22/09/2025
Oma harjoitus🔥🤯🙏💎
Olen harrastanut juoksua on/off yli 15 vuotta joista viimeiset 10 juoksu on ollut aika tervassa tarpomista. Tänä vuonna löysin vihdoin juoksuohjelman, joka tuntuu sopivalta ja motivoi jatkamaan. Kiitos tästä
Keväällä ja kesällä lenkille lähtö aamuvarhaisella tuntui helpolta, kun valoa oli läpi yön. Tänään, syyskuun lopussa, ulkona oli pimeää, tuulista ja sade tuntui ilmassa. Lähtö oli aikamoista taistelua m***a hyvä etukäteen suunniteltu harjoitus motivoi lähtemään.
Sama haaste on ollut joogassa asanaharjoituksen kanssa. Jos pitäisi itse päättää mitä teen, ei tule tehtyä säännöllisesti. Kun harjoitus on ennalta sovittu, oli se ohjattu tai ei, tulee se helpommin tehtyä ja ”tulokset” ovat tuntuvia.
Oma harjoitus on asia, jonka kanssa olen paininut vuosia. Mikä sopii minulle, mitä sen tulee sisältää ja miksi. Tuleeko oman harjoituksen sisältää joogan asanaharjoittelua päivittäin vai voiko harjoitus olla jotain muuta.
Nyt tuntuu, että näillä aikaresursseilla, olen löytänyt oman harjoitukseni. Talvi ja pimeys nostavat haastetta aika paljon m***a onneksi niin juoksu kuin joogakin antavat säännölliselle harjoittajalle aika ajoittain välähdyksiä edistyksestä ja sitä kautta kehon ja mielen rauhasta.
Olisi kuva kuulla teidän haasteista oman harjoituksen kanssa ja miten olette haasteisiin vastanneet.
Raikkaita lenkkikelejä ja mielenrauhaa tulevaan pimeään vuodenaikaan🍁🌧️❄️💨.
