Hieroja PiaKatarina

Hieroja PiaKatarina Kehon ja mielen hyvinvointia �

Unihäiriöt 😴Kuorsaus(=kehräys 😉) johtuu ylähengitysteiden värinästä hengityksen aikana - Partinen 2020Kuorsaatko sinä ta...
03/02/2025

Unihäiriöt 😴

Kuorsaus(=kehräys 😉) johtuu ylähengitysteiden värinästä hengityksen aikana - Partinen 2020

Kuorsaatko sinä tai puolisosi?
Jos vastasit kyllä, tervetuloa klinikalle saamaan apua 😊

❤️ Pia

https://booksalon.fi/hieroja-piakatarina

Kiitos asiakkaat ja ystävät vuodesta 2024❣️Rauhallista ja turvallista vuoden vaihdetta 💥
31/12/2024

Kiitos asiakkaat ja ystävät vuodesta 2024❣️

Rauhallista ja turvallista vuoden vaihdetta 💥

Aika rauhoittua joulun viettoon.Hyvää Joulua ❣️
23/12/2024

Aika rauhoittua joulun viettoon.

Hyvää Joulua ❣️

❄️ Talvipäivänseisaus ❄️Talvipäivänseisauksena aurinko ikään kuin syntyy uudelleen ja valmistautuu kasvuun kohti kevättä...
21/12/2024

❄️ Talvipäivänseisaus ❄️

Talvipäivänseisauksena aurinko ikään kuin syntyy uudelleen ja valmistautuu kasvuun kohti kevättä, siihen kun valoisa aika alkaa jälleen pidentyä. Tätä hienoa käännekohtaa on juhlittu jo tuhansien vuosien ajan suurena valon juhlana; valon voittona pimeydestä.

❄️ Tänään aukeaa kevään kalenteri. Olette sitä jo kyselleet 🤭

Mitään suuria mullistuksia ei ole tiedossa.
Pienesti priorisoin omat urheilut ja kalenteroin ne. Muutoin vaarana, että uppoudun töihin 🙃

Kivaa viikonloppua! Pari yötä jouluun… 🤗

- Pia

Hyvää Itsenäisyyspäivää 🇫🇮
06/12/2024

Hyvää Itsenäisyyspäivää 🇫🇮

Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa. On m***a mielipidettä, kuten on m***a tekijää. Olen luottanut itseeni ja intuitiooni ...
27/11/2024

Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa. On m***a mielipidettä, kuten on m***a tekijää.

Olen luottanut itseeni ja intuitiooni ❤️
Uteliaisuus vie eteenpäin eikä ego saa liikaa huomiota.

Kuten minua viisaampi sanoi, päätös on valinta suunnasta, mitä lähtee tutkimaan. Aina voi kääntyä takaisin. Aina voi valita uudestaan. Jokainen aamu on uusi sivu, voit tehdä päätöksen jatkamisesta tai kääntymisestä.

Vältetään vastakkainasettelua, ollaan ennemmin samalla puolella. Ollaan kilttejä toisillemme.

💕

Mitä kuuluu? 💚 Pieni kysymys, iso merkitys. Tänään 10.10.2024 vietetään mielenterveyspäivää. Me ollaan kokonaisuus. Keho...
10/10/2024

Mitä kuuluu? 💚
Pieni kysymys, iso merkitys.

Tänään 10.10.2024 vietetään mielenterveyspäivää.

Me ollaan kokonaisuus. Keho ja mieli on yhtä. Huolet ja murheet, jännitys ja ahdistuneisuus tuntuvat kehossa.

Rohkaisen sinua kertomaan fyysisten oireiden lisäksi mielen huolet, kun kysyn ”mitä sinulle kuuluu”.
Tieto voi olla oleellista ja auttaa ymmärtämään kehosi oireilua.
Puhuminen auttaa. Eikä mielen sairastumista tarvitse hävetä.

Hoitava kosketus rauhoittaa hermostoa. Ja keho alkaa tuottaa mielihyvähormooneja.

Kysy. Kuuntele. Ole läsnä 💚

Tiedätkö sen tunteen, kun huonosti nukuttu yö jyskyttää päässä? Hampaisiin sattuu ja suun avaaminen on nihkeää? Olisitko...
22/08/2024

Tiedätkö sen tunteen, kun huonosti nukuttu yö jyskyttää päässä? Hampaisiin sattuu ja suun avaaminen on nihkeää? Olisitko kenties pureskellut edellisen päivän asioita koko yön?

Purentalihakset ovat kokoonsa nähden erittäin vahvoja lihaksia. Jos niiden voima riittää vioittamaan hampaan pintaa ja jopa halkaisemaan hampaan, niin ei se lienee ihme, jos välillä päätä särkee.

Purentalihaksia voi ja kannattaa itse hoitaa omilla sormilla.
Tiesitkös muuten, että purentalihakset ja lantionpohjan lihakset tanssivat samaa tanssia? 🤔

Kasvojen käsittely ja suun sisältä lihasten ja kudosten käsittely on kokonaisuuden kannalta tärkeää.
Yläselän ja niskan kireydet voivat helpottua purentalihasten rentoutuessa. Siinä samalla voi rentoutua myös ne lantionpohjanlihakset. Ja se on hyvä se 🔥

Ja taas tässäkin kohtaa muistutan hengityksen tärkeydestä. Rauhoita hengitystä ja katsele kaukaisuuteen hetki.

www.piakatarina.fi

Liikuntaa lääkkeeksi - miksi se on niin vaikeaa?On vaikea saada ihmisiä liikkeelle, sanoo Tim Dettmann K&F lehden haasta...
13/06/2024

Liikuntaa lääkkeeksi - miksi se on niin vaikeaa?

On vaikea saada ihmisiä liikkeelle, sanoo Tim Dettmann K&F lehden haastattelussa. T. Dettmann on australialainen fysioterapeutti.

Tämä on totta.
Väestö ikääntyy, ja usealla kymmenellä prosentilla väestöstä on jokin krooninen sairaus.
Terve keho tarkoittaa pidempää aktiivista elämää, pärjäämistä itsenäisesti.

Alaselkäkipu on maailman toiseksi yleisin syy hakeutua lääkäriin. Säännöllisellä liikunnalla voitaisiin päästä aivan toisenlaisiin tuloksiin.
Pelkkä pyöräily tai kävely ei riitä, tarvitsee myös nostaa painavia kuormia. Ja kuten on tullut huomattua itsekin, saliharjoittelu harjoittaa myös aivoja 🤣

Suosittelen monipuolista liikkumista, kunhan liikut ❤️

https://www.facebook.com/100064828775736/posts/838310095006609/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
13/04/2024

https://www.facebook.com/100064828775736/posts/838310095006609/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

Lauantai, klassinen akupunktio, Paula Sagulin

Miksi hoidosta voi tulla oireita?

Joskus akupunktiohoidosta, samoin kuin muissa luonnonmukaisista hoidoista oireet voivat hetkellisesti voimistua. Tilanne menee onneksi yleensä ohi muutamassa päivässä.

Akupunktio auttaa kehon normaalia toimintaa, se ei tuo kehoon ylimääräistä tai tukkea kehon normaaleja toimintoja. Jos vertaamme luonnonmukaisen hoidon vaikutusmekanismia esimerkiksi siihen mitä lääkkeillä pyritään saamaan aikaan.

Otetaan esimerkiksi kipulääke, jonka tarkoitus on pysäyttää kipuviestin kulku aivoihin. Kipu johtuu esimerkiksi kudoksen vahingoittumisesta tai sen uhasta, länsimaisen käsityksen mukaan. Kudosvaurio tai sen uhka ei poistu estämällä viestin kulku aivoihin, missä kipuaistimus käsitellään.

Kiinalaisen käsityksen mukaan kehon normaali toiminta, verenkierto ja Qin kulku on estynyt alueella ja kipu johtuu siitä. Näin voidaan tehdä, oli kyseessä sitten leikkaushaava tai rasitusvamma. Palauttamalla liike ja verenkierto alueelle kipu loppuu tai lievittyy.

Akupunktio on kehon omien toimintamekanismien tukemista.

Kipulääkkeitäkin tarvitaan joskus.

Pitkäaikaisen kivun alueella Qin ja veren kulku on ollut pitkään heikentynyt. Alue on kärsinyt hapen ja ravintoaineiden puutteesta kauan. Kun ongelmaa hoidetaan palauttaen qin ja veren kulku ongelma-alueelle, myös sinne kertyneet aineenvaihdunnan jätteet lähtevät kiertoon. Jätteitä käsittelevät monet elimet, ensin ne kulkevat lymfanesteen ja veren mukana esimerkiksi maksaan, munuaisiin, keuhkoihin, iholle ja suolistoon.

Tilanteissa, joissa ihminen on kärsinyt moninaisista ja pitkäaikaisista terveysongelmista, myös kehon puhdistamisesta vastuussa olevat elimet ovat rasittuneet ja kertyneiden myrkkyjen liikkeelle lähtö voi pahentaa oireita. Jos olet saanut oireita hoidon jälkeen, oireet ovat yleensä niitä, joista olet kärsinyt aiemminkin.
Yksittäisen kipukohdan hoitaminen harvoin aiheuttaa reaktioita. Jos hoidolla tuetaan maksaa, jonka tehtävä liittyy esimerkiksi myrkkyjen varastointiin, silloin hoitoreaktiot ovat yleisempiä. Rasittunut maksa pyrkii pääsemään eroon myrkyistä ja jos samalla suolisto on ummetuksella, myrkyt imeytyvät uudelleen verenkiertoon ja huonovointisuus on taattu.

Itse voi tukea omien puhdistamiseen osallistuvien elimien toimintaa. Huolehdi hikoilusta, syvästä hengittämisestä ja suolen toiminnasta, että keho voi puhdistua.
Hoidon jälkeen hyvä nesteytys on tärkeää, sillä se auttaa kehon kaikkien puhdistamiseen osallistuvien elinten toimintaa. Usein pelkkä vesi kulkee vain läpi. Ota hiukan puhdistamatonta suolaa ennen vesilasillista, jotta neste imeytyy solutasolla saakka.

Kevät ☀️ ja juoksutreenit! Juokseminen on loistava tapa nauttia raikkaasta ulkoilmasta ja fyysinen kunto kasvaa. Kevääll...
09/04/2024

Kevät ☀️ ja juoksutreenit!

Juokseminen on loistava tapa nauttia raikkaasta ulkoilmasta ja fyysinen kunto kasvaa.

Keväällä juoksuinnon ollessa korkealla, voi juoksu aiheuttaa rasitusvammoja, lihaskireyksiä tai jännetulehduksia. Nämä voivat haitata suorituskykyä ja aiheuttaa kipua.

Yleisiä juoksijan vaivoja vastaanotolla ovat mm
🏃🏻 penikkatauti
🏃🏻‍♀️ juoksijanpolvi
🏃🏻 plantaarifaskiitti

Urheiluhieronnasta ja/tai akupunktiosta voit saada apua vaivoihisi.
Hieronta auttaa lievittämään lihaskireyksiä ja jännitystä.

Osoite

Muorinkuja 1
Tuusula
04330

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 17:00
Tiistai 13:00 - 20:00
Keskiviikko 10:00 - 19:00
Torstai 12:00 - 20:00
Perjantai 09:00 - 15:00
Lauantai 10:00 - 15:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hieroja PiaKatarina :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hieroja PiaKatarina :lle:

Jaa

Kategoria