Kiropraktikko Terhi Pinomäki

27/09/2025

Niistä kokonaisterveydelle haitallisista keinotekoista makeutusaineista olen puhunut jo vuosia. Nyt alkaa tulla tutkimustuloksia myös aivoterveyden kannalta. Tutkimusryhmää seurattiin (vain) 8 vuotta. Annos, joka vastaa yhtä kevytlimua päivässä, heikensi kognitiivisia kykyjä jo tänä aikana huomattavasti! Mitenkä pidemmän ajan käytöllä?! Tutkimuksen heikkous oli siinä, että kaikkia muita ruokavalion osa-alueita ei huomioitu, m***a toivottavasti näitä aineita tutkitaan paljon lisää! Mieti, niitä on juomissa, jugurteissa, jäätelöissä, monissa "terveystuotteissa", kuten proteiinijauheissa ja välipalapatukoissa ym. ym. ym.

Background and ObjectivesConsumption of low- and no-calorie sweeteners (LNCSs) has been associated with adverse health outcomes. However, little is known about the association between consumption of LNCSs and cognition. The aim of this study was to ...

24/09/2025

Ja tämän parissa työskentelee kiropraktikkosi. Voisiko sanoa, että olemme täysin hermottuneita?

Ottaako hermoon? Oletko hermostunut? Onko hermosi kireällä? Ihania suomenkielen sanontoja. Keksitkö lisää? Kirjoita kommentteihin! 😁

https://www.facebook.com/share/p/1BQNzEu4cb/

Inside you lives this creature that controls everything. It’s your nervous system, stretching more than 90,000 miles through your body. Every sensation, every movement, and every thought flows through this hidden network. From the smallest reflex to the deepest emotions, it acts as the ultimate command center of your life. Take a moment to realize that within you lies one of the most complex systems in the entire universe.

17/09/2025

6.-10.10. olen lomalla. Nyt on hyvä pariviikkoinen aikaa hoitaa kolotukset pois ennen sitä!

16/09/2025

Näyttääkö sinun niskasi tältä? Sepä oli kompakysymys: tätä ei välttämättä näe selvästi ulkonäössäsi. Kaularangan kaari kuuluisi olla tasainen C-kirjainkurvi (vihreä). Oikeanlaisessa ryhdissä se jaksaa hienosti kantaa pääsi painon (noin 6kg). Kun ryhti oikenee I-kirjaimeksi tai jopa väärin päin olevaksi C-kirjaimeksi (punainen), alkaa tulla ongelmia. Tätä sanotaan ensimmäisen asteen kulumaksi. Tästä asennosta seuraa vääjäämättömästi vaikeammat kulumamuutokset, mikäli korjausta ei tapahdu. Usein ensin välilevyt vaurioituvat, siitä seuraa nikamien luiden ja nivelten muutokset ja pahimmillaan hermokanavien ja selkäytimen ahtaumat. Sanomattakin selvää, että seurauksena on vähintään kipua ja toiminnallista vaikeutta. Hyvä uutinen on se, että tällainen kuvan ryhti on vielä muutettavissa takaisin optimaaliseksi. Tervetuloa vastaanotolleni tutkittavaksi! 💚

12/09/2025

Kiropraktikkonasi tutkin kokonaisuudessaan kehosi toimintaa. Jos esimerkiksi leukanivelesi ei toimi oikein, muukin kehosi alkaa kompensoimaan ja muuttumaan toiminnallisesti. Ja tämä kuvio kulkee myös toiseen suuntaan: jos jalkasi tai vaikka lantiosi on vinossa, saattaa se sinulla alkaa oireilla vaikka purulihasten kiristymisellä. Työni on usein salapoliisihommaa, ja siksi se on kiehtovaa jokaisen uniikin (!) asiakkaan kohdalla. Sama hoitorutiini ei toimi kaikille. Samanlainen hoitotekniikka ei sovi kaikille. Sama korjausliike kehossasi saattaa tuoda aivan eri tulokset sinulle kuin ystävällesi. Jonkun keho kestää nopean muutoksen, joku toinen täytyy hoitaa varovaisemmin, rauhallisemmalla aikataululla. Tutkin mielelläni sinutkin. 🩷

09/09/2025

Flunssakausi on selvästi alkanut. Ja se näkyy myös lähes päivittäisillä peruutusajoilla vastaanotollani. Jos tarvitset pikaista hoitoaikaa, kannattaa soittaa! Todennäköisesti pääset hoitoon jopa samana päivänä.

Ja miettimisen arvoinen asia: kun hermostosi (selkärankasi) toimii hyvin, se pitää myös vastustuskykysi tehokkaana. Tervetuloa terveemmäksi! 💛 Puh. 0405888285

05/09/2025

Yrittäjänpäivä lähes unohtui yrittämisen touhuissa. Tänään(kin) oli sitä kivaa osuutta mukavasti, eli hoitotyötä. Lisäksi sitä glamour-puolta (no ei), eli pyykinpesua, tiskaamista, siivoamista, roskisten tyhjentämistä...ja kaikkein tylsintä - paperihommia. Hyvää viikonloppua kaikille! Kiitos, kun luotat minuun❣️Maanantaina jatketaan!

31/08/2025

Elämä ilman sokeria maistuu oikein maukkaalta. Mustikkapiirakan ohjeen laitan kommentteihin. Toki kaurassa ja mustikoissa on hiilihydraatteja, m***a ne ovat lajinsa terveellisimmästä päästä. Ja kyllähän elimistö tarvitsee myös hiilareita, sokeri kuitenkin painii eri sarjassa. Reilun kokoinen annos (1/5 piirakkaa) antoi kilokaloreita 265, hiilihydraatteja 34g, proteiinia 22g ja rasvaa 5g. Nauti!

17/08/2025

Asiaa kakasta.
AI:"Normaali kakka on yleensä tasaisen, yhtenäisen, ruskean värisen ja pehmeän kiinteän koostumuksen omaava. Se on yleensä helposti ulostettava eikä vaadi ponnistelua."

Kiropraktisella hoidolla vaikutetaan vahvasti autonomisen hermoston toimintaan, etenkin ruoansulatuspuolella toimivan Vagus-hermon toimintaan. Vauvojen hoidossa tämä näkyy yleensä välittömästi, ummetus saattaa purkautua nopeastikin hoidon jälkeen. Aikuisten suolistokurnutus alkaa kuulua jo hoitopöydällä. Mitä kokemuksia sinulla on tästä hoidon jälkeen?
Krooninen ummetus saattaa myös olla merkki magnesiumin puutteesta. Ainakin helpotusta Mg tuo nopeasti säännöllisellä käytöllä. Magnesium on mukana monissa elintoiminnoissa, tässä vain yksi niistä.
Itse olen nyt pari viikkoa syönyt joka päivä noin litran mustikoita. Arvaapa, minkä väristä kakkaa? 🤭🖤 Suolisto ja suolistobakteerit ovat onnellisia!

16/08/2025

”Tuloksemme osoittavat, että laadukkaammat tutkimukset todennäköisemmin osoittavat yhteyden raskauden aikaisen parasetamolialtistuksen ja autismi- ja adhd-riskien lisääntymisen välillä,” sanoo tiedotteessa tutkimuksen pääkirjoittaja Diddier Prada.

Kiropraktiikka sopii lääkkeettömänä vaihtoehtona kivun hoitoon läpi koko raskausajan!

Researchers at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai have found that prenatal exposure to acetaminophen may increase the risk of neurodevelopmental disorders, including autism spectrum disorder and attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), in children.

03/08/2025

Kyllä, sitä tulee joskus todella iloiseksi, kun asiakas peruuttaa hoitoajan. Ihania uutisia kiukkuisesta selkäkivusta ja iskiaksesta! ❤️

29/07/2025

Hoitokäynnin jälkeen yritän aina muistaa kertoa, mitä saa, ja mitä ei saa tehdä hoitopäivänä. Suurimmalle osalle asiakkaistani kotiläksy on sama: juo vettä ja liiku. Kyllä, usein hoitopäivänä on sallittua vaikka urheilla! Lempiasiani kieltää on benjihyppy. Selkärangallesi se on kuin vapaaehtoinen autokolari, piiskaniskuvamman tuottaja. "Sirviön mukaan pahinta oli pään retkahtaminen ja veren pakkautuminen päähän hypyn alussa." Nuorena on "kuolematon ja loukkaantumaton", m***a tyypillisesti piiskaniskuvamma näkyy vasta 8-10 vuoden päästä röntgenkuvissa. Lisään tähän vielä sen, että tuollaisen niskaretkahduksen aikana myös aivot heilahtavat kallon sisällä reunalta toiselle, eli aivotärähdys/aivoruhje on tapahtunut. Enkä edes ala purkamaan tässä, mitä kaikkea kehossa muuta tapahtuu benjihypätessä. Voidaanko vain sopia, että et hyppää?!

Hyppääminen 100-metrisellä benjipaikalla Kaivopuistossa jatkui, vaikka yksi hyppääjä sai vammoja omalla vuorollaan.