Ole.Fit Pihlajisto

Ole.Fit Pihlajisto Lisäksi laaja toiminnallisen harjoittelun alue, senioreiden aamujumpat, pt-palvelut, pienryhmävalmennukset sekä hierontapalvelut.

Ole Fit Pihlajisto -Meidän kaikkien kuntokeskus on suunniteltu siten, että juuri sinulle löytyy oikeanlaiset huippulaitteet harjoittelutaustastasi ja tavoitteista riippumatta.

Avoimet ovet Pihlajiston Ole.Fitillä! 🏋️‍♀️💪Tule tutustumaan saliimme 18.–22.8.2025 – ovet ovat avoinna kaikille asiakas...
12/08/2025

Avoimet ovet Pihlajiston Ole.Fitillä! 🏋️‍♀️💪
Tule tutustumaan saliimme 18.–22.8.2025 – ovet ovat avoinna kaikille asiakaspalvelun aukiolo aikoina ma - to klo.14-18 ja pe klo.10-14!

✨ Erikoistarjous avoimien ovien ajan:
8 viikon treenit 4 viikon hinnalla! Tarjous voimassa 18. - 24.8.2025
Nyt on täydellinen hetki aloittaa treenit nykyaikaisilla laitteilla ja rennossa ilmapiirissä.

💪 Avoimien ovien aikana pidetään leuanveto kilpailu.
▪️Kaikki halukkaat saa osallistua, 1 yritys/osallistuja ja maksimi toisto määrä.
▪️Palkintona laatikko TEHO Tactical energiajuomaa eniten toistoja tehneelle.
▪️Tarkemmat säännöt kerrotaan paikan päällä osallistujalle.
▪️Ilmoittautuminen asiakaspalveluun.

✅ Tule testaamaan laitteita
✅ Tapaa henkilökunta
✅ Aloita treenit edullisesti

📍 Ole.Fit Pihlajisto
Avoinna joka päivä klo 5–24

Kasvu pysähtynyt 🤷🏼‍♀️🏋️ Tiesitkö, että lihakset tottuu samaan liikkeeseen parin kuukauden aikana? Tämän takia on hyvä v...
17/07/2025

Kasvu pysähtynyt 🤷🏼‍♀️

🏋️ Tiesitkö, että lihakset tottuu samaan liikkeeseen parin kuukauden aikana? Tämän takia on hyvä vaihtaa kahvaa/otteita, asentoa tai liikettä, jotta lihas saa uuden ärsykkeen. Toki jos liike kulkee ja huomaa kehitystä tapahtuvan, niin painoja vaan pikkuhiljaa lisää. Sen takia meillä löytyy hurjat 1,25 kg ja 2,5 kg levypainot joilla kasvua tulee vähän kerrallaan.

💪 Entä oletko tietoinen mitä lihaksille tapahtuu treenin aikana, jonka takia suositellaan lepopäivää? Lihakseen tulee treenin aikana pieniä lihasvaurioita ja tämä on ihan normaalia. Näiden vaurioiden paikkaukseen tarvitsemme ravintoa ja lepoa. Lepopäiviä on kannattaa pitää 1-3 riippuen treenin rankkuudesta.

Anna siis lihaksille tarpeeksi lepoa ja ravintoa. Ja tule treenaamaan heti levon jälkeen, jolloin lihakset ovat valmiina uuteen treeniin.

Ihanaa treeniä!

Kesäpäivissä on taikaa – valo, vapaus ja pehmeämpi rytmi tekevät hyvää keholle ja mielelle. M***a hyvä olo ei synny itse...
09/07/2025

Kesäpäivissä on taikaa – valo, vapaus ja pehmeämpi rytmi tekevät hyvää keholle ja mielelle. M***a hyvä olo ei synny itsestään. Se rakentuu pienistä teoista, jotka tukevat arkea ja palautumista. ☀️
Kevyt tai raskaampi treeni tai kehonhuoltohetki päivän päätteeksi – ne eivät vaadi paljon, m***a tekevät ihmeitä jaksamiselle. Ne tuovat rytmiä kesäpäiviin ja auttavat pitämään yhteyden omaan hyvinvointiin. 🍃
Hyvinvointi ei ole suorittamista. Se on arkeen sopivia valintoja, jotka tukevat sekä kehoa että mieltä. Kun liike kulkee mukana kesällä ja lomakausina, myös arkeen palaaminen syksyllä on helpompaa, pehmeämpää ja vahvempaa samaan aikaan.
Ole.Fit Pihlajistossa olemme tukemassa aloittamistasi!
Tervetuloa liikkumaan juuri sinulle sopivalla tavalla! 💪🏻🌿

🎯 Loppukesän superdiili!💥 Treenaa NYT vain 19,95€ 30.8.2025 asti! 💥Kesä ei ole vielä ohi – nappaa tarjous ja aloita tree...
08/07/2025

🎯 Loppukesän superdiili!
💥 Treenaa NYT vain 19,95€ 30.8.2025 asti! 💥

Kesä ei ole vielä ohi – nappaa tarjous ja aloita treeni edullisesti!

⏳ Tarjous voimassa 20.7.2025 asti uusille asiakkaille – toimi heti!

www.pihlajisto.ole.fit

Muista juoda kesällä🥤Kesällä hikoilemme ja keho menettää enemmän nestettä. Päivässä olisi hyvä juoda 2-3 litraa vettä ta...
26/06/2025

Muista juoda kesällä🥤

Kesällä hikoilemme ja keho menettää enemmän nestettä. Päivässä olisi hyvä juoda 2-3 litraa vettä tai nestemäisiä juomia. Janon tunne on jo merkki siitä, että olet jäljessä sopivasta määrästä.

Hyvällä nesteytyksellä keho ylläpitää sopivaa kehonlämpöä, vesi auttaa ravinteiden imeytymisessä ja kuona-aineiden poistamimisessa. Pidät myös energiatasot korkealla eli pysyt virkeänä.

Salilla voit ostaa juoman, joka esim. sisältää elektrolyyttejä ja näin treenit kulkevat paremmin.

Kippis kesän treeneille!

Hyvää Juhannusta kaikille!
20/06/2025

Hyvää Juhannusta kaikille!

Uusi laite salilla – Hip Thruster! 🍑🔥Meille on saapunut uutuuslaite, joka vie pakaratreenin ja lantionnostot uudelle tas...
16/06/2025

Uusi laite salilla – Hip Thruster! 🍑🔥

Meille on saapunut uutuuslaite, joka vie pakaratreenin ja lantionnostot uudelle tasolle!

💪 Sopii erinomaisesti niin aloittelijoille kuin kokeneille treenaajille.
✅ Helppo käyttää ja säädettävä mukavuuden maksimoimiseksi.
🔥 Lisää vaihtelua ja tehoa alavartalotreeniin.

🚨 Viikonlopun optishake juomaetu! 🚨Kaikki juomapaketit -20 % – ei koodeja, ei kikkailua 🥤☀️Vain 13.–15. kesäkuuta!Kerro ...
13/06/2025

🚨 Viikonlopun optishake juomaetu! 🚨
Kaikki juomapaketit -20 % – ei koodeja, ei kikkailua 🥤☀️
Vain 13.–15. kesäkuuta!

Kerro kaverille, huuda salilla tai tee TikTok-tanssi – kunhan sana leviää! 😄📣

Nyt on täydellinen hetki tankata nestettä ennen kuumia kesätreenejä! 🔥

sun janokin kiittää! 💦😎

Kuntosalin jäsenenä saat enemmän 😍-10 % alennus hieronta- ja fysioterapiapalveluista kaikille salijäsenille.Huolla kehoa...
07/06/2025

Kuntosalin jäsenenä saat enemmän 😍

-10 % alennus hieronta- ja fysioterapiapalveluista kaikille salijäsenille.

Huolla kehoasi treenin tueksi tai palautumiseen – helposti saman katon alla.
👉 Varaa aikasi ja hyödynnä jäsenetu:

https://slotti.fi/booking/saavoinvestoyfitpihlajisto/ #/

Osoite

Helsinki

Aukioloajat

Maanantai 05:00 - 00:00
Tiistai 05:00 - 00:00
Keskiviikko 05:00 - 00:00
Torstai 05:00 - 00:00
Perjantai 05:00 - 00:00
Lauantai 05:00 - 00:00
Sunnuntai 05:00 - 00:00

Puhelin

+358505965768

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ole.Fit Pihlajisto :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Ole.Fit Pihlajisto :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria