Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 15:00 Tiistai 10:00 - 15:00 Keskiviikko 11:00 - 18:00 Torstai 10:00 - 15:00

TULE-tietokeskus

Koti
Suomi
Turku
TULE-tietokeskus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnista huolehtimiseen. Tietokeskuksen toiminnassa painottuu asiakas- ja tarvelähtöisyys.

Toiminnan tavoitteena on kartuttaa yksilön tietoja tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia koskien, sekä auttaa omaksumaan TULE-terveyttä tukevia asenteita ja toimintatapoja. Tule-tietokeskuksesta löydät:
• Tietoa arjen valintojen vaikutuksista
• Materiaalia kotiin vietäväksi
• Vinkkejä luotettavan tiedon hankintaan
• Kirjallisuutta
• Ehdotuksia mihin seuraavaksi
• Ja paljon muuta. Ohjauksen ja ne

uvonnan lisäksi Tule-tietokeskus järjestää myös:
• Luentoja ja tiedotustilaisuuksia
• Tapahtumia ja teemapäiviä
• Vertaistoimintaa
Turun TULE-tietokeskus on Turun Seudun Nivelyhdistys ry:n, Turun Seudun Reumayhdistys ry:n, Turun Seudun Selkäyhdistys ry:n ja Turun Seudun Luustoyhdistys ry:n kumppanuushanke. Hanketta hallinnoi Turun Seudun Selkäyhdistys ry. Hankkeessa tehdään monipuolista yhteistyötä mm. Turun kaupungin, eri oppilaitosten sekä yksityisen ja kolmannen sektorin toimijoiden kanssa. Rahoittajana toimii Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA). Toivomme, että tietokeskus herättäisi kiinnostusta myös ammattilaisten ja alan opiskelijoiden keskuudessa.

27/05/2026

Perjantaina saatiin päätökseen TULE-tietokeskuksen ensimmäinen Luustokurssi.

Kurssilaisten ajatuksia kokonaisuudesta:

"iloinen ilmapiiri ja mahdollisuus kommentoida aina"
"ymmärrys osteoporoosista ja sen omahoidosta lisääntyi"
"kurssilta tuli paljon arvokasta tietoa"
"hyvää ohjausta molemmilta kurssin vetäjiltä"
"sopivan kokoinen ryhmä"
"täyttä asiaa"
"kiinnostava, asiantunteva, monipuolinen kurssi"
"ryhmäkeskustelut olivat antoisia ja mielenkiintoisia"
"vertaistuki ❤️"

Kurssilaiset toivoivat jatkotapaamista, joka sovittiin elokuulle. Silloin pääsemme kuulemaan, miten kurssin asiat ovat vaikuttaneet osallistuen arjessa pidemmällä aikavälillä.

Seuraava Luustokurssi alkaa elokuussa. Tutustu kurssiin ja sen ajankohtaan tarkemmin tule.fi/palvelu/luustokurssi

25/05/2026

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:

🗓️ Ti 26.5. klo 12.00 Kävelyä tukevia harjoitteita -toiminnallinen tietoisku

🗓️ Ke 27.5. klo 12-18 TULE-terveyden mittauspäivä
Mittauspäivässä testataan puristusvoima, alaraajojen lihasvoima, hartiaseudun liikkuvuus, tasapaino sekä pituus.

Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etänä Zoomissa. Linkin Zoomiin löydät verkkosivuiltamme tule.fi.

Nähdään paikan päällä tai etänä!

21/05/2026

Luennoillamme saa halutessaan haastaa itseään! 💥

Tänään Alueolohuoneella osallistujat intoutuivat konkreettisesti laittamaan tuki- ja liikuntaelimistönsä töihin 💪

Lankutuksen lomassa pohdimme myös syvemmin, millaista liikettä luut, lihakset ja nivelet kaipaavat liikkumisen suositusten näkökulmasta.

Kiitos kaikille mukana olleille heittäytymisestä!

21/05/2026

Ihana palaute asiakkaaltamme, mikä osoittaa itsehoidon ohjauksen merkityksen. Iso rooli itsehoidossa on asiakkaan omalla aktiivisuudella ❤️ Tässä tapauksessa itsehoidon ohjaus ja toteutunut itsehoito kevensi myös terveydenhuollon kuormitusta.

"Sain TULE:n fysioterapeutilta kipeytyneisiin ranteisiin itsehoito- ja jumppaohjeet, joihin suhtauduin aluksi hieman epäilevästi. Terveyskeskuksen aikaani oli kuitenkin vielä m***a kuukautta odotusta, joten ajattelin kokeilla ohjeita. Ja ne tepsivät! Kipu hävisi ja pystyin peruuttamaan varaamani ajan terveyskeskukseen. Tuhannet kiitokset osaaville ammattilaisille!"

20/05/2026

Tiesitkö, että meidät löytää myös YouTubesta?

Kanavallamme on runsaasti materiaalia hyvinvointisi tueksi mm. helpot taukojumpat, kiinnostavat tietoiskut sekä pidemmät liikuntahetket 🏋️‍♀️

Ota kanava seurantaan!

19/05/2026

Kesäkuun teemapäivät on julkaistu!

Tervetuloa mukaan paikan päälle TULE-tietokeskukseen (Humalistonkatu 10, Turku) tai etänä linjoille!😊

Zoom-linkin löydät myös verkkosivuiltamme (www.tule.fi).

18/05/2026

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:

🗓️ Ma 18.5. klo 12.00 Miten uni rakentuu? - unen vaiheiden merkitys -miniluento

🗓️ Ti 19.5. klo 12.00 Rentoutus harjoitus

Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etänä Zoomissa. Linkin Zoomiin löydät verkkosivuiltamme tule.fi.

Nähdään paikan päällä tai etänä!

11/05/2026

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:

(Kuvassa viikonpäivät merkitty virheellisesti)

🗓️ Ti 12.5. klo 12.00
Keinoja lääkkeettömään kivunhoitoon -miniluento

🗓️ Ke 13.5. klo 12.00
Jalkaterän ja nilkan alueen hyvinvointia tukevia harjoitteita -toiminnallinen tietoisku

Teemapäiviin voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etänä Zoomissa. Linkin Zoomiin löydät verkkosivuiltamme www.tule.fi

08/05/2026

Täällä ollaan Rollaattorimarssilla!

Rollaattorimarssi on positiivinen mielenilmaus, joka muistuttaa ikääntyneiden hyvinvoinnin ja ikäystävällisten palvelujen merkityksestä.

08/05/2026

Työstämme parhaillaan uutta harjoitusohjelmaa kuntosaliharjoittelun tueksi. Tähän liittyen kuvasimme tänään Hyvinvointikeskus Ruusukorttelin kuntosalilla kuntosalilaitteilla tapahtuvaa harjoittelua 🏋️‍♀️

HUR-paineilmalaitteet mahdollistavat portaattoman vastuksen säädön sekä turvallisemman harjoittelun vähentämällä niveliin ja tukikudoksiin kohdistuvaa kuormitusta.

07/05/2026

10.5. vietetään Unelmien liikuntapäivää

Millainen on sinun Unelmien liikuntapäiväsi?

Liikunnan ei tarvitse olla aina suorittamista – se voi olla nautintoa, yhdessäoloa ja oman kehon kuuntelua. Parhaimmillaan se antaa enemmän energiaa kuin mitä se ottaa. Jokaiselle löytyy oma tapa liikkua, tärkeintä on ilo ja hyvä olo ❤️

Osoite

HumalistonKatu 10
Turku
20100

Aukioloajat

Maanantai	10:00 - 15:00
Tiistai	10:00 - 15:00
Keskiviikko	11:00 - 18:00
Torstai	10:00 - 15:00

Puhelin

+358447447085

Nettisivu

http://www.tule.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita TULE-tietokeskus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.