 15–19
la-su klo 17–21

Mieli.fi

06/10/2025

Lomalla 3.-20.10. ☀️

02/10/2025

Tänään Varsun webinaarissa moninaisuuden äärellä. Ihmisen kyky ilmaista ja kokea suhteita, seksuaalisuutta ja sukupuoltaan moninaisesti kaipaa ymmärretyksi ja kohdatuksi tuloa myös vastaanotolla.

20/09/2025

Monenlaisten podcastien joukosta löytyi maanläheinen ja toiveikkuutta ylläpitävä Terapiaklubi, jossa Seksologi Elina Tanskasen haastattelu Seksuaalisesta nautinnosta.

Terapiaklubi · Episode

04/09/2025

Tänään vietetään Maailman seksuaaliterveyspäivää, jonka järjestää kansainvälinen kattojärjestö World Association for Sexual Health (WAS). Päivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta seksuaaliterveydestä, seksuaalioikeuksista, oikeudenmukaisuudesta ja nautinnosta.

Tämän vuoden teema on:
Seksuaalinen oikeudenmukaisuus – mitä me voimme tehdä?
Seksuaalinen oikeudenmukaisuus tarkoittaa jokaisen ihmisen oikeutta päättää omasta kehostaan ja seksuaalisuudestaan ilman eriarvoisuutta, häpeää, pelkoa tai stigmaa. Se on edellytys seksuaalioikeuksien, seksuaaliterveyden ja seksuaalisen nautinnon toteutumiselle.

WAS nostaa esiin erityisesti LGBTQ+ -nuorten haavoittuvan aseman: monilla heidän itsemääräämisoikeutensa ei toteudu riittävällä tavalla. Seksuaalisen oikeudenmukaisuuden parantaminen edellyttää pääsyä luotettavaan, näyttöön perustuvaan ja sensuroimattomaan tietoon.

03/09/2025

Lämmin suositus tälle jäsenille maksuttomalle ja muille 15 eur maksavalle luennolle 💚

Suojautuminen rakkaudessa on luonnollista. Me kaikki teemme sitä. Kun opimme tunnistamaan katkosten taustalla olevan logiikan, voimme aidosti vaikuttaa parisuhteen vuorovaikutukseen. Ymmärtämällä suojautumisen ja sen alla piilevän haavoittuvuuden yhteyden voimme luoda parisuhteeseen uudenlaista syvyyttä.

Varaa kalenterista arvokasta aikaa sille, että saatte parisuhteeseenne lisää ymmärrystä, vuorovaikutusta ja rohkeutta näyttää haavoittuvuutensa puolisolleen.
Eira Eklund-Mikola ja Kirsi Heikinheimo tärkeän teeman äärellä, tule mukaan!

https://supli.fi/tapahtuma/rakkauden-logiikka-vahvista-parisuhteen-tunneyhteytta-15-9/

30/08/2025

Iloista Turku Pride viikon huipennusta ☀️

30.8.2025