Anna joogaa

17/02/2026

Mitä on flow ja mitä on yin ja missä on Paimio ja uskaltaako sinne (Paimioon? Joogaan?) tulla? Jälkimmäiseen vahva joo, ja seuraavaksi pienet esittelyt siitä, mitä flow- ja yin-tunnit ovat mun ohjaamina.

Flow on rauhallinen, m***a dynaaminen harjoitus. Aloitamme yleensä lattialla istuen, tehdään paljon pieniä, avaavia liikkeitä erityisesti rankaan. Alkuherättelyn jälkeen jatketaan kohti seisomasarjaa, jossa harjoitellaan liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa. Kaikki liikkeet pystyy sopeuttamaan sun senhetkiseen kuntoon ja tilaan, ja mä oon aika tosi hyvä auttamaan soveltamisessa, vaikka itse sanonkin. Tehdään paljon toistoja niin liikkeet tulevat tutuiksi, ja pyritään etenemään oman hengityksen tahtiin (siksi noin 50% sanomisistani on yleensä "muista hengittää"). Lopuksi takaisin alas, pientä palauttelua ja loppurentoutus.

Yin on taas vastapainoa kaikelle elämälle. Staattisia, tuettuja venytyksiä, joissa viivytellään useita minuutteja. Tyynyjä, vilttejä, bolstereita ja tuhinaa. Tauko ajatuksista tai ehkä se ainoa hetki viikossa, kun omille ajatuksille on aikaa. Tietoista hidastamista ja hermoston rauhoittelua.

Molemmista tunneista starttaa 5x kurssit keskiviikkona, voit tulla koko kurssille (silloin liput Holvista) tai irtotunneille (silloin varaus Joogahuone Taikahetkiä sivuilta), mut ois superkiva jos tulisit.

15/01/2026

Tiedättekö miksi mä rakastan unelmakarttapajoja? Koska niissä saa tehdä käsillä ilman tavoitetta ja etenkin ilman tavoitetta kehittyä.

Pitkittynyt stressi (ja kamoon, mitä tää viimeiset kuusi vuotta on ollut muuta ku pitkittynyttä stressiä) jumittaa meidät helposti selviytymistilaan, mikä on toki suotuisaa, no, sen selviytymisen kannalta. M***a kun selviytyminen ei riitä. Pitkittyneen stressin seurauksena meiltä katoaa (usein ensin vaivihkaa ja sitten kokonaan) haaveilu ja ilo, mielikuvitus ja luovuus.

Samaan aikaan trendinä on, että kaikki suoritukset mitataan, kaikista harrastuksista voi tehdä sivutyön; eikä siinä, joillekin tämä sopii mainiosti (ja joku taas uupuu ja lamaantuu). Tämänkin kannalta oli ihanaa pysähtyä viikonloppuna unelmakartta-askartelijoiden kanssa, ottaa pieni rauhoittuminen, leikellä ja liimailla, nauraa ja haaveilla. Ilo tarttui!

Unelmakarttapajoja tulossa taas vuoden päästä, m***a jos haluat sellaisen omalle porukalle milloin vaan, synttärilahjaksi tai vaikka osaksi polttariohjelmaa, laita viestiä, onnistuu.

23/12/2025

Seasonal yin palaa Turkuun! Muistajat muistaa, kun noin kaksitoista (?) vuotta sitten pysähdyttiin Aurajoogassa ja sen jälkeen Purella ja pandemia-aikaan netissä säännöllisesti vuodenajanmukaiseen superpitkään yin-harjoitukseen. Itketti, nauratti, tuli oivalluksia, välillä lenteli blokkeja kun kiukutti.

Seasonal yinillä on mun sydämessä aivan erityinen paikka; pysähtyminen ja tekemättömyys voi olla niin vaikuttavaa. Joten we're back! Paikaksi valikoitui upea Suikkilan kartano, johon pääsee helposti myös julkisilla.

Ensi vuoden seasonal yinien liput myynnissä nyt (tai no ovat olleen myynnissä jo hetken ja nokkelimmat teistä ovat ne jo löytäneet, m***a unohdin kertoa tästä isommin), 45e tsipale tai 200e kaikki viisi. https://holvi.com/shop/lepotila/section/seasonal-yin-2026/

13/12/2025

Paimion kevään joogat nyt myynnissä! Keskiviikkoiltaisin rauhallinen flow ja vielä rauhallisempi yin, tule jompaankumaan tai molempiin, tekee hyvää.

Voit tulla kertamaksulla 15 € tai tsekkaa eri sarjakorttivaihtoehdot, tulee edullisemmaksi. Sarjakortit myynnissä https://holvi.com/shop/lepotila/section/joogaa-paimiossa/ ja jos haluat käyttää tähän liikuntaetuja, laita viestiä!

P.S. Moni paimiolainen on yllättynyt, että ihan keskustassa on ihana pieni joogastudio hyvin laajalla tarjonnalla (siis esimerkiksi ilmajoogaa ja korva-akupunktiota kaiken muun lisäksi!). Vinkkaa tästä siis tutuillesi ja tue paikallista yrittäjää Joogahuone Taikahetkiä ✨

09/12/2025

Joulukranssi & yin toi ihanasti valoa ja lämpöä joulukuuhun ja työpajalle toivottiin jatkoa, joten - tiddidii - tervetuloa kevätkranssi & jooga -tapahtumaan maaliskuussa!

Maija ohjeistaa keväisen kranssin tekemisessä (saat taas vapaasti valita käytössä olevista materiaaleista ja tehdä just sulle sopivan koristeen) ja mä ohjaan rauhallisen, vetreyttävän joogan.

Walolan kartano Salon Raatalassa on jo itsessään vierailun arvoinen paikka, tässä yhdistyy kätevästi maakuntamatkailu, luovuus ja lempeä liike. Tuu mukaan, liput myynnissä nyt!

https://holvi.com/shop/lepotila/product/4920c45c7abbf007433dee762f90ddda/

26/10/2025

"Ää oispa ihana joku kranssi- ja joogakurssi täällä," sanoin maanantaina kun kävin tutustumassa taianomaisen kauniiseen Walolan huvilaan. Naputtelin saman stooriin ja fiilistelyni sai vastakaikua, joten: TADAA! Kranssiworkshop ja yin-jooga Walolassa vielä tämän vuoden puolella, sunnuntaina 7.12.

Tervetuloa tekemään tähänastisen elämäsi kaunein joulukranssi (tai kausihenkinen havukranssi, meille ei-jouluilijoille)! Floristi Maija Lehtisen opastuksella sidot ja koristelet omannäköisesi kranssin ovelle tai kodin paraatipaikalle.

Nelituntisesta työpajasta noin puolet käytetään kranssin tekemiseen. Loppuaika kuluu mun ohjaamaan rauhoittavaan yin-joogaharjoitukseen, jossa vapautetaan kranssintekojumit (niitä tulee aina) sekä syksyn jumit (niitäkin tulee aina), ja tehdään tilaa rentoudelle, hengitykselle ja levolle.

Kurssi järjestetään kauniissa Walolan huvilassa Salon Raatalassa. Sijainti on keskellä maaseutua minimaalisella valo- ja äänisaasteella, ja kuitenkin sopivan lähellä. Ajat tänne alle tunnissa Turusta ja reilussa tunnissa pääkaupunkiseudulta.

Kurssin hinta 90e (sis alv) sisältää kaikki kranssimateriaalit, kranssinteko-opastuksen, joogatunnin sekä glögitarjoilun.

Liput: https://holvi.com/shop/lepotila/product/c9d81bd5a7602d2b14be41ab1c88dacc/

14/10/2025

Keskiviikko on mun lempijoogapäivä. Jo Puren aikoina keskiviikkoillan tunneissa oli käsittämätön taika. Keskiviikosta puuttuu maanantainen odotus, torstainen kisaväsymys (tiesittekö muuten, että torstaina käydään tutkitusti vähiten ryhmäliikuntatunneilla?), perjantainen hoppu kohti viikonloppua. Keskiviikko jotenkin vain on, ja iltajooga sopii siihen täydellisesti.

Oon saanut nyt syksyn ajan nauttia keskiviikkojoogan tunnelmasta Taikahetkiä-studiolla Paimiossa. Iso osa kanssajoogaajista ovat vanhoja tuttuja Puren keskiviikoilta, osa uusia. Tunnit ovat kurssimuotoisia (lähinnä siksi, että mun on hankala olla ohjaamassa ihan joka viikko ihan koko kauden ajan), ja tänhetkistä kurssia on jäljellä vielä neljä kertaa. Jos siis keskiviikon joogataika kiinnostelee ja Paimio on sulle maantieteellisesti mahdollinen, tuu mukaan kertamaksulla! Tarjolla olisi flow klo 17 tai yin klo 18:30 tai molemmat, hintaan 15e per tunti.

(Ja juu, tiedän että tänään on tiistai, m***a ajattelin antaa teille aikaa reagoida, jos keskiviikkojooga kutsuu.)

25/09/2025

Heei tyypit, enää tämä päivä aikaa ilmoittautua loppusyksyn joogalomalle! Kaikki ilmoittautuu kaikkeen nykyään aivan viime tipassa ja tämä mielessäpitäen koitamme jättää muutaman paikan varalle, m***a jos oot miettinyt mukaantuloa ja tää sopii sun tilanteeseen nyt, niin allaolevasta linkistä mukaan 💕

treeniloma

22/09/2025

Heii, kaikenlaista ihanaa joogahommaa Paimiossa, kanssani ja ilman ⬇️

Viikolla 39 Joogahuoneella tapahtuu:
Voit ilmoittautua tunneille täällä https://www.huippuhetkia.fi/ajanvaraus
Ja tästä linkistä näet, montako paikkaa tunneille on vielä vapaana https://www.huippuhetkia.fi/joogahuoneen-aikataulu

21/07/2025

Hei kuulkaas! Keskiviikkoillan joogat tekevät paluun kurssimuodossa, sijaintina ihanin Joogahuone Taikahetkiä Paimion keskustassa.

Huutelin näistä instagramissa ja suurin osa paikoista ehti jo mennä, m***a yinissä olisi tilaa vielä yhdelle, ja flow:ssa kolmelle.

Tsekkaa ajankohdat ja hinnat linkistä ja tule mukaan: https://holvi.com/shop/lepotila/section/joogaa-paimiossa/

31/12/2024

Kiitos tästä vuodesta, tyypit! Sain olla hirmu paljon eläinten seurassa, se ilahdutti. Mursin olkapääni, se ei ilahduttanut. Löysin kauan kadoksissa olleen liikunnanilon, se ilahdutti. Ensi vuonna lupaan tehdä enemmän joogavideoita, ne jäi tänä vuonna liian vähälle.

Viettäkää itsenne näköinen uv-aatto ja jos just nyt ei huvita niin ei hätää, se on vain yksi ilta monien joukossa. Pus!

13/12/2024

Vuodenaikajooga on piiiiiiiitkän tauon jälkeen täällä taas! ✨

Vuodenajan teeman mukainen harjoitus tehdään pienryhmässä Paimion tunnelmallisella joogastudiolla. Paimioon pääsee Turusta kätevästi Föli-bussilla.

Vuosi näyttää tältä:
18.1. Vesi
15.3. Puu
7.6. Tuli
16.8. Maa
8.11. Metalli

Aikataulu:
Lempeä flow klo 12 - 13:30 / 35 €
Yin klo 13:45 - 16:15 / 45 €

Tarjolla teetä ja pientä välipalaa.
Joogamatto ja apuvälineet löytyvät paikan päältä.

Liput: https://holvi.com/shop/lepotila/section/seasonal-yoga/

HUOM tuntikohtaiset liput erikseen, voit tulla joko yhdelle tunnille tai virittää itsellesi pienen päiväretriitin ja osallistua kumpaankin. Studio on pieni ja paikkoja vain 8 / kerta.

Ilmoittautuminen on sitova. Jos et pääsekään paikalle, voit luovuttaa lippusi toiselle osallistujalle.

Mikäli haluat maksaa osallistumisesi liikuntaeduilla, olethan yhteydessä annajoogaa@gmail.com