28/02/2026
Lähdin suunnittelemaan Voimavara-kurssia keväällä 2025, kun äitini oli kaatunut kotinsa pihassa ja tarvittiin kolme naapuria nostamaan hänet ylös. Aloin miettimään että miten kaatuminen olisi voitu ennaltaehkäistä, m***a erityisesti jäin pohtimaan sitä, miksi äiti ei päässyt itse nousemaan ylös, ja voisiko sille tehdä jotain.
Senioreillehan on tarjolla paljon ohjattua liikuntaa sekä julkisella että yksityisellä puolella, ja erityisesti lihaskuntoa vahvistava liikunta on heille tärkeää. Itsekin ryhmää suunnitellessa halusin korostaa lihasvoimien treenaamista. M***a kokemuksesta tiesin, että lihaskuntojumppa ei kaikkia houkuttele.
Mietin miten saisin lihaskuntojumpasta houkuttelevaa, mahdollisimman käytännönläheistä ja helposti omaan arkeen siirrettävää. Pohdin minkälaisia taitoja seniorit oikeasti tarvitsevat, ja mitkä asiat ovat heille haastavia. Siitä ideasta syntyi Voimavara.
Kaatumisen ennaltaehkäisystä löytyy paljon tietoa. On paljon asioita jotka vaikuttavat kaatumiseen ja joita täytyy huomioida senioripalveluissa. Vaikka kaatuessa saattaa loukata itsensä pahastikin, myös harmittomia pyllähdyksiä tapahtuu usein. Silloin on tärkeää, että seniorilla on taidot ja voimat itsenäiseen ylösnousemiseen.
Voimavara-kurssilla harjoitellaan ylösnousemisen lisäksi muitakin arjessa tarvittavia taitoja käytännönläheisesti, hauskasti ja turvallisesti. Ensimmäinen kurssi järjestettiin syksyllä 2025, ja kevään 2026 kurssi tuli täyteen. Seuraava kurssi järjestetään syksyllä 2026.
Kiitos Yle Turku kun kiinnostuitte meidän toiminnasta! Me todellakin harjoitellaan elintärkeitä taitoja 😊
Lue juttu yle.fi Turun seudun paikallisuutisista.
