Elämän kevät

07/04/2024

Ei sillä ole kovinkaan paljon väliä, mitä muut sinusta ajattelevat, m***a sillä on todella merkitystä, mitä itse ajattelet itsestäsi.

03/04/2024

19/02/2024

Jää peittää meren. M***a kevät tulee ja jää sulaa pois. Myös minun ja sinun elämässä voi olla ikään kuin jään peittämää, kipukohtia. Ehkä ahdistusta. Niitäkin voidaan käsitellä, sulatella ja hoitaa. Esimerkiksi kehollisilla menetelmillä, tunteiden tasolla ja ajatuksia työstämällä. Ahdistusta voi olla myös mahdollista katsoa hyväksyvän lempeällä katseella, kuin auringon sulattavalla lämmöllä. https://terapiaelamankevat.fi/ https://valitseterapia.fi/terapeutit/esa-lindberg/

09/02/2024

Kevättä talvessa.
https://terapiaelamankevat.fi/ jatkaa nykyisessä toimipisteessä Vanha Kuninkojantie 40 Turku. Kiitos Väestöliitto hyvästä yhteistyöstä! Olen kiitollinen jokaisesta asiakkaasta, joka sitä kautta tuli. Nyt vaan on uuden aika. Jatkan omalla toiminimellä ja yhteistyössä Valitse terapian kanssa. Lue lisää ja varaa aika. Tervetuloa!
https://terapiaelamankevat.fi/
https://valitseterapia.fi/terapeutit/esa-lindberg/

17/04/2023

Elämän kevät.
Terapiavastaanotto nyt uudessa osoitteessa: Vanha Kuninkojantie 40, Turku. Ajanvaraukset edelleen Väestöliiton terapiapalveluiden kautta.
Tervetuloa!

24/12/2022

Terapia Elämän kevät toivottaa hyvää joulua ja onnellista ensi vuotta.
Jatkossa otan asiakkaita ainoastaan Väestöliiton Terapiapalvelujen kautta. https://vaestoliitonterapia.fi/terapeutit/lindberg-esa/

18/10/2022

"Jos munankuori rikkoutuu ulkopuolelta, linnunpoikanen kuolee. Jos linnunpoikanen rikkoo kuoren sisäpuolelta, se syntyy. Kaikki merkittävät asiat saavat alkunsa sisältäpäin." - Jim Kwik

15/09/2022

Kaikilla meillä on erilaisia elämää hankaloittavia särmiä ja kipukohtia. Elämä käsittelee ja hioo niitä, jos emme piilottele ja peittele niitä. Kipukohdista voi tulla osa meitä ja voimme oppia elämään niiden kanssa. Joskus voimme olla niistä jopa kiitollisia, niistä oppimiemme asioiden vuoksi.

09/09/2022

Luonto puhuu. Luonnosta löytyy paljon terveellistä ja herkullista syötävää: kasveja, marjoja, sieniä. Kaikki luonnosta löytyvä ei ole kuitenkaan syötäväksi kelpaavaa, vaan osa jopa myrkyllistä. Yleensäkin on hyvä tuntea ja tiedostaa, mitkä asiat tuottavat omaan elämään hyvää ja mitkä puolestaan pahoinvointia, elämän raskautta, stressiä, ahdistusta... Keho ja mieli hyötyvät terveellisestä ja monipuolisesta ravinnosta. Mielen taakkoja voi keventää myös terapeutin vastaanotolla. http://www.terapiaelamankevat.fi

05/09/2022

Paljon kohtaamisia, koskettavia keskustelutuokioita, uusia asiakas- ja yhteistyökontakteja. Lämmin kiitos kaikista keskusteluista ja kohtaamisisista.

03/09/2022

Messuosasto valmiina K50 messuilla
Logomossa. Ilmainen sisäänpääsy. Tervetuloa!

28/08/2022

Vaikka maailmalla riehuu sota, on energiakriisi, ilmastomuutos korona, inflaatio jne, on hyvä pysähtyä ja muistaa oma hyvinvointi ja jaksaminen. Pitkään jatkuva stressi ei ole hyväksi. On tärkeää kuunnella itseään ja löytää itselle sopivat tavat purkaa stressiä, vaatimuksia, kiirettä. Minulle luonto, erityisesti metsässä liikuskelu rauhassa antaa aivoille ja koko keholle lepoa, rentoutumista ja tilaa uusille ajatuksille, hyvää oloa ja energiaa. Myös läheisten ihmisten kanssa puhuminen on tosi tärkeää.

28/06/2022

Toisinaan elämässä tulee isoja tai pieniä kysymyksiä ja tilanteita, joihin ei tunnu löytyvän kerta kaikkiaan mitään vastausta tai ratkaisua. Silloin voi yrittää ottaa asiaan etäisyyttä ja laajentaa perspektiiviä, jolloin mittasuhteet hahmottuvat uudella tavalla tai katsella tilannetta eri näkökulmista, jolloin se voi näyttää vähän erilaiselta. Joku saa otetta asioihin, kun lähtee metsään rauhassa hengittelemään. Hyvän ystävän apua voi olla korvaamaton. Monelle toimii terapeutin kanssa asian palastelu, vaihtoehtojen pohdinta ja omien voimavarojen tiedostaminen.

24/06/2022

Terapia Elämän kevät
toivottaa rentouttavaa juhannusta aiemmille, nykyisille ja tuleville asiakkaille.

05/06/2022

Luonto on herännyt kesään ja tuottaa intensiivisesti uutta kasvua.
Minua lähimetsät kutsuvat vastustamattomasti ihmettelemään. Jos on stressiä, se alkaa nopeasti väistyä, hengitys syvenee ja aivot saavat levätä. Toisaalta tulee tilaa uudelle, uusille ajatuksille. Metsä tarjoaa uusia paikkoja ja polkuja käveltäväksi ja samalla uusia ajatuksia ja näköaloja ajateltavaksi. Ja kaikki tämä on ilmaiseksi tarjolla, vain vastaanotettavaksi. Minusta se on ihmeellistä.

15/05/2022

Elämässä on asioita, jotka on vaan hyväksyttävä ja joihin on sopeuduttava. Väistämätöntä vastaa taisteleminen on turhaa. On asioita, joihin voimme vaikuttaa ja asioita, jotka eivät ole millään tavalla meidän vallassamme. Esimerkiksi sää on se mikä se on, m***a oman käytöksemme päätämme itse.
Olisikin hyvä erottaa toisistaan asiat, joihin voimme vaikuttaa ja ne, joille emme mahda mitään. Näiden erottaminen antaa mahdollisuuden suunnata huomio, energia ja aika asioihin, joiden muuttaminen on omassa vallassamme.

02/05/2022

Yhä useampi mies miettii omaa jaksamistaan, hyvinvointiaan tai elämän mielekkyyttä. Hyvä työ ja toimeentulo eivät tuokaan riittävää sisältöä elämään. Mitä on hyvä ja merkityksellinen elämä? Miten hoidan ihmissuhteitani, mitä on isyys ja hyvä vanhemmuus? Mikä on minulle oikeasti tärkeää ja mitä lopulta haluan? Näitä moni mies miettii. Perinteisesti on ajateltu, että naiset käyvät terapiassa. M***a nyt tässä on muutos tapahtumassa. Lisääntyvä määrä miehiä haluaa pohtia elämän tärkeitä kysymyksiä terapeutin kanssa.
Minun asiakkaistani selvästi yli puolet on miehiä. Kaikenikäisiä, hyvin erilaisista elämäntilanteista, ammateista tai asemista. Opiskelijoita, huippuammattilaisia, eläkeläisiä… Elämässään menestyviä, karille ajautuneita, suuntaa, parisuhdetta, työtä tai mielekkyyttä etsiviä... Tervetuloa keskustelemaan sinun elämäsi tärkeistä kysymyksistä. Luottamuksella. www.terapiaelamankevat.fi

10/04/2022

Lyhytterapia on luottamuksellista keskusteluapua elämän erilaisiin haasteellisiin kohtiin, kriiseihin sekä itsensä kehittämiseen. Lyhytterapia sopii mielen oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut. Lyhytterapiaan ei tarvita diagnoosia eikä lääkärin lähetettä. Terapiakäyntejä tarvitaan tavallisesti muutamasta kerrasta noin 20 käyntiin, m***a jo yksikin kerta voi auttaa. www.terapiaelamankevat.fi