11/07/2025
Loma-ajatuksin www.rantatienterapia.fi . Tervetuloa. Ole hyvä ja lue seuraava mielenkiintoinen artikkeli, miksi monet ovat loman lopussa väsyneempiä kuin loman alussa. Tämä koskee erityisesti nuoria naisia. Instagram julkaisu The Body Optimist, tekijänä Anaëlle G. ”Miksi lomat pahentavat joidenkin naisten uupumusta.” Monelle loma on lomaa ilman lepoa: pakkaamista, järjestelyjä, aterioita, lasten hoitoa, toisista huolehtimista. Tämä jatkuva ”mikrotehtävien ketjuttaminen” pitää aivot valppaustilassa. Lomaan sisältyy ”näkymättömiä haasteita”, onnellisuuden tavoittelua. ”Lomien tulisi olla iloisia, kevyitä ja virkistäviä. Huono olo tänä aikana on lähes tabu. Niinpä hymyilemme, julkaisemme aurinkoisia kuvia, samalla tuntien syvempää, salakavalampaa väsymystä.” Tämä voi ruokkia epäonnistumisen tunnetta: Miksi toiset näyttävät rentoutuvan, m***a minä en?”
Lomalla lasten kanssa oleminen on myös yksi haaste. ”Arki häiriintyy, m***a vastuu pysyy. Jopa iltapäivä rannalla voi muuttua monimutkaiseksi logistiseksi operaatioksi: aurinkovoide, välipalat, pyyhkeet, pelit, jne.”.
Tekijä antaa muutamia vinkkejä onnistuneeseen lomaan:
• Jaa tehtävät
• Päästä irti täydellisyydestä
• Anna itsellesi lupa olla yksin, vaikka vain muutaman tunnin
• Ongelman nimeäminen; sen tunnustaminen, että lomat voivat olla uuvuttavia, on jo tapa vapauttaa itsesi
Ratkaisukeskeinen terapia. Vastaanotto Tuusulassa. Myös etäterapia. Ensimmäinen terapiakäynti nyt veloituksetta.
