Sinnasport.com

Koti
Suomi
Turku
Sinnasport.com

Moikka. Olen 40v. Lisäksi minulta löytyy vahva urheilutausta.

Sertifioitu
FIHF Personal Trainer (PhysioTrainer), laillistettu kuntoutusohjaaja (AMK) sekä 8 vuotta eri leikkaussaleissa työskennellyt sairaanhoitaja. Personal Training 5 tai 10 kerran kortti (määräaikainen) sekä 2 tai 3 tapaamista kuussa valmennuksia toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella.

21/09/2025

❤️🫶

05/09/2025

Tällaisissa maisemissa vietin tänään yrittäjien päivän😍 Tänään ei tarvinnut yrittää 😄

24/08/2025

Liikku 15 v. ja JVG 😍😍😍😍😍😍😍💚💚💚💚💚💚💚💚

KIITOS💚

23/07/2025

Valmennukset:

1 x kuukaudessa tapaaminen 77 €
2 x kuukaudessa tapaamista 148 €
3 x kuukaudessa tapaamista 219 €
4 x kuukaudessa tapaamista 292 €

Parivalmennus 1 x kuukaudessa 115 €
Parivalmennus 2 x kuukaudessa 222 €

Ohjelmointi ja 2 tapaamista 200 €

Tapaamiset ovat 50–60 minuutin kestoisia.
Kuukausisopimukset ovat toistaiseksi voimassa.

Harjoitusohjelmat ovat aina yksilöllisiä ja omien tavoitteiden mukaisia. Kokeneen ja kouluttautuneen valmentajan kanssa harjoittelet turvallisesti, tehokkaasti ja laadukkaasti. Huomioin myös toimintakyvyn vajaavuudet ja kuntoutan tarpeen mukaan. Harjoittelu suunnitellaan elämäntilanteeseesi sopivaksi. Ravitsemusohjausta voidaan sisällyttää valmennukseen.

Valmennuksia järjestetään Liikkun eri saleilla Raisiossa, Paalupaikalla, Satamassa sekä Kaarinassa.

www.sinnasport.com

20/07/2025

Miksi paino ei tipu ja tuloksia ei tule? Tässä muutamia kohtia, mitkä mahdollisesti voivat vaikuttaa.

* Lepoaineenvaihdunta hidastuu, kun syödään vähemmän. Syötkö kenties liian vähän?
* Spontaani arkiaktiivisuus vähenee, kun kovaa treeniä/treenimäärää lisätään, jolloin ei jakseta kuin treenata.
* Ruoan lämpövaikutus vähenee, kun syödään pienempiä annoksia =TEF=Thermic effect of food (ruoan sulattamiseen, imeyttämiseen ja metabolisoimiseen käytetty energia)
* Lihassolujen aktivointi taloudellistuu, vaihdatko treeniohjelmaa sopivin väliajoin?
* Syödään fiiliksellä ja tavoiteruokavaliosta lipsutaan liikaa, pyri pitämään perusrunko vaikka välillä herkutteletkin
* Uskotaan liikunnan riittävän ja ravitsemuksella ei ole niin väliä
* Energiamäärän jakautuminen täysin pielessä, 70% syödään illalla ja rasvamäärät ruoissa ovat korkeat
* Hillittömät herkkupäivät viikonloppuisin

Tunnistatko jotain näistä?

19/07/2025

Käytiin heittämässä treeni pikkuneidin kanssa! 💪👧

14/07/2025

Kesä ja loma ❤️🌞 sekä surffikiharat 🙈🤭

08/07/2025

Upea keikka eilen! 🤩

07/07/2025

Remember to focus on purpose, not problems! 🎯✨

05/07/2025

❤️

21/06/2025

Koivut houkuttelivat juhannusjumpalle! 😄🌳 Kulki ihmeen kevyesti taas, johtui varmaan hyvästä musasta (Muse) 🤔 Vuorossa oli lantionnostoa, sumomaastavetoa ja kapeaa penkkipunnerrusta.

17/06/2025

Laatuaikaa yhdessä, tärkeintä kaikista 💙

Osoite

Turku

Puhelin

+358407197648

Nettisivu

https://www.sinnasport.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sinnasport.com :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sinnasport.com :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Turku :ssa?

Jaa

Sinnasport; “sinnikkyys on luonteen lujuutta, vahvuus kertoo elämästä”

Sinnasport on hyvinvoinnin ja terveyden kestävään ja pitkäaikaiseen kehitykseen tähtäävä palveluyritys. Ammattitaidolla suunniteltu ja toteutettu harjoittelu auttaa saavuttamaan parempia tuloksia sekä ylläpitämään ja parantamaan terveyttä. Kaikilla on oikeus ja mahdollisuus elää tervettä ja täyttä elämää. Haluamme olla sinun apunasi.

Visiomme

Treenaa laadukkaasti, turvallisesti ja tehokkaasti.