https://www.facebook.com/240109159800103/

Joogaohjaaja Jonna Nykänen

Koti
Suomi
Turku
Joogaohjaaja Jonna Nykänen

Joogan opetusta online sekä Turussa Elixia Jokivarressa ja Oasis Pilates & Yogassa.

22/09/2025

Tänään on taas yksi taitekohta vuodenkierrossa, eli syyspäiväntasaus. Vanhan kansan mukaan tästä päivästä alkaen kesä vaihtuu syksyksi. Näin ajatellaan myös viiden elementin teorian mukaan (johon mm. yinjooga osaltaan pohjautuu).

Tämä aika on kevään vastakohta. Keväällä siirrytään ulos ja syksyllä ulkoa sisätiloihin. Hämärtyvät illat alkavat kääntää huomiota ja energiaa sisäänpäin; kohti lepoa, rauhoittumista ja voimien keräämistä. Nyt on aika hidastaa.

Onko sinun mahdollista hyväksyä tämä lisääntyvä levon tarve, ja sallia pysähtymistä, hellittämistä ja vähemmän tekemistä tänä syksynä? Miltä se näyttäisi kohdallasi? Ehkä jostain joutuu luopumaan, niinkuin puu lehdistään. M***a ei meitä ole luotu jatkuvaan kasvuun, kuten ei kasvejakaan. Talvehtimisella on paikkansa vuodenkierrossa.

17/09/2025

Haluaisitko tehdä joogaa kotona, m***a on vaikea keskittyä, et meinaa löytää aikaa, kaikki roinat ja kasat häiritsee? Ota tästä mun hyväksi havaitut kotiharjoitteluvinkit lukuun ja käyttöön. Nro 5 on mun suosikki!

Lisäisitkö jotain? Pistä vinkit jakoon muillekin!

09/09/2025

Tällä viikolla on kaksikin maksutonta yinjoogaa tarjolla! Toinen on etänä ja toinen on livenä. Maksuttomuus koskee uutiskirjeeni tilaajia 🌸 ja listallehan pääsee aivan helposti, laitat vain viestillä mailisi niin lisään sinut!

Tervetuloa elpymään kehosi äärelle 🌸

💜 to klo 18.45-19.45 Kaarinan Relaxionin toimipisteellä
💜 su klo 14-15 etänä zoomin kautta

Ps. Relaxioniin pääsee tietysti kuka tahansa kertamaksulla!

Kummalle tunnille ajattelit tulla?

07/09/2025

*UUSI KURSSI*
Yinjoogaa kotona-verkkokurssi

Ke 24.9.-15.10. klo 18.30-19.30

Tervetuloa rauhoittavan yinjoogan pariin kotoasi!

Yinjooga on lempeän tehokasta ja auttaa palautumaan niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Yinjoogassa hermosto rauhoittuu, ja tästä voi seurata aineenvaihdunnan vilkastumista, unenlaadun paranemista, ruoansulatuksen aktivoitumista ja hengityksen helpottumista.

Yinjoogan meditatiivisuus hellii mieltä. Harjoitus auttaa pysähtymään kiireisen arjen keskellä. Hetket, jolloin asetumme vain kehon tuntemusten ja hengitysten äärelle, ilman muiden ihmisten ja elämän vaatimuksia, ovat elintärkeitä. Aistimme ylikuormittuvat väistämättä, kun joka puolella soi musiikki ja ruudut näyttävät mainoksia. Milloin ja miten kaiken tämän keskellä kuulemme, mitä meille kuuluu?

Yinjooga sopii lähes kaikille sen verkkaisen tahdin ja monien liikevariaatioiden vuoksi.

Ennen kurssin alkua osallistujat saavat infomailin, josta selviää kaikki oleellinen käytännön tieto, mukaan lukien miten livetunneille tullaan mukaan ja mistä tallenteet löytyvät.

Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat:
- omaa aikaa
- hidastamista
- palautumista
- kehon ja mielen huoltoa
- hengityksen vapauttamista

Kurssimuotoisuus, sitoutuminen neljäksi viikoksi ja tallenteet antavat syvyyttä kehotietoisuuden kehittymiseen ja palautumishermoston aktivoitumiseen.

Tallenteet tarjoavat mahdollisuuden harjoitella useamminkin kuin kerran viikossa ja jatkaa harjoituksia kurssin loppumisen jälkeen. Tallenteet ovat voimassa 15.11.25 saakka.

44 €

Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä!

https://www.facebook.com/events/1521933132314587

05/09/2025

Tämän kukkakimpun lisäksi oon kerännyt teille liudan etuja, jotka löytyvät uutiskirjeen tilaajien sähköpostista. Fysioterapiaa, hierontaa, joogaa, pilatesta ja lihaskuntoharjoittelua saatavilla edulliseen hintaan ja myös maksutta. Myös uusi onlinekurssi on juuri julkaistu ja sen tiedot löydät kirjeestä myös.

Toivon että pääset näiden inspiroimana joko aloittamaan syvemmän kehollisen matkan itseesi (uudelleen) tai jatkamaan sitä. Osa eduista vaatii nopeahkoa reagointia, joten älä jää miettimään liian pitkäksi aikaa.

Jos et ole vielä kirjeen tilaaja ja kiinnostus heräsi niin laita viestinä sähköpostisi niin lähetän kirjeen erikseen 🌻

Aurinkoa viikonloppuun! Siitä näyttää tulevan aika upea 💛

11/08/2025

Tervetuloa uusi kausi ja uudet kujeet! Ohjaan tunteja tänä syksynä neljässä paikassa, ja paijoista kaksi on uusia. Uusia tuntityyppejä myös kalenterissa :) Muutoksen tuulia puhaltelee!

Viikkotuntikalenteri 18.8.2025 alkaen:

Ma 9.30-10.15 Functional Circuit / Impivaara
Ma 10.30-11.30 Gentle Flow yoga / Impivaara

Ti 10-11 Jooga / Kaarina

Ke 16.45-18 Hatha & Yin /
Ke 19.45-20.45 Yin Yoga tai Aromatic Yin Yoga (vuoroviikoin)

To 11-12 Vinyasa Flow Yoga / Impivaara

Su 16.30-17.30 Pilates / Elixia Jokivarsi
Su 17.45-18.15 Breathing for Stress Relief / Elixia Jokivarsi
Su 18.15-19.30 Yin Yoga / Elixia Jokivarsi

Lämpimästi tervetuloa tunneille! Jos mitään kysyttävää herää, niin täällä olen ja autan parhaani mukaan

07/07/2025

Perinteinen lomallejääntipäivitys on jäänyt hunningolle! Vaikka tuli se loma päivittämättäkin. Vauhdikas loman aloitus täällä ruudun takana. Mökkiraksaa, eli maalaamista, K-Raudassa ravaamista, roudaamista, puutöitä. Välillä uintia, saunaa, ruokaa, kahvia, suklaata, jotta jaksaa. Sään kyttäämistä; milloin sataa, milloin myrskyää, milloin on poutaa. Joko angervot kukkii (jo!), entä horsmat (ei), onko mustikat kypsiä (ei ihan), onko kanttarelleja (ei vielä). Mitä vesilintuja näkyy, montako sisiliskoa, missä rantakäärme. Vaikeuksia muistaa mikä viikonpäivä on (toimivan loman merkki). Lomakirjan ehdin vasta aloittaa, läppäriä oon avannut vain hätätapauksessa (kaksi kertaa), uudessa aitassa nukkuu kuin tukki. Ensi viikolla pitäis nousta lämpötila. Sitten suppailen ja makaan riippumatossa.

20/06/2025

Valon juhlaa 🌸🪻🌺🌼🌹

15/06/2025

Vähiin käy! Nimittäin ohjaukset ennen lomaa 🌸 1-2 vastaanottoaikaakin olis vielä vapaana. Nähtäiskö me vielä ennen lomille kirmaamista? Jos haluat tulla testaamaan Elixian tuntia maksutta, laita viestiä!

Ohjaukset:

✨ Su 15.6. klo 18.15-19.30 Yin Yoga / Elixia Jokivarsi
✨ Ma 16.6. klo 18-19 Gentle Vinyasa Yoga / Elixia Jokivarsi
✨ Ma 16.6. klo 19.15-20.15 Pilates / Elixia Jokivarsi
✨ Ma 16.6. klo 20.15-20.45 Breathing for Stress Relief / Elixia Jokivarsi
✨ Ti 17.6. klo 10.30-11.30 Vinyasa Yoga / Elixia Centrum
✨ Ti 17.6. klo 19-20.30 Kesäpäivänseisauksen yinjooga online
✨ Ke 18.6. klo 11-12 Gentle Vinyasa Yoga / Elixia Länsikeskus
✨ Ke 18.6. klo 17.30-18.45 Hatha & Yin / Oasis Pilates & Yoga

Vapaat vastaaottoajat:

✨ Ma 16.6. klo 13.45-15.15 / Relaxion Kaarina

14/06/2025

Kesäpäivänseisaus (ja sen suomalainen juhla juhannus) on ensi viikolla. Seisausjuhlilla on pitkät perinteet monissa kulttuureissa. Juhlat ovat muuttuneet ajan saatossa, m***a tietyt asiat eivät muutu.

Tervetuloa kytkeytymään ajan virtaan ja juhlistamaan valon aikaa ensi tiistaina 17.6. klo 19-20.30. Luvassa on teemaan sopiva yinjoogaharjoitus ja pieni rituaali kesälle. Rituaaliin saat ohjeet ennen tuntia. Tunti on etänä, joten voit osallistua mistä tahansa, vaikka laiturin nokasta. Mukaan pääsee ostamalla paikan Holvista (linkkipuusta profiilista) tai ilmoittautumalla sähköpostiin jonnanykanenyoga@gmail.com. Liikuntaedut käyvät maksuna myös.

☀️🌸☀️🌸☀️

09/06/2025

✨TERVETULOA VASTAANOTOLLE!✨

Olen aloittanut työt issa Kaarinan toimipisteessä 💛 Voit tulla luokseni hierontaan tai fysioterapiaan monenlaisissa vaivoissa. Erityisesti jos olet stressaantunut tai kuormittunut ja kaipaat hellittämistä, niin pystyn varmasti auttamaan sinua 🩷

Olen kesäkuussa tavattavissa vielä to 12.6. klo 10-13 ja ma 16.6. klo 13-16 ja lisää vastaanottoaikoja löytyy ma 21.7. lomani jälkeen 🙏🏻

Olet tosi tervetullut juuri sellaisena kuin olet ✨ Jos mitään kysyttävää on, laita vain viestiä. Ajan voit varata suoraan Relaxionin ajanvarauksesta.

Ja sitten vain aikaa varaamaan, nähdään! 🙏🏻🩷

06/06/2025

Kääk! Viimeiset hetket käsillä, jos mielit tulla mukaan Joogan ja pilateksen kesäkurssille!

Kurssi sisältää:
🌸 60 min lempeä jooga
🌸 60 min flowjooga
🌸 45 min pilates
🌸 90 min yinjooga (kesäpäivänseisaus-special!)
+ 15 min hengitysharjoitustallenteet

Tunnit pidetään livenä su 8.6., to 12.6., su 15.6. sekä ti 17.6. Saat siis samaan hintaan sekä tunnit reaaliajassa että niistä jäävät tallenteet, jotka ovat voimassa koko kesän. Kesän harjoitukset siis plakkarissa eikä tartte murehtia siitä!

Mukaan pääsee ostamalla Holvista paikan tai jos maksat liikuntaedulla niin laittamalla minulle viestin. Joko täällä tai sähköpostitse.

Tervetuloa mukaan!

(Kuva on Sacro Boscon patsaspuistosta Italiasta ❤️)

Osoite

Turku
20500

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogaohjaaja Jonna Nykänen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Joogaohjaaja Jonna Nykänen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Turku :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio

Joogaohjausta, äänimaljarentoutuksia, hellivää hengitystä ja liikettä

Joogaohjausta Joogakerttulissa sekä Elixia Jokivarressa Turussa. Rauhoittavaa yinjoogaa, hoitavia äänimaljarentoutuksia sekä voimauttavaa flowjoogaa ja stressinhallintakursseja. Tarjolla lisäksi yksityisiä ryhmä- ja yksilötunteja, äänimaljahoitoja sekä räätälöityjä workshoppeja. Ota yhteyttä ja kysy tarjousta!