NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus

NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Merivalkama 8 D, Espoo :ltä.

naisfiilis.fi
Osteopatiaa & lyhytterapiaa Espoossa
🌺 Naisille ja lapsille
💙 Lempeää ja vaikuttavaa hoitoa kehon & mielen kipuihin ja haasteisiin

💛 Sydämellä ja ammattitaidolla,
Sari Juva – NaisFiilis

20/04/2026

🩵 Rajasi eivät tee sinusta itsekästä – vaan itseäsi kunnioittavan.

Rajasi eivät rakenna muureja muille. Rajojen rikkominen tekee sen.

Rajasi eivät ole kosto, vaan usein välttämätön suoja ja turva.

Rajasi eivät ole ilkeyttä, vaan ne luovat selkeyttä ja turvallisuutta – sekä sinulle että muille.

Rajasi voivat työntää loitolle ne,
jotka kokevat ne uhkana –
m***a tuovat lähemmäs ne,
jotka kunnioittavat sinua myös silloin, kun sanot ei.

🔥 Terveet rajat ovat aitojen, turvallisten ja läheisten ihmissuhteiden perusta. Ne tuovat "oikeat tyypit" luoksesi.

💡 Millaisia ajatuksia tämä herättää?

🩵

💛 Elämä ei ole vain jotain, mitä meille tapahtuu – vaan jotain, mihin me vastaamme.Usein ratkaisevaa on se, millaisten “...
17/04/2026

💛 Elämä ei ole vain jotain, mitä meille tapahtuu – vaan jotain, mihin me vastaamme.

Usein ratkaisevaa on se, millaisten “lasien” läpi katsomme maailmaa ja olosuhteita ympärillämme.

Aina emme voi vaikuttaa siihen, mitä tapahtuu.
M***a voimme vaikuttaa siihen, miten otamme elämän vastaan – sellaisena kuin se on.

Arvokas elämä alkaa siitä, kun huomio siirtyy pois pelkästä itsestä kohti merkitystä ja kysymystä:
mitä elämä haluaa sinulta?

💡 Mitä elämä kysyy sinulta?
Mitä vastaat?

💛

15/04/2026

🩵 Uuden äärellä.

🧠 Alkuviikko meni opiskellessa Refleksivalmennusta.

Aiemmasta vastustuksesta huolimatta - pitäähän se tämäkin kortti katsoa tai kivi kääntää. Miten sen nyt haluaa muotoilla 🙃.

Meitä on viisi huikeaa kehon hoidon ammattilaista opiskelemassa ihanan aurinkoisen ja taitavan Rosan opissa.

Odotan innolla toukokuun lähipäiviä 🤗🩵✨.

🩵

🩵 Kun opettelet rajojen asettamista, älä kuuntele sitä, mitä syyllisyys yrittää sinulle kuiskia.Syyllisyys ei synny tyhj...
08/04/2026

🩵 Kun opettelet rajojen asettamista, älä kuuntele sitä, mitä syyllisyys yrittää sinulle kuiskia.

Syyllisyys ei synny tyhjästä.
Se kumpuaa usein siitä, että olet joskus oppinut: rajoista seuraa rangaistus.
Hylkäämistä.
Mököttämistä.
Passiivis-aggressiivisuutta.
Suuttumista.

Miellyttäjä sinussa alkaa helposti uskoa, että omat rajat ovat väärin.
Että on helpompi joustaa, miellyttää ja pitää muut tyytyväisinä.

Ja totta kai – ei tunnu hyvältä, jos toinen loukkaantuu tai suuttuu.

M***a sinä et ole enää se lapsi, joka ei voinut pitää puoliaan.
Sinulla on lupa asettaa rajat.
Ilman selittelyä.
Ilman syyllisyyttä.

✨ Älä siis anna syyllisyyden johtaa sinua.
Heitä se sinne, minne se kuuluu – usein menneisyyteen.

🩵 Sari

🩵 Toisten vaikeus sietää rajojasi ei tee sinusta vaikeaa.On olemassa ihmisiä, joille sinun rajasi, kokemuksesi, ajatukse...
07/04/2026

🩵 Toisten vaikeus sietää rajojasi ei tee sinusta vaikeaa.

On olemassa ihmisiä, joille sinun rajasi, kokemuksesi, ajatuksesi ja tunteesi näyttäytyvät henkilökohtaisena uhkana.

Älä anna sen hämmentää liikaa.
Pysy rauhallisesti ja rohkeasti omien rajojesi ja kokemuksesi takana.

On ihmisiä, jotka tarvitsevat sinut myötäilevänä, miellyttävänä ja pienennettynä – osana heidän omaa tarinaansa.
Se auttaa heitä pitämään kiinni narratiivista, joka suojelee heidän haavoittunutta itsetuntoaan ja haurasta minäkuvaansa.

Sinun näkemyksesi – joskus jopa pelkkä oletus siitä – voi horjuttaa tätä rakennelmaa.

Älä anna syyllistävälle manipuloinnille valtaa mielessäsi tai elämässäsi.

💡Millaisia ajatuksia tämä herättää?

🩵 Lempeyttä päivääsi,
Sari – NaisFiilis

🩵 Sanat, jotka satuttavat jo valmiiksi satutettua.Väärässä kontekstissa nämä lausahdukset voivat olla tapoja, joilla mit...
06/04/2026

🩵 Sanat, jotka satuttavat jo valmiiksi satutettua.

Väärässä kontekstissa nämä lausahdukset voivat olla tapoja, joilla mitätöidään huonoa kohtelua, henkistä väkivaltaa ja satuttavia ihmissuhdedynamiikkoja – jopa narsismin uhria:

✔️ “Jos toisen käytös triggeröi sinua, kyse on siitä, että et ole käsitellyt tai hyväksynyt itsessäsi jotain puolta.”

→ Se, ettei hyväksy toisen huonoa käytöstä itseään kohtaan, saa triggeröidä.
Viha ja raivo voivat olla tervettä rajojen merkki.

✔️ “Riitaan tarvitaan aina kaksi.”

→ Ei aina.
Jotkut ovat valmiiksi ristiriidassa itsensä ja elämän kanssa, joten vuorovaikutus voi olla vaikeaa – jopa mahdotonta.

✔️ “Kaikkihan tänä päivänä ovat narsisteja. Tämä on vain muoti-ilmiö.”

→ Se, että narsismista puhutaan enemmän, on hyvä asia.
Ilmiön ymmärtäminen ja tunnistaminen voi olla ratkaisevaa toipumisen kannalta.
Kokemuksen ja ilmiön vähättely vain syventää haavaa.

✔️ “Nehän on sentään sun vanhemmat.”

→ No sepä juuri siitä niin kipeää tekeekin.
Sukulaisuus ei ole mikään etuoikeutuskaista huonolle käytökselle.

🩵 Kun on kohdannut satuttavaa dynamiikkaa lähisuhteissa, on tärkeää, että oma kokemus tulee nähdyksi ja validoiduksi.

Tukea voi hakea ymmärtäväiseltä läheiseltä, ystävältä tai ammattilaiselta.
Tärkeintä on löytää paikka, jossa tulee kuulluksi ilman vähättelyä.

Kaikki eivät valitettavasti ymmärrä tällaisia kokemuksia, ja silloin kommentit voivat tuntua mitätöiviltä.

💛 Se, että jokin tuntuu pahalta, on riittävä syy ottaa se vakavasti.

💡Oletko sinä kohdannut vastaavia lausahduksia, kun olet kaivannut tukea?

🩵 Lempeyttä päivääsi, Sari

🚨 MAHTAVIA UUTISIA 🚨❌ Ei enää rasittavaa vastaanotolle raahaantumista❌ Sano hyvästit peruutetuille ajoille❌ Hyvästi kall...
01/04/2026

🚨 MAHTAVIA UUTISIA 🚨

❌ Ei enää rasittavaa vastaanotolle raahaantumista
❌ Sano hyvästit peruutetuille ajoille
❌ Hyvästi kalliit ja pitkät hoitokuurit
❌ Ei enää Sarin sähläystä tai typeriä vitsejä

✅ Sano kyllä helppoudelle, edulliselle hinnalle – ja osteopatia- ja terapiapalveluille missä vain, milloin vain.
✅ Vaivasi korjaantuvat nopeasti ja helposti.

NaisFiilis ottaa harppauksen tulevaisuuteen ja siirtyy moderniin digi-aikakauteen! ✨

Jatkossa sekä osteopaattinen hoito että lyhytterapiapalvelut toteutuvat kätevästi kotisohvalta käsin uuden NAIS-APPIN kautta.

🔹 Osteopaattinen hoito
Hoito välitetään sinulle suoraan sovelluksen kautta korkeavärähteisenä energiana.✨
Se tuntuu samalta kuin normaali osteopaattinen hoito – kosketukseni ja hoitotekniikat välittyvät energian kautta etänä. Hoito on lempeä ja turvallinen myös lapsille. 🩵

🔹 Lyhytterapia
Terapia toteutetaan jatkossa Nais-appin kautta AI-apurin välityksellä, joka on koulutettu täysin NaisFiilis-henkeen. ✨
Ja mikä parasta – keinoälyllä on minun ääneni, joten kokemus on sinulle tuttu ja turvallinen. 🩵

Mitä tuumaat – aiotko hankkia uuden NAIS-APPIN?

Kiva juttu, sitähän minäkin. Pysy siis KUULOLLA. 😉

💡Millaisia ajatuksia tämä herättää?

🩵 Kätevämpää hoivaa arkeesi,
Sari – NaisFiilis

✨ Kun keho ja mieli sakkaa – Nais-appi auttaa. Ennakkotilaa nyt!

🤯 "Anna sen vain itkeä."– Toivottavasti ei kukaan enää tänä päivänä vauvojen vanhemmille.Tämä on kylmä vauvan tarpeita o...
01/04/2026

🤯 "Anna sen vain itkeä."
– Toivottavasti ei kukaan enää tänä päivänä vauvojen vanhemmille.

Tämä on kylmä vauvan tarpeita ohittava neuvo, eikä se päde edes aikuisen kanssa – joten miten se voisi toimia vauvan kohdalla?

Pieni ihminen tarvitsee toista kanssasäätelyyn. Vauvan hermosto ei vielä kykene rauhoittumaan yksin, vaan tarvitsee rinnalleen rakastavan, lämpimän ja läsnäolevan aikuisen.

🩵 Sari

🩵 Vastaanotollani kohtaan joskus vauvoja, joita tuodaan hoitoon itkuisuuden vuoksi. Samalla näen välillä tilanteita, joi...
30/03/2026

🩵 Vastaanotollani kohtaan joskus vauvoja, joita tuodaan hoitoon itkuisuuden vuoksi. Samalla näen välillä tilanteita, joissa vauvan ja vanhemman välinen yhteys on jostain syystä kateissa. Kaikki itkuisuus ei tietenkään johdu yhteyden puutteesta, m***a se voi vaikuttaa.

Se ei ole kenenkään syy – m***a se voi näkyä vauvan levottomuutena ja liiallisena itkuisuutena. Tämä ei korjaannu pelkästään osteopatialla, vaan ennen kaikkea vauvan ja vanhemman yhteyttä vahvistamalla.

Yhteys vauvaan on taito, joka kehittyy ajan kanssa. Kukaan ei ole valmis vanhempi syntyessään, ja jokainen tarvitsee aikaa ja armoa tutustuakseen vauvaan ja sen viesteihin.

💕 Pieni ihminen tarvitsee rinnalleen rakastavan, lämpimän ja läsnäolevan aikuisen – helliä katseita, hymyjä, lempeää puhetta, herkkää kosketusta, läheisyyttä ja turvallisen sylin. Kun tällainen vuorovaikutus toimii, se on ihanaa katseltavaa.

💡 Herkkyyttä ja yhteyttä voi onneksi harjoitella, ja jokainen pieni hetki läsnäoloa rakentaa luottamusta, turvaa ja mukavampaa vauva-aikaa.
Aina ei kuitenkaan vain jaksa – ja sekin on ok. Muista, että jos voit antaa itsestäsi 20% ja annat sen vauvallesi, olet antanut hänelle itsestäsi 100%.

Pienten lasten vanhemmille: sinä osaat kyllä – ja jos et vielä osaa, sinä opit. 💛

🩵 Sari

🩵 Jos toinen suuttuu, kun asetat rajat, se voi olla merkki siitä, että RAJASI TODELLA TOIMIVAT.Mistä voi olla kyse? 💡 1....
27/03/2026

🩵 Jos toinen suuttuu, kun asetat rajat, se voi olla merkki siitä, että RAJASI TODELLA TOIMIVAT.
Mistä voi olla kyse? 💡

1. Rajasi ravistelevat toisen valta-asetelmaa
suhteessa sinuun. Hänen odotuksensa tai oletuksensa eivät enää päde, ja se, ettet ole enää manipuloitavissa, voi tuntua ärsyttävältä.

2. Rajasi haastavat toisen katsomaan peiliin – ja muuttamaan käytöstään
Se voi tuntua epämukavalta, sillä rikot toisen mukavuusalueen. Harva rakastaa muutosta.

3. Rajasi osoittavat, ettet enää veny tai miellytä
Se voi tarkoittaa toiselle etuuden menettämistä – eikä saavutetuista eduista luovuta kevyesti.

4. Rajasi osoittavat, että huonolla käytöksellä on seuraaamuksia. Rajasi voivat tuntua kritiikiltä ja sitä voi olla vaikeaa ottaa vastaan.

5. Rajasi vahvistavat tervettä erillisyyttä
Rajaton ihminen ei erota sinun ja oman tonttinsa rajoja. Silloin erillisyytesi voi näyttäytyä hänelle uhkana.

6. Rajasi voivat paljastaa epäterveen ihmissuhdedynamiikan
Jos toinen reagoi rajoihisi toistuvasti suuttumalla, raivoamalla tai passiivis-aggressiivisesti, kyse on isosta punaisesta lipusta.

—
Muista: toisen suuttuminen terveistä rajoista ei ole merkki siitä, että sinun pitäisi perääntyä.
Päinvastoin – se usein vahvistaa, että raja oli tarpeellinen.

✨ PIDÄ HYVÄÄ HUOLTA SUN TONTISTA!

💡 Mites sun tontilla menee?
🩵 Sari

✨ Jos tarvitset apua "oman tontin huollon" kanssa – varaa aikasi vastaanotolle biosta.

🩵 Ihmisenä kasvu voi joskus näyttää tältä:✅ Et enää lähde mukaan draamaan tai ihmissuhdepeleihin✅ Kaipaat rauhaa ja sopu...
26/03/2026

🩵 Ihmisenä kasvu voi joskus näyttää tältä:

✅ Et enää lähde mukaan draamaan tai ihmissuhdepeleihin
✅ Kaipaat rauhaa ja sopua, m***a et ole enää valmis pienentämään itseäsi niiden vuoksi
✅ Ymmärrät muiden rajoitteet ja haasteet, m***a et enää yliymmärrä, eli uhraa omaa hyvinvointiasi
✅ Et enää miellytä vain tullaksesi hyväksytyksi tai rakastetuksi
✅ Et suostu enää hylkäämään itseäsi mistään hinnasta – ja siksi uskallat myös tulla hylätyksi muiden taholta
✅ Et suostu olemaan kynnysmatto tai sylkykuppi
✅ Uskallat sanoa ei, asettaa rajat ja tarvittaessa sulkea oven perässäsi

💡Ymmärrät, että kaikki eivät halua tai pysty muuttumaan.
Ja lopulta ainoa, mihin voit aidosti vaikuttaa, olet sinä itse.

Joskus tervein ratkaisu ihmissuhteessa on todeta:
“Olkaamme onnellisia omilla tahoillamme.” 💛

💡Oletko sinä joskus joutunut toteamaan näin?

🩵 Sari

---

✨ Jos tarvitset apua ihmissuhdehaasteisiin ja terveiden rajojen peilaamiseen – varaa aikasi keskusteluun biosta.

🩵 Sari tässä moikka! Olen espoolainen perheen äiti ja vaimo. Rakastan koiran kanssa metsissä haahuilua, meditointia ja l...
23/03/2026

🩵 Sari tässä moikka!

Olen espoolainen perheen äiti ja vaimo. Rakastan koiran kanssa metsissä haahuilua, meditointia ja laulamista. Intohimoni on olla elämässä ikuinen opiskelija – aina voi oppia uutta, ja se on hemmetin mielenkiintoista ✨.

Ammatillisesti olen osteopaatti terapeuttisella twistillä, ennen kaikkea ihminen ihmiselle. Hoitajana ja terapeuttina lähestyn ihmistä lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.

Matkani terveysalan parissa alkoi yli 20 vuotta sitten bioanalyytikkona ja kulki mutkien kautta osteopatian pariin.

Osteopatia oli heti ensimmäisistä koulupäivistä lähtien kuin henkinen koti – siitä matka on jatkunut erilaisten kehon ja mielen hyvinvoinnin koulutusten pariin, kuten mentaalivalmennuksen, mindfulness-pohjaisen tunnetaitovalmennuksen, meditointiohjauksen, yin-joogan, äänimajojen, perhekonstellaatioiden, kognitiivisen lyhytterapian ja uusimpana refleksivalmennuksen pariin 🌿.

Vastaanotolla saat lempeää ja tehokasta osteopaattista kehon hoitoa sekä myötätuntoista ja elämässä eteenpäin askel askeleelta vievää lyhytterapiaa.

Joskus innostun myös pitämään naistenpiirejä tai työpajoja. Ehkä tapaamme tulevaisuudessa myös refleksivalmennuksen merkeissä.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle ja/tai seurailemaan NaisFiiliksen mietteitä 🪶.

🤗🩵 Sydämellä ja ammattitaidolla,
Sari

💡Olisi ihana, jos kommentoisit tähän postaukseen jotain itsestäsi! Kerro vaikka, mitkä ovat sinun parhaat keinot kehon ja mielen hyvinvointiin. 🩵

Osoite

Merivalkama 8 D
Espoo

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 16:00
Tiistai 09:00 - 16:00
Keskiviikko 09:00 - 16:00
Torstai 09:00 - 16:00
Perjantai 09:00 - 16:00

Puhelin

+358440454465

Nettisivu

https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/7d053b9325f1

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Hyvinvointia sinulle ja parhaalle ystävällesi!

Hei!

Hoidan vastaanotollani Espoon Kivenlahdessa osteopatian avulla ihmisiä ja koiria. Olen Valviran rekisteröimä osteopaatti sekä aiemmilta koulutuksiltani bioanalyytikko AMK ja koulutettu hieroja. Osteopatia Agile on pieni ja kotoisa yritys, jonka erikoisuus on siinä, että myös paras ystäväsi on tänne lämpimästi tervetullut!

Osteopatian pariin olen kulkeutunut erilaisten polkujen, kuten terveysalan, agility-harrastuksen ja koirien koulutuksen kautta. Tämä hieno hoitomuoto tuli minulle ensimmäisen kerran tutuksi vuonna 2012, kun käytin Ramses-koirani osteopaatilla. Siitä lähtien osteopatian elämänfilosofia ja hoitoperiaatteet ovat olleet merkittävä osa minun ja läheisteni elämää.

Mietitkö voisiko osteopatiasta olla sinulle apua? Ehdotan, että kokeilet! Itse yllätyin aikoinani positiivisesti :)