03/01/2024
Hengähdys tauko?
Tunne hengitys ja sen rauhoittava voima joogalomalla Andalusiassa 20.-27.3.2023
Maaliskuun matka suuntautuu Aurinkorannikolla Torroxin kylässä sijaitsevaan Iberostar Malaga Playaan, joka tarjoaa loistavat puitteet päästää irti ja nauttia omasta ajasta. Lähde matkalle syvemmälle itseesi.
Tämän joogaviikon teemana on hengitys ja viikon harjoituksissa yhdistyy ikivanhan joogaperinteen voima ja tietoinen hengitys. Pysähtyminen hetkeen antaa sinulle mahdollisuuden kokea rauhaa ja hidastaa arjen keskellä.
Mikä olisikaan mukavinta kuin alaitaa päiväsi lempeällä aamuharjoituksella, jossa opit syventämään hengitystäsi ja luomaan yhteyden kehoosi.
Ohjelmassa on joko matkan teemaan liittyviä luento tai harjoitus erilaisten jooga-asanoiden, kuten Hatha Joogan ja Yin Joogan parissa, jotka vahvistavat kehoa ja mieltäsi.
Yoga Nordicin asiantunteva opettaja opastaa sinut hengityksen voimaan, auttaen sinua löytämään tasapainon ja rauhan.
Harjoitukset tehdään pääasiassa hotellin puutarhassa pehmeällä nurmella tai hotellin rannalla meren äärellä.
Iltaisin uppoudumme syvään rentoutumiseen, jotka vahvistavat hengitystekniikoiden hyötyjä. Lisäksi saat mahdollisuuden oppia yksilöllisiä hengitysharjoituksia, jotka voit integroida arkeesi paremman unen ja yleisen hyvinvoinnin tueksi.
"Joogaloma on loistava tapa irrottautua arjesta ja antaa keholle ja mielelle ansaittua lepoa."
Tunne auringon lämpö ja kevyt tuulenvire kasvoillasi, hengitä raikasta ulkoilmaa ja kuuntele luonnon ääniä samalla kun keskityt asanoihin. Ulkona joogatessa saat myös helpommin yhteyden ympäröivään luontoon ja omaan kehoosi.
Kiireetön aikataulu antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja hidastaa tahtia. Viikon ohjelmaan sisältyy päivittäin useampi joogaharjoitus, meditaatiota ja hengitysharjoituksia, joihin voit osallistua vapaasti oman jaksamisesti mukaan.
Lue lisää ja varaa paikkasi https://onactive.fi/joogamatkat/malaga-playa/
