Hengittävä mieli

Hengittävä mieli Hengittävä mieli merkitsee mielen terveyttä ja tasapainoa. Toiminimi Hengittävä mieli aloitti toimintansa heinäkuussa 2009.

Se kuvastaa myös mielen ja ruumiin yhteyttä sekä ihmisen kykyä tarkastella elämänkokemusten ja ihmissuhteiden merkitystä hyvinvoinnille. Helmikuussa 2015 yhtiömuoto ja yrityksen nimi muuttui muotoon Hengittävä mieli Oy. Yrityksessä työskentelee psykologi PsM, kouluttajapsykoterapeutti Minna Martin, joka on ensimmäiseltä ammatiltaan fysioterapeutti ja liikuntaryhmien ohjaaja. Yritys tarjoaa psykoterapia-, työnohjaus-, koulutus-, luennointi-, hyvinvointi- ja virkistyspalveluita. Käytössä olevat menetelmät ja työskentelyotteet: kognitiivis-analyyttinen psykoterapia, psykofyysinen psykoterapia, psykofyysinen hengitysterapia (hengityskoulu), tietoisuustaidot, kehotietoisuusmenetelmät ja tietoisuusliikunta (asahi, traumasensitiivinen jooga).

Posti toi tänään uunituoreet Hengitä tämä hetki -kortit, 52 korttia joiden avulla voit hellittää ja rauhoittua. Kortit t...
10/08/2025

Posti toi tänään uunituoreet Hengitä tämä hetki -kortit, 52 korttia joiden avulla voit hellittää ja rauhoittua. Kortit toimivat hyvin kirjan Hengitä tämä hetki -parina ja tietenkin aivan itsenäisenä apuavälineenä. Kortteja voi tilata suoraan Kirjapajalta https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/hengita-tama-hetki/5328564 ja niitä voi löytyä myös kirjakaupoista.

Tässä kohtaa vuotta tulee mieleen kysymys: miten säilyttää kesäloman jälkeinen leppoisuus? Auttaisiko pysähtyminen, hellittäminen, se että saa olla vain, ettei lähde kiireen, kontrolloinnin ja suorittamisen kyytiin. Nämä kortit saattavat tukea sinua tämäntapaisissa pyrkimyksissä. Lämpimästi tervetuloa tutustumaan kortteihin! 🩵

Havainnoimme maailmaa ja muita paljon enemmän kuin tiedostamme. Havainnoilla voi olla merkittävä vaikutus vointiimme, hy...
09/08/2025

Havainnoimme maailmaa ja muita paljon enemmän kuin tiedostamme. Havainnoilla voi olla merkittävä vaikutus vointiimme, hyvässä ja pahassa. ”Pelkkä sairaan ihmisen näkeminen saattaa saada oman immuunijärjestelmämme aktivoitumaan.” Aivojen peilausjärjestelmä on ihmeellinen.

Pohdin tässä myös sitä, millaiseksi muodostuu lapsuuden ja nuoruuden aikana psyykkinen immuunijärjestelmämme. Defensiiviset reaktiomme ottavat sen näennäisesti kantaakseen, jos emme omaksu riittävää mielentämiskykyä ja pysty ymmärtämään omaa ja toisen tunnekokemuksia. Silloin olemme alttiita tunnetartuinnoille, ei synny riittävää erillisyyttä, ylisukupolviset traumat tarttuvat myös jne.

Tuoreessa virtuaalitodellisuuden avulla toteutetussa tutkimuksessa aivot näyttivät virittyvän hälytystilaan pelkästä sairauden uhasta.

Mukava idea: HS:n toimittaja haastoi itsensä ja tarjoutui juttu- ja kävelyseuraksi tuntemattomille. Tässä juttu siitä, m...
23/07/2025

Mukava idea: HS:n toimittaja haastoi itsensä ja tarjoutui juttu- ja kävelyseuraksi tuntemattomille. Tässä juttu siitä, mitä tapahtui.

Toimittaja Roosa Niskanen asettui kyltin kanssa keskelle Helsinkiä: Kävelisitkö kanssani? Neljä satunnaista kohtaamista muistutti, miksi niille kannattaisi antaa useammin mahdollisuus.

Hyvä Terveys lehden numerossa 8/2025 Hiljaisuus hoitaa meitä. Hiljaisia ja elvyttäviä hetkiä sinun kesääsi! ☀️
02/07/2025

Hyvä Terveys lehden numerossa 8/2025 Hiljaisuus hoitaa meitä. Hiljaisia ja elvyttäviä hetkiä sinun kesääsi! ☀️

19/06/2025
Vielä ihana tunnelmallinen video Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressista. Kannat...
18/06/2025

Vielä ihana tunnelmallinen video Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressista. Kannattaa katsoa, jos osallistuit ja myös jos haluat osallistua ensin kerralla - ehkä parin kolmen vuoden päästä!

https://youtu.be/HJ_MGWp-tq4?si=OG2i4BQvUZTMGTN5

Video: Jere Satamo

Hyvää kesää ja juhannusta!

Kokonaisia kohtaamisia - Keho psykoterapioissa ja taideterapioissa -kongressi 12.-14.6.2025 TurkuKuvaus: Jere Satamo

Kokonaisia kohtaamisia – keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressi oli minulle todella kokonaisvaltainen prose...
16/06/2025

Kokonaisia kohtaamisia – keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressi oli minulle todella kokonaisvaltainen prosessi ja kokemus. Kaikki yritykset kuvata omia tuntoja tuntuvat laimeilta kokemaani verrattuna.

Sain kolmisen vuotta sitten päähän pälkähdyksen, idean kongressista. Aloin miettiä, olisiko aika kypsä sille, että voisimme yhdessä eri suuntausten edustajien kanssa luoda tilan, jossa tarkastella kehollisuutta työssämme, kiinnostuneena, ilman tarvetta asettua kilpailemaan tai nokittelemaan toisella tavalla toimivien ja ajattelevien kanssa. Idea tästä toteutui pitkällisen ja monivaiheisen suunnittelun tuloksena paremmin kuin osasin missään vaiheessa aavistaa. Olen tästä häkeltynyt, kiitollinen ja liikuttunut.

Saimme viettää kolme päivää aivan upeita esityksiä kuunnellen, osallistuen aktiiviseen keskusteluun, kohtaamalla arvostavasti toisia, aistien omaa kehoa. Kuulin tutuilta ja tuntemattomilta pitkin päiviä käytävillä ja kohtaamisissa, miten uskomattoman hieno tunnelma on – rakkaudellinen, läsnäoleva ja kohtaava.

Kiitos koko sydämestäni kaikille mukana olleille. Jotta tällainen voi onnistua, tarvitaan innokkaita ihmisiä suunnittelemaan ja toteuttamaan tapahtuma, m***a sen lisäksi tarvitaan kiinnostuneita osallistujia, jotka haluavat liittyä leikkiin. Meillä oli tarjolla tiedettä, kokemuksellisuutta, taidetta, elämyksellisyyttä. Jokaiselle jotakin.

Tässä vielä muutama kuva kollaasina, tärkeimpiä yhteistyökumppaneitani kongressin järjestelyissä. Iso kiitos Taija Wilenius, Anne Takamäki, Virpi-Liisa Kykyri, Tanja Pihlaja ja Elina Kurra – ja monet muut. Kiitokset myös Hasse Karlsson eriomaisesta luennosta ja jälleen kerran yhteistyöstä. Iso kiitos myös Psykofyysisen psykoterapian yhdistys. Oikealla alhaalla nykyinen pj Laura Mannila ja me entiset puheenjohtajat minä ja Torre Söderholm. Kiitos myös Mikko Suhonen ja Maria Lindbom Turun kesäyliopistosta. Harmikseni en kaiken hulinan keskellä tajunnut kuvata teitä kaikkia ihania ihmisiä!

Syksyllä alkaa uusi Traumasuuntautuneen lyhytpsykoterapian koulutusryhmä. Early bird hinta vielä vähän aikaa voimassa!
11/06/2025

Syksyllä alkaa uusi Traumasuuntautuneen lyhytpsykoterapian koulutusryhmä. Early bird hinta vielä vähän aikaa voimassa!

Traumasuuntautunut psykoterapia

Hengittävä mieli Oy on mukana Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressissa 12.-14.6.2...
11/06/2025

Hengittävä mieli Oy on mukana Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressissa 12.-14.6.2025.

Tervetuloa juttelemaan, tutustumaan tulevaan monipuoliseen koulutustarjontaan ja ostamaan kirjoja. Myynnissä kirjoittamiani kirjoja ja uusi korttisarja jännittämisestä - ja ammattikirjallisuuskirppikseltä voit tehdä löytöjä pilkkahintaan.

Huomenna alkaa kolmipäiväinen kongressimme Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa! Lämpimäst...
11/06/2025

Huomenna alkaa kolmipäiväinen kongressimme Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa! Lämpimästi tervetuloa kaikille osallistujille. 🩷

Emme ole vain puhuvia päitä, eikä psykoterapiassa tarvitse kököttää paikoillaan. Eräs Minna Martinin asiakas kertoi olleensa kirjastossa, kun alkoi ahdistaa. Avuksi tuli liikesarja hyllyjen välissä.

Kehollisuuden mukaan ottaminen terapeuttiseen työhön toteutuu ensisijassa työntekijän oman kehotyöskentelyn kautta ja va...
05/06/2025

Kehollisuuden mukaan ottaminen terapeuttiseen työhön toteutuu ensisijassa työntekijän oman kehotyöskentelyn kautta ja vasta toissijaisesti asiakkaaseen kohdistuvina interventioina. Työntekijän kyky säädellä omaa vireystilaansa ja tunteitaan on keskeisesti kytköksissä hänen taitoonsa olla toisen ihmisen kanssa vuorovaikutuksessa. Kyky reflektoida, säilyttää oma erillisyys, huomata, mitä itsessä on meneillään ja miten toisen tunnetilat vaikuttavat itseen ja taito vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen ovat kaikki keskeisesti kytköksissä auttajan kykyyn vaikuttaa omaan kehoon.

Asiakkaaseen vaikuttaminen taas voi koostua monenlaisista kehoon suuntautuvista interventioista. Voimme suunnata asiakkaan huomiota omaan kehoonsa kysymällä sitä koskevia kysymyksiä, voimme opastaa, miten omaan vireystilaan vaikutetaan ja millaisissa tilanteissa se saattaisi auttaa asiakasta. Autamme ihmistä tunnistamaan ja sanoittamaan tunteitaan ja tämäkin toteutuu pitkälti kiinnittämällä huomiota kehollisiin tapahtumiin. Kun haemme muutosta vaikeisiin, toistuviin ongelmiin, voi olla hyödyllistä tutkailla kehon järjestäytymistä.

Tänään minulla on ilo pitää luento aiheesta Suomen kuntoutuskouluttajien ilmaisessa wiebinaarissa, johon on ilmoittautunut 1200 osallistujaa.

Luennolla tarkastellaan kehollisuutta näistä kahdesta suunnasta: miten voin oppia taitavammin huomioimaan omaa kehollisuuttani ja kutsumaan asiakasta oman kehonsa äärelle. Luento toimii samalla kutsuna ja virikkeenä myöhemmin syksyllä järjestettäville koulutuksille, jossa näihin näkökulmiin haetaan myös kokemuksellista kosketusta.

Jos aihe kiinnostaa enemmän ja haluaa näihin kokemuksellista kosketusta, syksyllä on luvassa kaksipäiväinen seminaari Helsingissä, missä syvennämme luennossa esiteltyjä aiheita.

Koulutuksessa opit tapoja, joilla voit lisätä kehollisuuden huomioimista ja käyttöönottoa asiakastyössä. Saat keinoja oman itsesäätelysi tueksi ja opit harjoituksia, joiden avulla voit auttaa asiakasta säätelemää vireys- ja tunnetilojaan.

Osoite

Turku

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hengittävä mieli :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hengittävä mieli :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram