TULE-tietokeskus

11/08/2025

Tällä viikolla teemapäivien ohjelmassa:

Ti 12.8. klo 10-15 TULE-terveyden mittauspäivä
Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, alaraajojen lihasvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä pituus. Osallistuminen vain TULE-tietokeskuksessa.

To 14.8. klo 12.00 Keinoja parempaan uneen -miniluento
Luennolle voi osallistua sekä paikan päällä TULE-tietokeskuksessa että etäyhteydellä Zoomissa.
Zoom-linkki: https://us06web.zoom.us/j/83389461157
Avaamme yhteyden noin 15 min ennen tilaisuuden alkua.

Tervetuloa! 😊

07/08/2025

Syksyn koulutustilaisuuksiin ilmoittautuminen on auennut!

Järjestämme syksyllä noin kerran kuukaudessa parin tunnin koulutustilaisuuksia, joissa syvennytään valittuun aiheeseen teorian ja käytännön harjoitteiden avulla. Koulutustilaisuudet ovat maksuttomia ja avoimia kaikille aiheesta kiinnostuneille. Ne toteutuvat ns. live-tilaisuuksina joko verkossa tai paikan päällä TULE-tietokeskuksessa eikä niistä tule tallenteita.

Syksyn 2025 aikataulu:
to 18.9. klo 15-17 Kipeän olkapään itsehoito (verkossa)
to 2.10. klo 15-17 Kipeän selän itsehoito (verkossa)
ti 28.10. klo 17-19 Stressin vaikutus hermostoon ja palautumisen tukeminen (verkossa)
ke 12.11. klo 9-11 Kaatumisten ehkäisy (TULE-tietokeskuksessa)

Ilmoittautumiset: toimisto@tule.fi / 044 744 7085

Lisätietoja koulutusten sisällöistä löydät verkkosivuiltamme osoitteesta
www.tule.fi/koulutustilaisuudet

Tervetuloa! 😊

04/08/2025

Viikoittain vaihtuvat teemapäivämme jatkuvat taas tällä viikolla! 😊

Ohjelmassa:
Ke 6.8. klo 12.00 Koko kehoa herättelevä jumppa
To 7.8. klo 12.00 Kipeän lonkan liikeharjoitteet -toiminnallinen tietoisku

Tilaisuuksiin voit osallistua joko paikan päällä TULE-tietokeskuksessa (Humalistonkatu 10, Turku) tai etäyhteydellä Zoomissa.
Zoom-linkki: https://us06web.zoom.us/j/83389461157
Avaamme yhteyden noin 15 min ennen tilaisuuden alkua.

Nähdään keskuksessa tai linjoilla!

04/08/2025

TULE-tietokeskuksen tiimi on palannut kesälomilta ja palvelemme jälleen normaalisti. 😊

Olemme avoinna
ma klo 10-15
ti klo 10-15
ke klo 11-18
to klo 10-15

Nähdään keskuksessa ja muissa tapahtumissa!

26/06/2025

TULE-tietokeskus on suljettu ja toiminta kesätauolla tiimimme lomaillessa 30.6.-3.8.2025. Nähdään taas elokuussa niin keskuksessa kuin muissakin tilaisuuksissa.

Hyödynnä kesätaukomme aikana verkkosivujemme kirjallisia harjoitusohjelmia sekä videoita, joista löydät vinkkejä eri kehon osien harjoittamiseen.

Kirjalliset harjoitusohjelmat: https://tule.fi/ohjeita/
Videot: https://tule.fi/minivideot/

Toivotamme aurinkoista ja rennon liikunnallista kesää kaikille! ☀️

19/06/2025

Aurinkoista juhannusta kaikille! ☀️💐

Palvelemme normaalisti vielä ensi viikon ennen kesätaukoa.

16/06/2025

Viime perjantaina vietimme TULE-tietokeskuksen toiminnassa mukana olevien kumppanuusyhdistysten vapaaehtoisten virkistys- ja koulutuspäivää aurinkoisissa tunnelmissa! ☀️


Turun seudun Reumayhdistys ry
Turun Seudun Nivelyhdistys ry
Turun Seudun Luustoyhdistys
Turun Seudun Selkäyhdistys ry

10/06/2025

Olemme tänään mukana Naantalin torilla!

🤩 NAANTALI, RYMÄTTYLÄ, VELKUA kuulolle. Liikkuva resurssikeskus – senioreille ja heidän läheisilleen suunnattu neuvonta-auto – kiertää Varsinais-Suomen asuinalueita ja pysähtyy tänäkin kesänä myös teidän nurkillanne! Tule moikkaamaan ja juttelemaan – meitä kiinnostavat paitsi mieltäsi askarruttavat asiat myös teidän asuinalueenne kuulumiset.

Jokaisella pysäkillä sinua ovat tapaamassa Liikkuvan resurssikeskuksen järjestötyöntekijä sekä Varhan ikääntyneiden palveluohjaaja – lisäksi mukana on vaihtelevasti asiantuntijavieraita eri tahoilta! Tule tutustumaan toimintaamme ja monipuolisiin palveluihin. Tarjolla on myös mahdollisuus kahdenkeskiseen palveluohjaukseen esimerkiksi kotona pärjäämiseen liittyvissä asioissa. Saat samalla tietoa vaikkapa edunvalvontavaltuutuksesta. Kaikki neuvonta on maksutonta – etkä tarvitse ajanvarausta.

Automme on parkeissa juuri Sinua varten. Poikkea rohkeasti juttusille.

☀️☀️☀️

Ti 10.6.2025 klo 10—14 NAANTALIN TORI
👉 menossa mukana TULE-tietokeskus, Turun Seudun Omaishoitajat Ry, Lounais-Suomen Avustajakeskus sekä Varsinais-Suomen ja Satakunnan Muistiluotsi.

☀️☀️☀️

- Ke 20.8.2025 klo 9–11.30 S-Market Naantalin (Tuulensuunkatu) piha
- Ke 20.8.2025 klo 13—14.30 K-Market Ukko-Pekan piha
👉 Menossamme mukana mm. Varsinais-Suomen ja Satakunnan Muistiluotsin muistineuvoja. Tietoa saatavilla mm. aivoterveyteen liittyvistä asioista.

☀️☀️☀️

Ma 25.8.2025 klo 10—14 NAANTALIN TORI
👉menossamme mukana mm. Varsinais-Suomen ja Satakunnan Muistiluotsin muistineuvoja.

☀️☀️☀️

- Ke 27.8.2025 klo 10—11.30 RYMÄTTYLÄN Sale
- Ke 27.8.2025 klo 13—14.30 VELKUA, Sinervon talon parkkipaikka
👉Näillä pysäkeillä kyydissämme mm. Lounais-Suomen Avustajakeskuksen työntekijä. Täälläkin jaossa myös mm. jumppaohjeita.

26/05/2025

Tänään on myös hyvä tilaisuus tutustua Turun seudun Reumayhdistys ry ja Fysio R toimintaan osoitteessa Humalistonkatu 17a! 😊

Tervetuloa 26.5. klo 15-18

26/05/2025

Tänään maanantaina olemme mukana Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen ja Läntisen Syöpäkeskuksen järjestämässä Hyvinvoinnin polku -illassa Meri-Karinassa klo 17-20. Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton. Nähdäänkö siellä?😊

23/05/2025

Kesäajan teemapäivät on julkaistu! Luvassa kesä- ja elokuussa mm. tietoa oman palautumisen tukemiseen sekä harjoitteita ylä- ja alavartalolle. Tervetuloa!😊

Tykkää turkulaisesta

22/05/2025

Menikö tämänpäiväinen teemapäivämme ohi, m***a harjoittelu ulkokuntoilulaitteilla ja kuntoportaissa kiinnostaa?

Turun kaupungin ulkokuntoilualueiden sijainnit sekä linkin laitteiden ohjevideoihin löydät täältä:
https://www.turku.fi/liikunta/ulkokuntoilulaitteet-ja-kuntoportaat

TULE-tietokeskuksen vinkit porrastreeniin puolestaan löydät videomuodossa meidän omilta verkkosivuiltamme:
https://tule.fi/minivideot/
(skrollaa sivua alaspäin porrastreenivideoiden kohdalle)

Voit hyödyntää videoita katsomalla ne etukäteen tai harjoittelun lomassa tarkistaaksesi ohjeet.
Mukavia treenihetkiä ulkoilmasta nauttien! 😊💪☀️


Turku Liikkeelle

Kuvassa Kalmasvuoren kuntoportaat.