22/02/2026
Loistava homeopaatin kirjoittama teksti💕🫶
Terveys EI OLE vaan tiukkoja lihaksia ja terveellinen ruokavalio tms - se on niin paljon enemmän ja laajempi- kokonaisvaltainen hyvinvointi. Sisäisesti hyvä olo; hyvä nukkuminen, terveet toimivat ihmissuhteet - ja tunne siitä ettet elä itseäsi vastaan vaan omannäköistä elämää;
Elämään KUULUU MYÖS vaikeita tunnetiloja, haastavia elämäntilanteita ja ongelmia ❤️
Lomaviikko pian takana - siihen kuului lempeää rauhoittavaa hidasta Yin joogaa Padmalla, ulkoilua, lempikirjoja, astrologiaa- hiljaisuudessa oloa paljon. Ja ne tuntui just siltä mitä kaipasin ja tarvitsin. M***a siihen kuului myös vahvoja tunteita - triggeriä ja pimennysajan energiaa. Puhdistumista, oivalluksia ja sisäistä työskentelyä. Tunteiden kanssa istumista alas
Päiväkirjaa. Omaan voimaan nousemista - eteenpäinmenoa tietyissä teemoissa
Itselle tärkeiden asioiden ja tulevien työjuttujen suunnittelua 🙂
Me ollaan edelleen pimennysajassa, hoida itseäsi lempeästi jos tunnet tän ajan vahvana
Energiassa voi tuntua nyt mm tarvetta laittaa rajoja, olla enemmän itsensä puolella ja astua myös omaan voimaan, tarvetta ottaa omaa tilaa, mennä kohti itselleen tärkeitä asioita, jättää jotain vanhaa taakse
Huomenna alkaa INTUITIIVINEN LIIKE Keravalla klo 18. Kivaa nähdä ketä sinne tulee ja aloittaa yhteinen 10 viikon matka
Huomenna jatkuu myös KASVOJOOGA, tiistaina PILATES & JOOGA
Pian nähdään ❤️
Merkkejä, että olet oikeasti terveempi kuin luulet🥦
Terveys mielletään usein sairaudettomuutena, m***a todellisuudessa hyvinvoinnin merkit voivat olla yllättäviä:
1. Saat flunssan silloin tällöin (m***a et jatkuvasti) = immuunijärjestelmäsi treenaa.
Lapsilla ja nuorilla 4–8 flunssaa vuodessa on normaalia, koska immuuni "oppii" tunnistamaan reaktion aiheuttajia.
Aikuisella 1–3 kertaa vuodessa voi olla merkki aktiivisesta puolustusjärjestelmästä, joka altistuu m***a selviää nopeasti.
Jos et sairastu **koskaan**, se voi joskus viitata piilevään ongelmaan (esim. immuunivaje).
**Twist**: Immuunijärjestelmä treenaa– m***a jos sairastut useamman kerran vuodessa tai sairastelut pitkittyvät yli viikon mittaisiksi, se on yleensä merkki stressistä tai puutteista.
2. Kärsit harvoin päänsärystä = nestetasapainosi ja palautumisesi ovat todennäköisesti kunnossa.
Päänsäryttömyys viittaa usein hyvään hydraatioon, magnesium ja kalium -tasapainoon ja matalaan stressiin.
3. Väsähdät iltapäivällä (m***a et kaadu kokonaan) = vuorokausirytmisi toimii!
Lähes kaikilla ihmisillä on luonnollinen energianlasku klo 13–16 välillä. Se johtuu kortisolin ja melatoniinin vuorovaikutuksesta. Jos se on lievää eikä johda sokerihimoon tai totaaliväsymykseen, se on **normaalia**.
4. Nukut syvemmin juuri ennen sairastumista = kehosi valmistautuu taistoon.
1–2 yötä ennen flunssan puhkeamista koettu voimakas väsymys syntyy, kun Immuunijärjestelmäsi ryhtyy nostamaan sytokiineja, jotka lisäävät adenosiinia. Se on kehosi tapa priorisoida paranemista.
5. Heräät aamulla virkeänä (ilman kahvia) = unirytmisi ja hormonisi ovat synkassa.
Paras merkki palauttavasta unesta: heräät motivoituneena liikkumaan 30–60 min sisällä. Kortisolisi nousee oikein, melatoniinisi laskee –> kehosi on valmis päivään.
6. Vatsasi toimii säännöllisesti (1–3 kertaa vuorokaudessa ja helposti) = käsittelyprosessisi on kunnossa.
Suolisto on toiset aivot, joten se, miten ruuansulatuksesi käsittelee ravintosi, on yksyhteen sen kanssa, miten mielesi prosessoi asiat. Siksi suolistosi vointi liittyy vahvasti mielialaasi.
7. Ihosi hehkuu, kyntesi ovat vahvat ja hiuksesi paksut = imeytät ja hyödynnät hyvin ravinteita.
Tasainen, kostea iho ilman jatkuvia finnejä tai kuivuutta kertoo hyvästä hormoni ja ravinne -tasapainosta. Vahvat kynnet ja kiiltävät hiukset ovat hyvän elinvoiman merkkejä.
8. Palautumisesi on nopeaa = treenin jälkeen et ole poikki päiväkausia.
Sykkeesi laskee nopeasti levossa ja lihaskipu helpottaa 1–2 päivässä ovat hyvän autonomisen hermoston ja verenkierron merkkejä.
9. Tunnet nälän ja kylläisyyden selkeästi, etkä ahmi tunneperäisesti tai unohda syödä = kylläisyyshorminisi toimivat ja insuliiniherkkyytesi on hyvä eli kehosi signaloi oikein energiatarpeestasi.
10. Löydät itsesi ihmisten parista, jotka kohtelevat sinua hyvin = sinulla on terve tunne-elämä ja turvallinen kiintymyssuhde.
Terve itsetuntosi ja selkeät rajasi johtavat siihen, että välttelet toksisia ihmisiä. Se kertoo terveestä henkisestä immuunipuolustuksestasi.
11. Pystyt rentoutumaan ja rauhoittumaan fyysisesti ja psyykkisesti helposti ilman kommervenkkejä = parasympaattinen hermostosi aktivoituu luonnollisesti ja terveesti.
Pystyt päästämään irti uhka- tai kuormitustunteista ilman, että ne jää pyörimään päähäsi tai että sinun täytyy tehdä asioille jotain, on yksi vahvimmista indikaattoreista psyykkisestä joustavuudesta eli resilienssistä, joka on koko kokonaisvaltaisen (mielen)terveytesi perusta.
Mitä nämä merkit todella kertovat?
Monet "outoudet" (kuten iltapäiväväsymys tai satunnainen flunssa) ovat kehon normaaleja säätelymekanismeja. Kun yhdistät ne arkisiin vahvuuksiisi: virkeys aamuisin, säännöllinen vatsa, nopea palautuminen, hehkuva iho ja tasapainoinen tunne-elämä = kokonaiskuvassa et ole vain selviytymässä vaan kukoistamassa.
Jos suurin osa näistä tuntuu tutulta, olet todennäköisesti terveempi kuin arvaatkaan. Jos taas jokin näistä uupuu, se on hellä muistutus, että jokin voinnissasi kaipaa huomiota.
Mikä näistä merkeistä yllätti sinut eniten – tai mikä tuntuu sinulla tällä hetkellä vahvimmalta/heikoimmalta? 😊