Suruterapeutti Marjaana Väänänen

30/04/2026

Äidit kantaa paljon. Usein omansa ja toisten, myös suruissa. ❤️‍🩹

Oletko miettinyt äitienpäivälahjaksi jotain surevalle tai muulla tavoin kuormittavaa elämäntilannetta läpikäyvälle äidille?

Lahjakortti AUVO-rentoutushoitoon mahdollistaa äidille turvallisen hetken kohdattuna ja kannateltuna. Menetelmä yhdistää turvallisen kosketuksen ja musiikin hoitavan voiman ainutlaatuisella tavalla. Se tuo syvän rentoutumisen ja turvallisuuden kokemuksen auttaen kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta.

Lahjakortin äidille voit hankkia täältä: https://pro.vello.fi/marjaanavaananen/kauppa

Lämpöisesti tervetuloa Kellokosken Ruukkille. 🧡

Halauksin: Suruterapeutti Marjaana Väänänen

28/04/2026

❤️‍🩹 Yksinäisyys satuttaa surevaa ❤️‍🩹

Moni vaikean menetyksen kohdannut sureva kokee hyvin kokonaisvaltaista yksinäisyyttä. Yksinäisyys ei synny vain laadullisesti tai määrällisesti puutteellisista ihmissuhteista, vaan voi ilmetä myös laajempana hylätyksi tulemisen kokemuksena suhteessa ympäröivään maailmaan. Luottamus tulevaisuuteen ja elämän kannattelevuuteen voi kärsiä monin tavoin ja synnyttää kokemuksen erillisyydestä ja irrallisuudesta.

Maailma jatkaa pyörimistään ja muut ihmiset elämäänsä, m***a sureva jää herkästi pysähtyneisyyden tilaan, josta on vaikea löytää tietä takaisin kohti toisia. Vaikka sureva olisi konkreettisesti toisten ihmisten ympäröimänä, yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunne voi olla todellinen ja äärimmäisen voimakas.

Lue koko blogikirjoitus: https://www.marjaanavaananen.fi/blogi/

Halauksin: Marjaana

27/04/2026

Ristiriidoista Turvaan - Tiivis verkkokoulutus ammattilaisille haastaviin vuorovaikutustilanteisiin kuoleman läheisyydessä

Ensimmäiset palautteet koulutuksesta on olleet mieletöntä luettavaa:

📣 ”Loistava! Olen oppinut todella paljon!”
📣 ”10+”
📣 ”Pidin koulutuksen tuomasta lempeästä lähestymistavasta hyvin haastavaan potilastyöhön.”
📣 ”Ihan loistava kokonaisuus!”

Tähän koulutukseen olen tiivistänyt kaiken sen, mitä oman työurani aikana olen sairaanhoitajana, asiantuntijana, kouluttajana ja terapeuttina tutkinut, syventynyt, oivaltanut, soveltanut ja oppinut vuorovaikutuksesta ja ristiriidoista ihmiselämän haavoittavissa hetkissä ja kuoleman äärellä. Ilo jakaa kaikki tämä juuri sun kanssa! 🧡

Lanseeraushinta 69€ (norm. 89€) voimassa 7.5. saakka!

Lisätiedot:

https://marjaanavaananen.campwire.com/checkout/ristiriidoista-turvaan-verkkokurssi-9cceaba5

www.marjaanavaananen.fi

24/04/2026

Tervetuloa huomenna Tampereen Kirjasto Metsoon klo 12. 🧡

Puristaako rintaa tai valtaako lamaannus? Tuntuuko olo jatkuvasti esimerkiksi levottomalta? Mitä on surun kehollisuus ja miten oman kehon viestejä voi ymmärtää surussa paremmin?

📆Surunauhan teemaluento viikonloppuna Tampereella: la 25.4.2026 klo 12-13 | Kirjasto Metso, Pirkankatu 2, Tampere | Kuusi-sali

Myös keho suree on puheenvuoro surun kehollisesta ulottuvuudesta – siitä, miten koettu menetys ei kosketa vain mieltä ja tunteita, vaan on ja elää syvästi myös surevan kehossa. Äkillinen menetys, kuten läheisen itsemurha voi aiheuttaa läheisessä voimakkaita kehollisia reaktioita ja turvattomuuden tunnetta. Surussa keho tuntee ja tuo esille sen, mihin sanat tai ymmärrys eivät vielä yllä. Tutkimustietokin osoittaa surun aktivoivan samoja aivoalueita kuin kehollinen kipu, minkä vuoksi menetys voi tuntua myös fyysisenä tuskana.

Surun äärelle pysähtyminen eli surun kohtaaminen vaatii turvaa. Luennolla käsitelläään, miten turvaa voi lähteä rakentamaan kehon kautta. Vasta kun keho kokee turvaa, suru voi tulla kohdatuksi, käsitellyksi ja kannetuksi myös mielen ja tunteiden tasolla.
Luento on maksuton ja avoin kaikille kiinnostuneille.

Luennoitsijana Marjaana Väänänen, suruterapeutti ja saattohoidon asiantuntijakouluttaja, joka yhdistää työssään kehollisen ymmärryksen ja kokonaisvaltaisen kohtaamisen.

Lämpimästi tervetuloa!

22/04/2026

https://www.hs.fi/feature/art-2000011836500.html

Tärkeä kirjoitus siitä, kuinka yksin itsemurhamenetyksen kokenut läheinen voi jäädä menetyksensä jälkeen. ❤️‍🩹 Kirjoituksessa tuodaan näkyväksi myös se, kuinka kokonaisvaltaista tukea sureva voi toipumisessa tuekseen tarvita.

Suruterapia tunnistaa surun moniulotteisen luonteen ja tarjoaa tästä näkökulmasta mahdollisuuden surun kohtaamiseen, käsittelyyn ja elämän merkitykselliseen jatkumiseen. ❤️

www.marjaanavaananen.fi/suruterapia

Juuri ennen siskonsa kuolemaa Lotta Lehtikari yritti saada tätä osastohoitoon. Nyt hän kertoo, miten tragedia muutti hänen elämänsä ja miksi kokemus läheisten sivuuttamisesta ei ole unohtunut.

21/04/2026

"Olen miettinyt suruterapiaan hakeutumista, m***a tuntemattomalle ammattilaiselle avautuminen jännittää..."

Tämä on täysin ymmärrettävää. 🧡 Kipeiden kokemusten äärelle pysähtyminen yhdessä entuudestaan tuntemattoman ammattilaisen kanssa vaatii vahvaa ja turvallista yhteistyösuhdetta, jonka tulee rakentua aina luottamukselle ja asiakkaan kunnioittamiselle.

Miten siis tutustua minuun ja tunnustella, voisinko olla kaipaamasi ammattilainen omalla surumatkallasi?

Tervetuloa tapaamaan minua toukokuun aikana:

🌷 la 9.5. klo 10-15 Järvenpää-päivänä kävelykatu Jannelle
🌷 la 16.5. klo 12-15 Kellokosken Ruukin kesäkauden avauksessa omalle suruterapiavastaanotolleni

Lämpimästi tervetuloa tervehtimään ja tutustumaan! 🧡

Halauksin: Marjaana

Lisätiedot: www.marjaanavaananen.fi/suruterapia

17/04/2026

"Entä jos ammattilainen ei kestä suruani?" ❤️‍🩹

Tämä on kysymys, jota liian moni sureva joutuu pohtimaan; ammattilaisen tapaa ja keinoja vastaanottaa surevan tuskallinen kokemus. Erityisesti traumaattisten menetysten kohdalla surevan kokemus voi joskus synnyttää ammattilaisessa jotakin sellaista, joka johtaa herkästi surevan kokemuksen ohittamiseen. Jos ammattilainenkaan ei pysty kohtaamaan surevan vaikeaa kokemusta sellaisenaan, miten surevakaan voisi? Surevan yksin jääminen on tuen ja toipumisen kannalta monella tapaa vahingollista.

On totta, että surun, menetysten ja inhimillisen kärsimyksen äärellä liikutaan hyvin herkällä ja koskettavalla maaperällä, joka luonnollisesti herättää ajatuksia ja tunteita myös ammattilaisessa. Empatia ja myötätunto ovat myös turvallisen yhteistyön tärkeä lähtökohta. Surevan ei kuitenkaan koskaan tulisi joutua pohtimaan, millaisen version hän uskaltaa omasta kokemuksestaan jakaa tai millaisen reaktion oma kokemus ammattilaisessa mahdollisesti aikaan saa. Surevan ei tule koskaan joutua sensuroimaan omaa kokemustaan tai kannattelemaan ammattilaista. Ei koskaan.

Suruun ja suremiseen syventyneessä terapeuttisessa tuessa jokainen sureva saa tulla kokemuksensa kanssa kuulluksi, nähdyksi, kohdatuksi ja kannatelluksi. Ilman tarvetta peitellä, himmentää tai kaunistella sitä, mitä on tapahtunut ja mitä se on surevassa herättänyt.

Lisätiedot: www.marjaanavaananen.fi/suruterapia

15/04/2026

Keski-Uusimaa kävi luonani Kellokosken Ruukkilla tekemässä jutun suruterapiasta. Lämmin kiitos tästä mahdollisuudesta. 🧡

Puhuimme mm. eroista menneiden aikojen ja nykypäivän välillä liittyen suruun, sen kokemiseen sekä lohdun mahdollisuuksiin. Se, mikä ei koskaan kuitenkaan muutu tai häviä, on surun tarve tulla kohdatuksi ja koetuksi. Tämä on surun tärkein, m***a usein vaikein tehtävä.

Avatessani oman suruterapiavastaanoton viime elokuussa olin pitkän työhistoriani pohjalta tietoinen, kuinka yksin moni sureva oman menetyskokemuksensa kanssa lopulta jää. Jollain lailla olen kuitenkin ollut yllättynyt siitä, kuinka huutava tarve suruun syventyneelle terapeuttiselle tuelle on ollut.

Tuntuu valtavan merkitykselliseltä, kuinka suruterapia mahdollistaa surevalle tavan kohdata menetyksen synnyttämä kipu, käsitellä ja läpikäydä menestystä sekä sen tuomia muutoksia. Ja omaan tahtiin rakentaa uutta tulevaisuutta. 🧡

Lisätiedot: www.marjaanavaananen.fi/suruterapia
Ajanvaraus: www.vello.fi/marjaanavaananen

14/04/2026

Olen ensi viikolla la 25.4. luennoimassa avoimessa yleisötilaisuudessa Tampereen Kirjasto Metsossa surun kehollisuudesta. Tilaisuuden järjestää Surunauha ry.

Erityisesti traumaattisen ja ennakoimattoman menetyksen laukaisema suru tuntuu ja näkyy myös kehossa. Puheenvuorossani käsittelen aihetta kolmesta näkökulmasta:

🦶🏻 Miten ja miksi myös keho suree?
🦶🏻 Kohtaamaton suru jää kehoon
🦶🏻 Turvallisuuden tunteen palautuminen kehon kautta

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Oletko kokenut menetyksen? Puristaako rintaa tai valtaako lamaannus? Tuntuuko olo jatkuvasti esimerkiksi levottomalta? Mitä on surun kehollisuus ja miten oman kehon viestejä voi ymmärtää surussa paremmin? Surunauha järjestää teemaluennon Tampereen Metso-kirjastolla, asiantuntijana Marjaana V...

07/04/2026

Jokavuotinen oman alan tapahtuma Surukonferenssi on ihan nurkan takana. Luvassa jälleen valtavan mielenkiintoisia puheenvuoroja surun ja menetysten maailmasta. Osallistun tapahtumaan näytteilleasettajana. Tervetuloa moikkaamaan. 🧡

Vielä viikko aikaa ilmoittautua mukaan Surukonferenssiin!
Jos et ole vielä ilmoittautunut, teethän sen pian, sillä ilmoittautuminen päättyy 14.4.2026.

📍Tutustu ohjelmaan: www.surut.fi/ohjelma/
📍Ilmoittaudu mukaan: www.surut.fi/ilmoittautuminen/

Konferenssin järjestävät:
Huoma - Henkirikoksen uhrien läheiset Ry
Käpy Lapsikuolemaperheet ry
Nuoret Lesket ry
Surunauha ry - vertaistukea itsemurhan tehneiden läheisille
Tampere University (Tampereen Yliopiston Terveystieteiden yksikkö)
Kuolemantutkimus (Suomalaisen Kuolemantutkimuksen Seura)
MIELI Suomen Mielenterveys ry
Surevan kohtaaminen

Yhteistyökumppaneina Kirkkohallitus ja Syöpäjärjestöt.

31/03/2026

✨Musiikin voima surun ja kuoleman äärellä✨

Sain tänään ilon ja kunnian osallistua Suomen Palliatiivisen Hoidon Yhdistyksen edustajana ja sairaalamuusikko Anna Brummerin kutsumana Helsingin Kaupunginteatterilla Aika loistaa -festivaalille, jossa pääsin kokemaan Annan kokemuksiin pohjautuvan Elämän rajalla -musiikkiesityksen. Esitys oli kerrassaan vaikuttava ja syvästi koskettava. 🧡

Meillä on elämän loppuvaiheiden hoidossa runsaasti erilaisia menetelmiä, joilla pyritään ja monin paikoin onnistutaankin lievittämään sairaudesta tai kuolemasta aiheutuvaa kärsimystä. Menetelmiä, jotka yltää sairauteen tai sen oireisiin. Tähän rinnalle tarvitsemme kuitenkin myös menetelmiä, jotka yltävät ihmisen sisimpään. Sinne, missä sanoja ei tarvita. Sinne, missä suru, lohdun ja turvan kokemus syntyy. Musiikki tarjoaa tähän yhden merkityksellisen keinon ja reitin.

Suruterapiatyössä käyttämäni AUVO-rentoutushoito toteutetaan myös tarkkaan valitun musiikin säestämänä. Musiikki yhdistettynä turvalliseen kosketukseen on voimakas keino myös surun kohtaamisessa ja käsittelyssä. Suru nousee pintaan, kun sille annetaan tilaa. 🧡

30/03/2026

"Jäihän siinä m***a asiaa sanomatta..." ❤️‍🩹

Puolison vakava sairastuminen ja lähestyvä kuolema ovat poikkeuksellisen kuormittavia elämäntilanteita, joiden äärellä kohdataan myös paljon vuorovaikutuksen haasteita ja yksinäisyyttä. Muutokseen liittyvä suru, pelko ja ahdistus voivat purkautua vaikenemisena tai vihaisuutena, ja puolisoiden välinen yhteys tämän seurauksena säröillä tai katketa. Yhteyden kaipuu muuttuu haavoittavaksi yksinäisyydeksi.

Yhteyden uudelleen rakentaminen kaksin voi uudessa ja joskus nopeastikin etenevässä tilanteessa tuntua vaikealta, eikä keinoja tai voimavaroja parisuhteen hyvinvoinnille ole helppoa löytää. Suruterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä omien, puolison sekä yhteisesti jaettujen kokemusten äärelle, ja etsiä tietä kohti yhteistä ymmärrystä ja kannattelua. Aito ja kannatteleva yhteys toiseen vahvistaa turvaa ja auttaa lopulta kohtaamaan levollisemmin myös menetyksestä syntyvän ikävän.

Lisätiedot: www.marjaanavaananen.fi/suruterapia
Ajanvaraus: www.vello.fi/marjaanavaananen

Lämpimästi tervetuloa!
Halauksin: Marjaana