20/02/2026
✨ Helmikuun ajan Melatoniini Orion 1,9mg 100tabl ja 90tabl pakkaukset -20% ✨
Hukkasiko nukkumatti osoitteesi? 😴
Jos uni ei tule, kokeile näitä kotikonsteja nopeampaan nukahtamiseen:
1. Sammuta televisio, valot ja älylaitteet
👉 Sammuta valoja ja tv hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa.
2. Rauhoita mieli ja lihakset
👉 Rentoutusharjoitukset, venyttely tai lukeminen voivat auttaa elimistöä rentoutumaan.
3. Syö hiilihydraattipitoinen iltapala
👉 Puuro, jugurtti, marjat, hedelmät ja muutama pähkinä sopivat iltaruoaksi.
4. Tee makuuhuoneesta miellyttävä paikka nukkumiselle
👉 Sen tulisi olla hieman viileä sekä tarpeeksi pimeä ja hiljainen.
5. Mene sänkyyn joka ilta samaan aikaan
👉 Pidä kiinni samana toistuvasta unirytmistä myös viikonloppuisin.
6. Kokeile melatoniinituotetta
👉 Melatoniinivalmisteita voi käyttää tilapäisesti nukahtamisen nopeuttamiseen ja nukahtamisajan lyhentämiseen*
Ravintolisä.
*Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Vaikutus saavutetaan nauttimalla 1 mg melatoniinia lähellä nukkumaanmenoaikaa.