Sari-Anna Fit & Fow

22/08/2025

Varaa aikaa omalle hyvinvoinnillesi💛
Hieronta ei ole vain hemmottelua, vaan tapa huolehtia kehostasi ja palautumisestasi arjen kiireiden keskellä.
www.vello.fi/sari-anna

22/08/2025

Syyskausi alkamassa ja odotan innolla ryhmien ja kurssin alkua😊🤸‍♂️

Lukuvuosi 2025-2026 käynnistyi tänään. Näin mahtava määrä eri alojen osaajia palveluksessanne. Tervetuloa, nähdään kurssilla!

18/08/2025

Ja mites siinä sitten niin kävikään??
Innoissani vaihdoin logoa ja nimeä tänne. Kauhean etsinnän jälkeen löytyi oikea paikka nimen muuttamiseen, Sari-Anna Fit & Flow, vaan miten kävikään...

Kun painan tallenna se ilmoittaa että 60 päivän jälkeen saan muuttaa nimen uudelleen🫣 Onnistuneesti olen nyt virallisesti sitten 60 päivää Fit & Fow (onneks en kuitenkaan Cow🐄😅)

Hetken tunnekuohujen ja harmituksen jälkeen ole nyt tehnyt kalenterimuistutukset 60 päivän päähän että muistan muuttaa nimen niin kuin sen kuuluisi olla. Aina ei onnistu mut ei haittaa☺️
Aurinkoista viikkoa kaikille☀️

09/08/2025

✨ Väsynyt ja vetämätön olo?

Vakkaopiston Lisää energiaa päivään! -kurssilla mietitään yhdessä helppoja keinoja, joilla saat jaksamista ja hyvää fiilistä jokaiseen päivään. Lisäksi tapaamisen aikana liikutaan yhdessä 🌿💪
Tule mukaan – pienillä muutoksilla on iso vaikutus!
📅 Katso aikataulut ja ilmoittaudu: https://www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen

05/08/2025

Uusia kivoja juttuja suunniteltu tänään Katin kanssa🤩

🩷 Miltä kuulostaisi valmiiksi suunniteltu tyhy-paketti? 💚

Olemme suunnitelleet työhyvinvointipäiville monen yrityksen tarpeisiin sopivan ratkaisun.

✨️ Yhteistyössä:

Healing Sounds Kati & Urheiluhieroja Sari-Anna

Paketti sisältää Sari-Annan FasciaMethod -tunnin sekä Katin äänimaljarentoutuksen. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltojärjestelmä. Tunnilla yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, syvävenyttelyt ja liikehallintaharjoittelu. Tunti soveltuu kaikille.

Lisäpalveluna työhyvinvointi -teemaan sopiva, Life Coach Sari-Annan luento.

Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Kati:
healingsoundskati@gmail.com

Sari-Anna:
pekurisa@gmail.com

03/08/2025

Kaipaatko lisää virtaa ja hyvää fiilistä arkeen?
Ilmoittaudu mukaan Lisää energiaa päivään -hyvinvointikurssille! Saat käytännön vinkkejä liikkumiseen, ravintoon, uneen ja mielen hyvinvointiin. Viiden kerran kurssi auttaa sinua löytämään tasapainoa, energiaa ja iloa jokaiseen päivään💛

Kohti uutta ja innostavaa lukuvuotta!
Pääset tutustumaan syksyn 2025 kurssitarjontaan verkossa osoitteessa http://www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen
Paperinen opinto-ohjelma jaetaan jokaiseen toimialueen talouteen keskiviikkona 6.8. (Pyhärannassa perjantaina 8.8.). Digitaalinen versio ohjelmasta on jo nähtävillä osoitteessa https://www.vakkaopisto.fi/opetus/vakka-opiston-syysohjelma-pdf
HUOM! Ilmoittautuminen syksyn kursseille alkaa keskiviikkona 13.8. klo 17!

26/07/2025

edit. 🌟RYHMÄ ON TÄYNNÄ🌟 PÄIVITÄMME TILANNETTA JOS PERUUTUKSIA TULEE 🌟

Tästä alkaa ihana yhteistyö Sari-Annan kanssa! 😍

Sari-Annan kanssa tutustuimme aikoinaan työkaveruuden merkeissä Kesportissa. Olimme hyvä tiimi ja näistä työvuosista on jäänyt paljon hyviä muistoja. Joten onkin aivan mahtavaa päästä taas yhdessä tekemään hommia! 🥰

✨️Sari-Anna tulee Uudestakaupungista ja hän on paitsi urheiluhieroja, myös lifecoacher, personal trainer sekä monipuolinen liikunta-alan osaaja. Sari-Annaan voit tutustua lisää: www.sari-anna.com tai Facebook: Urheiluhieroja Sari-Anna ja Instagram:

Tulossa toisiaan loistavasti täydentävät FasciaMethod ja äänimaljarentoutus. Luvassa siis yhdistelmä kehonhuoltoa ja rentoutumista. 🙌

✨️ Perjantaina 19.9. Klo 18
✨️ Pakaisten Kylätalo, Pietiläntie 6, Masku

Ilmoittaudu mukaan:
https://vello.fi/healing-sounds-kati-
Tai p. 040 764 7999
(Viestillä tavoittaa parhaiten)

Yhdistetty tunti pitää sisällään:

💎Sari-Annan FasciaMethod -tunnilla pääset parantamaan liikkuvuutta ja kehon kireyksiä. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltojärjestelmä. Tunnilla yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, syvävenyttelyt ja liikehallintaharjoittelu. Tunti soveltuu kaikille. 45 min / 15 €

💎Perinteinen äänimaljarentoutus tarjoaa tilaisuuden päästää hetkeksi irti kaikesta. Äänimaljojen harmoniset äänet ja värähtely syvärentouttavat aina solutasolle asti. Huom. Rentoutusta ei suositella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tai henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai käynnissä olevat syöpähoidot. 45 min / 15 €

💳 Tuntien yhteishinta on 30 €. Maksut hoituvat paikan päällä käteisellä, kortilla tai MobilePaylla.

Molemmille tunneille soveltuu rento ja mukava vaatetus. FasciaMethod -tunnilla voit olla paljain jaloin, m***a rentoutukseen suositellaan laittamaan villasukat jalkaan.

Tuntien välissä pidetään n. 15 minuutin tauko, jolloin ehdit käydä vessassa ja asettautua rauhassa rentoutukseen.

Ota mukaan: tyyny ja vesipullo. Voit ottaa myös oman alustan ja viltin, m***a näitä on myös paikan päällä lainattavaksi.

Nähdään Kylätalolla! 😍

♡:lla Kati & Sari-Anna

11/07/2025

Joskus elämä tuntuu kuin kulkisit ikuisia, ylöspäin vieviä portaita. Askel askeleelta, hengästyen ja uupuen.

M***a kun pääset perille, katsot ympärillesi ja näet koko maailman – ja sen rajattomat mahdollisuudet, niin tiedät, että matka kannatti.

Älä luovuta nyt. Juuri nämä portaat vievät sinut sinne, minne olet aina kuulunut💛

Jos kaipaat apua elämäntapamuutoksessa tai tavotteen kirkastamisessa niin laita viestiä🫶

🪞✨