Hengittävä mieli

22/11/2025

Tämä upea ryhmä (KAT HY 22) valmistui viikko sitten KAT-psykoterapeuteiksi. Lämpimät onnittelut vielä kaikille. 💐❤️

Pääkouluttajina toimivat: Leena Ehrling, Sami Kivikkokangas, Sanna Maliniemi, Minna Martin ja Leena Särkelä. Kiitos myös ihanille työkavereille!🙏❤️

22/11/2025

Kirjapajan kevätkatalogi on julkaistu! Luonnon hengitys - Kehollinen matka vuodenkiertoon mukana!

Kirjapajan kevät 2026 katalogi on julkaistu! 🥳

Sukella upeisiin uutuuksiin ja löydä inspiroivaa lukemista kevääseen. 📚

➡️ Katalogin linkki: https://online.fliphtml5.com/Publiva/igtv/

💖

21/11/2025

Kirjoitin pitkästä aikaa Hengähdyksiä-blogitekstin - pimeyden inspiroimana.

Syksyn tullen olen aina tuntenut helpotusta – vihdoinkin saa vain olla. Olen kuitenkin seurannut läheltä vaikeasta kaamosmasennuksesta kärsivän ihmisen elämää ja tiedän hyvin, millaista kärsimystä pimeä vuodenaika voi toisille tuoda mukanaan. Työssäni huomasin jo kauan aikaa sitten, e...

20/11/2025

Pukinkonttiin 🩵

15/11/2025

Luonnon hengitys - kehollinen matka vuodenkiertoon ilmestyy ensi keväänä. Tämä on 10. tietokirjani ja sattumoisin olen myös tehnyt 10 vuotta yhteistyötä Kirjapajan kanssa. 💚

12/11/2025

Hengityskoulu Turussa ensi keväänä! Tervetuloa mukaan.

Koulutuksessa tutkitaan menetelmiä, joiden avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista. Sopii mm. vuorovaikutustyötä tekeville.

04/11/2025

Teetkö lyhytterapeuttista työtä? Toivotko, että saisit luotua paremman kokemuksellisen suhteen asiakkaan kanssa? Tämä täydennyskolutus voi tuoda oivan lisän ammatillisuuteesi.

Psykofyysinen työote lyhytterapiassa -koulutus toteutuu kolmessa jaksossa. Ensimmäisen jakson aikana tutkimme erityisesti turvallisuuden luomista, suhteen luomista ja tavoitteiden asettamista. Toisen jakson aikana pohditaan, miten edistää keskivaiheen työskentelyä, joka on usein terapeuttisen työn tärkeä vaihe, jossa myös ilmenee toisinaan haasteita. Kolmannessa jaksossa etsitään kosketusta päättymiseen, irti päästämiseen, palautteen hakemiseen ja tulevaisuuden hahmottamiseen.

Kehollisella työskentelyllä voidaan monin tavoin syventää ja joskus jopa nopeuttaa asiakkaan prosessointia. Kehollisuus auttaa syvän tunnekosketuksen saamisessa, m***a tarjoaa myös keinoja rauhoittaa vireystilaa ja tunteita, jotta työskentely säilyy sujuvana.

Koulutuksessa ammennetaan sekä psykofyysisestä psykoterapiasta että hengityskoulusta. Näin koulutus voi toimia näihin suuntauksiin perehtyneille myös mukavana kertauksena ja täydennyksenä.

Kouluttajat Minna Martin ja Rauni Toffer ovat molemmat tehneet vuosia työtä lyhytterapeuttisella työotteella sekä yksilöllisesti että ryhmissä. Pyrimme siis tuomaan koulutuksessakin esille sekä yksilö että ryhmänäkökulman. Lyhytterapeuttisessa työskentelyssä fokuksen säilyttäminen, punaisesta langasta kiinni pitäminen ja samalla syvällinen kosketus asiakkaan asioihin ovat usein vaativaa tasapainoilua. Lyhyttä ja pitää terapiaa ei tulisi laittaa vastakkain, vaan nähdä ne toisiaan täydentävinä hoitomuotoina - kummallekin on tärkeä paikkansa.

Lämpimästi tervetuloa kannssamme tutkimaan kehollisuutta ja saamaan uutta inspiraatiota työhön!

Psykofyysinen työote lyhytterapioissa -koulutuksen kohderyhmään kuuluvat lyhytterapeuttista työtä tekevät ammattilaiset.

04/11/2025

Vielä on tilaa työnohjaajakoulutuksessa!

Ensi vuonna aloitamme toisen Luontolähtöisen psykofyysisen työnohjaajakoulutuksen (2026-2028). Ensimmäinen kurssimme valmistuu kuukauden kuluttua ja kokemukseni ryhmän kehityksestä on ollut häkellyttävän ylpeä. Kolmessa vuodessa ryhmästä on kutoutunut amattitaitoinen joukko työnohjaajia, jotka osaavat luontevasti käyttää kehollisuutta ja luontoympäristöä työnohjauksensa tukena. Jos tällaiset teemat kiehtovat myös sinua - tervetuloa mukaan seuraavalle matkalle.

Teoreettinen viitekehys perustuu psykofyysisen psykoterapian ja planetaarisen terveyden viitekehyksiin. Koulutus painottuu kliinisen asiakastyön työnohjaamiseen (yksilöllisesti tai ryhmässä). Koulutuksessa sivutaan myös tiimityönohjauksen, johdon ja organisaatioiden työnohjausta. Koulutuksella on Storyn hyväksyntä, joten sen jälkeen voi osallistua mm hyvinvointipiirien kilpailutukseen.

Pääsyvaatimuksina: sosiaali- tai terveydenhuollon pohjakoulutus ja vähintään viiden vuoden työkokemus kliinisestä asiakastyöstä.

Lisäksi edellytetään, että hakijalla on käytynä Psykofyysisen psykoterapian perusteet -opinnot tai muu vastaava psykofyysiseen menetelmään perehdyttävä koulutus.

Aiempi kokemus luontopainotteisista menetelmistä katsotaan eduksi.

Lisää tietoa ja hakemuksen löydät täältä:

Luontolähtöisen psykofyysisen työnohjaajakoulutuksen teoreettinen viitekehys perustuu psykofyysiseen psykoterapiaan.

02/11/2025

🍁Syksy on irti päästämisen aikaa. Puut ovat jo enimmäkseen päästäneet irti lehdistään ja ruska alkaa olla takana. Maa valmistautuu pitkään lepokauteen.

🌧 Taivas itkee ja maa on niin märkä, ettei kaikki vesi imeydy. Syntyy suuria lammikoita. Valoisia tunteja päivässä on koko ajan vähemmän. Pakkasesta ja lumesta ei ole vielä mitään lupausta.

🌱Vaikka elämä luonnossa näyttää hiipuvan, pitkä siirtymä on valmistautumista tulevaan, kevääseen ja kesään, uuteen kasvukauteen.

Elän vahvasti tätä kiertokulkua juuri nyt itsekin. Päästin irti käsikirjoituksestani ja lähetin sen kustantajalle. Luonnon hengitys - kehollinen matka vuodenkiertoon siirtyy seuraavaan vaiheeseen. Kirjan siirtymävaiheessa sitä luetaan, muokataan, korjataan - möyhennetään kuin parannettaisiin maaperää. Kirja ilmestyy keväällä. Tästä voit kurkistaa kantta ja kustantajan tekemää esittelyä.

https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/luonnon-hengitys/5534901

Minä ihmettelen, mitä kaikkea teen vapaa-ajallani, joka ei nyt mene lähdekirjojen lukemiseen, kirjoittamiseen ja editointiin. Tätä hommaa olen tehnyt todella intensiivisesti viimeiset 5 kk. Ensin tunnustelen syntynyttä tyhjää.

Hengittäminen on meidän omaisuuttamme ja meidän vallassamme. Vaikka emme pystyisi vaikuttamaan ympäristön olosuhteisiin, voimme aina vaikuttaa siihen, miten hengitämme ja miten koemme ympäristön. Hengitykseen ja sen vaikutuksiin perehtynyt psykoterapeutti Minna Martin käy uudessa teoksessaa...

18/10/2025

Luonnon ihmeitä riittää vuoden jokaiselle päivälle. Usein ihmettelen taivasta ja vettä, kuten tänään aamulla ja illalla. Säätilat, vuodenajat ja vuorokauden ajat muuttavat maisemaa koko ajan. Mikään ei pysy ennallaan. Sama pätee meihin sisäisesti. Tunteemme muuttuvat hetkestä toiseen, olemme jatkuvassa muutoksen virrassa. Myös sisäiset vuodenaikamme muuttuvat, m***a eivät aina ulkoisten rytmien mukaisesti.

Olen kokenut kirjoittaessani uutta kirjaani, Luonto hengittää - Kehollinen matka vuodenkiertoon - ihmeellisen kokemuksen. Kun poistuin mukavuusalueeltani, kirjoittaminen on inspiroinut enemmän kuin koskaan. Ehkä olen kirjoittanut edelliset kirjani tajuamattani hieman varman päälle? Tutuista ja turvallisista aiheista. Nyt liikun alueilla, jotka ovat sopivasti vierasta maaperää - ja samalla kyse on teemoista, joita olen hengitellyt lapsesta asti.

Pari viikkoa vielä ja sitten on aika päästää irti käsikirjoituksesta…

05/10/2025

No niin, nyt on löytynyt (epätieteellinen) määritelmä, josta minä löydän itseni, otrovertti.

https://www.theguardian.com/society/2025/aug/20/are-you-an-otrovert-why-this-personality-type-could-be-your-greatest-gift

Jos the Guardianin lukeminen tuntuu uuvuttavalta, Iltalehti on ystävällisesti kääntänyt jutun suomeksi

https://www.iltalehti.fi/mieli/a/0dc9782e-15c3-4d92-ab31-a630cdd40119.

Muistan, miten jo hyvin nuorena sisarukseni sanoi minulle, että olet tuollainen omien polkujen kulkija. Aina uimassa vähän vastavirtaan, tekemässä ihan eri juttuja kuin muut, reagoimassa ryhmissä syntyviin ilmiöihin (usein hiljaa mielessäni) ja ajoittain myös ääneen protestoimalla.

Introvertti, ekstrovertti ja ambivertti eivät ole koskaan puhutelleet kuin pienessä määrin. Tämä osuu paremmin.

Sovitko sinä johonkin määritelmän boksiin?

Feel like you don’t belong? Crave emotional independence? Constantly come up with original ideas? Like Frida Kahlo, Franz Kafka and Albert Einstein, you could have a distinct case of otroversion ...

23/09/2025

Vihdoin, todellakin! Tässä jutussa keskitytään kuitenkin lähinnä hormonihoitoon (joka oman kokemukseni mukaan on tärkeä, elämänlaatua parantava mahdollisuus), m***a sivuun jää ainakin kaksi asiaa, jotka lisäisin suosituksiin.

Vaihdevuodet ajoittuvat elämänvaiheeseen, jossa moni kokee isoja muutoksia. Lasten lennähtäminen pesästä voi vaatia surutyötä ja uudelleen oman roolin asemoimista. Kun pesä tyhjenee, myös puolison (jos sellainen on) kanssa on usein löydettävä uusi yhteys. Kun tähän lisää vielä omien vanhempien vanheneminen (itselläni oli kaksi muistisairasta vanhempaa) - on kokolailla prosessoitavaa.

Se toinen asia: kehon muutos ja liikunta. Rasitusvaivoja voi tulla käsittämättömän pienistä asioista ja paino voi tuntua nousevan pelkästä ruuan ajattelusta. Meillä mitä ilmeisemmin on kullakin ihan oma geneettinen ohjelmamme, johon tutustuminen vie aikansa. Vanhasta keho-liikkuja-mielikuvasta uuteen siirtyminen ja sopeutuminen on iso juttu - kuin murrosikäisellä.

Ihmisten neuvot eivät aina auta tai tunnu mukavilta. Itse olisin kaivannut todella monipuolista ja yksilöllistä tukea. Toki itsekin muutaman hyvän läheisen ystävän tuella saa asioita haltuun.

Vertaistuki, kokonaisvaltainen tuki - tässä olisi ikääntyvien keski-ikäisten neuvolan mentävä aukko. 😋☺️

Tsemppiä ja voimia kaikille - myös tähän elämänvaiheeseen!❤️

https://www.hs.fi/suomi/art-2000011512108.html